燕麦片和牛奶怎么洗脸

燕麦调牛奶可以去掉脸上的斑点。 肌肤最讨厌的问题，就是长了雀斑、黑头、面疱等。但如果用燕麦来调牛奶，只要你的肌肤问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜。将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，就能够有效的去除脸上的斑点，恢复您以往的美丽。

燕麦中含有的一种十分重要的营养物质——可溶性膳食纤维，主要存在于燕麦麸皮中，加工过程中会有不同程度的损失，所以选择燕麦片时要注意可溶性膳食纤维的含量。这种可溶性膳食纤维可以刺激肠道蠕动，排出毒素，保持人体的膳食平衡。燕麦除了具有以上功效外，还有美容的功效。因为燕麦可以保湿润肤，还可美白祛斑，抗皱抗氧化。这是因为燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分。燕麦β-葡聚糖含有大量的亲水基团，可以吸收水分或锁住皮肤角质层水分，具有非常好的保湿功效，可以促进成纤维细胞合成胶原蛋白，促进伤口愈合，具有良好的皮肤修复功能。

春季护肤小技巧

白醋洗脸祛斑

用白醋敷脸后用水洗净，可以减少黑色素沉积，恢复皮肤的光泽和弹性，可以软化角质层，还能杀菌，更重要的是可以美白祛斑。

啤酒收缩毛孔

面膜碗倒入适量的啤酒，再将压缩面膜浸人啤酒三分钟后取出，稍拧出多余水分。敷于脸部，待快吸干时，再浸人，反复如此，敷半小时，再用冷水洗净脸部，毛孔不见，肌肤也会变紧致。

小苏打去黑头

洗脸的时候，将小苏打与洗面奶混合起洗脸，泡沫会变得非常细腻富有弹性，洗完之后黑头会少很多，毛孔也缩小了不少，长期坚持黑头就会消失。

燕麦片去角质

将燕麦片用鲜牛奶浸泡半小时，再搅拌成糊状，涂抹在脸部15分钟后，用清水洗净。可有效去除肌肤表层老化的角质，同时美白肌肤，使肌肤光滑细腻。

燕麦中的维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余的自由基，抗衰老；燕麦中含有褪黑素，它能去掉黑斑、使皮肤白腻。所以燕麦对皮肤是有好处滴~

吃黄瓜、冬瓜、西红柿、柠檬、石榴、苹果等等，都对皮肤很好的~

总之各种蔬果吃了都好啦！多吃蔬果就没错~

　　皮肤干燥的人适合每天用燕麦泡澡。

　　燕麦不仅是有益健康的食品，燕麦还是沐浴佳品。美国伊利诺伊州的皮肤科医生

法伦博士对燕麦的好处赞不绝口。主要有两点：首先，燕麦的粒状组织结构、水溶性和非水溶性纤维的存在，使其具有很好的吸收性，因而清洁作用很强，尤其能够

有效清除深层皮肤中的污垢。第二，燕麦含有很多改善皮肤的营养成分，比如二氧化硅，可以减轻或治愈不少皮肤病。而且，在所有的谷类中，燕麦的氨基酸含量最

高，并且种类均衡，是锁住皮肤水分的重要媒介。因此，燕麦的滋润效果也相当显著，特别是对于干性皮肤的人而言。尽量不要选择速食型或添加了调味料的燕麦

否则影响使用效果

　法伦博士还特别提到，燕麦粉能治疗皮肤刺痒，不管刺痒的原因是阳光暴晒、蚊虫叮咬、湿疹、牛皮癣，甚至是接触了有毒植物，都很有效。由于燕麦是天然植

物，作用温和，因此对于婴儿及有长期皮肤问题的人非常适用。不过，专家提醒说，最好不要直接将燕麦片放入洗澡水中，否则营养成分不容易完全溶解在水中，使

用前最好把燕麦细细磨碎。

　　美国著名的芳香精油专家伊莲娜提供了一个用燕麦洗澡的方法：用半杯燕麦片、1/4杯牛奶、2汤勺蜂蜜混合在一起，调成干糊状，然后将这些原料放入一个用棉布等天然材料做成的小袋子中，将其悬挂在浴缸的水龙头下，流水就会均匀地将燕麦的营养精华稀释，冲入浴缸中。

　　如果没有条件，专家说，也可以用另一种简单实用的方法代替：将1/4杯燕麦用一些温水混合好，调成糊状。用手直接涂抹在发红、发痒的皮炎患处，或者干燥的手肘、足跟、腿部，然后用温水冲净或者温热毛巾擦干净即可，每天涂抹1-2次。

　　大米中含有丰富的营养，有人说要想美容保证每天至少要吃一顿白米饭。洗米水里更有丰富的美容功效。因为洗米的时候，水洗掉了大米表皮的营养，含有丰富的维生素B和维生素E，这些可都是最天然的美容剂哦。洗米水不仅可以去油污，深层清洁，还能去除黑色素，可以美白滋润肌肤，但是洗米水洗脸也是有诀窍的，正确的洗脸方法才会让皮肤光滑如丝，下面，小雪向你介绍如何用洗米水洗脸。

　　方法/步骤

　　用水淘米，注意把第一次的洗米水倒掉，虽然第一次的洗米水里含有丰富的钾元素和蛋白质，但是，这时候洗米水是呈弱酸性的，所以，我们要取第二次的洗米水，这时候的洗米水是开始呈现弱碱性的。注意取第二次的洗米水哦。

　　将洗米水用盆装好，待沉淀一夜之后，去掉下面的白色沉着，取上边较清的洗米水。然后，兑上约15倍的温水，注意水温不要太高哦。这样对皮肤温和不刺激。

　　然后，就可以按照正常的程序洗脸了，先取适量洗米水，涂在脸上，轻轻拍打，然后开始由下巴往脸颊打圈按摩，大概五分钟之后，用清水洗净。这样脸上皮肤光滑如丝，痘印也会去除，洗米水中的维生素B可以阻止肌肤中黑色素的形成，长期使用，具有很好的美白功效哦。

　　注意事项

　　注意的是，洗米水可以隔夜，但是不能在冰箱里搁置两天以上，会变质哦。