湿热体质的人喝什么茶比较好 湿热体质不能吃哪些食物

1 湿热体质的人喝什么茶比较好 金银花茶

金银花味甘、性寒，气味芳香，食用后有很好的清热解毒、疏散风热的作用，并且金银花在清热的同时还不会伤胃，很适合湿热体质的人食用。

茯苓薄荷茶

薄荷有清凉的作用，而茯苓有很好的利尿作用，两者搭配在一起泡水的话能帮助利水渗湿、健脾益胃，适合湿热体质的人饮用。

菊花佩兰茶

菊花和佩兰都有较好的利水渗湿、清热解毒的功效，但是佩兰的味道会比较的重，搭配菊花更好可以掩盖掉佩兰的味道。

荷叶茶

荷叶也是一种很好的祛湿利尿的功效，并且荷叶还有很好的清热解暑的功效，食用后能帮助去除体内湿热，帮助缓解舌苔黄腻、脘闷腹满、食欲不振、小便短黄、大便溏稀等症状。

2 湿热体质不能吃哪些食物 寒性食物

寒性食物食用过多的话会伤脾，而脾是主运化水湿的，脾胃功能虚弱的话则会导致水湿运化功能减弱，进而不利于湿气排出。

甜腻食物

过于甜腻的食物也会影响脾胃的运化，进而对脾胃运化水湿的功能造成影响。

辛辣食物

辛辣的食物是热性的，食用后会导致湿热症状加重。

3 湿热分几种类型

湿热是因为湿邪过重导致内热产生，因为湿邪感染的部位不同，而有不同的类型：

脾胃湿热证

湿邪感染脾胃的话就会导致脾胃湿热证，常见表现脘腹痞满、体倦身重、大便溏泄、身热口苦、尿少而黄等等。

肝胆湿热证

湿邪感染肝胆的话就会导致肝胆湿热证，主要会有胁肋胀痛、腹胀厌食、恶心口苦、小便短赤或黄，大便不调等症状。

大肠湿热证

湿邪感染大肠的话就会导致大肠湿热证，常见的症状有腹痛腹泻，甚至是里急后重，同时还会有泻下血便、舌红苔黄腻、脉滑数等症状。

4 湿热体质能喝红茶吗

可以。

湿热体质的人是可以喝红茶的，但是喝红茶并不能帮助排湿，并且湿热体质的人喝红茶要注意控制好量，不要一次性饮用过多，适量饮用并不会对身体造成什么不利影响，但是如果过量的食用的话可能会加重湿热的症状。

湿气重的人怎么排湿喝什么茶最好

　湿气重的人怎么排湿喝什么茶最好，湿气对身体影响非常严重，想要快速去除体内的湿气，其实也是可以通过喝茶来改善，那么到底湿气重的人怎么排湿喝什么茶最好呢？不妨接着往下看看吧！希望对大家有所帮助！

湿气重的人怎么排湿喝什么茶最好1

　 一、冬瓜荷叶茶

　冬瓜是一种能够帮助人体湿气运化，有着祛湿、除水肿、利尿功效的蔬菜。而荷叶中所含有的黄酮类和生物碱物质也能够帮助我们活化细胞，消暑除湿，还能够很好地保护我们的心脑血管。因此这两样东西结合起来都能够很好地帮助我们增强身体的运化功能，帮助我们把体内的湿气排出去。在炎炎的夏日喝一杯冬瓜荷叶茶就是帮助我们消暑的`最有效方法，也是帮助我们把体内湿气排出的方法之一。

　 二、红豆薏仁茨实茶

　红豆，性平，味甘，有着健脾补肾、养心补血、利尿消肿的功效，能够帮助人们强健筋骨，增强体力。而茨实性甘平，具有补脾止泻、除湿止带的功效，能够帮助人们治疗脾虚、久泻带下的病症。薏仁则有利水泻湿、健脾解毒的作用。因此这三样食物都是健脾除湿的常用食品，能够帮助我们把身体的湿气排除出去。

　 三、陈皮茯苓茶

　陈皮具又通气健脾、除痰化湿的功效。而茯苓也是普遍用于治疗小便不利、水肿泄泻、惊悸健忘等病症的一味中药。因此两者相结合也能够起到很好的健脾和胃、化湿利水的功效。但祛湿茶里面毕竟是有着中草药的成分的，因此如果不是湿气重的患者也不建议长期进行饮用，如果体内湿气较重的患者可以尝试一下。但是有一点是需要注意的，就是肾虚气虚的患者是不建议饮用的。

　以上三种茶饮都是能够帮助湿气重的患者除湿化水的保健型茶饮，可是由于每个人的体质不同，身体状况也不一样，因此并不是每个人都适合喝这种类型的茶饮。患者需要根据自身的状况来具体分析自己应该适合什么类型的茶饮或者利用哪种方式来帮助自己体内的湿气排除。在生活中，除了喝茶祛湿，患者还可以通过运动来把体内的湿气去除，这也是最便利，最健康的去湿气方法。

湿气重的人怎么排湿喝什么茶最好2

　 1、苡米豆子茶

　苡米有利湿效果，而且红豆则有明显的健脾利水之效，两者搭配一起制成茶饮，能够起到很好地去湿效果。

　做法：准备好适量的苡米和红豆，将它们全部清洗干净，再分别放入不同的盆中，加入干净地开水浸泡两三个小时。等它们泡软了以后，连同浸泡的水一起倒入高压锅中，再加几碗开水后，加盖按下开关炖煮就可以。最后，等煮熟了以后，将汤水过滤出来，当做茶水饮用即可。当然，如果苡米和红豆也是可以吃的，喜欢吃的人可以连材料一起吃。

　 2、玉米须茶

　玉米须人人都知道是什么东西，它就是与夹杂在玉米棒和玉米粒的丝状须条。平日里人们剥玉米的时候，都会将须的那部分拔掉，直接扔掉。这实在是可惜了!如果你的湿气重的话，不妨将玉米须留下来，再将其晒干收起来泡茶饮用。因为将它具有利尿消肿的作用，喝了以后，人们更时常有尿意，而体内的一部分湿气就会随着尿意被排出来。所以说，喝玉米须茶去湿气是挺不错的方法。

　做法：准备好适量的玉米须，将其冲洗干净以后，放入茶杯里面，直接用开水泡上几分钟就可以当茶饮用了。当然，也可以和适量的冬瓜一起煮汤喝，而且冬瓜也是有去湿效果，与有利尿效果的玉米须一起煮汤喝，能够增强去湿气的效果。

　 3、荷叶冬瓜茶

　冬瓜具有健脾、利小便的作用，促进新陈代谢，帮助去湿气。用它和荷叶搭配煮汤，当茶饮用，能够消肿，而且去湿效果会更强。

　做法：准备好1小块冬瓜，一张干荷叶(药店可以买)。先把冬瓜的皮削掉，切成薄片备用。再将荷叶清洗干净，洗好了以后，一起放入锅里面，加入清水炖煮。等到汤水煮成了以后，过滤掉材料，把汤水装起来当做茶来喝就行了。

1、体寒湿气重的女人适合喝红豆薏米茶，也可以喝生姜红茶、玫瑰花茶等。

2、红豆薏米茶。红豆薏米茶能够达到排湿祛寒的功效，同时还具有利水消肿和健脾的作用，可帮助体内的寒湿气快速排出，有利于改善湿气过重所引起的身体水肿情况。

3、生姜红茶。生姜红茶使用的是一种鲜姜，姜辣素含量是比较丰富的，在喝了之后可以达到发汗解表的功效，而且还能达到排寒气的作用，可以改善体寒湿气重所引起的关节疼痛或者四肢沉重等症状。

4、玫瑰花茶。玫瑰花茶具有活血化瘀的功效，在喝了之后可以加速人体的代谢能力，有助于体内的一些毒素和垃圾排出，也能达到帮助寒湿气排出的效果。

　7、菊花佩兰茶

　　菊花3-5朵、佩兰5克左右。将两者放入锅中，加水大火烧开后立即改小火，再煮两三分钟即可。菊花有清热明目、发汗、疏风的功效。佩兰去湿气，能清热解暑。但佩兰味道稍大，用菊花搭配可掩盖其味道。

　　8、怡清茶

　　薏仁30克、红豆30克、淡竹叶、栀子、枳椇子、决明子等适量。将红豆、薏仁放在锅中熬煮30分钟该小火，加入淡竹叶、栀子、枳椇子、决明子熬煮20分钟，即可饮用。薏仁、红豆都具有非常好的清热利湿的效果。除了自己熬煮，还可以直接到淘宝沁贡堂店铺购买怡清茶，一样的配方，更加方便快捷，不仅可以清热祛湿，还有一定的美容养颜功效。

　　9、海金沙茶　　海金沙15克，绿茶2克。将以上2味一同放入杯中，用沸水冲泡，加盖浸5分钟后饮服。每天晨起，空腹先饮1杯，以后，可随时饮服。2个月为1个疗程。清热渗湿，利尿通淋，降火解毒。适用于肾结石、膀胱结石、排尿不畅、小便热痛、尿色黄赤、舌苔黄腻等症。

　　10、豆蔻砂仁荷叶饮

　　白豆蔻2克，砂仁2克，荷叶12张。将荷叶洗净，切碎，与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，改用小火煨煮20分钟。

1 湿热体质可以喝菊花茶吗

湿热体质可以喝菊花茶。

古籍记载认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。湿热体质的人需要祛湿祛热，喝菊花茶能在一定程度上疏散体内的热，对改善湿热体质有一定的疗效，但是需要注意的是，菊花茶不宜每天饮用，如果一直服用菊花茶这种具有清热泻火作用的中药材，很容易损伤身体中的正气，导致身体越来越虚。

2 湿热体质喝什么茶最好 1、金银花茶

金银花10克，大青叶12克，茵陈10克，甘草3克。金银花味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。大青叶清热、解毒，治疗温病热盛烦渴、流行性感冒。茵陈清湿热，退黄疸。

2、茯苓薄荷茶

茯苓块适量，加水煮沸，放入薄荷关火闷1分钟，代茶饮。此茶可以益脾和胃，渗湿利水，可调入适量蜂蜜。适合初秋夏末湿热质常饮。

3、菊花佩兰茶

菊花3-5朵、佩兰5克左右。将两者放入锅中，加水大火烧开后立即改小火，再煮两三分钟即可。菊花有清热明目、发汗、疏风的功效。佩兰去湿气，能清热解暑。但佩兰味道稍大，用菊花搭配可掩盖其味道。

4、五花茶

干木棉花30克、金银花30克、槐花20克、鸡蛋花20克、葛花20克。以上所有材料洗净，放入煲内，加入400毫升清水煎渚。木棉花具有清热利湿的作用;金银花甘寒清热而不伤胃;槐花具有清热解毒、凉血润肺的作用;鸡蛋花具有清热解暑、润肺润喉咙的作用;葛花具有清热、解毒、护肝、养颜的作用。此款五花茶能清大肠湿热。

5、咸柠檬茶

用干柠檬片或者鲜柠檬汁都可，加60度左右的温水泡，加入少量盐。可以帮助湿热体质理气和胃，生津止渴。

3 湿热是怎么引起的 1情志因素

“脾在志为思”，“思则气结”。张景岳曾说:“但苦思难释则伤脾”。过度思虑，情志不畅，会影响肝的疏泄功能，肝的正常疏泄是脾升胃降协调脾气健运的重要条件，即“土得木而达”。肝失疏泄无以调畅气机，脾升胃降失调，脾失健运生湿，湿郁化热，湿热乃成，引起肝胆湿热或脾胃湿热。

2感受外邪

主要是感受湿热之邪。我国地处北半球，夏秋之交，暑热未尽，水湿泛滥，湿热最盛，侵犯人体，蕴结为病。而东南沿海地区，四季湿气均较重，尤其是每年的3到5月，俗称“梅雨天”，天气渐热，暑热渐盛，与湿气胶结，更易致湿热为患。六*的其他外邪如外感风热，在脾虚失运内有蕴湿的情况下，外感风热与内蕴之湿，结合亦成湿热。正如薛生白所云：“太阳内伤，湿饮停聚，客邪再致，内外相引，故病湿热。”同时外邪犯肺，胸闷咳嗽，气机升降失常，又可伤及脾胃，致湿从内生，郁而化热，形成湿热。

3脾胃失健

湿邪内生，郁而化热。脾主运化，为水湿运转之枢纽，由于各种原因伤及脾胃，均可导致其运化功能失常，水湿内停。湿阻日久化热，而成湿热之证。

4饮食不节

偏嗜肥甘厚腻，酿湿生热;嗜酒、过饱、过食肥甘厚味及不洁的饮食，无规律的饮食均易伤及脾胃，引起食滞、湿阻、气滞等，而食滞、湿阻、气滞日久均可化热。酒性本身即“气热而质湿”，气滞也是水湿停聚的重要因素，肥甘厚味极具生湿助热的特性，可见诸多饮食不节因素均可成为湿热蕴结的病因。

祛湿可以喝绿茶、普洱茶等，花茶选择金莲花、金盏花、荷叶等

金莲花和金盏花可以起到清热解毒，促进消化系统健康代谢，排除毒素

玫瑰花泡茶，排毒养颜，加入红豆，薏米祛湿效果会更加明显。

荷叶也具有一定的祛湿效果，健脾祛湿、利尿排水。但是不要喝多，容易腹泻。

陈皮茯苓茶，渗湿利水，健脾和胃，有很好的祛湿效果

枸杞蜜茶，加红枣，冰糖，祛湿效果更好。

五花茶（金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花、鲜土茯苓），祛湿效果明显。