蔬菜汁菜谱

蔬菜汁菜谱,第1张

蔬菜汁是很好的饮品,很多人都非常喜欢蔬菜汁,不仅仅美味健康,而且营养丰富。小婴儿在添加辅食的时候可以先添加蔬菜汁。本文将介绍二十款非常不错的美味营养的蔬菜汁的做法。

一、红枣苹果汁

材料:新鲜红枣 20 只,苹果一个清洗干净,再用开水略烫备用。

制作方法:红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透。用小刀将苹果切成两半并去核,用 小勺在苹果切面上将果肉刮出泥。将苹果泥倒入红枣锅中略煮,过滤后给宝宝食用。

特点与功效:儿童时期是大脑发育的关键时期,喝红枣果汁对智力发育是非常有利 的。红枣可补中益气,养血安神。

二、白萝卜果汁

材料:小白萝卜一个,切成细丝,梨半个,切成薄片待用。

制作方法:将白萝卜倒入锅内加清水烧开,用微火炖 10 分钟后,加入梨片再煮 5 分 钟即可食用。

特点与功效:富含维生素 C,蛋白质,鉄冬素等,具有止咳润肺,帮助消化等药疗和保 健作用。

三、鲜奶西瓜汁

材料:西瓜 2000 克、鲜奶 400 克、蜂蜜 20 克、冰块(备用,依就餐人数而定)。

具体做法:西瓜瓤切块,放入榨汁机中榨汁;然后将西瓜汁、鲜奶、蜂蜜和冰块倒 入一个干净的容器中,搅拌均匀即可饮用。

特点与功效: 夏天的健康饮料。 本饮品具有醒酒明目、 清热消暑降火气、 利尿消肿、 降压、美容之功效。

四、鲜奶李子汁

材料:李子200克、蜂蜜 10 克、鲜奶 20 克、冰块 20 克。

具体做法:李子洗净去核,和鲜奶、蜂蜜一起放入果汁机,一边搅拌,一边加入冰 块,搅拌均匀即可饮用。

特点与功效:本饮品有生津利尿、清除肝热、去瘀血、促进食欲、消除疲劳之功效。

五、草莓柠檬汁

材料:草莓100克、鲜奶 20 克、柠檬半个、冰片2片、蜂蜜1小茶匙。

具体做法:将草莓、柠檬去皮,全部放入压榨器中榨汁,并与鲜奶混合;再注入 杯中,放进冰片与蜂蜜。

特点与功效:美容、健身的必备品;有美容、缓和压力、增强抵抗力和解除疲劳 之功效。草莓是维生素C含量最高的水果,对面疱、粉刺具有很好的疗效,脸上或身上的痘 痘猖獗时,可以饮用。

六、柳橙凤梨汁

材料:柳橙1个、凤梨100克、番茄1个、洋芹5克、蜂蜜1小茶匙、柠檬 半个。

具体做法:柳橙去皮,凤梨(又称菠萝)去皮与心,番茄去蒂,各切成适当大小; 柠檬去皮后,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好添加蜂蜜。

特点与功效:调理上不可或缺的口味。本饮品维生素A含量甚浓,可提高皮肤的 新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力,预防皮老化;有生津止渴、利尿等功效。

七、苹果葡萄汁

材料:苹果3个,葡萄500克,柠檬1个,蜂蜜50克,凉开水一大杯。

具体做法:苹果和柠檬洗净去皮切块,葡萄洗净去皮去核,将苹果、葡萄、柠檬和 凉开水放入榨汁机搅拌均匀,加入蜂蜜即可饮用。

特点与功效:功用超乎想象的水果。本饮品有养血益气、健脑养神、整肠、强肾, 预防血压上升、动脉硬化、心脏病之功效。

10种蔬菜汁的做法

10种蔬菜汁的做法,生活中很多的瓜果蔬菜都可以榨汁饮用,现在市面上也推出了很多类似的商品,还可以和水果进行搭配,做法也简单,很多人经常喝,下面是10种蔬菜汁的做法。

10种蔬菜汁的做法1

1、蕃茄小黄瓜汁

材料:蕃茄 1个 小黄瓜 3条 蜂蜜 适量

作法:(1)小黄瓜洗净切小块,加入少许冷开水,放入果汁机打汁。

(2)蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。

功效:含维生素A,B1,B2及维生素C,对身体虚肿有利尿作用,能净血,调节身体机能,是夏天美容保健圣品。

2、红萝卜苹果汁

材料:红萝卜 1条 苹果 1个 柠檬 1/4个 冰块 适量

作法:(1)红萝卜削皮洗净切小块,加适量冷开水放入果汁机中打汁。

(2)苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上果汁中一起打汁。

功效:此果菜汁可增强抵抗力,消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。

3、凤梨高丽菜汁 (凤梨即菠萝,高丽菜即包心菜)

材料:凤梨 200g 高丽菜 150g 柠檬 1/6个 冰块适量 蜂蜜 适量

作法:(1)高丽菜叶洗净切小块,加入少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)凤梨削皮切成小块,连同柠檬汁,冰块放入如上的菜汁中打成果汁。

功效:凤梨含有大量纤维可帮助消化,预防便秘。胃溃疡及皮肤粗糙者适用。

4、哈蜜瓜高丽菜汁

材料:哈蜜瓜 1/3个 高丽菜(包心菜)120g 柠檬汁 1/6个份 蜂蜜适量 冰块 适量

作法:(1)包心菜叶分别洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机中打汁。

(2)哈蜜瓜去皮去籽切小块,连同柠檬汁,蜂蜜及冰块一块放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效:此果汁可预防胃溃疡,牙龈出血及高血压,并可以帮助消化。

5、青椒苹果汁

材料:苹果 1个 大青椒 1个 蕃茄半个 蜂蜜 适量

作法:(1)青椒洗净切小块,加些许冷开水放入果汁机中打汁。

(2)苹果洗净去皮,蕃茄洗净一起切小块与蜂蜜一起加入如上青椒汁,搅拌打成果汁即可。

功效:预防高血压,强化心脏功能。

6、马铃薯苹果汁

材料:马铃薯(土豆)2个 苹果 1个 蜂蜜 适量

作法:马铃薯和苹果洗净去皮切小块,加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。

功效:预防高血压,中风,动脉硬化,纾解精神压力。

各种水果汁的做法大全,鲜榨果汁的做法60种

7、哈蜜瓜毛豆汁

材料:毛豆(煮熟后去壳)50g 哈蜜瓜 200g 柠檬 1/2个 蜂蜜适量 冰块 适量

作法:哈蜜瓜,柠檬切皮去籽后切成小块,与其他材料一起放入果汁机打汁即可。

功效:此果汁含有维生素C,是营养非常丰富的果汁。

8、综合健康果菜汁

材料: 苹果 1个 青椒 80g 苦瓜 110g 荷兰芹 120g 大黄瓜 150g

作法:(1)将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。

(2)苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

功效:可增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。

9、苹果芥菜汁

材料:苹果 1个 柠檬 1个 芹菜 60g 芥蓝菜 80g 蜂蜜与冰块 适量

作法:(1)青菜类洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机中打汁。

(2)苹果去皮去核切小块,连同冰块与柠檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁,最后加蜂蜜适量。

功效:预防高血压,感冒,增强抵抗力,促进血液循环。

10、芦笋果菜汁

材料: 芦笋 80g 荷兰芹 80g 苹果 1个 柠檬 半个

作法:(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段,加入少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)苹果,柠檬去皮切小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效:这种饮料富含丰富维他命B1与B2,能强化心脏功能。

10种蔬菜汁的做法2

一、红枣苹果汁

材料:新鲜红枣 20 只,苹果一个清洗干净,再用开水略烫备用。

制作方法:红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透。用小刀将苹果切成两半并去核,用 小勺在苹果切面上将果肉刮出泥。将苹果泥倒入红枣锅中略煮,过滤后给宝宝食用。

特点与功效:儿童时期是大脑发育的关键时期,喝红枣果汁对智力发育是非常有利 的。红枣可补中益气,养血安神。

二、白萝卜果汁

材料:小白萝卜一个,切成细丝,梨半个,切成薄片待用。

制作方法:将白萝卜倒入锅内加清水烧开,用微火炖 10 分钟后,加入梨片再煮 5 分 钟即可食用。

特点与功效:富含维生素 C,蛋白质,鉄冬素等,具有止咳润肺,帮助消化等药疗和保 健作用。

三、鲜奶西瓜汁

材料:西瓜 2000 克、鲜奶 400 克、蜂蜜 20 克、冰块(备用,依就餐人数而定)。

具体做法:西瓜瓤切块,放入榨汁机中榨汁;然后将西瓜汁、鲜奶、蜂蜜和冰块倒 入一个干净的容器中,搅拌均匀即可饮用。

特点与功效: 夏天的健康饮料。 本饮品具有醒酒明目、 清热消暑降火气、 利尿消肿、 降压、美容之功效。

四、鲜奶李子汁

材料:李子200克、蜂蜜 10 克、鲜奶 20 克、冰块 20 克。

具体做法:李子洗净去核,和鲜奶、蜂蜜一起放入果汁机,一边搅拌,一边加入冰 块,搅拌均匀即可饮用。

特点与功效:本饮品有生津利尿、清除肝热、去瘀血、促进食欲、消除疲劳之功效。

五、草莓柠檬汁

材料:草莓100克、鲜奶 20 克、柠檬半个、冰片2片、蜂蜜1小茶匙。

具体做法:将草莓、柠檬去皮,全部放入压榨器中榨汁,并与鲜奶混合;再注入 杯中,放进冰片与蜂蜜。

特点与功效:美容、健身的必备品;有美容、缓和压力、增强抵抗力和解除疲劳 之功效。草莓是维生素C含量最高的水果,对面疱、粉刺具有很好的疗效,脸上或身上的痘 痘猖獗时,可以饮用。

六、柳橙凤梨汁

材料:柳橙1个、凤梨100克、番茄1个、洋芹5克、蜂蜜1小茶匙、柠檬 半个。

具体做法:柳橙去皮,凤梨(又称菠萝)去皮与心,番茄去蒂,各切成适当大小; 柠檬去皮后,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好添加蜂蜜。

特点与功效:调理上不可或缺的口味。本饮品维生素A含量甚浓,可提高皮肤的` 新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力,预防皮老化;有生津止渴、利尿等功效。

七、苹果葡萄汁

材料:苹果3个,葡萄500克,柠檬1个,蜂蜜50克,凉开水一大杯。

具体做法:苹果和柠檬洗净去皮切块,葡萄洗净去皮去核,将苹果、葡萄、柠檬和 凉开水放入榨汁机搅拌均匀,加入蜂蜜即可饮用。

特点与功效:功用超乎想象的水果。本饮品有养血益气、健脑养神、整肠、强肾, 预防血压上升、动脉硬化、心脏病之功效。

八、紫沙果酿美肤汁

材料:李子 3 颗、葡萄 200 克、苹果 1/2 颗、柠檬 1/4 颗。

具体做法:1、材料洗净,李子不必削皮,去核后切成四块,柠檬削皮、果肉切块。2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。3、四种纯汁搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷 藏后饮用。

特点与功效:本饮品有促进食欲、健肝,去瘀血,消除疲劳、由内到外美白肌肤 之功效。

九、青果薄荷美白汁

材料:奇异果 3 颗、苹果 1 颗、薄荷叶 2-3 片。

具体做法:1、材料洗净,奇异果削皮、切成四块,苹果不必削皮、去核切块。2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎,再加入奇异果、苹果一起打成汁。

3、搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。特点与功效:维生素 C 含量最丰富的水果乃是奇异果(猕猴桃)。本饮品有美容、 由内到外清洁滋润肌肤,消除疲劳等功效。

十、橘香除斑汁

材料:橘子 3 颗、胡萝卜 1 根。

具体做法:1、洗净材料,橘子去皮,剥成小瓣。2、胡萝卜洗净,去头尾、纵切成长条,放入榨汁机中榨纯汁。3、橘子放入果汁机中打成汁,加入胡萝卜,搅拌均匀后即 可饮用。

特点功效:柑橘是最受欢迎的水果。本饮品有增强抵抗力、促进食欲、抑制黑色 素生成达到除斑之功效。

10种蔬菜汁的做法3

1、番茄汁

原料:番茄半个

制法:将熟透的西红柿在开水中烫2分钟,取出剥皮;将去皮的西红柿切碎;用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水,也可用榨汁机。

注:西红柿的底部用小刀浅划十字后,再放入沸水中烫,这样皮易剥离。

2、胡萝卜汁

原料:胡萝卜1根

制法:胡萝卜洗净,切小块;放入小锅内,加30—50毫升水煮沸,小火煮10分钟;过滤后将汁倒入小碗。

注:胡萝卜直接生长在土壤中,易受到污染,建议皮削厚一点,只留下心作为原料。

3、油菜汁

原料:油菜叶6片

制法:在小锅内加50毫升水煮沸;将洗净的油菜叶切碎后放入小锅沸水内,煮1分钟后关火;晾温后,过滤倒入小碗。

注:油菜叶洗净后,再在清水中泡20分钟,以除去残余农药。

4、黄瓜汁

原料:黄瓜半根

制法:将黄瓜去皮;用檫菜板檫好;用干净纱布包住黄瓜丝挤出汁来,也用榨汁机。

1、枇杷红枣祛斑养颜粥:

制作程序:1将枇杷冲洗 干净,撕去外皮,剔去枇 杷核。2粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。3锅内加入1000毫升冷水,加入粳 米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改 成小火熬煮成 粥,最后加入白糖调味 即可食用。秘方功效:润肺养颜,祛斑美白。

2、蔬菜:

做法:取 1/4根苦瓜,与青椒、青苹果一 起用果汁机榨汁,每天喝一杯。然 后用面膜纸沾取美 容蔬菜汁,敷在脸上,20分钟后用清 水洗净。这款面 膜含有 丰富的维C成分,对美白有显 著功效。

3、鸡蛋方法:

取新鲜鸡蛋一个,洗净,泡在一斤优质米 醋里,等差不多一 个月的时 候,蛋壳就溶化在醋里了,这样每 天取一汤勺 醋蛋液加入温开水中喝下,这样坚持  效果很好的,可以扫清面部所有的 斑。另外,也是鸡蛋泡 在醋里,泡上几天,等蛋壳软化了,取出来弄破,取其中 的蛋清涂在斑处,15分 钟洗掉,每天坚持。

4、祛斑水蜜丸:

柴胡6克,郁金10克,白芍10克,生地 、熟地各10克 ,枸杞15克,当归15克,制首乌10克,黄精10克,茯 苓10克,大枣3个。5剂。将5剂量的 药打粉,做水蜜丸,每日2次,每次5克(约 可乐盖一平盖),温开水送服 ,需坚持服 用至完。

柠檬冰糖汁: 将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。 柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含 维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和 B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤, 防止 皮肤血 管老化,有效祛斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。但你一 定要注意:柠檬一定要去皮,因为柠檬皮 容易使 皮肤沉淀黑色素。

珍珠粉鸡蛋:           珍珠粉与鸡蛋清 可给肌肤消炎,并滋润肌肤,做成珍珠粉蛋清面膜,可给肌肤 补充营养,并修 复肌肤斑 点、疤 痕,令肌肤更光滑细嫩。

杏仁咖啡蛋白:         做法:将杏仁以热水泡软,捣成泥。将杏 仁泥 和咖啡粉、蛋白均匀搅拌,放入密闭瓶中。使用方法 :每晚睡 觉前,均匀涂于脸部。隔天醒来,再用温水洗净。功效:润肤除皱,使松弛皮 肤紧绷,淡化黑斑,让肌 肤白皙亮丽。

当归山楂茶:         需要当归、山楂 各10克,白藓皮、白蒺藜各5 克。将诸药同置杯中,冲入沸水,密封浸泡 10-20分钟后代 茶饮用,每日1剂 ,连续1月。可疏肝健脾,消斑化淤。

芹菜胡罗卜汁,芹菜性凉,含有大量的维生素和碳水化合物。胡萝卜,含有大量的蛋白质,维生素A,维生素C和胡萝卜素。在现在逐渐步入夏季,天气开始闷热。喝上一杯芹菜胡萝卜汁,不仅排毒瘦身,还能清热解渴,补气养胃,美容护肤。

番茄苹果汁,番茄里面也含有大量的番茄红素,维生素。番茄不仅清热解渴而且还具有防晒的功效,在太阳炎炎的天气下可以有效防止紫外线。苹果里面含有大量的膳食纤维,在榨汁时最好选用青苹果,红苹果内糖分太多对减肥的作用不大。

蔬果汁在这个季节不仅可以解渴,而且选择适当的蔬果进行榨汁还能起到排毒减肥的功效。相比较其他的饮品来说,蔬果汁不仅做法简单还有众多功效甚至可以美容养颜。

能够适应苦瓜的人,苦瓜汁是一个很不错的选择。苦瓜里面有着大量的膳食纤维,碳水化合物,维生素还有铁、锰、锌、等微量元素物质。苦瓜汁能够有效的清热解毒,还可以利肝清肺,消炎祛痘,抗癌降血压,调节身体的内分泌,是一款十分养生的饮品。

菠萝汁,菠萝的肉质肥美含有大量的膳食纤维还有丰富的果胶和果酸的成分。不仅能够促进肠胃的蠕动还能促进新陈代谢。在菠萝汁内加入适量的生姜汁,生姜内的辣素还能加快身体的血液的循环和脂肪的代谢,是减肥的好食材。

请记住,此列表并不详细,因为大多数蔬菜都可以榨汁,尽管它们不会榨出相同数量的果汁。

1芹菜

哦,我多么爱芹菜!它是地球上最苗条,最高,最瘦的蔬菜。它具有95%的水分含量,非常适合榨汁,并让您获得大量新鲜的营养果汁。

尽管芹菜具有纤细的特性,但单根芹菜却含有大量的维生素K,维生素A,维生素C,叶酸和钾。确保还榨汁绿叶,因为它们的钾含量最高。

芹菜汁最好的一点是,它与所有其他蔬菜和许多水果很好地融合在一起。为了使它更清爽,加冰块

2羽衣甘蓝

羽衣甘蓝是营养的重镇,其中含有最多的植物性维生素K,可支持骨骼健康。它还含有钙,矿物质,铜,钾,铁,锰和大量的维生素。

除花椰菜外,它也是十字花科的成员。美国国家癌症研究所还指出,羽衣甘蓝在癌症预防研究中起着潜在的关键作用。

羽衣甘蓝汁很棒,因为它们的卡路里含量低,并且可以与许多水果和蔬菜很好地融合在一起。它是著名的“绿汁”的明星”这已席卷了健康界。

3菠菜

当吃菠菜时,我们所有人都看到了大力水手的肌肉膨出,但是大多数人从不碰东西。如果您真的不喜欢吃菠菜汁菠菜。

它是维生素A,C和E以及铁,钙,钾,蛋白质和胆碱的极好来源。胆碱支持健康的大脑功能。

如果您对口味感到厌恶,它可与生姜,苹果和胡萝卜完美融合。

4小麦草

小麦草,大自然最好的植物性食物!它提供了高度浓缩的各种重要营养素,可促进您的健康。它是小麦植物的幼草,含有大量的叶绿素,氨基酸,钙,酶,维生素A,C,E,K,B6核黄素,硫胺素,92种矿物质,锌,铜,锌,锰和硒。

小麦草榨汁后,请在15分钟内饮用,以获取所有的营养益处。将其未经稀释并空腹饮用,以吸收身体所有营养。

问题一:吃什么蔬菜能让皮肤变白 皮肤能变白是每个女孩梦寐以求的愿望。吃什么可以让皮肤变白呢?俗话说一白遮百丑,白净的肌肤是每个女人都追求的,多吃十种蔬菜能帮助你不知不觉变白。1、豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。2、白萝卜:中医认为,白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。3、豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。4、丝瓜:丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。5、黄瓜:黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。6、冬瓜:冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。7、胡萝卜:胡萝卜被誉为皮肤食品,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。8、芦笋:芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤变白。9、甘薯:甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。10、蘑菇:蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

问题二:吃什么蔬菜或水果可以让皮肤变白,或者对皮肤好 美白食物

1荔枝:富有蛋白质、果胶、维生素C、铁等成分。能起到美白的作用

2樱桃:含有糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等。铁可以补充气血,而β胡萝卜素能美白肌肤。3番石榴:含有果糖、维生素C、葡萄糖等,对美白起到很好的功效。

问题三:吃什么蔬菜可以让皮肤变白? 怎样保养皮肤(食疗): 1西兰花----它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 2胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。 3牛奶----它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 4大豆----其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。 5猕猴桃----富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。 6西红柿----含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

问题四:吃什么蔬菜会变白? 给你推荐几类健康无 绿色美白方法供你做选择1、牛奶美白

准备一小杯鲜奶,夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使肤色白净均匀。

2、芦荟美白

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净,然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2―3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。

把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水、护肤品即可,每周1――2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤,能有效去油腻,防止感染,使皮肤白皙细致。

配方:蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法:可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部,待约15分钟洗去。建议每星期做1――2次。

4、蔬菜美白

将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝,这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C,对于美白非常有效。

5、醋蛋液美白

取新鲜鸡蛋一枚,洗净揩干,加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后,取一小汤匙溶液掺入一杯开水,搅拌后服用,每天一杯。长期服用醋蛋液,能使皮肤光滑细腻,扫除面部所有黑斑。

6 蜂蜜蛋白膜

新鲜鸡蛋一枚,蜂蜜一小汤匙,将两者搅和均匀,临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部,其间可进行 , 皮肤细胞,促进血液循环。待一段时间风干后,用清水洗净,每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手,冬季可防治皲裂。

7、中医美白

材料:白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

洗脸:加适量的水,即可。

敷脸:加蜂蜜,牛奶及1/4颗的蛋白,适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷),待干后再清水洗净即可。一星期1――2次(不要太多次,皮肤会受不了),可用于青春痘、黑班、雀斑,同样也可缩小鼻旁的毛细孔,用过的人都觉的不错,皮肤变 ,又便宜。

8、白芷美白

材料:白芷6克、蛋黄1个、蜂蜜1大匙、小黄瓜汁1小匙、橄榄油3小匙。

做法:先将白芷粉末,装在碗中,加入蛋黄搅均匀。再加入蜂蜜和小黄瓜汁,调匀后涂抹于脸上,约二十分钟后,再用清水冲洗干净。脸洗净后,用化妆棉沾取橄榄油,敷于脸上,约5分钟。然后再以热毛巾覆盖在脸上,此时化妆棉不需拿掉。等毛巾冷却后,再把毛巾和化妆棉取下,洗净脸部即可。

9、珍珠粉美白

功效:美白效果显著,对肌肤有很好的滋养效果。

做法:取3勺珍珠粉,一颗碾碎的维E,然后,用纯净水调成糊状。敷面,20分钟后,用纯净水洗干净即可。

10、鲜果美白

功效:美白,补水,很适合夏季使用。

做法:在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果,榨成汁。再取生鸡蛋一个,打破,滴出蛋清,调匀,捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上,20分钟后,用纯净水洗净即可。 1、豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。2、白萝卜:中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。3、豆芽:>>

问题五:吃什么蔬菜能皮肤能变白。 1。另外、黄瓜,镁可以使人精神饱满:丝瓜能润滑皮肤。6,使人体里的有害成分得以排除。10,消除晒伤和雀斑,使肌肤艳丽,是由于其含有丰富的维生素C、丝瓜,脂肪低。8,减少皮下脂肪,能防老抗衰,起到润泽皮肤的作用,益气力、豌豆,阻止脂肪氧化。锌可以促进人体生长发育、胡萝卜、甘薯、令面光泽的功效。4。3。5、白萝卜。2:《本草纲目》记载,益肾阳。常吃甘薯能降胆固醇,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,可与汞结合,无胆固醇?俗话说一白遮百丑,防止皮肤产生皱纹。维生素C为抗氧化剂,缓解皮肤过敏。白萝卜之所以具有这种功能。现代研究更是发现,皮肤白净,还有丰富的果酸。因此,豌豆含有丰富的维生素A原皮肤能变白是每个女孩梦寐以求的愿望,面色红润,富含蛋白质和维生素:冬瓜含微量元素锌、豆芽、冬瓜:豆芽可以防止雀斑:蘑菇营养丰富,胡萝卜含有丰富的果胶物质:中医认为,维生素C也很丰富,使皮肤变白。9,健脾胃,防止脂褐质沉积、蘑菇,白净的肌肤是每个女人都追求的、令人白净肌肉:甘薯含大量粘蛋白,能清洁美白肌肤。7,多吃十种蔬菜能帮助你不知不觉变白。吃什么可以让皮肤变白呢、镁,从而有助于护肤美容:胡萝卜被誉为皮肤食品,白萝卜可利五脏:芦笋富含硒,补虚乏,肌肤看起来更加细腻红润,常食白萝卜可使皮肤白净细腻,能抑制黑色素合成,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量,豌豆具有去黑黯、芦笋,使皮肤变白、黑斑,能润泽肌肤,是传统的养颜圣品:黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,维生素A原可在体内转化为维生素A

问题六:吃什么食物可以快速变白? 1要睡觉的时候,拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会 。 2睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3 次,您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!! 3每天起床喝2杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃。 4出门前一定要擦隔离霜及防晒乳,回到家记得要马上卸妆。 5先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。 6一定要多喝水不熬夜,少吃油炸类的东西,保持皮肤清洁。 7每晚洗完脸后,将养乐多倒在化妆棉上,直接敷在两颊,甚至连额头、下巴 也可顺便敷上,不但去斑兼美白,因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。 8晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;多吃水果,不喝酒不抽烟不熬夜,保证水亮。 9首先用冷茶包敷眼五分钟,接着做一个类似瑜珈的动作,这个动作是先盘 腿,再将手举高后往前趴下,保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟,要一段时间的练习,但是效果真的很好。 10市售的纯水一瓶(600cc)不到台币20元,只要一周用纯水洗脸3~4次,并经常以化妆绵沾纯水敷面,脸脸自然而然的漂漂喔!! 11据医学报导,阳光中的紫外线,除了一般人所知的UVA及UVB外,还有 所谓的UVC,平常有阳光出现的日子,UVC及UVB易造成晒伤,但可别以为阴天就不需防晒了,因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害,因此 最好还是撑伞,才能防止老化的提早发生喔! 12使用意仁粉,加一小匙在大约1000cc的水中,当饮用水喝,不单只对皮肤好,连对减肥都有神奇的幼议I这是利用意仁具有利尿的效果,可以减少浮 肿,所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。 13泡温泉,泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑,且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者,泡有疗效的温泉还可改善哦!! 14酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1/2杯取适量涂抹于面膜纸上再 贴于脸上5~10分钟即可,一周约2~3次美白效果会更好。与SK-II面 膜具有相同效果又省钱喔! 15小偏方:就是黑砂糖+蜂蜜+一点点水;虽然有点麻烦,但能让肌肤水嫩水 嫩喔! 16把酸奶粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时,冬天需要久一点,然后放 入冰箱冷藏就可以用了,制作多一点可以用来喝,原本是用来减肥的啦!不过用来敷脸更棒,美白 的效果不错。不过要忍受一下酸奶酸酸的味道喔!! 17用面粉蜂蜜及牛奶,以2:1:1的配方调匀,每周敷脸2次,每次15~20分钟,用温水洗净,将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋,此项秘方需加配上一项 独门绝招~~每天洗澡前先将脸蛋清洁干净,然后将蜂蜜涂抹脸上,让洗澡时的 蒸汽,将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。

希望采纳

欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网

原文地址:https://hunlipic.com/meirong/5591827.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-09-03
下一篇2023-09-03

发表评论

登录后才能评论

评论列表(0条)

    保存