肝脏排毒吃什么最好 这三种食物排毒效果最好

　　可能在我们的日常生活当中，常常会有些朋友伴有肝毒的症状发生，虽然说肝毒算不上非常严重的病，但是很多人都因为这种情况而备受困扰。其实这个时候就需要给肝脏排毒了，很多人都想要知道肝脏排毒吃什么最好呢下面就一起来看看日常生活中应该吃什么才能给肝脏排毒吧。

　在许多食物中胡萝卜是属于非常有效能够让人体排出汞的事物，胡萝卜中含有大量的果胶能够和汞相结合，能够有效的降低人体血液中汞含量，加速汞的排出。胡萝卜素中含有丰富的维生素A，而维生素A能够帮助肝脏排出体内的一些毒素，减少肝脏中的脂肪，并且胡萝卜素中的纤维素还能够有效的清理结肠中的一些垃圾，让肠道中的垃圾加速排出体外。

　其实猪血也是具有解毒的功效，有利于肝脏排毒。我国在很久之前，就已经知道吃猪血还有其他动物的一些血能够有效的清楚人体内的污物。现在空气污染非常的严重，可能每天都会呼吸到很多的脏空气，多吃一些猪血汤，能够很好的维持肝脏的机能。

　有研究表明，每天都吃红枣的病人，通常恢复的会比那些只是单纯吃些维生素药剂的人要快很多。所以红枣才被人称之为是天然的维生素丸。有实验表明，如果每天都给一些肝脏功能不太好的人喝大枣水，能够增加这个人的血清蛋白，从而就达到了肝脏排毒的功效。红枣果皮属于比较坚韧不太好消化最好是掰开冲泡效果更好一些，还有一点需要注意的是，新鲜的红枣是不适合冲泡和煎煮的，以往新鲜的红枣里面含有很高的维生素C，用热水冲泡的话会破坏里面的维生素C。

1、葡萄。葡萄可以有效清除肝脏和肠胃里面的垃圾毒素，而且有助于身体增加造血机能。不过，葡萄属于寒性食物，体质过于虚寒的人不宜多吃。

2、绿豆。绿豆是我们公认的清热解毒效果极佳的食物。它几乎可解百毒，比如酒毒、农药之毒、铅毒、老鼠药之毒等。绿豆可以有效促进体内毒素的排泄，使机体恢复正常代谢功能。不过，绿豆不宜熬煮过久，否则里面的有机酸、维持生活素会遭到严重破坏，从而影响其解毒效果。

3、无花果。无花果含有丰富的有机酸和酶类，可以保肝解毒、促进消化、润肠通便。尤其对于硫化物、氯化氢以及苯等有毒物质有比较好的抵御作用。

3、胡萝卜。胡萝卜含有的果胶可以粘附到汞上面与汞结合，加速体内汞的排出，有效降低血液中汞的含量，从而减少汞离子在肝脏内的残留。

另外，大量的胡萝卜素和维生素A还可以帮助清除血液和结肠中的垃圾，并促使他们快速排出体外。

4、猪血。猪血具有解毒的作用，可以有效帮助清除体内的污物，强化肝脏功能、维持肝脏正常代谢，减少毒素残留。

5、红枣。红枣含有丰富的维生素，被人们称为“天然的维生素丸”。常吃红枣可以帮助增加体内的血清蛋白，可以有效排出肝脏毒素，这对于保肝护肝有非常重要的作用。

6、大蒜。大蒜里面的蒜素具有很强的杀菌作用，而且能够增强肝脏内解毒酶的活性，加强肝脏的解毒功能。另外，大蒜还有一种特殊成分，可以帮助降低体内铅的含量。

7、乌梅。乌梅含有大量有机酸，具有补肝、敛肝的作用，促进能够和肝气、养肝血，还能够增强肝脏的解毒能力。