女人经常腰酸背痛是怎么回事？在生活中需要注意什么？

女人如果出现腰酸背痛的情况，一定要引起重视，经常腰酸背痛是由很多原因引起的，不要以为这是一种很正常的现象，如果不重视，很容易错失治疗的机会，使病情逐渐加重，那么，女人经常腰酸背痛是怎么回事呢？生活中需要注意什么？

女人经常腰酸背痛是怎么回事呢？

一、女人经常出现腰酸背痛与过度劳累有一定的关系，如果长时间的保持一个姿势坐着不动，或长时间的弯腰工作，使腰部的血液循环不畅，就会引起腰酸背痛的情况，这种情况下只要合理的休息就能得到有效的缓解。

二、女人生孩子后月子没坐好容易落下后遗症，或者是年轻时流产过多导致体质虚弱，也经常会出现腰酸背痛的情况，一般这种情况下需要加强营养，慢慢的加以调理，才能有效的缓解这种症状。

三、女性如果有妇科疾病的情况下，也会引起腰酸背痛，比如盆腔炎宫颈炎等都会导致女性出现腰酸背痛的情况，女性如果经常出现腰酸背痛的情况，最好是到医院进行详细的检查，查明病因，针对性的治疗。

在生活中需要注意什么？

女人经常有腰酸背痛的情况，必须要注意保暖，特别是天气寒冷时，风寒入体会加重疼痛的症状。此外女人经常有腰酸背痛的情况，尽量的少干重活，减少腰部的二次刺激，避免疼痛加重。

女人经常腰酸背痛是由很多因素引起的，想要更好的让病情得到缓解，最好是及时到医院进行检查，判断患病原因及病情后，结合个人的实际情况采取科学的治疗，千万不要把腰酸背痛不当一回事，如不积极治疗，只会导致病情加重，对健康和生活造成影响。

女性长期腰酸背痛 小心盆腔炎

症状1：如果你腰酸背痛，果还伴有白带量多、全身乏力、头痛等症状，那么，很有可能不仅仅是腰椎的问题，而是盆腔炎引起的!

症状2：如果下腹部按压疼痛、 坠胀、尿痛等不适症时，更应该考虑是盆腔炎引起的!

当出现以上两种症状时，建议先去做医院做检查，不是只查查骨科，而是全面的妇科检查，切忌不予理睬，以免错过最好的治疗时机。

女性长期腰酸背痛 影响夫妻生活

盆腔炎常常反复发作、经久不愈，给患者造成焦虑、烦躁、忧郁等不良情绪，继发性冷淡、性厌恶，影响夫妻生活。

女性长期腰酸背痛 导致宫外孕

慢性盆腔炎多为双侧输卵管炎，如果长期未治愈，会使输卵管粘连堵塞，管腔变窄或闭锁，从而导致受精卵无法着牀于宫腔而形成宫外孕。

女性长期腰酸背痛 导致不孕

盆腔炎会造成双侧输卵管管腔粘连、甚至完全阻塞，使卵子、 或受精卵的通行发生障碍，导致不孕。

女人脸色黄是什么原因

　女人脸色黄是什么原因。一般来说，一个人正常的脸色是红润有光泽的，而在生活中经常会见到一些人的脸部发黄，不仅会影响到外观，还给人一种病殃殃的感觉。下面，就一起来了解下女人脸色黄是什么原因吧。

女人脸色黄是什么原因1

　 女人脸色黄是什么原因？

　 1、熬夜

　由于人体的排毒时间是从晚上10点开始，所以经常熬夜的女性因为没有得到充足的休息，导致体内的毒素没有正常排出体内，从而导致的脸色发黄。

　 2、年龄增长

　随着年龄的增长，人体内的色素会逐渐沉淀，包括黑色素等。因此由于这些色素长时间的聚集，从而可能引起面部肌肤发黄。

　 3、皮肤油腻

　由于皮肤油腻，容易导致空气中的杂质被吸附在脸上，如果没有及时清洗，长此以往皮肤就会变差，从而导致面部肌肤发黄。

　 4、疾病

　由于很多身体内部的疾病都会通过外在方式表现出来，引起人体本身的注意，所以当人体内部某些疾病出现后，就会导致脸色发黄。比如说常见的肝炎患者以及肝功能较差的人群，这类人的脸部肤色都会较为暗黄。

　 5、暴晒

　阳光中有大量的紫外线，所以长时间没有任何防护措施的暴晒容易是肌肤老化，色素沉淀，从而导致肌肤发黄。

　 女人脸色黄吃什么调理？

　新鲜的瓜果蔬菜是必不可少的，而在这些食物中，大家可以多吃一些蔬菜有：南瓜、山药、胡萝卜、土豆、香菇、黑木耳、菠菜、扁豆。

　水果有：龙眼、红枣、樱桃、荔枝、桑葚、榴莲。此外荤类食物也不可或缺，比如说鸡肉、羊肉、鱼肉、牛肉、动物肝脏、鳝鱼等。

　除了上面这些，想要改善肤色暗黄，还要注意规律的作息时间，避免熬夜，多运动排毒等。

女人脸色黄是什么原因2

　 女人脸色发黄的本质问题是什么？

　 1、黑色素过度

　黑色素堆积形成的暗黄肌肤，说明平时不注意防晒，而且脸上或是手臂上的肤色都呈现出不一的肤色。

　由于紫外线的曝晒，皮肤角质层受损到损伤，皮肤表面也粗糙。由于黑色素堆积造成皮肤暗黄，需要一年365天不间断的防晒，阻绝外界的一切有可能伤害肌肤的可能性。

　同时还需要每天服食维生素C的饮品或是颗粒，饮食方面应该多食紫米、黑米和西红柿等美白食物。

　 2、角质氧化

　自由基造成皮肤老化，角质层被氧化而呈现出发黄没有光泽的脸色。造成角质被氧化的原因，包括生活中的电磁波、电脑辐射、抽烟、睡眠不足。

　由于外界因素造成的角质氧化，需要多食增强皮肤抵抗力的食物，如蜂蜜柠檬水，可以抵抗辐射和紫外线，同时也需要在皮肤上抹上一层隔离霜或是防晒霜，每隔4小时补涂一次。

　若是因为自己的生活习惯或是作息而造成的角质氧化，则需要改变自己的不良习惯。内调吃维生素E，可以是颗粒保健品，也可以吃些天然的蔬果，如南瓜、坚果类及肉制品、香蕉等。

　 3、皮肤储水功能减弱

　皮肤老化引起角质层调节功能下降，对于外界的各种刺激的应对能力明显减弱，储水能力弱化，皮肤腊黄。

　增强皮肤的储水功能迫在眉急，首先需要无死角的抹上隔离霜和防晒霜，隔绝外界的刺激。多喝水，坚持每天8杯，最好是喝些绿茶或是红茶，抵抗辐射。

　多吃补水食物和补水水果，同时还要注意补阴补气。建议多吃水果、鱼、瘦肉、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨、红枣等防燥滋阴的食物。

　 4、老废角质堆积

　因为天气寒冷，身体的新陈代谢功能都会有所减弱，因此很容易在脸上堆积老废角质，造成皮肤暗黄、粗糙、毛孔粗大、油脂分泌旺盛。需要您定期去除老废角质。

　冬天皮肤易干燥，不适宜过度去角质，一般来说，油性皮肤一周一次。干性皮肤一个月一次。混合性和中性皮肤一个月最多两次。

　敏感性皮肤如果肤质状况不错，可以一个月去一次，但是去角质产品需要慎选。红血丝肌肤不建议去角质。每次去过角质后，要敷一张补水面膜。内调可以吃些红枣。

　 女人皮肤发黄是什么原因？

　 1、食物引起的皮肤发黄：

　胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。

　 2、药物引起的皮肤发黄：

　长期服用带有**素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄。

　 3、血液循环不良引起的皮肤发黄：

　肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。

　 4、皮脂油腻引起的皮肤发黄：

　堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不及时清除掉会引起皮肤发黄。

　 5、色素积聚引起的皮肤发黄：

　色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。

　 6、紫外线照射引起皮肤发黄：

　紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。

　 改善皮肤暗黄的5种方法

　 1、美白粥

　每天早晚可以喝一些美白淡斑、养血益气的粥，比如薏米莲子粥、白扁豆山药粥、茯苓燕麦粥等。

　这些食材都具有祛湿排毒的功效，对于脾胃有很好的养护作用，同时又能补血益气，让皮肤养出好气色。坚持一段时间，能够让皮肤更加白皙。

　 2、谷物豆浆

　在各种谷物坚果中，含有丰富的维生素E，尤其是核桃、黑豆、黄豆等。因此，每天可以喝一杯谷物豆浆，比如核桃黄豆浆、花生黄豆浆、黑豆红豆浆等。

　补充维生素E，能够有效防止黑色素沉着，还有利于色素的代谢，对于各种色斑都有一定的淡化作用。

　 3、果蔬汁

　每天应该喝一杯新鲜的果蔬汁，比如番茄汁、胡萝卜汁、猕猴桃汁、苹果汁、橙汁等。

　一定要新鲜榨取，这样才能保留足够多的维生素活性，不要选择有添加剂的果汁饮料。天然维生素C能够有效促进皮肤细胞的新陈代谢，并且抗氧化，减少色素的沉积。

　 4、美白面膜

　在家里可以自制一些美白的面膜，比如土豆牛奶面膜、番茄蜂蜜面膜等。这些面膜可以有效给皮肤保湿，改善皮肤的营养，淡化皮肤细胞中的色素，从而让皮肤的状态变得更佳。

　 5、早睡

　早睡是美容美白最简单的方法，尤其对于各种压力、熬夜等因素造成的皮肤问题。

　建议每天9点多睡觉，让肝脏能够顺利排出全身的毒素。每天早上养成定时排便的习惯。坚持一段时间后，皮肤会变得更加白皙、柔嫩和光滑。

在生活中有很多女性会觉得有些腰酸背痛，但是又找不出具体原因，无法进行解决，那么导致女人腰酸背痛的原因有哪些呢？

长期久坐

长期久坐会使得我们的血液流通不畅，且大多数人的坐姿都是有问题的，长期使用不健康的坐姿会使得我们腰背部产生酸痛的感觉。其实，这是大多数都市白领女士腰背酸痛的主要原因。

正确的方法是，每个小时都适当的溜达一下，接接水、上上厕所，缓解腰背劳累感。

缺钙

我的脊椎需要支撑起我们的身体，我们的腰部是我们身体力量的核心。随着年龄的增加，钙质的流失速度会大于我们身体的吸收速度，我们会处于钙质流失的阶段。随着钙质的流失，我们的脊椎和腰部就难以支撑我们的身体，久而久之我们腰背部就因为超负荷承担身体重量而疼痛了。

正确的方法是，在35岁的时候就要注意补钙，比如多吃富含钙质的物质，多晒太阳。

穿高跟鞋

穿高跟鞋会使得女性不自觉地挺胸擡头收腹，能够很好的打造独属于女人的曲线美。很多女性朋友都特别喜欢高跟鞋，尤其是那些跟高跟细的鞋。高跟鞋在塑造女性完美曲线的同时，也使得女性骨盆前倾，在走路的时候腰背部需要更多的力量，更容易造成腰背部疲劳。

解决办法是走路时尽量少穿高跟鞋，多穿平底鞋。

泌尿系统感染

女性由于其特殊的生理结构特殊，泌尿系统感染的可能远远大于男性，常见的能够引起腰疼的泌尿系统疾病有慢性肾炎等，患慢性肾炎的朋友腰部会有酸疼的感觉。

妇科疾病

除了泌尿疾病外，女性长期腰背疼痛还经常与妇科疾病有关，常见的能够引起腰背疼痛的妇科疾病有盆腔炎、宫颈炎等。判断是不是妇科疾病引起的腰背疼痛，可以结合白带的情况。

节育环

节育环的型号和宫腔不符合会 我们的子宫壁，我们的腰部会因为反射产生酸疼的感觉。这个时候只需要把节育环摘掉，就能够得到缓解。

怀孕

胎儿成长，腹部一天天变大，女性的骶棘韧带处于松弛状态，会压迫盆腔神经，腰部的承受力，不断增大，会引起腰痛。

需要注意的是，在平时，不要长时间久坐，适当站起来走动，每天坚持散步，是极好的方式。

女性经常出现腰酸背痛，有可能是以下的原因导致的：第一、最常见的就是腰背部的肌肉劳损，常见于久坐、久站或者长期搬东西等腰背部重体力劳动的人群比较多见，通常都是在腰部或者背部两侧的肌肉出现疼痛。严重还会出现局部的肌肉紧张，或者伴随着有腰椎的活动功能受限的情况，也有可能发展到有腰椎间盘突出而引起的腰椎活动受限，伴随着下肢的神经牵拉性疼痛等等。如果是腰椎间盘突出，必须要去医院检查腰椎CT或者核磁共振来确诊；第二、有可能是妇科的问题，例如是慢性的盆腔炎，或者是子宫内膜异位症、痛经等妇科的疾病。但是这种情况除了腰酸背痛之外，最主要的还是双侧下腹部，或者小腹部的疼痛为主。

1、生活、工作时间不规律。如熬夜、加班，有些是晚上1:00-3:00才睡觉，这是不提倡的，因为晚上10:00至次日2:00左右是身体调整休息的时间，建议女性应该按时睡觉，因为长期生活不规律、熬夜也会引起内分泌紊乱。

2、职业女性工作压力大、紧张、劳累，长期绷着这根弦也影响脸色

3、户外活动少，长期早上起来坐车上班，晚上日落以后才回家，见太阳、日光的时间非常少也会引起脸色发黄。第四、内分泌情况，内分泌紊乱以后脸色也不好，甚至还可以出现褐斑，比如黄褐斑或者浅褐色的斑等。

4、脸色发黄、不好要定期体检，看看有没有内脏疾病，比如肝病、肾病、糖尿病等，经常05-1年做一次体检。除外内脏疾病以后，上边提到的几点，比如不要熬夜、给自己减压、适当户外活动、和朋友聚会、调节心态，对于脸色暗黄会有所改善。