耳鸣的原因有哪些

　相信大家对于耳鸣多少有一些了解，有的患者是暂时性的，但也有永久性的，这主要取决于患者对疾病的重视程度。那么产生耳鸣的原因有哪些呢？下面我为大家详细介绍一下。

引起耳鸣的原因

　1、对味精、盐、等过敏也会发生耳鸣。另外，过量使用了对耳有药物如庆大霉素、链卡那霉素等，也可出现耳鸣和听力下降，且耳鸣比听力下降出现得早。

　2、噪声原因。人们有这样一个共同的体会，如果突然听到鞭炮声，耳内会有一阵很长的回响，半天才能消退，这就是外界噪声暂时损伤了人的听神经。

　3、来自中耳及内耳之外的鸣声。一些肾病患者，耳朵听觉器官附近头部或颈部的血管，血液的质量因肾病的影响而较差，使到血液供应和流通不太顺畅，就会产生一些声音。

　4、外耳或中耳的听觉失灵，不能吸收四周围的声音，内耳所产生的“副产品”就会变得清晰。

　5、内耳受伤，失去了转化声音能量的功能，“副产品”的声量就会变得较强，即使在很嘈杂的环境中都能听到。

　6、全身性疾病原因。其它一些全身性疾病也能引起耳鸣：植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、、营养不良，60岁以上人耳鸣发病率高达30%。主要原因是随年龄的增长，听觉神经系统的退行性变所致。

　7、血管性疾病也会发生耳鸣，如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张，血管畸形、血管瘤等，来自静脉的耳鸣多为嘈杂声，来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。

缓解耳鸣的方法

　1、避免噪声污染

　突然的巨大声响和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，所以高危人群(工作在高强度噪声环境中)尤要注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，不要长时间、大音量的使用随身听耳机。

　2、配个MP3

　选些自己喜欢的、比较舒缓的音乐听，每日听3次，每次40～60分钟，音量要既能听到自己耳鸣声，又能听到音乐的声音。大约半年的时间就能够在大脑中重新建立起一种条件反射系统，切断恶性刺激从大脑皮层传向边缘系统的通路，从而减轻或治愈耳鸣。

　3、避免精神紧张和疲劳

　长期处于精神高度紧张或身体疲劳状态时，均易使耳鸣加重，因此适当调整工作节奏，放松情绪，都是有益的。

　4、养成喝牛奶的习惯

　牛奶中几乎含所有已知的维生素，特别是维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素，这些都对防治耳鸣有帮助。

　5、泡脚

　泡脚对预防耳鸣有很大帮助，是一种简便易行的方法，每晚用热水泡热双脚，然后点按脚心“涌泉”穴(这个部位一般都有酸胀麻痛)，用柔力点按穴位。再用力拍打大腿外侧的胆经(打大腿外侧就可以了)，拍打至肤色微红为止。

　6、常吃有活血作用的食物

　活血化瘀的食物能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

　7、清洁护耳

　洗澡或游泳时，要注意防止污水进入耳道，避免诱发耳道感染。如果有污水进入耳道，要用消毒棉签将水吸干，必要时可用少许酒精消毒。尽量不要挖耳屎，因为耳屎对耳道有保护作用，并可以自行排出，如耳屎过多堵塞耳道时，要请耳科医生检查处理。

预防耳鸣的方法

　一、要限制脂肪的摄入。大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。因此，老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。每日食品中含胆固醇总量应在300毫克以下。少吃动物脂肪及富含胆固醇的食品，如蛋黄、动物内脏、对虾、奶油等。烹调方法尽量选用炖、煮，避免油炸、煎。

　二、多补充富含蛋白质和维生素类食物。有关专家的研究发现，噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类(如维生素B1、B2、B6等)消耗量增加。人体缺乏维生素类食物，特别是缺乏维生素D时，其代谢衍生物钙化醇减少，司听功能的内耳听觉细胞会发生退行性病变;同时维生素缺乏可致红细硬度增加，难以通过末稍微血管，导致听觉细胞缺氧缺锌，这也和老年性耳聋有关。 因此，我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。

　三、多食含锌食物。导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。锌是人体必需的14种微量元素中极为重要的一种，故称“生命元素”。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。 英国学者研究资料表明，老年性耳聋的病人，血清中的锌浓度偏低者占1/3。这些病人除耳聋外，味觉或嗅觉也不同程度受损。经补锌治疗3-6个月，约30%病人的听力得到改善(听话不打岔了)。 含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

　四、多饮牛奶。有人说牛奶是“人类保姆”，60年代以后世界牛奶的生产和消费量剧增。 牛奶是营养丰富的食品，更是老年人最佳长寿食品。它吸收率高，利用率高，是既经济又安全的营养保健食品。牛奶中的矿物质是以碱性元素为主，所以牛奶是碱性食品，有调节人体酸碱平衡的作用。体内环境稳定是防病抗病的基础，也是抗疲劳、延缓衰老的基础。此外牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。 夏季，牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

　五、老年性耳聋病人可适当多吃鱼类食物，尤其是青鱼。因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来，避免产生高血脂，从而达到防治老年性耳聋的目的。

耳鸣是一个症状，而不是一个病，什么叫症状，就是我们感到我的哪种不舒服，耳鸣这种不舒服，可以由不同的，多种多样的疾病引起的，所以耳鸣的原因，也是多种多样的。

有一部分人的耳鸣，称为传导性的耳鸣，是我们耳朵得了中耳炎了，或者我们得了，外耳道有聢聍栓塞，外耳道有疖子，有外耳道炎等等这种情况。把耳朵的声音传进去的情况，给堵住了，这样产生的耳鸣，称为传导性的耳鸣，这种耳鸣往往就比较好治，把中耳炎治好，把耳屎给掏出来可能就好了，这种就需要到医院检查，按照不同的你的传导的情况，给予不同的治疗。

第二种是神经性耳鸣，神经性耳鸣是耳朵里的神经坏了，大部分的急性发生的，比如说几天之内急性发生的，称为突发性耳聋，突发性耳聋的原因，往往是耳朵的供血等这类的问题。

还有一部分先天性的，从小娘胎里带来的，有些跟遗传有关，有些跟遗传没关系，中老年人的，可能跟年龄有关系，老年性聋，老年性的耳鸣，或者有毒的药物，或者外界的噪音。

另外跟耳朵的供血，心脑血管的疾病，耳朵供血有关系，原因是非常多种多样的，但是在中老年人，以耳朵供血，血管硬化，和老年性的衰退为主。

女性更年期耳鸣在临床上非常多见，主要是因为女性在更年期会引起内分泌失调、雌激素降低、自主神经功能紊乱、情绪不稳、焦虑、抑郁、睡眠不好等一系列问题，这些都可以引起耳鸣，特别强调的是，随着雌激素的降低，女性朋友更失去一层保护机制，高血压、心脑血管疾病的发病风险和男同志一样，这些因素也会引起耳鸣。另外，女性更年期耳鸣有个特点，就是会引起失眠、焦虑，非常容易陷入耳鸣与睡眠不好、不良情绪的恶性循环，所以建议更年期的女性朋友，要及早综合采用掩蔽疗法、松弛疗法。在饮食方面要注意清淡饮食、低钠饮食，每天坚持有氧运动，千万不要等到耳鸣严重了再治疗。

参考资料：

女性更年期耳鸣