如何增长发际线？

经常烫染头发的人会影响头发，使头发受到影响，进而引起大量头发掉落。一般严重掉发可以用以下几点来改善：

1补充维生素B：如果缺少维生素B，可能会导致你的头发营养不良，不妨多吃点有维生素B的食物来改善，比如芝麻酱、地豆仁、土豆等；

2补充锌：若我们雄性激素太高的话，便会引起掉发，锌能够降低雄性激素，平常可以多吃锌食物对头发有很多好处，例如黑豆、小米、核桃、地豆、黑芝麻；去年我追剧的那几个月里，可能是因为严重缺睡，引致我头上的头发细柔，慢慢变成地中海，让我没了自信，试过很多方式，可是没用。最终百度上面找到可以重长头发的首姜源生发液水，用了后，头发稀疏的地方开始长出了头发，头发比之前好了很多，早上照镜子的时候，我不会那么焦虑了，精神面貌看起来更有精神了。

3补充蛋白质：这些有利于激活头发的生长，建议平时生活里不妨吃些这方面的食物对头发有很多好处，比如黑豆、黑芝麻、杂粮、蔬菜等；相信这些阅历应该对你有用，我想你也可以实现目标的，请采纳！

拯救发际线是一个从平时就做起的工作，我们在日常生活中主要可以通过以下三种方法来预防和治疗脱发。第一种方法就是选择正确的头发护理方法，小到洗发水，护发素的选择，大到药物的选用等等都需要精心挑选来保护头发。第二种方法就是从日常的饮食入手。头发也是需要营养的，充足的营养物质可以使得头发更加滋润。第三种就是合理的作息规律。现代生活下有很多年轻人开始脱发往往就是因为经常熬夜而导致的。

掉头发是一件人人都会经历的事情，尤其是一些长头发的女孩子可能一洗头，头发就掉的一大把。对于这种女生来说虽然头发的量多，掉的头发量少，但长期以往还是会引起严重的脱发问题。脱发在现代医学研究下表明这是一种十分常见的现象，但总体说来男生脱发的概率要高于女生，所以有很多年轻时候十分英俊帅气的男生在步入中年之后面临了谢顶危机，成为了一个油腻的中年大叔。

现代遗传学表明，脱发是一种显性的基因表达。所以有的人的直系亲属是脱发的，那么大概率这个人也是会脱发的。这种脱发的关系无关日常的生活保养，而是一种不可控的基因表达。话虽如此，但以目前的医疗科技水平的发展前景来说，人类自主的操控基因进行编写是有很大前景和可能性的。

在很多医学院校，大学生面临的学习任务格外繁重，大多数的大学生都喜欢在晚上进行学习，所以这对于头发来说是很不好的。对于这些大学生人群来说大多数是内分泌系统出了问题，所以我们要注重生活作息的调整。在平时保证八小时睡眠的基础上能够早睡早起。

要想让头发快速生长，可以采取以下方法，而且是比较有用的方法：

第一、进行食疗

简单的说就是经常吃一些有益于头发生长的食物，帮助头发快速生长。头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，每天适当多吃鱼类、瘦猪肉、牛奶、豆制品，对头发生长速度会有一定效果，起码不会抑制。

维生素A、B、E都是头发生长重要的成分，核桃，动物肝脏、鱼虾富含维生素A；花生、大豆、菠菜、番茄、香菇富含维生素B类，玉米、芝麻、植物油则富含维生素E。

另外需要注意的就是忌辛辣刺激食物，它们在短期内可能会促进血液循环，但是从长远角度来看还是会抑制毛囊的一些活性。

第二、多进行头皮按摩

一个很简单的方法，很多人也都听过，但是真正去做的人不多，或者坚持不下来。

有一个公认的事实是，头发中的营养大部分来自血液，而不是我们使用的营养护发品，营养护发品可以深入毛鳞片让头发柔顺，但是头发生长的根源养料还是来自血液。

所以按摩头皮是显而易见的促进头发生长的好方法，而且还能防脱发。

按摩头皮的建议还是用手指，从下颚“有力道”的往头顶滑动5~6次。按摩的手法没有什么固定的说法，但是有一点很重要，就是方向一定要从下往上，逆着头发生长方向，如果顺着头发生长方向容易造成牵扯性脱发。

梳头也可以替代按摩，但是梳头要选用宽齿、牛角梳，这样才能最大限度减少对头发的伤害。

第三、要补充维生素

比饮食更直接。快速长头发的两种优质维生素：维生素B2和维生素B6，都和头发生长、合成有直接关系。除此之外就是维生素A和维生素E了，这两种维生素一般不缺乏，但是一旦缺乏头发生长肯定受到影响。网络推崇的鱼肝油其实就是维生素A补充剂。

维生素E还有一个妙用就是外用，在美白美肤和养护发领域中，维生素E经常被外用。比如长眉毛和睫毛可以将维生素E直接涂抹在毛发部位，洗头的时候也可以将维生素E和洗发水、护发素一起使用，能加速头发生长！

第四、使用护发精油

精油可以渗透头皮，激活毛囊细胞，而且是真正纯天然无副作用的东西，好处很多。也有研究表明，精油还有安神补脑、舒缓精神压力的奇效，这个对头发的生长也是非常重要的。

精油的种类很多，护发类的首推橄榄油精油。

在许多情况下，只要你对头皮和头发好一点，稀疏和受损的发际线可以再次长出部分头发。那么如何逆转头发已经受到的伤害，避开会造成脱发的行为，以免造成进一步伤害呢？

使用合适的洗发水

许多洗发水号称能促进头发再生，但不是每个都有效。购买这类头发洗护产品之前，最好先了解你要找什么功效的。对于发际线后移买的洗发水要可以疏通头皮毛孔，而且不含刺激性大的化学剂，草本洗发水会是首选。检查成分列表，确保洗发水没有十二烷基聚氧乙醚硫酸钠，这是许多市售洗发水的常见成分，但它会使已经很脆弱的头发进一步萎缩、断裂。

草本护发素滋润头发

头发得到适当滋润，会更强韧、更浓密，而且不容易断。想要滋润头发，一定要用好的护发素。草本护发素是很棒的选择，因为它们不太可能含有有害化学剂。可以特别留意含有氨基酸、生物素、芦荟、人参和绿茶的护发素。抹上护发素，15到30分钟后才用微温的水冲洗干净。

轻弄轻梳头发

洗头后，让头发自然风干，或是用柔软的毛巾轻轻抹干，不要用力擦拭头发，或是拧出多余水分。这两种行为会使头皮上剩余的头发承受更大压力轻轻地梳头。需要梳头时，动作尽量轻柔，以免扯断发根处的发丝，梳边缘的头发更要小心。不要用沉重的发刷梳发际线的头发，应该改用软毛发刷。

使用市售生发产品

好的生发膏、发膜和精华素可以保护前额、太阳穴和颈背的头发，让它长得更浓密。将你选择的产品直接抹到受损的发际线上，同时配合有温和蛋白护理和保湿作用的产品使用，此外含有维生素E的产品也不错，可以滋养受损的头皮。