喝中药期间排毒的现象有哪些

　中药是中国人几千年来在与疾病作斗争的过程中，通过实践逐渐积累了丰富的医药知识。那么，喝中药期间排毒的现象有哪些呢下面跟着我一起来了解一下吧。

喝中药期间排毒的现象

　好多中药喝了是会拉肚子的,因为中药本来就是排毒的一种药物,拉肚子多是排毒现象,像金银花、连翘、蒲公英、黄芩等等这些清热解毒清热解毒药物就会使大便稀薄,所以出现拉肚子也是正常的。只要不是很严重就没事。

　喝中药虽然不良反应比较少,但喝中药有的方面也要注意,一般是在饭30-60分钟服用为宜。以减少药物对胃粘膜的刺激。另外。喝中药前后一小时左右最好不要喝茶,咖啡,牛奶或豆浆,以防妨碍药效,影响到疗效。

　另外有的人一喝中药就拉肚子,可能是药物药性太凉引起的,如果腹泻严重的话要停药。另外并不是喝所有的中药都会拉肚子,主要是看喝的哪类方子的药,像上面所说的如果是清热解毒的方子,里面有寒的药物,喝了拉肚子就是正常的。最好是抓药前咨询一下医生会有哪些不良反应。

　不管吃什么药,身体出现一些反应是难免的,只要属于药物的正常反应就没事,但是如果反应严重,像喝中药如果一直腹泻不止的话,那就要及时停药复诊,选择更合适的药物。

　虽然喝中药没有西药的副作用那么大,但是毕竟是药三分毒,药物治疗如果过于多的话,对身体的危害还是比较大的,毒素会积存在身体内,尤其是对肾脏危害比较大,平时如果想要排毒的话,饮食调理也是很重要的,不一定非要喝中药。

中医有效排毒的八大方法

　1、汗法

　用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。

　2、吐法

　就是呕吐。如果误食了药物或者霉变、有毒食品，可以把食盐放入温开水中饮用帮助呕吐。

　3、下法

　胃肠道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性肠炎，都可以用下法以泄制泄。

　4、和法

　感冒的时候，疾病在半表半里，出现口苦、咽干、目眩等寒热症状。用的就是和法，代表方子是小柴胡汤。

　5、温法

　主要用于脾胃、胃肠虚寒。用暖水袋或者饮用热水等物理方法，或者服一些可以暖胃的药物来进行治疗的方法。

　6、清法

　就是清热解毒，病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛，身体疼痛时，用清法。代表方子是黄连解毒汤。

　7、消法

　人吃东西多了，胃里消化不了或者身体出现浮肿，就得用消导制剂，比如山楂丸，帮助消除食物。

　8、补法

　病人气血虚弱，出现手脚麻木或者身体本身虚弱、消瘦、乏力，就得用补法。

有助于排毒的中药

　1、枸杞:枸杞能清热排毒,滋养补肝。可以用枸杞和红枣泡水饮用,还有益气活血的功效。另外,枸杞熬汤、熬膏、做酒都可以起到疗效。

　2、珍珠粉:我国药学着作《本草纲目》中有记载,珍珠粉是均有排毒养颜功效的药物之一。珍珠粉富含矿物元素,有效补钙、补充微量元素,有清热解毒、静心宁神的功效。可以和鸡蛋清、牛奶、香蕉喝芦荟等一起烹调。

　3、龟苓膏:龟苓膏的材料有龟板和土茯苓,经熬制凝固做成,不仅能排毒养颜,还有增强视力、降火去湿的功效,是适合美容美肤时食用的食品。

　4、薏仁:薏仁可以促进血液循环、人体水循环,让身体更快排尿。而且薏仁水有很好的排毒效果,把薏仁食用开水煮烂后,加入适量的糖即可,就变成了护肤美白的良品。

　5、山药:山药可以维持消化系统正常工作,清洗人体的皮下脂肪沉积,消除肥胖症,增强人体免疫力。生食山药的排毒效果更好,也可以把去皮的山药和菠萝切成一块块,然后榨汁饮用。

1 肝脏排毒不好皮肤会出现什么症状

1黄褐斑。很多人都会出现黄褐斑，这是因为体内的肾气不足，就会出现皮肤粗糙、脸色灰暗、色素沉着，最终形成色斑。

2前额起痘。这主要是由于肝脏内含有过多的毒素所导致的，也可能是食用过多的糖分，所以平时饮食生活中，要避免摄入过多的酒精，也要减少含糖份过高的食物。

3粉刺。人体内的黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡，因此，如果肝脏功能降低，就会使人体的皮脂腺分泌增多，最终就会产生粉刺。

4痤疮。如果肝脏中有毒素堆积这时就会造成激素失衡，内分泌失调，从而造成皮肤问题。而与肝脏内部毒素堆积而形成的痤疮是无法通过外在清洁去掉的。

5脸色暗沉。脸色暗沉，往往跟气血不足有关。这是因为肝脏受损，使脸部皮肤得不到足够滋养，就会显得黯淡无光。

2 肝脏不好怎么排毒

1、要多喝水，尤其是多喝茶水。

2、经常熬夜的人会脸色就会皮肤出油起痘等现象。保证保证充足的睡眠也是能对肝脏起到排毒解毒的作用。

3、坚持每天的体育锻炼。增加身体的免疫力和抵抗力。

3 女性肝脏有毒素的表现

女性患者肝脏毒素聚积会表现出：

1内分泌紊乱，经期紊乱、经期血量不足、痛经、闭经等。

2皮肤异常表现，皮肤暗沉、脸颊长痘、皮肤发黄、粗糙，甚至出现黄疸，巩膜黄染。

3消化系统异常，食欲不振、腹胀、腹痛、厌油腻、恶心。

4头晕目眩、耳鸣、偏头痛、心悸胸闷、睡眠质量下降、失眠多梦等。

5女性患者还会表现出乳腺增生、乳腺肿大胀痛等。

4 女性肝脏排毒泡什么喝 1、菊花茶

很多人在平常生活中都会饮用菊花茶，其实菊花也在中药之列，饮用菊花茶时加入几颗冰糖，在提升口感的同时还有助于人体吸收对身体有益的物质，中医认为菊花具有疏风、清热、明目、解毒等功效，而表现出这些功效也正是因为菊花起到了帮助肝脏降火，排毒的作用。

2、白茅根

白茅根性寒，体寒的女性要慎重使用。

以白茅根熬制药汤能够起到凉血止血，清热利尿的作用，同时对于解肝毒有着一定的药用价值，对于肝不好，有黄疸症状的人亦有一定的治疗效果，服用白茅根还在一定程度上可以帮助改善肝脏细胞的修复和再生。

3、决明子

决明子性寒，归肝经，主要的功效为清肝明目，润肠通便，在肝脏压力大或者出现了一些疾病时，肝脏本身的功能有一定的衰弱，加之外界细菌的影响可能出现肝火旺盛，毒素难除的情况，而决明子在较大程度上对此有改善作用，其中的甲醇提取物有较显著的护肝作用。

4、桑叶

桑叶中含有芸香苷、槲皮素等成分，能够较为有效的抑制高血压，对肝脏调节血液有着一定的辅助作用，同时桑叶还能在一定程度上抑制脂肪肝的形成，其含有的黄酮类成分可以强化毛细血管，降低血液黏度，用桑叶泡水饮用有一定的疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效。

面部正在排毒的表现

面部正在排毒的表现，其实我们身体其实是有一定的排毒的功能的，一般来说我们的面部在排毒的早期肌肤状况是会变差的，会出现一些现象，以下分享面部正在排毒的表现。

面部正在排毒的表现1

脸部身体排毒会有哪些反映实际上我们的脸所主要表现出去的状况恰好体现了我们人体内部的一些状况，而最普遍的状况便是起痘起斑。但这一实际上也是肝脏排毒的一个主要表现，由于我们的人体中累积了很多的内毒素，并且没有获得非常好地排污，时间久了，这种内毒素便会在我们的脸部寻找一个排出入口，渐渐地的就产生了脸上痘痘，黑斑。

针对脸上的痘痘，黑斑非常多的盆友，能够到美容店中或是选购一些皮肤身体排毒的护肤产品，定期对脸开展身体排毒。根据面部身体排毒，能够推动人体内的内毒素迅速排出来身体之外，一开始的情况下可能会出现脸上的痘痘愈来愈多的状况，但大伙儿不需要太担忧，由于这是一个身体排毒所展现的一切正常状况。

如果你人体中的内毒素早已被排出去差不多了，你脸上痘痘也会渐渐地消退，没多久就能再次有着光洁细致的皮肤。可是特别注意的是，在脸上长痘的情况下，要立即搞好医护，不必用力去抠你的脸上痘痘，要不然等着你肝脏排毒完毕以后，你的脸部就可能会留有各种各样凹凸不平。

脸部身体排毒会有哪些反映

在一开始身体排毒的情况下，脸部可能会越来越满脸光亮，脸上痘痘也会非常多。这关键是由于平常油炸食物，废弃物食品吃多了所造成的，如果不立即开展身体排毒，脸上痘痘可能会扩散，炎症化胧。因此一旦察觉自己的皮肤出现了问题，就应当要立即开展面部身体排毒，不必直到脸上痘痘病发扩散才刚开始高度重视。

面部正在排毒的表现2

激素脸排毒结束的表现

表现一：肌肤恢复光泽、白皙

在肌肤长期使用了含有激素的产品之后，肌肤整体的水平会比之前的要好且白皙度也是提升一个档次。但是肌肤在排毒期的时候会出现色素的沉淀而造成肌肤内部不同层面的含量不一样，所以肌肤就会比最开始的要暗沉且颜色不统一。

而当肌肤排毒期结束之后就会变比的比较的有光泽且肌肤从肤色比较的统一，不过这个表现并不是比较的明显需要其他表现辅助确定。

表现二：肌肤不刺痛且不干痒

当肌肤处于排除毒素的时候肌肤会有一系列不舒服的表现，而且这个时期的肌肤会出现严重缺水的问题，所以当所有的问题和在一起的时候就会比较的干痒且有一定的疼痛。稍微严重一点的排毒期肌肤会出现红斑和红肿的问题，所以干痒刺痛的感觉也会随之的加深且想用手去抓。

而结束这段时期之后肌肤就不会出现红斑。刺痛、干痒等不舒服的外在表现，所以这种感官的表现会让我们更好的确认激素脸的结束。

表现三：血管不显现

虽然有的人面部也会出现一定的血管表现，但是这种情况一般是角质层薄或者先天的原因。而激素脸在排毒的这个阶段肌肤的表皮比较的薄且肌肤功能严重的受损，所以面部会有明显的红血丝的现象。

而肌肤在排毒之后肌肤会有所一定的修复，面部的毛细血管没有之前的明显或者完全看不见的时候，肌肤基本的意味着排除有害物质时期的结束，所以使用这种激素脸排毒结束的表现会比较的靠谱。

表现四：肌肤不在轻易过敏

在将肌肤中的有害物质排除的时候肌肤相对的比较的敏感且对于外界的刺激没有办法及时的处理，所以这个阶段的肌肤会比较的爱过敏且经常性的会爆痘。

然而在肌肤进过了这个期间之后屏障有所修复就能面对一些微妙的刺激，所以肌肤出现过敏和爆痘的概率就会降低且保持正常的时间比较的久，所以这个表现也是比较有象征性肌肤逐渐健康的体现。

表现五：用无激素护肤品不敏感

当肌肤逐渐的步入健康的时候就会需要使用比较安全无添加的护肤品来保养，但是如果肌肤没有进入结束的阶段就会有一定的排异反应，所以肌肤会更加的敏感且意味着还有一定的激素存在。而在真的'结束这个排毒阶段之后用安全的产品是没有问题的，但需要注意使用的频次和产品的安全性才可。

面部正在排毒的表现3

激素皮炎身体排毒的6个全过程

激素皮炎身体排毒实际上是需要更为重要的三步，并并不是6个全过程。

第一步：断药对生长激素商品的应用

包含一切种类的不安全的护肤品、护肤产品，膏药，去除痘痘商品，快速祛斑商品，迅速祛皱产品，快速止痒商品这些。严防作用雌激素商品对生长激素依赖感皮炎皮肤开展二次，或数次累加损害。

第二步：为生长激素依赖感皮炎皮肤开展身体排毒修补医治

建议应用带有保湿补水、抗感染、缓解、修补成份的安全性无添加的药妆护肤品，有推动皮肤屏障修补的功效，清除皮肤底端内毒素，对皮肤层次开展身体排毒修补。

第三步：身体排毒全过程中会输通皮肤毛孔。

修复因激素脸被毁坏的皮肤内的免疫力体制及其皮肤内的生态环境保护。这类不久痊愈的激素脸，尽管皮肤中没有内毒素，皮炎的症状不容易再反复，可是皮肤还需要好多个皮肤新陈代谢周期时间的当然保养，才可以让皮肤真实实际意义上完全修复。

激素皮炎排出来生长激素、调节修补，假如标准容许，这一全过程您还可以应用一些无生长激素不含防腐剂的技术专业修补商品，让生长激素脸修复的迅速。如医疗美容界针对损伤皮肤修补最有象征性的商品——壹俏壹芷修护精华。

激素皮炎反跳高峰时段病症有什么

1、皮肤变软

皮肤变软，十分比较敏感，一冷一热难受，皮肤发涩，乃至蜕皮。肿胀状况加剧。

2、血管显出

外皮变软，造成外皮下一层真皮顶层的毛细管显出，并不是与生俱来的有红血丝，可是因为生长激素毁坏，脸部出现显著有红血丝状况。

3、色素沉着

色素沉着，肤色不均匀，脸部皮肤黯淡，色调不统一，比较严重的出现黑色斑样斑状皮肤。

4、肿痒状况

皮肤长期性反复应用生长激素，造成皮肤作用损伤，皮肤长期性出现红斑，肿胀状况，并伴随小丘疹反反复复。

5、生长激素依靠

一旦停止使用生长激素，脸部出现肿胀热痒痛的病症，并伴随小丘疹，最情况严重出现流黄液结疤情况。而且反复发病。

女性身体需要排毒时有哪些表现

排毒代谢是人体的正常活动。如果身体排毒过慢或者代谢慢都会使毒素沉积体内，就需要多加注意自身的身体状况。那么女性身体有哪些表现时需要排毒？一起来看看吧！喜欢记得转发分享哦！

女性身体需要排毒时有哪些表现1

1、面部起痤疮或痘痘

女性脸部肌肤是反应毒素较敏感的部位，原本光滑的面部开始起痤疮、痘痘就要特别小心了，这是毒素沉积多引起的。毒素在细菌的包裹下释放有毒物质，身体无法自行排出，就会堆积在皮肤表面，经过皮肤溢出体外。有的女性除了脸部以外，还有其他地方也容易起痤疮。

2、体型过胖

大多数女性都不希望自己过胖，然后会用多种方法来进行减肥，其实女性确实应该保持标准体型，体型过胖是女性需要排毒的一种信号。体重到了肥胖的标准，严格来讲可以称之为疾病，特别是经常吃高热量、高脂肪的食物，这是最容易引起毒素堆积的。当毒素积累到一定程度时就会影响到身体机能，从而导致肥胖。

3、色斑较多

有的女性脸上会有亚麻色的斑点，这就是人们常说的色斑，色斑形成与脾脏有直接联系，人体新陈代谢离不开脾脏，身体内若是堆积毒素需要排出，脾脏无法全部处理，就会导致色斑出现。当女性的脸上开始起色斑的时候，就要密切注意，因为身体需要排毒了。

日常怎样做可以起到排毒的效果？

1、多喝水

不能等到人体感觉渴了才喝水，水分在身体内部是很重要的原料，包括肠胃的蠕动、血液循环等，都需要用水分做原料。多喝水可以加速身体新陈代谢，那么也会帮助人体排出毒素。女性平时多喝水可以起到排毒的效果。

2、勤运动

想要加强人体内的新陈代谢，平时也需要多多运动，比如跑步等，运动不仅可以加速人体的血液循环，同时还有助于肠胃蠕动，因此可以达到排毒的效果，不过最好长期坚持。

3、注意饮食搭配

身体内存有毒素与饮食搭配有着不可分割的联系，因此女性平时应当多注意饮食搭配，当发现身体需要排毒的时候就可以多吃一些能够增加肠胃蠕动，增强新陈代谢的'食物。比如蜂蜜和柠檬水等。

身体是很聪明的，当人体需要排毒的时候，就会呈现相应的反应，当身体发出了排毒信号以后，女性要学会及时调整，改变亚健康的状态，通过饮食、运动等方面来改善现状。

女性身体需要排毒时有哪些表现2

便秘

人体的正常代谢，大肠形成粪便，并控制排便，是人体排出毒素的主要通道。如果你3天以上不排便，你可能患上了便秘。如果长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会导致器官功能减弱，抵抗力下降。

黄褐斑

内分泌发生变化、肝脏疾病、日光照射都是黄褐斑发生的原因。很多时候女人出现黄褐斑可能是因为内分泌失调，你的脸上出现了黄褐斑，又称蝴蝶斑，影响女人容颜。这根时候你就要好好调节一下内分泌了。

痤疮

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。所以，对于痤疮，我们不能只在脸上下功夫，要注意身体排毒。

口臭

口臭是很多人常见的一种现象，多由肺、脾、胃积热，有的是因为食积不化，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。辛辣，口腔溃疡等都会导致口臭。

皮肤瘙痒

皮肤上的汗腺和皮脂腺，通过出汗等方式排出毒素。如果出现内分泌障碍，就会使皮肤的这种功能减弱就会引发搔痒。因此，皮肤瘙痒，我们不仅仅要从外界找原因，其实可能是因为体内毒素所致。皮炎，湿疹都是如此。

肥胖

很多时候，人们认为肥胖是一种营养过剩，很多时候如果饮食高热量的垃圾食品也会引发肥胖。肥胖者大多行动不便，其实，是不是因为体内毒素过多呢？因此，胖的美眉要注意了，日常生活中的排毒。

人体内都会有一些毒素，一些代谢垃圾如果没有及时排出体外，对身体健康会造成不利的影响，当体内毒素过多的时候，会出现一些症状，说明身体需要排毒了，那么体内毒素多的症状有哪些？哪些表现说明体内毒素多？下面为大家介绍。

1、体内有毒素的症状

1、黄褐斑

黄褐斑发生的原因很多，内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射等都可以诱发黄褐斑。

2、湿疹

湿疹是一种常见的由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病，一般认为与变态反应有一定关系。中医将湿疹分为湿热症及血虚风燥症。但无论是中医还是西医，都认为湿疹是体内有害物质不能及时排出后引起的。

3、慢性胃炎

饮食不节、饱饥失常，脾胃虚弱、劳逸过度都会形成一种毒素形于体内，从而致使气血不通，引发胃炎。

4、肥胖

如果体重超过标准体重20%，或体重指数[体重(千克)/体表面积(平方米)]大于24，就属于肥胖了。如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。

5、便秘

排便次数明显减少，每2~3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象就是便秘。一些不好的生活习惯就会引起便秘，比如没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久就会引起便秘，或者如果饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，也会导致便秘，而且喝水太少或者活动太少同样能够引起便秘。

6、口臭

口臭是指口内出气臭秽的一种症状，口臭主要分为两大类型：一是单纯性口腔口臭病，这主要是口腔问题引起的;一是免疫脏腑功能失调的口臭病，多因肺、脾、胃积热或食积不化引起，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。

7、痤疮

痤疮，俗称痘痘，是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。不良的生活习惯和不好的心理状态，都可能引发痤疮。

8、皮肤瘙痒

皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。不好的生活习惯、不良的情绪都会引发皮肤排毒功能的减弱从而引发瘙痒。

2、身体毒素多怎么排毒

1、放松身心

现代都市节奏加快，工作、生活压力大，让人总处于紧张的精神状态中，压力一旦超过人体自身的调节范围，就会引起脏腑、气血功能紊乱，从而产生毒素。很多时候，人们的疾病都是由于体内郁结而产生的。白领一族要放慢自己的节奏，还给自己一个轻松的心态。

2、偶尔斋戒，减少毒素生成

一般来说，食物在大肠里面一般都要停留42-78小时。如果摄取过多高脂肪、高糖、高盐、高热量、高胆固醇和精细食物，不能很快贮存到一定量的大便，就会导致宿便，使毒素在肠道的再吸收。因此，专家认为，饮食不当也许是制造毒素、导致身体不适的最根本原因。

所以专家建议，可以适当斋戒。通俗地讲，斋戒就是吃素，不吃荤腥。在素斋的食物里，最多的就是纤维素，可以促进肠胃蠕动，把宿便带出去。

专家还表示，鼓励偶尔斋戒清肠胃，但绝不是让大家走极端，长期斋戒有可能会影响膳食平衡。

3、养成定时排便的习惯

人体代谢产物大多集中在大肠中，对于这部分毒素，根本不用专门吃药物来帮助肠道排毒，只需要注意饮食均衡，尽量少大鱼大肉，多吃蔬菜水果，养成固定的排便习惯，就会让肠道自动排毒。

另外，不管有没有“便意”，早上起床后都要到厕所里坐一会，培养便意，这对清宿便、排毒有很好的作用。专家还介绍了一个“排便穴”，即位于食指关节、尺侧凹陷处，按揉大概一两分钟，就能感觉到“便意”。

4、保持适当的运动

适度的运动，比如散步、慢跑、游泳等，对于胃肠蠕动功能都有增强作用，会使血液循环增快一些。而且运动中通过适量补水，更有利于“毒素”排出体外。每周坚持2-3次能够出汗的运动。

推荐在早上起床后吃早餐之前，花大约五分钟的时间做一段“八段锦”，对于经气的通畅有很大的帮助。也可以做瑜伽，这是一项能够帮助血液循环的好方法。

3、排毒的误区

误区1喝蔬菜汁排肠毒

真相：营养师乔伊·杜博斯特曾在美国LiveScience网站发文指出，蔬菜汁中含有的纤维素十分有限，喝蔬菜汁排毒不靠谱。

因为人体内的肝脏及肾脏已有排毒功能，喝太多同类质的蔬果汁会导致身体所需的蛋白质、纤维、健康的脂肪摄取不足，危害健康，特别是孕妇、年长者以及身体状况不佳的人，会更加危险。所以蔬果汁最好不要当三餐食用。相比之下，多吃蔬果才是健康之道，因为蔬果中富含粗纤维成分，它可以维持胃肠道的正常功能，保证胃肠道蠕动的规律性，同时增加饱腹感，这对肠道排毒是有帮助的。

蔬菜汁纤维含量少，不能排肠毒

误区2经常灌肠可以排毒

真相：灌肠疗法次数越少越好，是用来治病的。

灌肠排毒是用一种特制的洗肠机，将38℃左右的过滤纯净水用01个大气压从肛门灌入直肠，分段进行大肠肠道清洗，肠内长期滞留的各种毒素和寄生虫便借由灌肠排出体外。南方医科大学中西医结合医院脾胃病科副主任医师钟东指出，一般出现便秘情况，首先考虑的应该是通过饮食、喝水、运动等调理的方式促进排便。否则，一便秘就吃药或灌肠，可能会产生依赖性，排便反射反而更加不易产生。以中医的观点来说，灌肠排毒次数宜少，最好一年一次即可。

每天吃素并不能帮助肠道排毒

误区3每天吃素帮助肠道排毒

真相：偶尔吃素可以给肠道休息时间，但是不建议每天吃素。

一项由奥地利格拉茨医学院社会医学研究院的研究人员共同完成的研究结果表明，吃素，可能未必如你想象的那么美。人们吃太多动物形饮食时，会造成肠道里的菌群失衡，使肠道原生益菌消失殆尽。适当吃素可以给肠道休息的时间。但是最好的办法应该是均衡的摄入各类营养元素，制定平衡合理的食谱。在进食肉类的同时，也要吃一些青菜、水果，以补充纤维质、维生素C、抗氧化物等，帮助毒素排出。平时也可以补充一些益生菌，促进肠道健康。

肾脏是排泄体内废物和毒素的器官，如果肾排毒不好可能会出现一些症状，例如：

1浮肿：肾功能不好时可能会导致水分潴留，使身体出现浮肿。

2尿量减少：肾脏的主要作用是过滤血液并排出废物，如果肾脏功能不好，尿量可能会减少。

3尿液异常：肾脏排泄废物时会将其排出体外，如果肾功能不好，尿液中可能会出现异常物质，如蛋白质、红细胞等。

4疲劳乏力：肾脏功能不好可能会导致身体免疫力下降，使得人容易感到疲劳乏力。

5高血压：肾脏也参与了调节血压的过程，如果肾功能不好，可能会导致血压升高。

如果您出现了以上症状，建议及时就医并进行检查。