献血前可以吃饭吗？献血前可以吃早餐吗？

献血对于很多人来说并不陌生，有很多人都献过血，献血其实对人是有一定的好处的，但是在献血后需要补充一些营养，让身体得以恢复，有不少人养成了献血的习惯，会定期去献血，有的人可能会纠结献血前能不能吃饭，那献血前可以吃饭吗？献血前可以吃早餐吗？

1、献血前可以吃饭吗

可以吃饭。

献血前一定要正常饮食，献血前一天晚餐及献血当天的早餐，一定要吃，以免献血的时候出现低血糖。但禁食高脂肪、高蛋白、豆制品、油炸食品及酒类饮料，以免造成脂肪血。

2、献血要空腹吗

不要空腹。

献血前不宜空腹，是为了避免血量的流失，导致低血糖、使人体携氧量下降、出现头晕等症状。所以，献血当日早晨应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等反应。

3、献血前不宜太饱

虽然，献血前可以吃东西，但是吃太饱了也不适宜。因为吃太饱，会使人血液往消化器官聚集，也容易使人出现大脑缺氧的症状。所以是献血前不宜过饱，正常的是七八分饱即可。

4、献血前应清淡饮食

为了确保血液质量，献血前饮食应清淡，献血前几日应以吃素食为主，最好少进油腻食物；不要食用虾蟹等蛋白质过高的食物，以免蛋白变质，致使血液中出现过敏物质。还要注意，献血前一天不能喝酒，以免影响血液质量。

5、献血注意事项

1、献血前一晚要保持良好睡眠，不宜做剧烈运动。

2、献血前不宜大量饮水。因为大量饮水会稀释血液，降低血液质量。

3、献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等症状，应该暂缓献血。

4、女性应避免在月经期间以及前后三天献血。

6、献血后吃什么

1、多补充水分

献血者在献完血之后应该多喝水或者喝富含电解质的饮料，如葡萄糖水，盐水或者维生素饮料等，因为血液中有很大一部分成分是水，献完血之后多喝水能补充体内缺失的水分，除此以外，献血属于另一种形式的失血，失血就需要补充血液，献血后多补充水分对于血的再生也是有好处的。

2、吃红枣补血

铁元素是制造红细胞中血红蛋白不可缺的物质，献血之后每天嚼几粒红枣，既起到开胃解乏的作用，也能充实血液内的铁元素，起到造血作用，帮助献血人群减少贫血和身体不适症状。

3、吃动物全血增加铁质

动物全血除了猪血之外，鸭血也是献血人群的最佳选择，猪血和鸭血中的铁是血红素铁，其中铁的吸收率达到了百分之二十二以上。因此，动物全血对于缺血人群来说是极好的极好的补血食品。

4、吃山药恢复造血系统

吃山药除了能加强人体的肾脏功能，最大程度的减少献血后产生的疲惫和虚弱感，还对造血系统的恢复有很好的补益作用，多吃也不会对人体造成肥胖，对于献血人群来说是非常有益的。

5、吃蔬果及动物内脏补血

猕猴桃，草莓，菠菜，莴苣以及动物肝脏等食品含有丰富的叶酸和维生素B12，这些营养元素虽然不是造血的主要原料，但是是红细胞成熟所不可缺的营养元素，因此献血人群多吃这些食物同样有益身体恢复。

6、多吃粗粮补血

献血之后吃一些粗粮食品，比如芡实，对于补血也有很好的效果。芡实又叫鸡米花，属水生植物，和黑豆功效一样，有补血作用，同时芡实还能提供充足的粗纤维，缓解便秘和排便不畅症状。

您好，献血可以吃早饭。

要求的不是“空腹”而是不能摄入过多的油脂。

无论是植物性油脂或者动物性油脂，均会被人体小肠吸收转化成乳糜颗粒，乳糜颗粒进入血液中，经过脂蛋白的转运或在身体各部位进行能量供应或转变成脂肪储存起来。

这一过程通常在饭后，尤其是吃得比较油腻的时候，血中乳糜微粒的浓度会显著增加，一般在一至二小时后才逐渐恢复正常。

在这个时间之前，如果进行献血，采到的血液中就会含有较多的乳糜颗粒，极端情况下的血浆可能呈乳白色或浑浊状态。

如果空腹献血会避免乳糜血，但容易出现献血反应，如头晕、恶心等。

所以允许在献血前吃一些素淡的食物，比如稀饭、馒头和葡萄糖水等。

捐血前后的饮食 去年曾与某朋友相约到医院捐血，献血前量体重时，却被告知体重不达标，当时心情失落只好暂时将献血念头放下。于是计划努力吃东西增肥。当我把这个计划告诉饮食界的各位友人，他们给了我不少建议，在归纳总结后，现拿出来与各位分享。

捐血后想要身体迅速恢复，捐血前后的饮食可是要很讲究。

首先你的体重和血液浓度要达标。特别是体重与血液浓度不足的女孩子，要多吃补血的食物，如动物肝脏配菠菜，每天喝红枣水等，虽然是普通的食材，长期吃用，自然见效。

捐血前两个星期，要多做运动、多喝水，注意吃补钙的食物。如牛奶及各种奶制品，牛奶的钙质是最容易被人体吸收，要是嫌自己身体吸收钙质不主动。可以增加体内VD的摄取量，VD有助于钙质吸收。

到了预定捐血前三天，一日三餐的内容更要讲究。首先，每天早上起床后有一个必须完成的任务：吃两颗煮鸡蛋，喝两杯低脂牛奶，连续三天不能中断。而晚上则要坚持喝红枣姜片瘦肉炖汤，这对增强体质很有用。

有食疗专家提醒众献血者：在捐血前的一个小时要喝牛奶，多喝几杯水，因为这样能够稀释一下相对浓稠的血液，不至于造成血液造血功能的立刻下降。对于身材比较瘦弱的人，更是不能忽略这点。另外，捐血前不能吃油腻食物例如肥肉，油炸食品，因为这些油腻食品会使血浆的血脂含量升高，使血液呈浑浊状。在献血后也要注意饮食，不要以为在捐血后没有头晕症状下就可以乱吃东西，例如浓茶就不能在捐血后立刻饮用。

血液充盈，百病消除，血气旺盛，神清气爽，捐血后，吃什么东西补充血液饮食名人，拥有饮食MBA学位的明哥教路：回家让妈妈炖个鸡汤进补吧，放几颗红枣、杞子与一只鸡，炖三个小时即可，不过呢，年轻人嘛，隔晚喝一次就可以了，如果天天喝，小心燥热上火，脸上的豆豆疯长哦!

以上的饮食提点对于本身贫血的人也有帮助其补血的作用，还有多位热心朋友不断来电给意见说：“多吃花生!多吃黑豆!多吃红米!”本人深信这些食物是多吃无害，当然适度吃用是最好

1、献血前喝一杯水的作用是防止血液粘稠,但不能喝得过多,不然就会稀释血液,使血液质量不高。

2、无偿献血是指为拯救他人生命，志愿将自身的血液无私奉献给社会公益事业，而献血者不收取超过因献血发生必要的交通、误工等成本额度及报酬的行为。献血后，领取小纪念品是合理的。

3、无偿献血是无私奉献、救死扶伤的崇高行为，是我国血液事业发展的总方向。献血是爱心奉献的体现，帮助病人解除病痛、抢救他们的生命，其价值是无法用金钱来衡量的。近半世纪以来，世界卫生组织和国际红十字与红新月运动一直向世界各国呼吁“医疗用血采用无偿献血”的原则。我国鼓励无偿献血的年龄是18-55周岁。