怎样量胸围，腰围，臀围？

先量胸围，再量胸下围：将皮尺水平地圈在胸围并紧贴着，刚开始不要一下子就拉紧，慢慢收紧；量时应先用一手将乳房轻轻地托高一些，就好像穿着胸罩，这时便可以量自己实际的胸围与胸下围了，而所谓的胸线(乳房底部面积所呈现的线条)也可以很轻易的找到了；

腰围是量自己腰部觉得最细的地方了，一般在骨盆侧边的锁骨上方约一寸左右；

臀围一般是量自己臀部最突出的地方

7650cm、5100cm、8130cm

女性三围测试公式：

胸围=身高X051（如：身高150cm的标准胸围=150cmX051=7650cm）

腰围=身高X034（如：身高150cm的标准腰围=150cmX034=5100cm）

臀围=身高X0542（如：身高150cm的标准臀围=150cmX0542=8130cm）

人体围度与健康

来自伊朗德黑兰医科大学的研究人员对腰围、臀围、大腿围、腰臀比等中央肥胖指数与死亡风险间的相关性进行研究，发现中心性肥胖（腹部周围储存较多脂肪）与任何原因引起的早期死亡风险相关性均较高，而整体脂肪与其无关；相反，臀部和大腿脂肪偏多会降低全因死亡风险。

腰围每增加10厘米，全因死亡风险便会增加11％；而腰臀比每增加01个单位，死亡风险会增加20%。这两种关联性在女性中表现的更强。

大腿围增加5厘米会使总死亡率风险降低18％，而臀围增加10cm可降低10％风险。该关联在女性中较为显著，而在男性中无明显相关性。

-三围

在选购胸罩型号时我们将获得的胸围尺寸减去下胸围的尺寸就是罩杯的尺寸。而下胸围的尺寸就是胸罩的尺寸大小。腰围怎么量测量腰围的最终目的是选购一条腰围大小合适的裤子，由于同一个号的裤版，低腰、中低腰、中腰、高腰其腰围数据存在着一定的差异。一般的测量方法是将裤子平放着直量两腰的端点的数据在乘以2，所得的数据就是腰围的大小。腰围怎么量准确的腰围测量是我们选购一条舒适适合裤子的前提条件，裤子的臀围测量也是一个重要的因素，在测量臀围时要求两腿并拢站立，两臂自然下垂，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，将皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处，只是对人体臀围的测量方法，测量裤子的臀围大小测量裤子臀部单面的尺寸乘以二。

无论您是女性朋友还是男性朋友，准确的三位测量将使我们穿着的更加舒适，今天您学会对胸围腰围臀围的正尝罚佰核脂姑拌太饱咖确测量方法了吗？

“三围”，通常是指女性的胸围、腰围和臀围

三围是衡量女性形体美的重要标志。女子的三围能够反映出发育的健康状态，如果发现自己的腰围比较宽，那么可能是由于脂肪积累太多造成的。但是女性朋友在测量腰围的时候，如果仍然属于正常的范围，不要盲目减肥，适当保持健康的营养生活即可，保持良好的苗条状态。

胸围：测量胸围时，身体一定要放松。

上胸围：用软尺紧贴着身体通过乳头的水平位置围上一圈

下胸围：用软尺贴着身体在乳房开始隆起的根部围上一圈。