顽固性肥胖该怎样减？

首先，不要相信减肥茶和减肥药品，那些东西往往对身体有害。

其次，考饮食调理。多吃一些低脂肪低胆固醇的健康食物，即使吃荤食，我也有个法子教你。我有个朋友也是顽固性肥胖，后来他每次吃排骨汤或者肉食，都会把肉先下水过一遍，将表面油脂去掉，然后煮好的汤冷却放进冰箱冷藏。过段时间取出来将凝固在表层的油脂用汤勺撇去，再食用肉汤。并且多吃蔬菜水果和粗粮，他只用了半年时间就成功减肥了。

再次，还要辅助锻炼。每周爬山一次，每天爬楼两次。我还有一位朋友，以前胖到走路都喘，后来在我的指引下，每周坚持爬山，到后来平均每天坚持爬升200米，一年的功夫他整个人都脱胎换骨，爬山的速度超越很多专业登山爱好者。把运动当做爱好和娱乐来做，就完全没有痛苦。爬山我认为是最好的运动，既能锻炼机能，又能在大自然中放松心情，非常美好的生活方式哦。除了户外运动之外，瑜伽绝对是减肥的最佳方式，尤其对女人。

希望以上几点可以帮到你。

少吃甜食和暴饮暴食，规律饮食，规律生活，嗯。呵呵，祝你早日如愿以偿！

用什么方法最快减肥的，我是顽固性体质，不易瘦，怎么办？顽固性肥胖一来和遗传有关，二来和日常饮食有关，用什么办法减肥快，用HICIBI智能生物酶让脂肪自主消耗，不改变个人饮食习惯，首先保证了个人的新陈代谢，正常饮食阻断食物中热量，不影响其他微量元素的吸收，最后将身体打造成易瘦体质，用什么方法最快减肥的，我是顽固性体质，不易瘦，怎么办？

用什么方法最快减肥的，我是顽固性体质，不易瘦，怎么办？-----健康减肥

世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。

事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？

世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。

看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。

接下来了问题是：我还有救吗？

经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。

那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。

世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。

用什么方法最快减肥的，我是顽固性体质，不易瘦，怎么办？-----世界卫生组织肥胖标准

肚子的顽固脂肪怎么减啊 好像从来没有成功过，“世界卫生组织（WHO)判定的肥胖标准是BMI指数到30以上是肥胖，如果这样算，中国的肥胖人口比例微乎其微，但亚洲人和中国人应有自己的肥胖标准。”中日友好医院内分泌科主任李光伟表示。

“BMI指数没有那么高，也不一定没有风险。研究证明，腹部脂肪过多的人，即便BMI指数正常，也比周围脂肪过多、BMI指数较高但腰围较小对健康的危害更大。”李光伟举例说，BMI为21属于健康范围，但如果此人腰围超标、即便不太肥胖，比起腰围正常的胖子来说，他的患病风险也要大。

用什么方法最快减肥的，我是顽固性体质，不易瘦，怎么办？------减肥的误区

减肥 的错误概念，就是吃低脂食物，很多人一说到减肥想到的就是低脂食物，对于减肥期间对自己制造的一日三餐也都是水果、蔬菜等，还不允许让自己吃饱，对于这点世界卫生组织（WHO）已经表明“低脂食物不会减重",对于想从饮食方面控制自我体重 的，可以效仿法国。

世界上有很多地方的人，天生就瘦，知名的就是法国，今天我们来好好说一说这个话题。法国女性苗条，个个生的美，随便来张街拍，就能捕捉到一种超模范儿, 不止女生，法国男生身材也很棒，举手投足间魅力无限。

法国人不仅仅瘦，还有一个惊人的事实：法国人心脏病发病率也非常低。近几十年，全世界都在推荐低脂饮食，而法国人却吃大量的饱和脂肪，为什么他们不胖，心脏病患病率也很低？

想要揭开这个谜团，不得不提的就是“法国悖论”。所谓“法国悖论”，就是法国人的饮食中包含大量黄油，鸡蛋，奶酪，奶油，肝脏，肉类等饱和脂肪，却有着极低的冠状动脉心脏疾病发病率。很多营养学家无法解释这个原因，所以一直被称为“法国的悖论”。当然，很多人可能会说，这跟法国人爱喝红酒和餐前HICIBI有关吧。 

用什么方法最快减肥的，我是顽固性体质，不易瘦，怎么办？-----顽固体质改变成易瘦体质

在身边不缺那种吃的很多，却比你瘦很多的人，和这种人一起吃饭就是拉仇恨，这种羡慕嫉妒的人，你也可以成为，身体胖瘦取决于身体内部各种酶，由于以往的不规律饮食，某些首段导致身体反复腹泻，导致身体内部的酶被打乱，HICIBI智能生物酶面有调节胰岛素的成份，还可以帮助调养胰腺，通过调养可以让胰腺达到对酶的正常分解的程度，当消化系统中的酶达到正常体制的时候，人体也就不会是易胖体质啦，即使饮食恢复正常，你也不会发胖。成为易瘦体质的上班族，可就成为别人眼中羡慕的怎么吃都不胖的人喽。

并没有学医，但是就我自己的减肥经验而言，这种说法应该不怎么可信。

我高三的那年，每天熬夜、晚睡，饿了又吃宵夜。因此单单一年时间，在身高没有任何增长的情况下，就从54千克胖到了65千克。（好吧我就是个一米六几的小矮子男生。）

到了大学的时候我便下定决心减肥。

一开始我并没有去有针对性的健身，只是自己跑步。

按照网上的说法，每天至少运动了近两个小时，绝对没有偷懒。

每天汗估计都出了近一升了，可是体重虽然下去了一点，外形却并没有什么太大变化。

肚腩还在那、大腿还是有赘肉、脸也还是胖。

当时我也是比较相信有的脂肪就是比较“顽固”，可能就是减不掉吧。

不过由于自己对于形象的在意，因此我还是在学校附近找了个健身房，买了几节私教课，想“科学”地减肥，而不是一昧地瞎跑。

后来经过健身房的体测，教练告诉我，我这种死活减不了肥肉的现象，就是因为并没有做针对性的运动。比如减肚腩，虽然有的人跑步也可以减肚子（个人体质原因）但是减不了肚子的也大有人在。

因此在跑步减肥的同时，也需要进行类似仰卧抬腿等针对性的运动，才能将特定位置的肥肉减掉。

也就是说，脂肪并不“顽固”，而是藏得比较深。只是你没有找准它的位置去“打击”它罢了。

所以我认为，“顽固脂肪”这种概念，可能只是卖减肥药的人创造出来的。

运动减不了的“顽固脂肪”，只能靠我们这些药物了！

出现了顽固性肥胖之后，要积极的查找原因，并从根本上去改善。还要在平时多吃些对于减轻体重有益的食物。

1、燕麦：燕麦含有的热量很低，并且还很有饱腹感，最适合需要减肥的人吃。经常吃一些燕麦，就能够起到减少热量摄入的作用，而且还不会有饥饿的感觉。

2、香蕉：香蕉能够促进肠胃道的蠕动，还有预防和缓解便秘的功效，是很好的减肥食品。而且香蕉中还有十分丰富的钾元素，具有促进腿部肌肉拉伸的作用，大家每天吃一根就可以了。

3、黄瓜:黄瓜具有美容瘦身的功效，是减肥的佳品，还有帮助体内排出毒素的作用，经常吃一些，对于减肥很有效果。

4、冬瓜：冬瓜不仅可以利尿，还能够消除水肿，而且还含有丰富的维C、钾元素，因为冬瓜的热量很低，所以很适合减肥的人吃。

以上的几种食物很适合顽固性肥胖的人吃，不过还需要找到导致肥胖的原因，并将其根除，才能从根本上解决肥胖的问题。

你好，怎么减肥啊，其实对于顽固体质减肥你要清楚的明白的，减肥就是分解脂肪的，所以不能盲目的，不管你选择哪种减肥方法，脂肪分解是前提的，顽固体质减肥就是因为身体里的堆积的固态脂肪太多，所以现在就要分解脂肪的，所以我是建议选择服用油脂分解因子七日攻略7days

lost进行脂肪的内外兼修分解的，再配合7天减肥法，做到科学的减肥1

减肥整个过程要快，7天能减肥七jin以上甚好；不要太复杂、过于辛苦的减肥过程，难以坚持；不要消耗太多时间的减肥方法，宝宝很忙；不要越减越胖的，反弹；健康减肥，不伤身体；符合以上等等因素都是好的方法。

减肥的方法：减肥不是简单的减体重，更重要的是减脂肪，这才是真正的减体重。能让你瘦得健康又长久的减肥法，才称得上是有用的方法，全球93%的人通过运动、饮食、药物、手术等方法达到减肥目的。经临床验证欧美肥胖人群运用这些方法平均7天时间瘦下来十jin左右，减肥目的一个月基本完成，2年临床验证零反弹现象及身体异常现象。为什么他们和我们用着同一种方法结果却不一样呢？

近年来的研究表明，肥胖是由于缺少特定的油脂分解生化因子引起的一系列进食调控、激素分泌和能量代谢紊乱。临床验证表明首先要从外界摄取七日攻略七DAYSLOST，在体内可以产生油脂分解因子，有七日攻略七DAYSLOST油脂分解因子这种成分才可以催化脂肪酸，才可以溶解油脂，阻断人体对淀粉和碳水化合物的吸收，肥胖与遗传、环境、膳食结构等多种因素有什么关系，都需要油脂分解因子的介入才能将身体里的油脂脂肪分解成液体脂肪，代谢出体外。身体内部通过油脂分解因子消解内脏脂肪，清除体内多余脂肪，杜绝反弹。

　减肥过程的注意事项：

（1）始终选择同一台体重秤，（避免称与称之间的误差）

（2）每次上称穿着一致；

（3）早晨起床后空腹称重，减肥期间称的体重以哪个时间为准：人体在早晨起来空腹时是一天中体重轻的时候，随着时间推移体重逐渐增重，到了晚上是一天中重的，大约相差1公jin左右。

（4）口服七日攻略七DAYSLOST脂肪分解因子，—天I次，—次I粒，同时清除体内脂肪，彻抵清除体脂，杜绝反弹。

（5）每天—根胡萝卜，生熟即可，胡萝卜可以分泌β胡萝卜素，可以加快液体脂肪的代谢速度。

（6）每天坚持2O-5O分钟的基础运动，少量出汗，正常的慢跑，快走、爬楼梯、逛街等简单运动即可。

每天测试体重，7天做一次体重对比。