什么叫假胯宽，什么叫梨形身材？

梨形身材。

由于女性臀部更宽、同身高大腿更粗；因此，梨形身材在女性中普遍存在，在男性中比较罕见；这与女性脂肪和肌肉更倾向分布于下肢有关。

无论男女，大转子间宽度大于骨盆宽，而且女性转子下脂肪囤积属于正常的生理现象。学术上也不存在“假胯宽”一词。因此，“假胯宽”是伪概念。

梨形身材的优势

从中世纪开始到18世纪末，小说中的美女是以梨型身材为主导，欧洲古典油画上的女性体态是这时期最理想的身材。

浑圆的身躯、丰满的臀部、流露出强烈的母性感，强调女性应扮演的传统角色，即既为人妻又为人母的天职。

管住自己的嘴巴，少吃易发胖食物。饭后千万不要一直坐着或者躺着，容易积累脂肪。最好方式就是站起来，散散步，消消食，或者靠墙站立，纠正站姿。其次，要多运动。假胯宽其实就是股骨过度内旋，导致臀部等肌群力量不足，只要在运动过程中，有意识地去强化过弱的髋外旋肌群，时刻提醒自己，刻意把大腿外旋至正常位置，让大腿在正确状态下完成动作。同时，要避免久坐，要保持正确坐姿，不要跷二郎腿，或者鸭子坐、萝莉坐。同时，在业余时间可以学习一些锻炼身形瑜伽动作

女生肩宽胯宽正常吗

女生肩宽胯宽正常吗，走在大街上，如果细心的人就会发现，每个人的身材比例都是不一样的，在生活中有很多女生女生肩宽胯宽，这些女生总是会觉得自己的身材比例好像和别人不同，那么女生肩宽胯宽正常吗？

女生肩宽胯宽正常吗1

正常的，每个人的骨骼大小都是不一样的。

胯宽与骨骼的生长发育有关，而骨骼发育又和多因素相关，比如遗传、营养、运动、生活习惯（比如坐姿、站姿）等，胯宽主要跟个人体型，身高和体重等有关，胯宽的女生在生育方面有一定优势，更有利于顺产，怀孕也有可能使胯宽增大，所以胯宽是没有什么统一标准的。

女性的胯宽一般是比肩宽大，而男人则反之。每个人的身材是受遗传，发育状况，营养状况等因素影响而不同，因此女性的肩与胯宽比例也是没有明确的标准。建议你可以坐的时候不要跷二郎腿，而且坐的时间不宜过久。穿塑身衣可以帮助改变体型。

女生肩宽胯宽正常吗2

肩宽胯宽的女人，穿衣尽量避开这3个“雷区”，不然显胖还俗气！

1、高领设计的服饰：

对于上半身比较胖的女人来说穿衣服尽量不要选择左边这种领子比较高的衣服，会显得我们的脖子比较的短，从而看上去比较的显胖，但也不适合穿露肩太多的衣服，也会显得很壮实！上身胖的女生如果想要穿露肩上衣的话，可以选择露一侧的少部分肩膀，这样不用暴露太多的肌肤，遮掩手臂的赘肉，不会显得很胖，或者肩膀处“挖肩袖”的上衣也是个不错的选择，露少部分的肩膀凉爽又不显胖。

2、过于紧致修身的服饰：

在大多女性的认知中，紧致的衣服有助于展现自己身体的曲线，经常穿着打底衫和紧身裤就出门了，在这里不得不说这样搭配真的很丑！对于自己身材比较自信的女生会选择紧身款式的上衣，这样可以凸显自己身材的优美曲线，可是对于上身胖女生就要避开紧身的上衣，太贴身的设计会露出自己肚腩的小赘肉，和手臂的粗线条。

3、泡泡袖的服饰不要穿

骨架比较大的人应该扬长避短，穿一些能够做出自己骨架的衣服，而不是将它显露出来，而泡泡袖的衣服会使整个肩部变得蓬松，反而会显得更壮，女生骨架大，会让身材看起来像男生一样魁梧，特别是宽阔的肩膀，简直男友力max！因此，在挑选衣服的时候，一定不要穿肩膀装饰的泡泡袖、肥大的落肩袖等等，这会使肩膀看起来更宽，身材更壮。我们应该选择肩线设计合体的T恤或者衬衫，削弱肩部视觉焦点。

所以说骨架大的女生在穿衣服的时候一定要记住，以上3个“雷区”千万不要踩了！真的非常的显胖，能够让大家在春天扬长避短，穿得美美的整个春天。

女生肩宽胯宽正常吗3

肩宽臀部宽的女孩总是担心为什么自己显然不胖，但她们似乎特别强壮，而且总是不够时髦。这可能是由于未穿着正确的衣服引起的。

H形衣服只是连接身体的两个最宽的部分，显示从肩膀到胯部的直线，不仅看上去并不苗条，但是却放大了缺点，根本没有弯曲感，不妨尝试穿上S形的裙摆，收紧腹部，在视觉上呈现出“沙漏”的视觉感，线条的美就来了，肩宽和裤子宽度不再是缺点，而已成为优点。宽肩的女孩穿着大颈衣服，暴露度高，这可以减轻肩膀过宽的问题并垂直拉长可以使用脖子线，例如大U领，大V领，大圆领和吊带裙的一部分。它不仅性感，而且使人们的视觉焦点转移，这自然削弱了肩宽的问题。

同时，应该注意的是，半高领，高领，泡泡袖，灯笼袖等紧身衣服都被带走了。其他人则穿着又高又瘦的甜美温柔的小公主，但对于肩宽的女孩来说，这是一个单一产品，可放大缺点。它看起来结实而短，对于脖子短的女孩来说这是一场灾难。插肩式服装在日常生活中很常见，例如黑色和深灰色在视觉上本身具有一定的收敛感，纯色系统具有模糊的肩膀效果，插肩单品的挡色设计非常不合适，并且一定的色彩对比也暴露出自己的问题。发型对我们的外观也至关重要。肩宽女孩可以在视觉上尝试过头的发型综上所述，头和肩膀的比例是一致的，并且头的比例在水平方向上是增加的，因此肩膀自然不会看起来如此强的。

许多人认为，无论臀部宽还是胖，缺点都被掩盖了，所以穿宽松的裤子臀部的宽度。遮盖性很好，但是选择阔腿裤也有一定技巧。悬垂性好的裤子看起来更高级，酥脆和清爽，裤子的宽度也不夸张。戴上后，拳头的距离更好，更简单，更整洁。就像有很多口袋的工作服，以及大裤子和绑带设计的裤子一样，它们非常沉重且难以忍受，这无形地增加了下半身的重量，而增加所带来的损失是不值得的。天气炎热时，女孩们喜欢穿一些提神的物品，短裤的出场率很高，避免紧身风格，以及裤子的直线不利于瘦身。取而代之的是，选择弯曲度较小的裤子，最好是裤子的线条向上的裤子，这样的裤子会显得更长，腿部看起来也更奇特。

如果您穿裙子，A字型的半身裙绝对是首选。顶部紧实且松散，线条自然流畅。粗腿和短腿仍然存在问题。它具有很强的遮盖效果，但应注意的是，在腹部和背部位置选择紧身设计，从大腿位置展开的裙子更加有质感，更精致和更高级，并且展开从裙子的腰部看这条裙子看起来很宽松，遮盖了肉，但实际上没有质地。它的腹部显然没有太多脂肪，但是这条裙子会让你看起来像有一个“小肚皮”。

"胯宽“形成的原因之一是长时间坐着不活动造成的。久坐不仅会形成胯宽，还会使屁股变大，因为长时间坐着会使全身的重力都积压在臀部，久而久之胯部为了更好地承受身体的重力，就会自然而然变宽。现在我们从事的很多职业都变成了办公室办公，有的人就是从上班一直坐到下班，中途几乎不离开座位，这对我们的身体是有危害的。

"胯宽“形成的原因之二是长时间躺着不运动造成的。躺在床上是会使脂肪增加的，尤其是大腿内外侧，这个时候就会肌无力，肌无力直接致使肌群能力不足，肌群能力不足就会使肌肉发展不平衡，时间一长骨盆就会不稳定，这个时候骨盆为了使自身稳定就会让腿部的肌肉过度发展，从而导致胯宽。

"胯宽“形成的原因之三是喜欢跷二郎腿造成的。跷二郎腿最直接的影响就是使骨盆旋转和臀肌挛缩异常，高中的时候我习惯跷着二郎腿上课，一学期下来腿也粗了，胯也宽了，我认为胯宽就是因为跷二郎腿的时候大腿是交叉的，使骨盆两侧惯性向外，如果只是偶尔跷二郎腿那么正常走路的时候还是会恢复的，但是我半年来都这样所以明显胯变宽了。

"胯宽“形成的原因之四是走路时严重内八字造成的。内八字导致胯宽的原因和长期跷二郎腿导致胯宽的原因差不多，都是重力使骨盆外倾。内八字又叫大腿多度内旋，在走路的时候大腿外部肌肉明显比内侧更用力，经常得到锻炼的肌肉会变得越来越发达，所以胯会宽。

胯宽形成的原因多种多样，最终能纠正胯宽的办法只有一条，那就是动起来，瘦下去。运动是上天赐予我们的一把利剑，运动可以增强抵抗力，减少疾病，运动可以减肥，可以改变胯宽问题。

胯宽会显得屁股比较肥大，影响整体身材的流畅感，整个人的比例看起来不协调。所以女生不太喜欢胯宽，但实际上胯宽分为假胯宽和真胯宽，也并没有我们想象当中的那么影响美感。

假胯宽的女生很少穿裤装，因为“胯宽”是由大腿根部的赘肉造成的，经常久坐的女生会很常见。穿裤子会显得腿很短，这样就会让整个人看起来比较矮。

看腿部线条

看腿部线条也是区分增胯宽和假胯宽的一个重要因素。假胯宽的女生，随着档部位置的不断下移，假胯宽的视觉长度明显缩短了很多。这样就会让整条腿的腿部线条看起来不是那么的流畅自然，比较影响腿部线条的美感。

相反女生如果是真胯宽，就不会有这种烦恼了，因为真胯宽的女孩，视觉上很拉长大腿的线条。因为臀部的高度更高一点，所以整体的腿部线条看起来更加的苗条精致一点。即便假胯宽和真胯宽的女生身高是一样的，但是真胯宽的女生确实视觉上的比甲宽宽的女生更显腿长。

h型身材。

肩宽和胯宽一样，属于h型身材，这种身材通常是腰细胯宽，腿部部位比较丰满，但肩部和胯部宽度一样，看起来像字母h，所以被称为h型身材。

H型身材在日常穿搭需要注意，通过服装款式的选择来突显出女性身材的线条美，从而弱化身材的直线感。要制造腰线来突出腿长的特点。

你是什么身材？

倒三角型:肩宽、腰胯窄、肩围一臀围>3cm

梨型：肩胸窄、臀胯宽、臀围一肩围>3cm

苹果型：腰臀圆润、四肢纤细、腰线不明显、腰围>臀围

沙漏型：肩胯接近、腰部纤细、胸围一腰围=18~20cm 、臀围一腰围=23~25cm

长方型：肩-腰-胯相近腰线不明显、肩围一臀围＜＝3cm

H型身杨

主要特征

上下一边宽像字母H正面没有明显的腰线双腿和四肢细长，比例较为匀称

优、缺点

优点：身材比较匀称(模特身材)

缺点：从侧面看，身材不够丰满，尤其是臀部和胸部较为扁平，没有明显的s型曲线

穿搭要点

凸显出曲线感掩盖身材缺点让瘦弱的H型身材看起来更有气场

到三角身材

主要特征

倒三角形身材，也称为丫型身材

1肩部较宽

2腰部、臀部较窄

3、胸部可能也会丰满

4、腿部纤细

优、缺点

优点：肩宽背厚，比例协调，穿衣好看缺点：肩部以及胸部都会比较胖，很容易呈现出臃肿感，并且有头重脚轻的感觉

穿搭要点

上紧下松、分割肩膀、弱化肩线

沙漏型身材

主要特征

肩宽、胸大、腰细、臀丰，因形似沙漏而得名

因为沙漏型身材的整体曲线呈×形，所以也叫作“×型”身材

优、缺点

优点：腰肢细软、胸部丰满、跟自己的腰身形成鲜明对比，从而展现身材的曲线之美

缺点：稍不注意会显得有点壮

穿搭要点

凸显腰身，展示身材曲线，避免穿宽松休闲运动装

梨子型身材

主要特征

1臀围大于肩宽

2常常会有小肚子

3肩窄、腰细

4胯宽、大腿丰满

5脂肪主要沉积在臀部及大腿

优、缺点

优点：腰细，身材丰韵，在塑造身材时，只要懂得一些小技巧，就能很好地把身材曲线展现出来

缺点：身材比例上轻下重，显矮，显胖

穿搭要点

强化上半身，弱化下身，突出腰线