掉头发需要检查什么？

掉头发是生活中较为常见的现象，一般情况下掉头发都是正常生理现象，但是如果掉头发较为严重在，则需要特别注意了，首先需要了解掉头发的原因，那么掉头发需要检查什么？掉头发需要做什么检查？掉头发的检查内容有很多，下面就来详细了解吧。

1、肉眼检查

一般情况下，经验比较丰富的医生会通过肉眼检查，询问患者遗传，饮食，化学物品接触，生活习惯等问题，能判断出是溢脂性脱发，或是其他类型的脱发。

2、头发牵拉检查

如果在头皮的任何部位可以不费力的拔出2到8根头发，并且没有疼痛感，要考虑是不是休止期脱发，生长期脱发松动综合症，或是斑秃等毛发病。

3、营养代谢检查

营养代谢性疾病包括铁缺乏症，蛋白质长期摄入不足。体内形成负氮平衡，血液，尿液中尿素氮，尿肌酸，肌酐下降，血浆总蛋白低下，这些都是营养代谢检查的项目。

4、内分泌检查

内分泌检查对于产后掉头发，更年期掉头发和口服避孕药引起的掉头发有一定的临床意义。

血清TSH的检查则对诊断甲状腺功能减退有临床意义。

5、DACA反应

利用DACA(4-二甲氨基肉桂醛)与内毛根鞘中谷氨酸的蛋白质发生化学反应，可产生一条下场特殊的深红色或鲜红色条带的原理加以甄别生长期脱发和休止期脱发。这是因为生长期头发内有内毛根鞘而休止期头发内没有。

6、其他检查

系统下红斑狼疮导致脱发主要检查LE细胞，抗dsDNA或抗sm抗体，ANA免疫荧光等。

梅毒性脱发需要进行梅毒血清学的检查。

怀疑是艾滋病引起头发和头皮疾病，以HIV抗体检查最为常用。

7、防脱发饮食须知

1补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

知道你的身体缺啥不？看这张表就够了！快收藏↓↓

看头

1、头发发黄、发焦，缺蛋白质;

2、头发疏稀无光，补蛋白质和维生素A;

3、防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸;

4、经常掉头发，补卵磷脂;

5、头发开叉，补维生素E;

6、起头皮屑，补硒、维生素B2;

7、头痛，补B族，维生素C、维生素E;

8、脑中风，补维生素C、维生素E;

9、头晕，补锰;

10、防止白发，谢顶，补生物素;

11、青春痘，补维生素E，维生素A;

看眼

1、眼球发黄，肝脏不好，补维生素E;

2、眼睛发红有血丝，除睡眠不好，心脏病，高血压，补鱼油，卵磷脂;

3、白眼球发蓝的人贫血，补铁;

4、眼睛不好，有眼屎，流泪，肝不好，补充抗氧化剂(维生素C、维生素 E、胡萝卜素A);

5、夜盲，结膜上皮角化，补维生素A;

6、眼结膜充血，畏光，补B2;

7、预防白内障，补维生素C，维生素B2，胡萝卜素;

8、预防近视眼，补钙镁片;

9、眼袋、黑眼圈，补维生素E，蛋白质透明脂酸钠;

看耳朵

1、耳尖有竖纹，心脏供血不足，补维生素E;

2、耳鸣的人，肾不好，补维生素E、维生素C;

3、耳朵发红，末梢微循环有问题，补B族维生素;

4、耳朵痒，补维生素E;

看鼻子

1、鼻炎，补B族维生素和维生素C;

2、鼻子尖发红(酒糟鼻)，补B族维生素;

3、鼻梁有横纹，心脏供血不足，补维生素E;

4、鼻窦炎，补维生素C、维生素A;

5、鼻出血，补维生素C;

看嘴

1、口干舌燥，预防口角炎，补B族维生素;

2、舌头发红，补B族维生素;

3、牙龈水肿出血，补维生素C;

4、舌头水肿，猩红舌，地图舌，补B族维生素;

5、咬舌子，说话不利索，补B族维生素;

6、龋齿，睡觉叩牙，补钙镁;

7、口腔严重溃疡，补蛋白质或B族维生素;

8、舌尖发红，草莓舌，补B族维生素;

9、嘴唇发紫，供血不足，微循环不好，补维生素E;

10、口臭，补维生素B、维生素A;

11、风火牙痛，补维生素C;

看手

1、手指关节发红，微循环不好，补胡萝卜素A，蛋白质;

2、手指尖中间发黑，补B族维生素、铁;

3、手指甲有竖纹，补蛋白质粉;

4、手指甲有横纹，补蛋白质，铁;

5、手指甲软，补卵磷脂;

6、手指关节肥大，补钙镁片;

7、手指关节发红，补维生素C;

8、手上长茧，缺蛋白质;

9、手指甲凹陷上翘，补铁;

10、手指甲有白点，补锌;

11、手脚冰凉，微循环不好，补B族维生素，维生素E;

12、手指甲易断，补铁;

13、指甲上有白带，补蛋白质、叶酸和维生素C;

14、指甲又干又脆，补维生素A和钙镁;

15、灰指甲，(真菌感染)补双歧杆菌和乳酸杆菌;

看皮肤

1、身上有小红圈、点是风湿，补维生素C，钙镁;

2、冬天皮肤发痒，夏天不痒，说明胆固醇高，缺铁，补鱼油和铁片;

3、皮肤干燥，毛囊角化，补维生素A;

4、皮下出血，补维生素C;

5、水肿，补蛋白质，维生素B6;

6、祛除老年斑，补维生素A、E、C;

7、皱纹增多，补水、胶原蛋白;

8、脸色发红、有血丝，心脏不好，补维生素B;

9、皮炎，赖皮病，补锌、维生素A;

10、脚气，补B族维生素;

11、浑身瘙痒，缺锰，补钙镁片;

12、预防粉刺、雀斑，补B族维生素;

13、皮炎，补维生素B2;

14、扁平疣，补维生素E，维生素A;

15、伤疤，补维生素E;

16、伤口不愈合，补维生素E;

其他

1、腰酸背痛，补钙镁片;

2、甲状腺肥大的人，补B族维生素;

3、糖尿病，补纤维素，蛋白质，B族维生素;

4、减肥，补纤维素，B族维生素，VC;

5、便秘，补VB、C，纤维素;

6、思想压力大，补VC、VE、B族维生素;

7、预防感冒，补VA、VC、VD;

8、增加记忆力，补B族维生素、VC、E;

9、预防癌症，VC、VE 、VA;

10、骨质疏松，易骨折，补VD，VC、钙镁;

11、腹泻，补B族维生素，VK;

12、胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除，补蛋白质，钙镁;

13、抽筋，补钙镁;

14、睡觉打呼噜，补大蒜素;

15、防止未老先衰，补VB13，硒;

16、痔疮，补VB6;

17、关节炎，补VC，VE;

18、静脉曲张，补VE，类黄酮;

19、脂肪肝，补蛋白质粉，B族维生素;

20、下楼腿痛，补蛋白质和钙镁。

健康是否可以表现在人体的很多方面，但是你知道怎么看吗？现在给大家带来史上最全的3354《身体“缺啥补啥”对照表》。检查一下就能知道自己缺什么，身体管着呢，一定要收起来了！

值得看/读的东西

1头发发黄，头发烧焦，缺乏蛋白质；

2、头发稀疏无光泽，补充蛋白质和维生素A；

3预防白发，补充叶酸、泛酸、对氨基苯甲酸；

4、经常掉头发，补卵磷脂；

5、开叉头发，补充维生素E；

6、补充头皮屑、硒和维生素B2；

7、头痛，B、维生素C、维生素E；

8、中风、维生素C、维生素E；

9、头晕，补锰；

10防止白发、秃顶，补充生物素；

1、痘痘，维生素E，维生素A；

坎扬

1、眼睛发黄，肝脏不好，补充维生素E；

2、眼睛发红布满血丝，除了睡眠不好、心脏病、高血压、鱼油、卵磷脂；

3白眼睛蓝眼睛的人贫血，补铁；

4、眼睛不好、眼屎、流泪、肝脏不好，补充抗氧化剂(维生素C、维生素E、胡萝卜素A)；

5、夜盲症、结膜上皮角化症，补充维生素A；

6、结膜充血、畏光，补充B2；

7预防白内障，补充维生素C、维生素B2、胡萝卜素；

8预防近视，补充钙镁片；

9、眼袋、黑眼圈、维生素E、蛋白透明质酸钠；

看耳朵。

1耳尖竖纹，心脏供血不足，补充维生素E；

2、耳鸣的人，肾不好，维生素E，维生素C；

3、耳朵红，末梢微循环问题，补充B族维生素；

4、耳朵痒，补充维生素E；

看鼻子

1、鼻炎，B族维生素和维生素C；

2、鼻尖发红(酒渣鼻)，补充B族维生素；

3、鼻梁有横纹，心脏供血不足，补充维生素E；

4、鼻窦炎、维生素C、维生素A；

5、流鼻血，补充维生素C；

看嘴

1、口干，预防口角炎，补充B族维生素；

2、舌红，补充B族维生素；

3、牙龈水肿出血，补充维生素C；

4、舌浮肿、舌红、地图舌、补充维生素B；

5、咬舌头，说话难听，补充B族维生素；

6、龋齿、睡牙、补钙镁；

7、重度口腔溃疡，补充蛋白质或B族维生素；

8、舌尖发红，草莓舌，补充B族维生素；

9、嘴唇发紫，供血不足，微循环不好，补充维生素E；

10、口臭，维生素B、维生素A；

11、风火牙痛，补充维生素C；

小心手

1、手指关节发红，微循环不好，胡萝卜素A，蛋白质；

2、指尖中间黑色，补充B族维生素和铁；

3、手指甲有竖纹，补充蛋白粉；

4、手指甲有横纹、蛋白质、铁；

5、手指甲柔软，卵磷脂；

6、手指关节肥大，钙镁片；

7、手指关节发红，补充维生素C；

8、手长，蛋白质不足；

9、手指甲凹陷上翘，补铁；

10、手指甲有白斑，补锌；

1、手脚冰凉、微循环不畅、B族维生素、维生素E；

12、手指甲容易断，补铁；

13指甲上有白带，补充蛋白质、叶酸、维生素C；

14指甲干脆，补充维生素A和钙镁；

15、灰指甲，(真菌感染)补双歧杆菌和乳酸杆菌；

看皮肤

1有小红圈，风湿，维生素C，钙镁；

2、冬天皮肤痒，夏天不痒，说明胆固醇高、缺铁、鱼油、铁片；

3、皮肤干燥，毛囊角化，补充维生素A；

4、皮下出血，补充维生素C；

5、水肿、蛋白质、维生素B6；

6祛除老年斑，补充维生素A、E、C；

7皱纹、水化和胶原蛋白增加；

8、面红耳赤，布满血丝，心脏不好，补充维生素B；

9皮炎、皮炎、补锌、补充维生素A；

10、脚气，补充B族维生素；

11、全身发痒，缺锰钙镁片；

12预防痘痘、雀斑，补充B族维生素；

13、皮炎，补充维生素B2；

14、扁平疣，维生素E、维生素A；

15、疤痕，补充维生素E；

16、伤口不愈合，补充维生素E；

其他的

1、腰酸背痛，钙镁片；

2甲状腺肥大的人，补充B族维生素；

3、糖尿病，补充纤维素、蛋白质、B族维生素；

4、减肥，补充营养

6、思想压力，维生素补充剂VC、VE、B；

7预防感冒，补充VA、VC、VD；

8增加记忆力，补充B族维生素、VC、E；

9癌症预防，VC，VE，VA；

10、骨质疏松，容易骨折，补充VD、VC、钙、镁；

1腹泻，补充B族维生素，VK；

12、胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除术、蛋白质、钙、镁；

13、抽筋，补钙镁；

14、睡觉打呼噜，补大蒜素；

15预防早衰，补充VB13和硒；

16、痔疮，补VB6

17、关节炎，补充VC、VE；

18、静脉曲张，补充VE、黄酮类；

19、脂肪肝、蛋白粉、B族维生素；

20、楼下腿疼，蛋白质和钙镁。

那么，哪些食物还有这些营养成分呢？边肖为大家整理了一下，一起来看看吧！

维生素A

麦草、苜蓿芽、鸡蛋、全脂牛奶、蒲公英、黄绿色蔬菜和水果，如胡萝卜、菠菜、土豆、卷心菜、甜菜、芥菜、芦苇、番茄、木瓜和芒果。

维生素b1

小麦胚芽，大米小麦，全谷物，豆类，酵母，糙米，糖蜜，麦草，苜蓿芽，豌豆苗，核果，鸡蛋，大豆，玉米，豌豆，燕麦，小麦，毛豆和花生。

维生素B2

酵母，小麦胚芽，麦草，苜蓿芽，糖蜜，鸡蛋，酸奶，全谷物，豆类，核果，可可豆，杏仁，卷心菜，大豆，小麦，豌豆和小米。

维生素B3

(烟酸，烟酸)

酵母、大米和小麦、奶制品、豆类、小麦、花生、麦草、杏仁、大米、苜蓿芽、毛豆、玉米和枣。

泛酸钙(泛酸，泛醇)

小麦、糙米、啤酒酵母、苜蓿芽、葵花籽、南瓜子、芝麻、杏仁、花生、麦草、大豆、燕麦、小麦、花椰菜和蘑菇。

维生素B？

酵母、麦草、糖蜜、小麦胚芽、全谷物、豆类、香蕉、豌豆、土豆、花生、大白菜、毛豆、大头菜、橙子、苹果、花椰菜和深绿色蔬菜。

维生素b12

酸奶、牛奶、回春水、自然发酵泡菜、大米和海藻。

维生素B13(乳清酸)

酸奶，块根蔬菜

维生素B15(潘甘酸)

啤酒，全谷物，大米，杏仁，南瓜子，芝麻

维生素B17(乳酸)

苦杏仁、苹果核、樱桃核、桃仁、李子核和绿豆芽。

维生素C

青椒、柚子、金桔、草莓、龙眼、柳丁、柠檬、卷心菜、麦草、苜蓿芽、甜菜、花椰菜、菠菜、大枣、苋菜、油菜、山楂、菠萝、白萝卜、番茄、马铃薯、大白菜、苹果、西瓜和樱桃。

性病

奶油、牛奶晶、干蘑菇(晒干)、鸡蛋

生育酚

小麦胚芽，糖蜜，鸡蛋，冷榨植物油，土豆，豌豆，大豆，卷心菜，菠菜。

维生素F(维生素F)

植物油、奶油、葵花籽、麦草、大豆、花生、核桃和杏仁。

维生素h(生物素，生物素)

巧克力、花生、鸡蛋、香菇、毛豆、花椰菜、糙米、豌豆、糖蜜、玉米、香蕉、小麦、草莓、洋葱、番茄、菠菜、啤酒酵母、全谷物、豆类、核果、奶制品。

维生素K(凝血维生素)

麦秸、苜蓿芽、大豆、海藻、酸奶、糖蜜、胡萝卜、西红柿、花椰菜、大白菜、菠菜和卷心菜等绿色蔬菜。

叶酸，叶酸

花生、麦草、小麦、西瓜、鲁迅、蘑菇、香蕉、鸡蛋、橙子、花椰菜、西红柿、酿酒酵母、全谷物、奶制品、哈密瓜、杏仁、深绿色蔬菜，如菠菜、香菜、块根类蔬菜，如胡萝卜、白萝卜、豆类。

维生素P(生物类黄酮)

荞麦、大麦、草莓、葡萄柚、杏、橙、柠檬

芝麻籽因子

芝麻，生芝麻油，蛋黄

卡白京

生卷心菜汁，新鲜卷心菜，自然发酵酸泡菜。

胆碱(胆碱，胆碱)

麦秸、鸡蛋、大豆、花生、玉米须、大白菜、毛豆、菠菜、牛奶、玉米、土豆、甜菜、奶油、啤酒酵母、豆类、小麦胚芽、卵磷脂。

肌醇(肌醇)

麦草、毛豆、橙子、花生、全麦、葡萄干、桃子、大白菜、花椰菜、洋葱、巧克力、小麦、土豆、西瓜、草莓、胡萝卜、玉米、香菇、牛奶、全谷物、啤酒酵母、糖蜜、卵磷脂。

PABA(对氨基苯甲酸)

酵母、小麦胚芽、糖蜜