我的头发又稀少，又细，又软，又卷，怎么办

头发稀少细软的人，不仅要外在的护理头发，还要看看自己是不是有偏食的问题，饮食很大程度上决定头发的发质问题，如果长期缺少这些食物的摄入，光靠外在呵护头发是解决不了问题的。

☆一般头发稀少纤细的人体内缺铁，

平时应多吃铁含量高的食物，像木耳、黑豆、海带、根茎类食物，饭菜注意不要过咸，油腻的大肉应少吃。

☆洗头可以一到两天一次，不要太频繁。

每天可以用两次缮丝缘丝木精华液，补益和调节发质，促进新发生长，防止掉发，坚持一个月新发就能再长出来。

这是天生的和基因有关。每个人都有每个人的特点，相比较每个人的头发也有每个人的头发的特点。其实这也是每个人独一无二的地方，如果都一样的话，就没有什么好看的了。但现在如果你自己喜欢的话可以去一些发型店做一些卷发什么的。

很多人喜欢去美容院用药水把头发烫得卷卷的看起来有很多花样但实际上它的发根并不卷所以过一些日子就又直了但也有的人头发生来就是卷曲的是天生自然的这是因为这些人头发的发丝呈椭圆形肾脏形或卵形的缘故

我们每个人的头发结构都不相同横切头发放在显微镜下观察就可以发现人的头发开头有圆形扁平卵形椭圆形肾脏形等开头的不同是构成发丝卷曲或直长的关键如果呈椭圆或肾脏形头发就显得短而卷很多黑人都是这样的头发,如果呈圆形头发就显得直而粗这种头发东方人较多,如果呈卵形头发会大卷或呈波浪状这种头发西方人较多 

头发是保护头皮和头颅的它还能帮助医生论断疾病。头发中人体的微量元素含量较多。检查头发中微量元素的情况就可以论断人体中的某些疾病。例如：现在各大医院都开设了锌门诊用来检查儿童的缺锌检查时就是通过头发的化验来确定的。

头发的形状和颜色虽然可以在理发店或美容院改变。但如果是频繁地烫发或染发。对头发并没有好处。因为烫发水和染发水里都含有化学剂。会对头发带来损伤，如果头发变脆，易断，焦发和脱发等

这种症状多属先天性毛发疾病，出生时毛发多为正常，到2-3岁才渐进性明显不正常，部分患者到青春期或成人才开始发病。表现为毛发沿发干长轴旋转扭曲，扭曲处发干扁平，并呈节段性粗细相同，其原因主要是由于毛囊弯曲所致，病发干燥不光滑，失去光泽，质脆易折断等。用头发做显微镜检查才能可确立本病。现在没有哪种药物能令头发变直，只能是通过化学的方式来改变，那就是拉直发。也可能是后天性进行性卷发症(aquired progressive kinking of hair)通常在青春期较易发生, 患者多为男性, 在前额、头顶或两侧一部分头发会逐渐变成卷发，类似阴部毛发的模样。 药物、化学物质、外伤也有可能出现类似症状。 但正确的诊断仍应该找皮肤专科医师看诊。事实上，在一生中有五个阶段，由于体内激素周期的不同，头发会在密度、机理，甚至颜色上有所改变。第一阶段：婴儿的头发通常是纤细的。大约三岁时，孩子的头发开始变密，并且开始出现伴随其一生的（或至少在下一次变化前的）质地和颜色。这段时间内，头发可能会易打结缠绕，难以梳理。建议：顺其自然。第二阶段：青春期在这一阶段，因体内激素增长，头发会变深、变粗，或变细。发质可能会由直变曲，或反之，由曲变直。建议：不要拒绝这些变化。相反，应该和发型师商量，寻找更适合您新发质的发型和护发产品第三阶段：孕期血液循环刺激头发生长，这就是为什么有些妇女在怀孕期间感到头发生长明显加快。通常，妇女每天掉大约50根头发，但在怀孕期间，每天所掉的头发总量相对来说会少些，所以头发看上去较为浓密。孕期过后，由于激素恢复平衡，这些多余的头发通常会掉落。也正是因为体内激素的变化，您的头发可能无法恢复到以前的密度、质地和颜色。直发可能会变成卷曲，颜色可能由浅变深，或反之。建议：在多余的头发掉落后要想使头发蓬松，可在擦干的头发上由发根至发梢使用摩丝），并像平时一样定型。如果要控制卷曲/干枯的头发，可试着使用定型胶）。第四阶段：绝经期在妇女生命中的这一阶段，头发会失去光泽，变细变枯或由于体内激素的失衡产生质地上的变化。建议：要增加蓬松感，可使用护发素,要保持原有的粗细，使枯发得到控制，可每周使用深层润泽护发素一至二次。第五阶段：灰发头发中黑色素的缺乏使头发变灰。大多数情况下，遗传决定了黑色素何时会消失。所以在这方面，您很可能会步您父母的后尘。压力也被认为是导致头发变灰的一个原因。建议：在灰发处做润泽处理，不要忘记每次洗发后都要使用护发素，并根据情况每周做几次深层护发。

卷发直发是由遗传基因来决定的，但是可以通过外力因素来暂时改变头发的曲直。精子和卵子是生殖细胞，各含有一半的遗传物质，分别来自男性和女性。当精子与卵子相遇后，会形成一个受精卵，受精卵中的遗传物质就具有全部的成分。所以精细胞和卵细胞结合形成一个受精卵是对的。受精卵会继续分裂形成胚胎，继而发育成胎儿。在这时就注定了孩子的头发是卷还是直。

这是在干发的情况下操作的:弯腰低头,把头发垂下,用橡皮筋把头发缠紧，这过程是决定效果的关键哦，橡皮筋与橡皮筋之间不能留下间隙，从发根缠到发尾。最后你会看到好像有根筷子插在你的额头上一样~~这方法要在晚上睡觉前使用，过上一个晚上，第二天拿掉橡皮筋，头发会变得很直，但不够自然，而且头皮会有点痛，基本可以保持一天。1，配备小梳子,保持头发的飘逸2，洗头的时候尽量有规律的搓揉头发,不要让洗发液残留在头发上啊!3，洗发液的选择很重要,如果是属於中性或者干性发质的人,最好选择滋润一点的洗发液,油性发质的人就选择稍微控油一点的。中干性发质的人可以使用力士清爽飘逸型,飃柔,潘婷(本人推荐,也可以自由选择)。4，洗完头以后将头发梳好保持自然垂直状态不要用毛巾擦,让水流下来,这样可以使头发变直哦!5，晚上睡觉的时候要稍微注意一下,如果有条件的人可以戴线织帽睡觉。过上几个星期就会发现你的头发越来越直哦!★头发不直的原因有很多，解决方法也不一样一头发太干---蓬蓬的: 选对适合的产品，勤护发保养二头发没吹干就睡觉被压弯的---弯弯的: 吹干后再睡三头发受损---蓬蓬的:请用修护重建为诉求的保养产品四自然卷---又蓬又弯: (这是没有办法改变的基因问题，只能暂时、非永久性地让他变直)1烫直 最方便的办法，通常可维持2-6个月视个人发质而定，但需注意后续保养。2吹直 比较麻烦因为每次洗完头都要吹，吹法是用先分层，再用圆梳挑一部份 固定住，边轻拉头发边顺着发流吹下来，风向与头发大约呈45度将毛鳞片吹顺，干后可再用冷风定型。不过这需要技巧，要练习多次才比较顺手。3造型品 有很多诉求为拉直头发的造型品，比较不会像烫直或吹直那样伤发 不过相对的直度也没有前两者好。

头发变卷的原因;

这可能是遗传的因素,看你的家族是否也有其他人的头发象你一样其实你不用担心自己的头发,平时洗头的时候水温不要太高,一般最好是30度左右的水温,还要选择好一点的洗发液,象你发质要选择"干性型"的那种发液,一年里最好到发廊"局油"一次或做一次"拉直护理"

还有,如果学校的用水是井水,由于井水一般都是硬水,那么你的发质也有可能受到伤害

办法：

头发是卷是直是由基因决定的

要是希望卷头发变直,可以去发廊拉直,但那种直是暂时的,新张出来的头发还是卷的

直发变卷发同理

头发的主要成分是蛋白质和水，所以护理头发主要是补充蛋白质和水分

1选择适合你发质的洗发水

像你的卷可以选择那种丝质顺滑类（潘婷丝质顺滑）的洗发水

可以补充头发营养

让头发柔顺

2用一些护发用品

可以选择润发素（潘婷乳液修复）每次洗完头发后就用护发的用品

这样坚持下去，在一段时间后发质就会的柔顺了，就容易梳理了。

这个方法是别人介绍的，别人说有效，我也准备这样去弄，本人头发和你说的差不多，嘿嘿！！！上面说的潘婷不一定这个牌子啊，你喜欢什么就什么牌子！！！

　　1温水洗发

　　洗头发时，记得用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳。而过热的水会刺激头皮和油腻的产品。在用温水将洗发水与护发素完全冲洗干净时，最后再用一遍凉水冲头发，会使洗后的头发更有光泽。

　　2搓头皮

　　每天早上起床后和晚上睡觉前，将双手十指插入发内，用指甲背按照从前额经头顶到后脑的顺序，揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。

　　3黑米被中医认为具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、乌发补血的食用价值。黑米含自然界的植物体与阳光作用形成的色素，可直接或间接地调节体内代谢，促使头发乌黑；同时还可营养毛囊细胞。核桃仁性味甘平、温润，具有补肾养血、润肺定喘、润肠通便的作用。同时核桃仁还是一种乌发养颜、润肤防衰的美容佳品，经常食用核桃可以令头发乌黑亮泽，对头发早白、发枯具有良好的效果，像用核桃仁和粳米熬成核桃粥就是不错的养颜美发的食物。花生含有水份、蛋白质、脂肪、醣类，维生素A、B6、E、K、及矿物质钙、磷、铁等营养成分，花生富含头发中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作为养发、护发的营养食品。橄榄油所含有的维他命B和E，可防止脱发、出油、出头皮屑，防干燥及发稍开叉。有时橄榄油还可以代替洗发精或发膜来使用，平时可以把橄榄油滴几滴在护发素中使用，可以更深层护理头发。

　　杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是养发的超级食品。