女性脸色发黑的原因 这些导致皮肤暗沉

　对于女性朋友们来说，在生活中最重视的就是自己的容颜了吧，每个女性朋友都是希望自己能够拥有美丽容颜的了，但是我们在生活中是非常容易出现脸色发黑情况的了，这时候我们就要注意对自己的身体进行保养了哦，那么是什么原因导致的，下面就让我们看看吧。

　 黑色素过度生成

　这类暗沉原因多见于疏忽防晒的人身上。可以看看自己脸部的肤色是否比手臂、小腿的颜色还深，如果是，就表示可能自己防晒功夫做太少，让紫外线的照射刺激黑色素过度生成。

　而曝晒在紫外线之下，容易使肌肤角质层受伤、排列参差紊乱，导致皮肤表面触感粗糙，脸色看起来自然显得暗沉，如果我们出现了这样的情况，那么就可要注意了哦，一定要小心阳光的照射了，在日光照射比较严重的时候我们就要注意防晒了，这样才能帮我们避免脸色发黑的情况出现了哦。

　 角质氧化

　自由基会带来肌肤老化，角质层当然也不例外，角质层氧化就是肤色看起来没有光泽感的重大原因。常见带来角质层氧化的因素，包括生活中无所不在的电磁波、长期面对电脑屏幕、抽烟、曝露在空气污染的环境中、睡眠不足，都会让产生自由基，带来角质层老化。去角质尤其重要，这样才能帮我们在很大的程度上起到美容养颜的作用了，可以帮助我们去除脸色发黄的问题哦。

　 老废角质堆积

　皮肤的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在表面，老废角质的堆积会造成肌肤触感粗糙，也会让黑色素难以代谢，这类型的肌肤暗沉可能会伴随有毛孔粗大、油脂分泌频繁的困扰，如果没有适度去除老废角质，就算擦了再多的美白保养品，也难以进入肌肤被吸收。

　通过了我们上面的介绍之后，大家一定能够给对脸色发黑的情况有更多的了解了吧，如果我们出现了这样的情况，那么就要小心上面给大家介绍的这些情况了哦，这样才能让我们解决面色发黑的问题哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

脸色暗沉发黑什么原因

脸色暗沉发黑什么原因，每位女性都渴望自己能够拥有完美无暇的脸蛋，黄脸婆是形容一个女人的肌肤肤色暗沉，对于女人来说，是最不愿意听到这个词汇的，那么现在分享脸色暗沉发黑什么原因！

脸色暗沉发黑什么原因1

1、脸色蜡黄的原因

脸上蜡黄有七方面的原因：黑色素过多、角质层氧化、老废角质堆积、肌肤保水度不足、血中含氧量下降、作息不正常、有色物质沉淀。

色素过多可使用美白产品加防晒；角质氧化则需要少面对电脑，增强抗辐射的能力，正常作息；老废角质则需要定期去角质；肌肤缺水就补水；生活作息不正常，要注意调节；有色物质沉淀，就需要注意饮食，少吃含色素含增加剂的食品。唯独血中含氧量不足，是需要通过一段时间的调理才能提亮肤色。

2、脸色蜡黄的饮食

红枣补气提亮肤色

红枣有补气润肤的功效，当女人身体里的气血不足，血液中的含氧量就会有所下降，脸色会呈现出暗沉蜡黄。在女性月经、胎孕、产育和哺乳时都会有所损耗，这时候多吃红枣是非常好的养生补气的方法。

推荐花生蜜枣茶

材料：红枣100G、花生仁100G、蜂蜜200G

做法：先将红枣和花生仁用温水泡过后，再放到锅中加水，用文火煮软，然后增加蜂蜜，调至汁液浓稠才可停火。

功效：长期吃不仅可美白皮肤，提亮肤色，还能淡化脸上色斑及皮肤浮肿松弛。

中药

可以内服的中药包括：枸杞子、黄芪、玉竹、白术、当归、党参。它们都有提亮肤色，改善皮肤暗黄的功效，也能增强血中的含氧量。这几味中药材可以在炖汤的时候放进去调味。

黑芝麻

黑芝麻被称为“造血原料”，含有大量的脂肪、蛋白质，维生素A、E、铁和微量元素等营养成分，可活化脑细胞、预防老化、增强人体的新陈代谢，养发润肤。

肉类

补血气的肉类有猪肉、牛肉、鸡肉等，可以熬汤，再加些辅助性的中药调味入料，对于提亮肤色，补水润肤功效显著。

主食

主食可选择：粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰厚的食物可补气；紫米、黑米等高铁、粘多糖丰厚的食物补血效果佳。

蔬菜

蔬菜中的补气食品包括：山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物。补血食品包括：黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。

3、忌空腹吃的水果

1、番茄

番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

2、柿子

空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

3、甘蔗

含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷 ”。

4、桔子

桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。

5、山楂

山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。

脸色暗沉发黑什么原因2

中药内服斑点消——疏肝解郁祛瘀汤

对于一些脸上有斑的人士来讲，特别是女性，如有黄褐斑、妊娠斑，可以选择疏肝解郁祛瘀汤，因为这类人大都属于肝气郁滞、痰瘀积滞之证。选用的`药物有当归、 白藓皮、白蒺藜各20克，煎煮后服用。建议在服用前，咨询一下中医皮肤科专家，对症后可以用这3味药坚持服用2个月左右，在一定程度上可以改变。

点评：当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药，有促进新陈代谢的作用，可以使皮肤细嫩。白藓皮具有燥湿、 祛风解毒之功效。白蒺藜具有祛风疏肝、行气活血的功效。三者同用，肝气疏、痰瘀除、气血调，故能悦气色。其中，白藓皮这味药性偏凉，脾胃虚寒者慎用。

补血养血调气色——自制药膜美皮肤

对于皮肤黯黄的人，大都属于脾胃虚弱、气血不足之证。可用白茯苓、白术、白芷自制面膜。一般是白茯苓30克、白术15克、白芷15克先打成粉，然后取适量药粉和水调匀，敷在脸上。每周2~3次，坚持敷用一段时间，可见效。

点评：白茯苓具有祛斑、祛痘和美白滋润肌肤等功效，还可以扩张血管。白术具有健脾益气的功效，脾胃乃后天之本，脾胃强，气血充盈，皮肤自然变红润。白芷其 气芳香，能通九窍，辛香散结而入血止痛，故长肌肤，芬芳而辛，故能润泽。现代医学发现，白芷有改善微循环，促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老的作用。三者同 用，则脾胃调，气血盛，故能美肌肤。

喝茶养出好气色——雪莲枸杞红花饮

对于宫寒的女性、怕冷的人来说，大都阳气不足，因而不能温通经脉，气血不畅，表现在皮肤上则出现肤色不泽的现象。对此，可以尝试喝一点雪莲枸杞红花饮，用天山雪莲粉5克、枸杞10克、红花3克泡水喝。

点评：天山雪莲性温，有除寒、祛风湿、通经活血、温肾助阳的功效。枸杞有养肝、滋肾、润肺的作用。红花有活血通经的作用。三者同用，阳气盛，气血通，自然气色佳。但该茶饮不适合热性体质的人服用。

关于皮肤养护调理的误区，任何药物使用的前提应该在专业医生的指导之下，辨证施治合理用药。网上琳琅满目的中药美白方、调理气血方，虽然有些有一定出处， 但是否适合您的体质，还需要辨证后再做考虑。

还有很多化妆品打着中药面膜的旗号，尽管很多人认为中药是安全的，但事实上，任何药物在配伍合成以后，是否和 机体接触，产生过敏，也是因人而异。所以建议在使用中药面膜时，在手上或者耳背先尝试一下，如果没有特别的红肿痒的症状，再用在自己脸上。

其它食疗方

1、枸杞红枣饮

材料：枸杞、何首乌、黄耆各20克，去籽红枣3-4颗。

功效：枸杞补血、何首乌补肝肾、黄耆补气、红枣补脾胃使肌肤红润有光泽。

适用对象：营养不均衡、减肥导致脾肾虚弱，面无血色、月经延后、白带多。

提醒：便秘、口臭者不适合。

2、柴胡玉竹饮

材料：柴胡、玉竹、白茯苓各10克。

功效：柴胡舒肝理气、安定神经，玉竹美白润肤，白茯苓健脾胃、润肤美白。

适用对象：压力大、闷闷不乐或更年期荷尔蒙失调，易导致肝气郁结，常伴随胸闷、易发脾气等。

3、黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血的好东西，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更明显。桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下七八个就可以了。

患者面部均匀地显露晦黑的病色称为面色黧黑，亦称面色黑。面色黧黑一语见於《金匮要略》在《中藏经》称为"面色苍黑"。此色多为阳气不足，寒湿太盛;或血运不畅，瘀血阻滞所致。《灵枢．五色》篇:"五色命脏:……黑为肾。"《证治准绳．察色要略》:"黑色属水，主寒，主痛，乃足少阴肾经之色也。"由此可见黑为肾色，与寒水之邪关系密切。

若因种族，禀赋差异，或日哂较多之生理性面色黑，以及妇女妊娠时发於面部的黑褐色，女劳疸之额黑，均不属於本条讨论范围。

[鉴别]

常见证候

肾阳不足面色黧黑:面色黧黑而晦暗，腰膝酸软，耳鸣耳聋，形寒肢冷，尿清便溏，或尿少，腰以下水肿，男子阳痿，妇女宫寒不孕，舌淡胖嫩，苔白，脉沉细无力，两尺尤甚。

肾精亏耗面色黧黑:面色黧黑，耳轮焦乾，腰膝酸软，头晕

患者面部均匀地显露晦黑的病色称为面色黧黑，亦称面色黑。面色黧黑一语见於《金匮要略》在《中藏经》称为"面色苍黑"。此色多为阳气不足，寒湿太盛;或血运不畅，瘀血阻滞所致。《灵枢．五色》篇:"五色命脏:……黑为肾。"《证治准绳．察色要略》:"黑色属水，主寒，主痛，乃足少阴肾经之色也。"由此可见黑为肾色，与寒水之邪关系密切。若因种族，禀赋差异，或日哂较多之生理性面色黑，以及妇女妊娠时发於面部的黑褐色，女劳疸之额黑，均不属於本条讨论范围。[鉴别]常见证候肾阳不足面色黧黑:面色黧黑而晦暗，腰膝酸软，耳鸣耳聋，形寒肢冷，尿清便溏，或尿少，腰以下水肿，男子阳痿，妇女宫寒不孕，舌淡胖嫩，苔白，脉沉细无力，两尺尤甚。肾精亏耗面色黧黑:面色黧黑，耳轮焦乾，腰膝酸软，头晕耳鸣，遗精早泄，发脱齿摇，口燥咽乾，脚心热，舌质红，脉细弱。瘀血内阻面色黧黑:面色黧黑，肌肤甲错，口乾不欲饮，毛发不荣，妇女兼有月经不调，小腹刺痛或肿块，唇青舌暗，或有瘀斑，脉沈涩或细迟。

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气色的好坏能反映一个人的身体健康状况，脸色比较红润是非常健康的表现，有些人的脸色会发黑，不知道是什么原因引起的，脸色发黑看起来有些吓人，担心是一些疾病的症状，那么脸色发黑是什么原因引起的？引起脸色发黑的原因有哪些？

1、食盐过多引起

日常对于饮食中如果长时间摄入过多的食盐很容易导致脸色变黑。食盐过多容易造成皮肤粗糙、干燥，脸色变黑的同时也容易长斑。另外摄入过多的动物油或者是植物油也容易造成油性黑脸。

2、营养不良引起

长期营养不良很容易导致脸色发黑。营养不良的人皮肤很容易因为得不到足够的营养供给而干燥萎缩形成角化层，而黑色素容易沉积，使脸色发黑。

3、睡眠不足引起

长期睡眠不足的话也很容易导致脸色发黑。睡眠不足的人皮肤的自我修复功能受到阻碍，新陈代谢变得缓慢，皮肤容易出现干燥、粗糙、毛孔大等问题，脸色也容易变黑。

4、长期晒太阳引起

长期晒太阳的话也会引起脸色发黑。晒太阳紫外线会加速黑色素的生成和沉着，使人皮肤变黑。特别是经常在太阳下，又没有及时进行防晒的人，脸色更容易变黑。

5、肝功能异常引起

如果是肝脏功能出现异常的话也会引起脸色发黑。肝脏功能异常的时候，身体的排毒功能、激素代谢都会受到影响，体内黑色素增多就会使脸色发黑。常见的肝脏功能异常又慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等。

6、肾功能异常引起

如果是肾功能异常的话也会引起脸色变黑。肾气不足的人身体气血运行受阻，身体毒素不能及时排出，使人出现脸色发黑、肤色晦暗、头晕目眩等问题。

7、其他原因引起

除了上面提到的原因之外，如果是长期便秘或者是服用某些药物的话都容易影响身体的激素水平、皮肤色素容易沉着导致脸色变黑。

8、脸色异常怎么调理

1、脸色发黄怎么调理

病因：脾胃。

调理：摄入糖分、饮食规律。

①在电脑前摆一杯水或一株仙人掌可以有效防辐射。尽量少坐在电脑前。

②12点之前必须进入睡眠，有效的睡眠可以保证身体的各项机能正常运转，平时多锻炼，多排汗，可以有效排除毒素，有效改善脸色发黄的问题。

③多吃一些像红枣炖莲子、大枣、桂圆等补血补气的食物。

④如果您不需要减肥，就多吃甜食，巧克力、蛋糕要适当吃些。

2、脸色发青怎么调理

病因：肝胆。

调理：食用酸味食物、不动怒、热水泡脚。

①生气或紧张激动都会伤肝，尽量保持心态平和安宁。要注意保持一个好心情，心态很重要。

②多食用谷类，如糯米、黑米、高粱等。多吃黄绿色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。

③肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的，所以养肝要在23点之前入睡。

3、脸色发红怎么调理

病因：心血管。

调理：吃苦味食物、心态放平和。

①要注意保持一个好心情，心态很重要。

②尽量不使用含重金属的化妆品，避免色素沉积，毒素残留表皮。

③经常按摩红血丝部位，促进血液流动，有助于增强毛细血管弹性。热型红血丝严重时可以用冷敷，以减轻脸部发热，肿胀。

④避免从冷的地方突然到热的地方，或者从热的地方突然到冷的地方，引起红血丝加重。

⑤多吃苦瓜等苦味的食物。禁忌辛辣，金银花、菊花、胖大海、甘草泡饮。