掉头发怎么回事

掉头发的原因很多，

第一来自于生活工作、学习过程中的精神压力，如果精神压力过大，精神紧张或者经常熬夜都会引起脱发。

第二生活不规律、经常熬夜加班、通宵游戏，导致新陈代谢紊乱机体运作不正常而引起脱发。

第三身体受病毒，高热对毛母细胞有损伤，抑制毛母细胞正常分裂使毛囊处于休克状态而导致脱发。

第四遗传，主要是遗传父母的，一般男性是显性遗传，女性是隐性遗传。

脱发的种类有很多，其中最常见的就是油性脱发，脱发的主要特征是头发油腻，像擦过油一样，有淡**的鳞屑并且固着难脱，或者是灰白色的鳞屑飞扬，自觉瘙痒，如果是男性脱发，主要是前头与头顶部的发际、前额与鬓角往上移，女性脱发主要是在头顶部，头发变成稀疏但不会完全成片的脱落。

内分泌脱发 毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，如产后、更年期脱发。

先天性脱发 发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。

营养性脱发 毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。

掉头发的原因非常多，每个人的情况也都不一样的，不过大致可以分为两种，来看看你属于那种，然后针对性的解决你的问题。

一．内部原因

1、健康原因：身体血虚肾亏，中医认为，脱发乃血虚亏损之故。

2、胶原蛋白流失：随着年龄的增长胶原蛋白流失，这也是不可避免的。

3、遗传原因：如脂溢性脱发就是一种遗传性脱发，这是因为人体的部分毛囊存在先天性的缺陷。

二、外部原因

1、外部刺激：如长期使用染发剂长期，或常使用电吹风、电热器烫发而损伤头发。

2、饮食不当：如吃过多的油腻的食物使脂肪代谢紊乱，或营养不良都可能影响毛囊血液的供应，阻碍头发的正常生长而导致脱发;

3、细菌及病毒感染：因不注重头部卫生，引起细菌感染，毛发血液供应不足而导致脱发;

4、精神问题：如紧张，恐惧，强迫症等，使得内分泌紊乱，体内新陈代谢不正常，影响正常的血液循环，导致头发的营养供不足给而脱发。

每人约有10万根头发，正常情况下每天脱落的头发在100根以内，且为均匀脱发。如果每天头发脱落超过100 根，或呈斑片状脱发，可能就是病理性脱发。脱发由遗传、免疫、应激、服用某些药物、内分泌失调等因素导致头发的非正常脱落，造成头发稀疏或形成秀发斑。脱发虽不影响患者身体健康，却严重影响患者心理健康和生活质量。一些上班族忙于工作，为生活奔波，压力自然就大，再加上心态不能放松，过于劳累，休息不好。经常熬夜的人群，休息时间少，睡眠质量不高，这样会影响身体各机能的调节，也有可能会掉发多。当然，饮食不均衡，会导致营养不均衡，缺乏某方面的营养也会使头发脱落。如果是受遗传因素的影响，这个就是先天的脱发了。

掉头发的原因有两种:营养、精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系。

可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长。

饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物（核桃、松子、杏仁、开心果之类的。），适当吃些黑芝麻，

1补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。

铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。

可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

我建议:尽量您做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

避免过多的损害

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

建议:染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

洗头及梳头

夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

建议:选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

保持心理健康

每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

建议:对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

掉头发主要有以下原因：

一、体内雄性激素分泌过多，导致头皮的皮脂腺分泌大量的皮脂，引发脂溢性皮炎引发掉发的现象；

二、家族遗传因素也是有一定的发病关联；

三、一些自身免疫性的疾病，比如说甲状腺功能亢进、白癜风等疾病也是很容易并发掉发的现象；

四、周围环境污染对机体影响；

五、机体压力的过大，容易焦虑失眠现象；

六、过度频繁的使用染发剂，或者是吹风机的温度过高等因素。

掉发早期大多数人通过合理膳食、改善不良的生活习惯，能够自行恢复。对于比较严重的脱发，需要通过药物治疗得到改善，比如米诺地尔酊局部头皮涂抹。

染发剂的不良物质太多，会使头发失去光泽，从而引致出现大量头发掉落。出现大量掉头发主要有这几点原因：

1精神压力：长期处于恐惧、担心和紧张等精神状态下，这会影响头发汲取的营养，持续这样会酿成头上大量掉发；

2节食引起的营养不良：脂质是构成头发的重要成分，饮食方面要均衡才行，过分节食会使头发变得脆弱，这种情况持续下去就会导致较多头发掉落；还记得在我看小说的那半年里，或许是由于经常熬夜，导致头上的头发细柔，后颈部出现斑秃，戴着帽子出门，使用过一些方式后，依然没有用。在一次巧合中百度一下找到可以促进生发的首姜源生发水，持续使用了几个月后，头发稀疏的位置慢慢长出一些细小的头发，头发长了好多出来，这样的改变让我心旷神怡，精神状态比之前好了。

3不良的生活：熬夜时人的免疫力会下降，让头发汲取养分不足，长期这样，容易出现大量掉头发；这些经验也许对你很有帮助。

掉头发是因为头发的生长受到了影响的缘故。

头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。

充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。避免过多的损害染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

掉头发的原因非常多，每个人的情况也都不一样的，不过大致可以分为两种，来看看你属于那种，然后针对性的解决你的问题。

一．内部原因

1、健康原因：身体血虚肾亏，中医认为，脱发乃血虚亏损之故。

2、胶原蛋白流失：随着年龄的增长胶原蛋白流失，这也是不可避免的。

3、遗传原因：如脂溢性脱发就是一种遗传性脱发，这是因为人体的部分毛囊存在先天性的缺陷。

二、外部原因

1、外部刺激：如长期使用染发剂长期，或常使用电吹风、电热器烫发而损伤头发。

2、饮食不当：如吃过多的油腻的食物使脂肪代谢紊乱，或营养不良都可能影响毛囊血液的供应，阻碍头发的正常生长而导致脱发;

3、细菌及病毒感染：因不注重头部卫生，引起细菌感染，毛发血液供应不足而导致脱发;

4、精神问题：如紧张，恐惧，强迫症等，使得内分泌紊乱，体内新陈代谢不正常，影响正常的血液循环，导致头发的营养供不足给而脱发。