蜂蜜柚子茶什么时候喝最好

蜂蜜柚子茶什么时候喝最好

　蜂蜜柚子茶什么时候喝最好，现在很多人比起喝清茶更喜欢饮用果茶，蜂蜜柚子茶因为其清新的口感和丰富的营养广受人们喜爱，但是很多人都不知道，不是什么时候都适合喝蜂蜜柚子茶，下面我为大家简单介绍一下蜂蜜柚子茶什么时候才喝最好。

蜂蜜柚子茶什么时候喝最好1

　 一、蜂蜜柚子茶什么时候喝？

　蜂蜜柚子茶上午8点到10点之间和下午3点到5点之间喝最好，喝蜂蜜柚子茶最好不要空腹喝，空腹喝容易导致腹泻等肠胃不适。早上喝蜂蜜柚子茶前最好先喝杯白开水，以免蜂蜜柚子茶对肠胃刺激，饭后一小时喝蜂蜜柚子茶是比较恰当的时间。如果大家坚持服用蜂蜜柚子茶3个月，还是可以达到改变体质、减肥美容的作用。

　 二、蜂蜜柚子茶怎么喝最好？

　1、用一个杯子取两汤匙的柚子茶，再加上适量的热水调开搅拌均匀即可饮用，这是喝蜂蜜柚子茶最简单的方法。如果喜欢喝茶的朋友还可以加点红茶或绿茶，口感又不一样哦。

　2、夏天很多朋友都喜欢喝冰凉的水，蜂蜜柚子茶同样可以冰饮。冰饮和热饮的方法差不多，加入热水调开后再加入冰块就可以，或者放凉后放入冰箱冷藏后的口感会更佳。

　3、蜂蜜柚子茶不仅可以用水调开直接饮用，还可以配合洋酒调成不同口味的鸡尾酒，浓度可因人而宜，不再需要加糖。如果有条件的话，用调酒壶摇出来那冰饮口感更好。

蜂蜜柚子茶什么时候喝最好2

　蜂蜜柚子茶做法

　 做法一

　 材料

　柚子：500克(连皮带瓤)

　白糖：100克(最好是蔗糖)

　蜂蜜：250克(最好是选择洋槐花蜜等香味较淡的蜜类，不推荐用桂花蜜)

　玻璃瓶：可容纳1000cc的最好，用水煮沸5分钟消毒待用

　 步骤

　1、将柚子[1]

　在热水中浸泡5分钟左右，并洗净擦干。热水控制在65℃左右，感觉比较热但不烫手就行，浸泡可以使表皮毛孔充分张开，方便洗净、削皮及腌制。

　2、用刀将最外面那层黄绿色的`皮薄薄的刮下来，尽量薄一些，少带里面的白瓤，否则会很苦。将柚子皮切成细丝，越细越好。然后放点盐腌一下，这是柚子祛痰镇咳的精髓。

　3、将果肉剥出，去除核及薄皮，用勺子捣碎，也可以用手掰碎，很好掰的。

　4、将柚子皮、果肉和冰糖放入干净的锅中(最好是不沾锅)，加一碗水同煮，用大火煮到开锅时，改为小火，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即可;期间要经常搅拌，以免粘锅，大约要一个小时，用勺子只能捞起少量汁的时候停火，晾凉。

　5、待粘稠的柚子汤汁冷却一下，约65℃左右时，放入蜂蜜搅拌均匀(一定要等柚子糊凉了之后再拌入，否则高温容易破坏蜂蜜中的营养物质)，装入准备好的空瓶中，放冰箱冷藏一周左右就可以了。冷藏放置的时间越长，口感就越好。

　6、冲调的时候最好用温水，这样不会破坏原有的营养成分。也可以当果酱来吃，别有一番风味。

　 做法二

　 材料

　柚子一个，蜂蜜[2] 500g，冰糖100g，盐1勺，清水适量。

　 步骤

　1、把柚子涂抹上一层盐刷净干净;削下柚子皮，这是柚子祛痰镇咳的精髓所在。

　2、剥出柚子肉撕成小块;削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好;把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时。

　3、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，变软脱去苦味。

　4、把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。

　5、等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。

1、蜂蜜柚子茶适合任何时候饮用，但由于食用蜂蜜柚子茶会刺激胃部分泌胃酸，长期空腹食用极易因胃酸过多而诱发胃肠疾病，因此蜂蜜柚子茶最好不要在空腹时食用。

2、蜂蜜柚子茶富含单糖、氨基酸、矿物质及酶类等成分能润肠通便，还含有果胶、维生素及有机酸等成分，适量食用对身体有益。

1 蜂蜜柚子茶可以空腹喝吗

蜂蜜柚子茶最好不要空腹喝。

人体处于空腹状态时，体内分泌的胃酸含量比较多，而且蜂蜜柚子茶本身也是一种带有酸味的茶饮，早上空腹饮用容易增加体内的胃酸含量，而且蜂蜜柚子茶也是一种偏寒性的食物，空腹食用后会引起肠胃不适，容易出现腹泻、腹痛等症状。

2 蜂蜜柚子茶什么时候喝效果最好

蜂蜜柚子茶饭后一小时喝效果最好。

饭后一小时喝蜂蜜柚子茶不仅不会影响肠胃的不适，反而还可以促进肠胃的消化，调节肠胃功能。不过蜂蜜柚子茶也可以在上午10点左右或者是下午3-4点的时候喝，可以有效的缓解疲劳感，加强工作效率，适合皮肤暗淡、长期面对电脑辐射的女性食用。

3 喝蜂蜜柚子茶的好处 美容养颜

蜂蜜柚子茶中维生素C的含量丰富，维生素C具有一定的抗氧化性，而且还可以降低皮肤中黑色素的含量，具有一定的美白功效，进而可以延缓机体的衰老，具有一定的美容养颜作用。

润肠通道

蜂蜜柚子茶中含有的膳食纤维可以调节肠胃，促进肠道的蠕动，从而加快食物的消化吸收，具有一定的润肠通道的作用。

消除疲劳

蜂蜜柚子茶的口感酸中带甜，其酸酸的味道可以刺激人的精神，一定程度的减轻疲劳感，具有消除疲劳的作用。

润肺止咳

柚子中含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，有助于肝胃肺等机能，而且还有清热去火、止咳化痰的功效，而且蜂蜜也具有一定清肺作用，适合咳嗽不止、肺燥热的人群食用。

4 喝蜂蜜柚子茶的注意事项

1、蜂蜜柚子茶偏寒性，而且还有润肠通便的作用，不适合脾胃虚寒及脾虚泄泻的人群食用。

2、糖尿病患者要少喝蜂蜜柚子茶，因为蜂蜜柚子茶中含有的糖分比较高，容易加重糖尿病患者的病情。

3、晚上最好不要喝蜂蜜柚子茶。晚上喝蜂蜜柚子茶可能会频繁的起夜，影响睡眠情况，而且还容易引起肥胖。

4、蜂蜜柚子茶不宜与药物一起吃。蜂蜜柚子茶会降低药物的作用，特别是在服用抗过敏药特非那定期间，喝蜂蜜柚子茶可能会出现头昏、心悸、心律失常等情况，情况严重的还会危及生命。