女性身材四围的测量方式，你觉得该注意什么？

引言：女性的四围，包括胸围，腰围，臀围，腹围。在测量的过程中，胸围又分为上胸围以及下胸围，在测量腰围的时候，一般是选择脐部为中心的周长，进行测量臀围量臀部的最突出的部分，而腹围就是指腹部水平围长。在进行测量的时候都需要将身体放松垂直，在呼气之末吸气未开始的时候进行测量。接下来下面就跟大家介绍一下女性身材四围的测量方式，应该注意些什么问题？

一、测量胸围的方式

在测量胸围的时候，可以分为上胸围以及下胸围和胸围三个部分，进行上胸围测量的时候需要平静呼吸，一般是测量左右腋窝点儿后的水平围长。在测量胸围的时候也需要保持平静呼吸，并且要经过胸部最高点进行测量，水平围长。在测量的过程中需要注意女性胸部较大或者是出现下垂的情况，就需要将软尺放的高一些，避免影响测量的结果。在进行胸下围测量时，直接测量胸下点的胸部水平围长即可。

二、臀围的测量方式

在进行臀围测量的时候，最好的时间是在早晨，在测量时尽量穿薄一点的衣物，否则会影响到测量的准确性。在测量的时候尽量多测量几次，每次测量的时候要在同一部位测量时，要注意皮尺的松紧力度。在测量时身体不要紧绷处于自然的状态，并且两脚并拢，双臂自然下垂，这样的话测量结果才会更加准确。在测量的时候一定要将皮尺水平地放在耻骨以及后面臀大肌突起的地方进行测量。

三、腰围及腹围的测量方式

正常的腰围一般都是经过脐部中心来进行水平测量，在测量的过程中需要保持平稳的呼吸，身体放松，并且在呼气之末吸气未开始的时候进行测量，同时还有一个最小腰围就是指在腰部最细处的水平围成，在测量腹围的时候是经过髂嵴点的水平围长。在进行测量的时候，身体一定要保持放松的状态，可以多次测量，但是要在同一水平面，这样得出来的数据会更加准确。

臀围(hip circumference)：臀部向后最突出部位的水平围长 。

女性身高臀围指数明显大于男性，这是因为女性臀宽，而不是臀翘。同身高，女性臀部更大、更宽。

臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。

为了确保准确性，测量“臀围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。

扩展资料

量体具体方法：

1、总体高：代表服装“号”，由头部顶点垂直量至脚根。

2、衣长：由前身左侧脖根处，通过胸部最高点，量对需长度，一般量至手的虎口。

3、胸围：代表上衣类服装“型”，在衬衫外，沿腋下，通过胸部最丰满处，平衡围量一周，按需要加放尺寸。

4、肩宽：由后背左肩骨外端顶点量至右肩骨外端顶点（软尺在后背中央贴紧后脖根略成弧形）。款式需要夸张时，肩可适当放宽。灯笼袖款可适当改窄。

5、袖长：由左肩骨外端顶点量至手的虎口，按需要增减长度。

6、袖口：围量手腕一周，再按需要加放尺。寸还可根据款式的不同用胸围比例法计算。

7、　腰围：代表裤子类服装“型”。在单裤外沿腰间最细处围量一周，按需要加放尺寸。

8、臀围：沿臀部最丰满处平衡围量一周，按需要加放松度。

-臀围

1、脚围指的是脚部的跖围、跗围、兜围、腿肚围、脚弯围、膝下围。

2、跖围的测量：跖围是脚部第1跖趾关节与第5跖骨粗隆点的围长。在测量跖围时，选用带子尺平贴在脚部的皮肤上，松、紧适度，绕第1和第5跖趾关节一圈，然后读取交叉位置的数据。

3、跗围的测量：脚跗围是脚前跗骨突点与第5跖骨粗隆点的围长。脚跗围的长度规定与脚跖围的长度相等，其长度为脚跖围乘以百分之百。

4、兜围的测量：脚兜围是舟上弯点与脚后跟的围长，成年男女的脚兜围为跖围乘以百分之百。

5、脚腕围的测量：脚腕围是脚腕最细处的围长，成年男女平均脚腕围为距围乘以86。23。儿童的平均脚腕围为跖围乘以90。25。

6、腿肚围的测量：腿肚围是腿肚最粗处的围长，成年男女平均腿肚围为跖围乘以135。

7、膝下围的测量：膝下围是指腓骨上粗隆下沿点测量的围长。成年男女平均膝下围为跖围乘以125。95，儿童平均膝下围为跖围乘以120。65。

长围的词语解释是：1长堤。2环绕一城一地的较长工事_用于围攻或防守。

长围的词语解释是：1长堤。2环绕一城一地的较长工事_用于围攻或防守。拼音是：chángwéi。结构是：长(独体结构)围(全包围结构)。注音是：ㄔㄤ_ㄨㄟ_。

长围的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：

一、引证解释点此查看计划详细内容

⒈长堤。引《南史·张劭传》：“及至襄阳，筑长围，修立堤堰，创田数千顷，公私充给。”明李贽《渡黄河》诗：“激浪奔雷万马追，黄河南出_长围。”⒉环绕一城一地的较长工事，用于围攻或防守。引《宋书·殷琰传》：“_（刘_）于是竖长围，治攻道于东南角，并填堑。”《明史·流贼传·李自成》：“已，_攻开封，筑长围为持久计。”清黄本铨《枭林小史》：“我军进_城下，于是六门皆以兵扼，筑长围以困之。”

二、国语词典

为蓄水而筑的长堤。

三、网络解释

长围长围，长堤，或环绕一城一地的较长工事，用于围攻或防守。

关于长围的诗词

《离池州过长围岭》

关于长围的诗句

山回转马合长围山回转马合长围长围已合效鱼丽

关于长围的单词

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关于长围的成语

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女生的腰围是70cm，还算比较细的。

那自己平常的话也要注意，可以做些瑜伽之类的，这样的话对自己身体塑型就比较好看，腰围就比较减少一些了。

腰围（waist circumference，M62）：经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量。

注：前者大于后者，后者就是平常我们所说的腰围，又称腰节围，是国际糖尿病联合会（IDF）严格定义的腰围，近似于最小腰围，男性腰部最细处略高于肚脐，女性则高出更多。

腰节围（waist point circumference）：经左、右腰节点的腰部水平围长，用软尺测量。

注：腰节点（waist point）：在腋中线上，髂嵴上缘与肋骨下缘之间的中点。在水平面上，两侧腰节点围成的线称为腰节线。

最小腰围（minimum waist circumference）：在肋弓和髂嵴之间腰部最细处的水平围长。在呼气之末、吸气未开始时测量，用软尺测量。