三十岁以后的女人经常掉头发，是缺什么东西引起的呢？

人们常常在讨论男人和女人时离不开的一个话题就是脱发，似乎到了一定年纪脱发是大家都会感到困扰的话题，三十岁以后的女人经常掉头发，是缺什么东西引起的呢？女人经常掉头发有可能是缺乏营养物质，头发营养不足就会像树叶一样脱落，也有可能与激素分泌有关系，激素分泌异常引起的机体失调。

我们常常在理发店会遇到理发给我们的头发做保养，在那些保养品中，有修护发丝所需要的营养物质。头发需要足够的营养才能顺利生长，一般比较常见的是一些润滑物质，防止头发分叉在梳洗头发时因为物理拉伤而产生的非自然掉落，还有一些是修护发根的，使其韧性更强，还有一些药物用来抑制头皮发炎，修复毛囊。只要让头发吸收到足够的营养，就可以缓解脱发的危险。

但是大部分人经历的脱发都与激素异常分泌有关，这是由于工作和生活的压力过重而引起的，现代人每天平均工作时间几乎超过10小时，而且一些工作是需要过度使用脑细胞的，比如计算机行业，这些长期用脑的工作会使得女性脱发的风险增加。还有常常熬夜或是长时间久坐，劳累，会使细胞的活动变得缓慢，一些组织和器官的功能也会受影响，因此脱发在所难免。

三十岁之后的女人遇到脱发的问题，要及时处理，如果头发缺乏营养可以通过补充营养来解决，去专业的护理店寻求专业人士帮助，通过药物治疗或是食物控制都是可以缓解和治愈的，如果是工作压力与激素失调的原因引起的脱发，则要改变自己的作息方式，或是适当地增加运动，通过调节机体活动，增加细胞的呼吸来解决问题。

女人大量掉发的原因有先天因素、感染性脱发、全身性疾病、内分泌因素等。

1先天因素。患者发育缺陷所引起的头发稀疏细小，完全缺失或稀疏，如先天性脱发、发育不良等。

2感染性脱发。各种病原体的感染导致脱发，主要包括各种真菌及细菌等细感染。3全身性疾病。如贫血、营养不良、肝硬化等疾病。机体营养不良可引起发质和发色的改变，严重营养不良会导致弥漫性脱发。

4内分泌脱发。头发受多种内分泌激素的影响，如甲状腺功能减退、产后脱发、更年期及雄激素性脱发等。大量掉发女性患者需要到就医排除疾病因素，积极治疗。

1、精神性压力导致的内分泌失调

生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。

2、物理性和化学性脱发

长期接触放射源，长时间玩电脑手机，看电视等原因造成的物理性脱发。

使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型，对发质伤害尤其严重！请注意！

还有长时间不洗头，导致毛囊孔堵塞，形成脱发。

3、身体疾病

身体受病毒，高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。众所周知，化疗的过程中，会大量脱发，甚至掉成光头都有可能。

另外过度肥胖，虽然不是严格意义上的身体疾病，但是也会导致毛母细胞赌赛，导致营养不良脱发。

同样道理，过度减肥就不用说了，肯定会导致身体营养不良，希望大家以身体健康为重。

4、遗传性脱发

遗传性脱发，又叫做先天性脱发，遗传自父母的。一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。所以大家看到男性朋友脱发的比较多，比较普遍，而女性朋友很少看到有秃头的（不好意思，这么称呼比较直观）。

5、生活习惯导致脱发

生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱，机体运作部正常。

过度s y，男性朋友尤其要注意。

这些都会导致肾气不足，而最终导致脱发，掉发。

经常性脱发，掉发，基本上可以归纳总结为上述5点，大家可以对照自身，看看自己属于哪一种情况。

那么下面我将针对上述几大脱发原因，分享一些应对策略，请继续往下看。

治疗脱发的方法（治疗掉头发的方法）

上面已经总结了5点脱发的原因，这里我再给大家一些建议，希望对大家能有帮助。

1、调整自我防脱发

首先是作息规律。早睡早起，不赖床，不熬夜，养成良好的作息习惯，有利于我们身体自动修复。

其次是精神放松，释放压力。工作、学习、生活上的压力，我们要放平心态，找到解决办法，不要过度焦虑。

再次是加强体育锻炼，放松身心。比如一周慢跑3次，周末爬爬山，和朋友一起散散步，锻炼身体的同时又放松自我，加强自我抵抗力。

最后提醒男性朋友们，适度s y，愉悦身心。

调整自我防脱发，主要是针对上面的精神压力导致脱发和生活习惯导致脱发。

2、远离放射源防脱发

不要长时间玩电脑，看电视，和玩手机，要有节制。

如果由于工作环境原因，也需要穿上防辐射保护装，这个很有必要。

3、加强营养防脱发

多吃五谷杂粮，多吃水果，补充人体必需的维生素。必要的时候可以多吃点对生发有用的食物如黑芝麻，何首乌，黑米，黑豆等等，浙西都是有利于生发的粗粮；还有蔬果、海带、桑葚、核桃仁等等。

4、减少烫染发次数，经常洗发防脱发

烫发时候温度都可以达到100摄氏度，其对头皮和发质的损伤，相信不用我多收，也明白；

不适用劣质染发剂，同时还必需减少染发次数（如果实在要染发）；

经常洗头，保持头皮清洁卫生，使毛孔通气；

使用适当的梳子梳头，梳子对头皮和头发是非常重要的。

5、到正规医院治疗

身体有疾病要早治疗，不要到看小广告，到不正规的诊所，而应该去正规医院就诊。对症下药，身体健康，头发才能健康，才能从跟不上防止脱发掉发。

6、其他

适当减肥，减少油腻食物的摄入量；

不过度减肥，加强自身营养等。

了解造成自身脱发的原因，对症下药，希望大家早日康复。

注意事项

经常掉头发，它反映身体出了问题，大家要引起足够的重视。

如何防止脱发，治疗脱发，怎么治疗脱发，希望大家咨询正规医院专家医师，不要盲目相信小广告。

1、生理期

女性脱发很大程度上是由体内的雄性激素导致的，而当我们进入生理期，体内的激素变得比平常紊乱时，我们的脱发问题也会相应的加重。

2、内分泌失调

在平时生活和工作以及学习处产生的精神压力过大，经常出现精神过度紧张，而且有经常熬夜等现象，那么就会影响人体的内分泌功能失调，会导致体内环境越来越恶化，会引起身体素质水平下降，最终毛囊缺乏营养，就会出现头发干枯而经常出现大量脱落的现象。

3、遗传元素

脱发与遗传因素有关系，父母脱发的，往往也会造成我们脱发。但这也不是绝对的，只是说可能性大了一些。

4、营养失调

头发的生长与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响 头发的生长，甚至引起掉发。

5、用脑过度

用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成掉发。

6、减肥

如果通过节食迅速减肥，就容易发生脱发。饮食恢复到健康水平，头发又会重新长回来。如果饮食中蛋白质过少或维生素A含量过高，也会导致脱发。

人民网-6原因致女性脱发 4招还你浓密秀发