女人吃百香果的好处

　作为女人应该多吃些百香果，那么你知道女人吃百香果有什么好处吗，下面我们一起来了解吧。

女人吃百香果的好处

　排毒养颜

　百香果中富含维生素C，可有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。而且百香果中含有的胡萝卜素和SOD有效酶成分，可以用来清除人体内的自由基、有抵抗衰老的作用。

　清理肠胃

　百香果能够深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的`屏壁作用。

　促进代谢

　百香果能够促进排泄，缓解便秘症状，还能参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，促进血液循环。

　缓解疲劳

　百香果内含的尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用，所以工作、精神压力大的人要常食百香果。

　改善失眠

　由于百香果富含了菠萝、、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味，所以其所富含的香酚成分具有很好的安神效果，因而百香果可以用来治疗失眠。

女人吃百香果有什么好处

　女人吃百香果有什么好处，百香果是一种外表紫红色的球形生果，它重要生产在南边热带地区，在东南亚列国也有大量生产，百香果的味道甘甜可口，很多人都喜欢，那么女人吃百香果有什么好处？

女人吃百香果有什么好处1

　 美容养颜

　一般情况下，女人最为关注的就是自己的皮肤好不好了，而维生素含量超多的百香果绝对是不二之选。百香果含有丰富的维生素，可以帮助女性美白皮肤。直接食用百香果或者是做成健康的饮品都是一个很好的方法，但最好是不要放白糖。

　 减肥减脂

　百香果具有降脂的功效，因为它含有的膳食纤维能够增加饱腹感，这样也就能够减少摄入一些不必要的热量。另外百香果还能够吸附在人体的胆固醇或者是胆汁之类的有机分子，从而达到减肥塑身的功效。

　 保护肠胃

　多吃百香果能够有效地清理肠胃中的垃圾，百香果中含有一种超纤维能够深入到人体肠胃最细微的部分，能够有效地把人体内一些有害物质给排出来。因此百香果能够有效地保护肠胃，尤其是一些肠胃不好的人，在平时可以坚持吃百香果。这样长时间下去就能够有效地保护肠胃。

　 缓解便秘

　百香果内含有一种叫做超纤维的物质，这种东西是能够促进人体的排泄，从而有效地缓解在生活中便秘的现象。百香果内的超纤维能够清除一直附在肠道内一些比较刺激的物质，避免刺激肠道，从而减少患有结肠癌的几率。

　 一天吃几个百香果最好

　百香果是一种营养价值极高的水果，据专家建议，一天吃三个左右的中型百香果对人体是没有伤害的。而且百香果的营养价值虽然非常高，也能够帮助减肥。但是如果一天下来食用百香果过多，对自身也是有不好的影响的，所以吃百香果减肥的话也是要注意适量食用的。

　不过患有消化系统疾病以及胃不好的人应该谨慎着吃百香果，避免胃酸过多，另外对百香果过敏的人群也是不可以吃百香果的。大家在吃百香果的时候，由于百香果籽很难从百香果里面分离出来，所以难免会吃到一些百香果籽。但也不要担心，因为百香果籽是完全可以吃的，还能够增加脆脆的口感。

　 怎么挑百香果

　1、若是需要现吃百香果的话，除了要关注百香果的外形是不是比较圆之外，最好是选择那种表皮略有皱纹或者凹陷的，这是百香果比较成熟的一个标志。当然，千万不要选那种已经干扁了的百香果，这种不仅不新鲜，而且口味也不好，汁也少。

　2、如果需放置一段时间的话，购买的百香果需是果实饱满、圆润的。若是百香果的果皮比较顺滑，没有皱缩，而且果实的重量比较沉实，没有任何腐烂发霉的迹象的话，说明百香果的质量是上佳的，值得购买。此时的百香果虽说是成熟了，但是还需放置一段时间才适合吃。

　3、比重量：选择果身较重的，掂量一下，有重感的为好，重者的含糖量一定会大于轻者，百香果太轻，果头又大的，一般都是喷了膨大剂造成的果大，但是果肉还是很少，这类的百香果慎重选择，一是农药很多，二是果很酸。大果一般都是6-8个一斤！

　4、看外观：百香果的个头若是比较均匀，而且颜色深一些的话，会更好吃。这是因为种在山上的野百香果日照时间长一些，山上通常也没有积水，所以其成长的果实呈现的是紫色，颜色深一些；而人工种植在田地里的百香果则个头稍大，但颜色是深红色。通常山上的百香果会比平地的更为好吃。

　5、识内里：从果肉上来看，建议挑选那种果肉为深**的百香果。如果果肉是浅**的话，口感和味道一定没有那么好。这是因为山上的百香果，其果肉颜色都是深黄，而平地种植的百香果，果肉往往是浅**的，口感没那么好。

　6、闻气味：通过闻也可以判断口味。如果闻起来有热带水果的香味，一定很香甜；如果闻不出任何味道，果肉要么很酸要么淡而无味。

　7、摇：知道为什么有人把百香果叫做鸡蛋果么，主要就是因为挑选百香果跟挑选鸡蛋有着异曲同工之处，摇上去里面有点晃晃荡荡的百香果一定不要选，要选那些摇上去果肉和果壳没有分离感觉的百香果。毛远锦告诉我，这主要是由于，凡是果肉和果壳分离的百香果都是在坐果的时候被雨水冲刷了，导致里面的籽掉到果瓤里去了，果肉与瓤黏糊糊化作一团，这样的果一般偏酸。

　百香果具备的特征：酸、甜和香，如果这三者都具备的话，才能够反映出你所购买的百香果品质是优良的。若是香味没有那么浓郁的话，通常是成熟度不够，口感差一点。

　网购需注意：如果在网上购买水果建议购买8-9成熟的果，既粉色的百香果，因为果会自熟，太熟的果在寄的过程就会容易烂，到手上果也会出现很多问题，（例如：果肉会散成水样，果的表皮有烂的等等问题，）所以8-9成熟采摘的果合适配送。

　 百香果的催熟和保存方法

　1、催熟方法：在一个较为密封的环境中，把鸡蛋果和熟透的苹果或者香蕉放一起就可以催熟了。其他的水果也可以用苹果来催熟，因为成熟的苹果会释放乙烯。

　 2、保存方法：

　（1）通风干燥环境下，可以放一个星期。

　（2）将鸡蛋果放在冰箱急冻室，把果子用保鲜膜一个个包好结冰起来。

　（3）将百香果制作成果干。

　（4）将百香果里边的果肉取出来，然后把它放到冰激凌的模具里边，速冻成一个个冰棍。

　（5）将果肉制成果酱。

女人吃百香果有什么好处2

　 1、降压防癌

　百香果不仅美味，适量补充，还对健康有益。百香果中的物质可以起到降低血压，保护心脑血管的效果。百香果不仅味道甘甜可口，而且营养物质丰富，能够起到防癌抗癌的作用，能够抑制癌细胞的生长。

　 2、预防便秘

　百香果营养丰富，富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。百香果中的物质能够改善人体便秘的情况，对于便秘患者具有显着疗效，多吃百香果对人体健康十分有利。

　 3、美容护肤

　百香果含有较高的糖分，能够改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用。对于瘦弱者，常吃百香果有强壮身体，丰肌美肤作用。多吃百香果可以丰肌悦色。尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短等症状的人多食。

　 4、开胃健脾

　百香果中含有丰富的维生素和矿物元素，能够补充人体所需的营养物质，促进人体健康。百香果不仅味道甘甜可口，而且具有生津止渴的作用，具有开胃健脾的作用。多吃百香果能够增强人体食欲，起到养胃护胃的作用。

　 百香果怎么吃

　1、百香果是一种可以直接吃的鲜味生果，在百香果成熟之后，人们可以把它采摘，把外貌用净水洗净，在用水果刀把它从中心抛开，然后用洁净的小勺直接挖出内里的果肉以及籽以及果汁直接吃下去就可以，如许可以让人们品尝到百香果的原汁原味，并能吸取它含有的富厚养分。

　2、百香果还尤其适宜用来做果汁，再用百香果做果汁的时间必要把它从中心切开，然后掏出内里的果肉直接放在果汁机中，加入适量纯净水，让果汁机事情炸出汁液后掏出放在杯子中，加适量蜂蜜调匀就能饮用。

　 吃百香果的好处

　 维持肠道健康

　维持人类肠道康健，清算肠道中淤积的垃圾以及毒素是百香果最首要的效用。由于百香果含有大量的超纤维，它们能渗透人类肠胃的最细微处，能清算身处淤积的细菌与毒素，能让他们随身材代谢尽快排挤体外，百香果还能维持肠道菌群均衡能阻挠肠道炎症产生也能进步肠道康健程度。

　 缓解疲劳

　人们多吃百香果还能为身材增补富厚能量，而它含有的尼克酸照旧人体细胞呼吸是必需的首要身分，能直接参与人体的新陈代谢，可以增进人类体力规复，并能缓解身体疲劳，时常食用还能加强人体的抗疲劳本领。多吃百香果还能加强人体抗病毒本领，能防备人体细胞癌变，低落癌症发病率，它是如今生存中防癌抗癌的最佳选择。

百香果中有多种维生素，这些维生素被人体吸收以后，可以软化血管，也能抑制血脂升高，对中老年高发的三高症状预防作用明显。百香果中的氨基酸和化合物的含量也特别高，经常食用可以预防癌症，也能有效延缓身体的衰老。

1、经常食用百香果的女性，会吸收百香果中丰富的维生素C、维生素E，这两种营养成分都是保护皮肤不能缺少的有益物质。前者的生理功能有很多，对于女性来说是滋润皮肤、美容养颜的法宝。后者是维生素E的抗氧化能力很强，在营养学上面，还把维生素E称为“生育酚”，对男性合成精子，女性的生育能力都有一定的益处。还可以促进皮肤中胶原蛋白的合成，帮助女性促进机体新陈代谢，起到美容养颜的效果。

2、另外，对于经常食用百香果的女性来说，百香果当中还含有丰富的纤维素，特别是百香果的籽中，如果你喜欢食用百香果籽，它并非是不能完全食用的物质。

3、只要是肠胃消化没有问题的人群，没有消化不良等病症，就可以适量吃百香果的籽，一起食用是通便的利器。帮女性朋友解决排便不顺利、有宿便的烦恼。

4、此外，百香果中含有人体所需的多种氨基酸成分以及多酚类物质，还有安神助眠、改善不良的睡眠质量、不良的情绪有帮助，适合平时压力大不能得到疏解的人群。