为什么说要想减肥，先排湿气？

也不是说所有想要减肥的人都需要先排湿气。首先我们要明确的是湿气与肥胖是不能划等号的，虽然湿气重确实去加剧肥肠，但是肥胖的人却不一定都是有湿气的。所以准确的来说只有湿气重的肥胖人群才需要在减肥前先排湿气。

那么湿气到底是什么样的东西呢，顾名思义，湿气就是潮湿之气，但是它不等同于水汽，而是比较类似于鼻涕那种湿湿黏黏的东西，如果一个人提示沉积了大量的湿气的话，那么他从外表上看上去一定什么的肥胖。这是因为湿气通常会出现在我们身体的腹部与下身，还特别容易和我们体内的脂肪混合起来。

一旦湿气与我们体内的脂肪混合，那么我们的肚子呀大腿呀之类的地方就会出现水肿的现象，这也是为什么看上去那么胖的原因了。而且湿气可怕的地方在于它不仅仅是对你的外表造成了不良影响，湿气对于我们健康的危害同样也是非常巨大的，会引发许许多多的十分不友好的病症。所以减肥前先排湿是什么重要的，排湿这个词汇虽然说起来特别容易。

但是在真正的实施上却是异常困难，所以我更应该采取一些科学的排湿方法。要想科学地进行排湿解毒，那么正确的饮食习惯我们必须的养成，多吃一些排湿的食物少吃一些重口味的食物才是健康的饮食习惯，除了在饮食习惯上多多注意，我们还需要坚持运动，只有每天真真实实的运动起来，湿气才会慢慢的被我们排出体外。

怎么去湿气减肥？首先建议大家一定要了解是什么原因导致的肥胖，如果是因为体内湿气较重所导致的肥胖，那么在减肥以前就需要先去除湿气，最常见的就是运动排汗，这样能够一边减肥一边祛除身体的湿气，可以加快体内的新陈代谢速度。体内湿气如果太重容易导致肥胖的，湿气重不是直接导致肥胖的原因，但是与肥胖也有着密切的关联。根据世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。

怎么去湿气减肥？体内湿气重怎样减肥？健康科学的减肥方法---肥胖的成因  

事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？

世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。

看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。

接下来了问题是：我还有救吗？

经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。

那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。

世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。

怎么去湿气减肥？体内湿气重怎样减肥？健康科学的减肥方法---世界肥胖人群不断增高

世界卫生组织（WHO）曾希望到2025年，全球肥胖水平不会较2010年出现上升。但这项研究预计，达成世卫组织这一控制目标的几率“接近于零”。研究称，如果现下这种趋势持续下去，那么到2025年，全球男性肥胖率将达到18%，女性肥胖率将超过21%，而同期男性和女性的严重肥胖率将分别超过6%和9%。这份涵盖186个国家的研究发现，40年来，全球肥胖人口从105亿升至641亿，而体重不足的人口则从33亿升至462亿。

美国华盛顿大学卫生统计评估研究所分析了1980年至2013年间涵盖188个国家和地区的1700份调查报告，结果发现，当前，全球约70亿人中有21亿是胖子。33年间，男性超重或肥胖人口比例由288%增至369%，女性由298%增至38%。

怎么去湿气减肥？体内湿气重怎样减肥？健康科学的减肥方法---打造易瘦体质？

经常听到高脂饮食会让人变胖的言论，时间长了，人们潜意识里就在规避脂肪，但是即便是全都换成低脂食品，肥胖还在继续。

举个列子，当美国开始倡行低脂饮食指南后，各种低脂食品大行其道，肥胖率却戏剧性的逐年攀升：这个时候我们才留意到身边精制的碳水化合物，还有糖,CLR WHO细胞减脂事实上，HICIBI智能生物酶的饮食方式，已经被印证会起到减脂的作用。

就是法国人的饮食中包含大量黄油，鸡蛋，奶酪，奶油，肝脏，肉类等饱和脂肪，却有着极低的冠状动脉心脏疾病发病率。这跟法国人习惯餐前吃HICIBI，法国人爱喝红酒有关吧，

世界卫生组织WHO调查显示，法国中年男子每10万人中，每年就有95人因为心脏病死亡，而美国人却有256人之多，还有，由此可见法国人处于美食天堂中，爱吃也会吃，更知道怎么吃才更健康，吃出易瘦的体质。

怎么去湿气减肥？体内湿气重怎样减肥？健康科学的减肥方法---肥胖也是一种慢性疾病

在大众眼里，肥胖被贴上“又懒又馋”的标签，人们认为你只要少吃点，就不会胖。但现实哪有这么简单，不然，怎么会有这么多胖子。

“你是黑人，这不是你的错。但你是胖子，这肯定是你的错。”加布里埃解释。1997年起，世界卫生组织WHO将肥胖列入慢性疾病，认为它由多方因素引发,而细胞减脂CLR WHO将成为热点。

研究报告的作者警告：现在已到了“严重肥胖疫情”的地步并敦促各国政府采取行动。为了避免严重肥胖的流行，可以出台新的政策减缓和停止在全球范围内增加体重，必须实施快速和严格的评估，包括HICIBI智能生物酶食品政策和CLR WHO细胞减脂保健培训。 

心理学家赛尔维•贝科慕(Sylvie Benkemoun)则认为肥胖也是一种慢性疾病，与遗传、生物酶有关。她强调说“体重不只是饮食问题”。

怎么去湿气减肥？体内湿气重怎样减肥？健康科学的减肥方法----肥胖带来的危害

世界卫生组织已明确认定肥胖是全球成年人最大的慢性疾病,被列为世界四大医学社会问题之一肥胖是许多严重疾病的主要危险因素:57%的非胰岛素依赖性(2型)糖尿病;30%的胆囊疾病;17%的冠心病;17%的高血压;14%的骨关节炎;11%的乳腺癌子宫结肠直肠癌 另外肥胖还可以引起睡眠—呼吸紊乱,肥胖不仅会带来各种疾病以及造成很多生活的不便，而且也会对人的心理产生潜在的危害。

怎么去湿气减肥？体内湿气重怎样减肥？健康科学的减肥方法---有效排湿减肥

体内湿气较重几乎是每一位中国人都面临的问题，关于湿气的问题，在中医当中也有着明确的解释，因此我们身边有很多朋友，总是在不断的去湿气。相信大家都知道，体内湿邪入侵是导致身体发生疾病，以及体重快速上升的关键，这种情况对于人体的影响是非常大的。不仅如此体重持续上升，还有可能导致慢性疾病的滋生，因此很多朋友都非常注意去湿气减肥。世界卫生组织WHO呼吁减少药物的使用，可通过HICIBI智能生物酶的介入，祛除湿气，保证体内毒素和湿气尽快排出，对于健康排湿减肥有非常的效果。

怎么去湿气减肥？体内湿气重怎样减肥？健康科学的减肥方法---

怎么去湿气减肥？建议大家在生活当中为了保证自己的健康，还是应当注意适当除湿。这样可以有效中和体内的酸碱平衡，同时提升人体的代谢能力，避免气血不足的问题产生，还可以有效降低体内毒素的积压，避免越来越胖的问题。这个时候我们要留意到身边精制的碳水化合物，还有糖, 有HICIBI智能生物酶的饮食方式，已经被印证会起到减脂的作用。

去湿气是可以减肥的。

湿气、寒气大，都不容易减肥，因为减肥的本质是燃烧脂肪，但是湿气会阻碍脂肪燃烧，祛除湿气可以有效帮助减肥。还有如果体内湿气比较大，新陈代谢就会受到影响，进而变慢，自然会增加脂肪的堆积，减肥就会受阻；体内湿气比较大的话还可能打乱内分泌，使内分泌失调，影响也是很大的，所以要想减肥的话，除湿气比较好的。

去除湿气要比去除寒气还要难，可以喝红豆薏米粥，也可以进行锻炼，如快走、慢跑等，多出汗排汗同时也祛除体内湿气，也可以用中药汗蒸的方法，去除体内寒气、湿气。平时要注意，少吃生冷辛辣刺激性食物，注意保暖。

扩展资料：

去湿气的方法

1、加强运动

体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。

2、饮食清淡

肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。

3、拔罐

中医拔罐也是一种常见的祛湿方法，且效果较为理想。刚开始拔罐时，建议使用体型较小的罐子，可以减少对皮肤的刺激。拔罐结束后，整个人会感到轻松起来，这说明拔罐起到了作用。

-减肥茶

我们生活中有很多排出湿气的方法，比如拔罐，喝姜汤，还有刮痧等等，这些基本都是一些养生项目，我们很多人都喜欢去体验这些养生项目为的就是排出我们体内的湿气使得我们的身体更加健康，那么有人问身体重湿气会不会影响减肥呢？怎么去除？我们的身体内部湿气多是会影响我们减肥的，可以多运动，多做养生项目来祛湿。由于湿气过多对于我们的脂肪堆积是有一定影响所以会影响我们减肥。

湿气多半是有我们自己的饮食习惯不好，没有良好的运动习惯所以导致我们身体内部湿气堆积，这也可能是我们发胖的原因，所以如果我们身体内部湿气很重是在一定程度内对我们的减肥效果造成影响，所以“减肥先排湿”这个广告打得还是有根据的，我们应该通过多运动，还有体验一些拔罐刮痧等能够排湿的养生项目，通过这些能够在一定程度上达到排湿的作用，然后就是我们应该对身体进行食疗，多喝红豆薏米茶，生姜水等也是有一定效果。

人的身体就像气球，我们的内部装得越多，身体的湿气也就会越多，气球不能排除体内的湿气，而我们人可以通过一些手段对湿气进行排除，这样对于我们的身体健康有着很好的帮助，我们的湿气过重是会影响我们的减肥效果，但是通过一些调理方式我们可以将其排除也就不会影响我们的健康了。

人的身体对于我们来说都是很重要的，因为健康它不仅仅对于我们个人而言很重要对于我们的家人朋友也是很重要的，所以我们都应该保护好自己的身体，在我们的减肥过程前尽量排除湿气后进行会更加顺利。