总是咳嗽，吃什么食物比较好？

咳嗽是一种常见的呼吸道病症，有外感和内伤两种临床表现。外感表现主要有：风热、风寒；内伤表现主要有：咳嗽、气虚、口痰等。

通过食疗可以有效的缓解咳嗽等症状，下边我将为大家介绍多款食疗产品及做法，一起来学习下吧~

1、冰糖雪梨

雪梨有降噪润肺，化痰止咳等功效，对治疗咳嗽有一定作用哦。

将雪梨开盖，将果核取出，并挖去少许梨肉，形成一个空心的梨，将冰糖放在其中，盖上梨盖，入锅大火蒸半小时，冰糖和雪梨充分融合，甜蜜蜜的味道~

2、萝卜水

萝卜真是个好东西，将萝卜去皮切片，放入清水中熬煮，煮出的萝卜水过滤掉萝卜片，只留下水，稍冷却后服下即可~最好是每晚睡觉前饮用，坚持三四次，效果就能显现啦~

3、猪肺汤

猪肺有补虚、止咳等功效，对用于治疗咳嗽等症状。但由于猪肺处理不好会有一种特殊的气味，很多人都无法接受。买新鲜的猪肺，在流动水中来回冲洗，直至猪肺里没有血水，猪肺变白。将猪肺切块，在水中清洗，放入凉水中煮开，撇去血沫，捞出沥干水分，再次进行冲洗，煮沸就变干净啦。此时就可以来煲汤了。可以加入川贝、北杏、花生等食材，进行炖制，还可以煮猪肺粥哦~

4、罗汉果

在药店买来罗汉果，将其洗净，切开点小口，放在开水中浸泡，一天喝数次，将减轻咳嗽的症状，但不宜饮用过多，适量就好。

写了这么多，希望看到盆友们的小心心哦~

无痰作声为咳，咳而有物为嗽。咽中有痰湿或中气受阻故咳。左为阴，受阳气蒸滕而左升，阴液充足，故可右降润化五脏。当虚火上炎，阴液无法下降时，气不畅而咳。咽为脾肺上下之路，食海津液挟携中宫清气而上升，运化至太阴，太阴受其阴阳二气滋养得以使天气与人气相连，故可呼吸有度，当庚金阴气充足，天气下降，云露可滋大地，此为天地相交。当脾不运化，湿气过重时，久之化为粘滞之阴液，此为邪，难以运化升腾，久之生痰滞，生咳嗽。当心火过旺而火炎土燥，其气不降，为咳。当心气不足，难以与肾气交合时，必水邪为患，龙雷乏力，先后天难以相养，可为湿亦为痰，必咳。当金母乏力生癸水，或后天伐肾至肾精不足，阴血亦必渐亏，心肾无力交合，纯阳上射，必天地不交合，故为患，必咳之不已，似乎无药可当任，伐其根也。以上略举大义，分类治之。不足者补之，有余者伐之，邪滞者清之，燥者润之，其气下陷者升之，如此等等，无论新旧咳嗽，或

我这气管炎有几年了，整天咳嗽，老是咳得胸口疼。最近听朋友说了一种叫益爽通秘方药，就抱着试试的心态买了服用，没想到采用几天就有效果了。现在我已经很少咳嗽了，病也好了不少。如果你还没找到合适的方法，可以买了试试。

给大家推荐几种，熟知得就是熬冰糖雪梨了

另外就是把梨子中间去核挖空，填上川贝，放在碗里小火蒸熟，连汁带肉一块吃掉，有很好得疗效对于咳嗽。

还有枇杷是止咳得熬，我喜欢用纯正得枇杷膏

干咳，嗓子痒，或者微疼，有一个偏方：六七瓣大蒜，剥皮，拍扁，加水煮开十来分钟，最后加红糖，煮两分钟，关火，一般两碗水熬一碗。我是电磁炉定二十分钟时间。一天两次。效果还是挺好的。如果咳嗽严重，这个办法无效。

咳嗽其实是身体抵抗病菌的一种自卫能力，通过咳嗽能将体内病菌排出体外，从而减轻病症。咳嗽分热咳(即肺热)，冷咳(即伤风咳嗽)和炎症(即咽喉炎、支气管炎等)，目前清热解毒，止咳化痰的食疗方法很多，民间更是偏方众多，主要有冰糖川贝银耳汤，冰糖百合汤，川贝枇杷露，红糖煮生姜等等，对症治疗，才能做到药到病除的效果。

我是西医大夫，遇到很多这样的患者，而且我自己也经常犯咳嗽，所以还是有些合理化建议的。

首先，我们应该知道咳嗽一般是人体呼吸道的正常防御性反射，很多有害物质如痰，粉尘等，是通过咳嗽排出的。

再者咳嗽分干咳与湿咳，前者是咳而无痰或少痰，后者是咳而多痰。前者多提示气道高反应性，后者多为炎症所致。

谈到食疗治咳嗽，一般只适合轻症患者，或作为预防，像雪梨，蜂蜜，或一些止咳化痰等中药，如甘草，贝母，鱼腥草等。如果很重时单纯用食疗，只合延误病情，甚至出现生命危险。

另外一些心脏病引起的心衰，只治疗咳嗽，根本去不了根。

再看，中年人长期大量吸烟，出现不明原因干咳者，一定要警惕肺癌等疾病。

好了，祝朋友们快乐 健康 ，花开富贵！

胃食管反流性咳嗽，避免饮食过饱或睡前进食，避免进食过酸、辛辣及油腻食物，避免引用咖啡、碳酸饮料。

咳嗦是分好几种的，针对每种咳嗦有不同的治疗方案。现在糊涂小医给你分一下下

外感咳嗽：是由风、寒、暑、热、燥、湿等六*外邪侵犯肺系，肺失宣肃而致的咳嗽。

内伤咳嗽：多为五藏引起的久咳，咳嗽多为反复发作，病程较长。

其中外感又分如下几类

有痰咳嗽 无痰咳嗽

寒咳：白痰清鼻涕，舌苔薄白 （寒邪）

燥咳：干咳少痰，咽干咽痛 （燥邪）

热咳：黄痰黄鼻涕，舌苔薄黄 （热邪）

风咳：干咳少痰，咽痒 （风邪）

下面介绍几种食疗小偏方

针对风寒咳嗦

食疗方法： 1、百部生姜汁：百部10克，生姜6克（拍烂），加适量水煎煮20 30分钟，去渣取汁，调入蜂蜜少许，让孩子分次温服。 2、姜杏汤：杏仁10克左右（泡洗后去掉外皮和内尖，捣碎），生姜6克（去皮，与盐4克一起捣碎），甘草5克（研细末、微炒），一同拌匀，用开水冲成汤，即可饮用。

针对风热咳嗦

1、桑菊杏仁茶：桑叶9克，菊花9克，杏仁6克（捣碎成泥），三者一起入锅水煎，取汁，调入蜂蜜15克，即可温服。

2、梨子汁：梨子100克（洗净去核，切片），川贝母5克（捣烂），桔梗8克，一起入锅，水煎约10分钟，再加入菊花10克，再煮5分钟，去渣取汁，加入冰糖适量，即可温服。

3、梨汁粥：鲜鸭梨1个，连皮切碎，置于砂锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣后与淘洗干净的粳米50克同煮成粥，即可温服。

最后糊涂小医祝愿您身体 健康

咳嗽的时候可以通过调整饮食结构来帮助缓解咳嗽的症状。首先，可以喝冰糖雪梨汤，起到润肺止咳的功效。其次，可以多吃一些萝卜、竹笋、生姜、柿子、苹果、枇杷、梨等生津润肺的食物，从而帮助改善咳嗽的症状。咳嗽期间一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，以免加重咳嗽的病情，不利于咳嗽的恢复。

　咳嗽是呼吸系统中最常见的症状之一，那么咳嗽吃什么好的快呢下面我分享了治疗咳嗽最佳的'食物，一起来看看吧。

咳嗽最有效的七大偏方

　1、冰糖燕窝粥治肺虚久咳

　做法：燕窝10克，大米100克，冰糖50克。大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，旺火烧开，改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。适用：滋阴润肺，止咳化痰。治肺虚久咳及咳喘伤阴。

　2、燕窝梨养肺阴

　做法：燕窝5克(水浸泡)，白梨2个，川贝母10克，冰糖5克。白梨挖去核心，将其他三味同放梨内，盖好扎紧放碗中，隔水炖熟食用。适用：养阴润燥，止咳化痰。治多年痰咳、气短乏力。

　3、萝卜胡椒止咳祛痰

　做法：萝卜1个，白胡椒5粒，生姜3片，陈皮1片。加水共煎30分钟，日饮汤2次。适用：下气消痰，治咳嗽痰多。

　4、豆浆润肺止嗽化痰

　做法：黄豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖饮用。每日清晨空腹饮1碗。适用：健脾宽中，润燥掐水;清肺止咳，化痰。治疳积瘦弱、肺热咳嗽等。

　5、豆腐加糖止咳化痰平喘

　做法：豆腐500克，红糖，白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟。一次吃完，连服4次。适用：清热、生津、润燥，治咳嗽痰喘。

　6、玉米须橘皮治咳嗽

　做法：玉米须、橘皮各适量，共加水煎，日服2次。适用：止咳化痰，治风寒咳嗽、痰多。

　7、萝卜猪肺止咳汤

　做法：萝卜1个，猪肺1个，杏仁15克。加水共煮1小时，吃肉饮汤。适用：清热化痰、止咳平喘，治久咳不止、痰多气促。

不同咳嗽类型的食疗方法

　风寒咳嗽

　有吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷或有发烧等症状，疗法在于疏风散寒，宣肺止咳，可用杏仁10克、生姜3片、白萝卜100克水煎服，每日早晚两次;

　患风寒感冒时，还伴有咳嗽，也可以用生姜3～5片，小儿1～2片，大蒜7～10瓣，小儿2～3瓣，红糖半勺一起煮，要小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样效果好。

　风热咳嗽

　多有发热、口干、吐痰不爽、咽喉痛的症状。可用鲜藕、脆梨榨汁混合，早晚各一杯来预防和治疗。

　另外也可以梨，冰糖，川贝一起蒸，梨1个洗净，靠柄部横断切开，挖去中间的核后放入冰糖2～3粒，敲碎成末的川贝10粒(小儿5～6粒)，然后把梨上部拼对好，也可用牙签插紧放入碗中，上锅蒸30分钟左右即可，成人一次吃完，小儿分2次吃，有润肺，止咳，化痰的作用。

　燥火咳嗽

　有干咳、少痰、唇及咽喉干燥的症状。可用新鲜木瓜一个，去皮蒸熟，加少量蜜糖吃，既香甜可口又清燥润肺。

　痰湿咳嗽

　痰多黏稠，喉中呼噜作响，可能出现胸闷，呼吸急促等症状。可用薏米煮粥，有助于治疗咳嗽和喉中漉漉痰声;或用橘皮30克煎取浓汁，去渣，然后加入粳米50到100克煮粥饮用来防治。

　体虚咳嗽

　咳嗽时发时止，面目苍白、两颧(眼睛之下的颜面骨)发红、提不上气或手足发烧，有时痰中带血。可用柚子核20多粒，加冰糖、水煎服，1日3次，对久咳有利。也可用百合30克加蜂蜜蒸熟吃。

咳嗽要多吃一点梨子。梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，适用于热病伤津烦渴、热咳、口渴失音、消化不良。梨果皮：清心、润肺、降火、生津功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰，清热、解毒功效。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用，煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用，若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。咳嗽最好用中药，特别是长期咳嗽的情况可以喝得甫沁琰青茶来止咳润肺，效果好无副作用。

方法1：注意喉咙保暖

秋季冷暖多变，干冷空气会对嗓子产生刺激，所以要为嗓子抵御bai寒风。外出时要戴好口罩，遇到冷空气时捂住口鼻，防止冷空气的直击；在适宜的天气中进行有氧运动，如慢跑、快走等，能帮忙提高咽喉的抵抗力，增强嗓子的御寒能力，进而降低或减缓嗓子干痒、疼痛等不适之症。

方法2：温盐水漱口

漱口一般都会选择浓度为09%的生理盐水，由于其的渗透压值和正常人的组织液、血浆大致相同，故以此漱口既能有助于杀菌抗感染，冲刷口中黏液，帮助缓解喉咙肿胀和缓解嗓子痛，还能避免对口腔黏膜的刺激和损伤。

方法3：甘草水漱口

甘草性平味甘，有着清热解毒、止咳祛痰和缓急止痛等作用，可用于脾胃虚弱、咳嗽痰多、痈肿疮毒等症的治疗，中医常用甘草来缓解和治疗溃疡、病毒感染和喉咙疼痛等症。用甘草泡水来漱口，对缓解嗓子疼痛有一定的作用。

方法4：鲜橄榄泡水

橄榄可以起到生津止渴和消肿利咽的作用，将新鲜橄榄用开水冲泡后饮用，能对嗓子嘶哑或扁桃体发炎等症起到一定的缓解作用；饮用之后的橄榄也可食用，可补充膳食纤维；也可用鲜橄榄泡绿茶，再加入适量的蜂蜜，有一定的润肺和护嗓的作用。慢严舒柠复方青橄榄利咽含片的主要成分即为鲜青果，青果也就是青橄榄。鲜青果与麦冬、玄参、地黄等搭配可以滋阴清热，利咽解毒。适用于咽部灼热，疼痛，咽干不适等。

方法5：蜂蜜柠檬茶

新鲜蜂蜜可起到清热解毒和润燥止痛等作用，而柠檬又是富含丰富维生素的水果，其所含的柠檬酸不但有助于消化，还能中和碱性，有助于黏膜的收缩，对皮肤也有好处，加上茶水有一定的消炎作用，所以嗓子痛时来一杯蜂蜜柠檬茶，在美白养颜的同时清热润燥，而且还对缓解嗓子痛有所帮助。

方法6：前颈部刮痧

一些人在着凉感冒后就会经常出现咽喉肿痛等不适，在这个情况下，可以采取前颈部刮痧的方法来缓解疼痛。在中医的指导下，被刮痧的人应伏案而坐或是俯卧位，露出刮痧的部位，然后在前颈部均匀地涂抹刮痧油，再由刮痧人用刮痧板的平面沿着中线从上到下（天突穴）位置进行刮痧，接着再分别刮拭两侧的部位，注意手法要轻，以免引起咽喉不适感。

方法7：按摩穴位

嗓子不舒服时也可通过按摩来缓解不适，如按摩照海穴（位于足内侧，内踝尖下方的凹陷处），按压5-10分钟，出现酸、胀、麻的感觉后即可，有助于缓解阴虚火旺所致的失眠、咽喉干燥等症；按摩大椎穴（位于第7颈椎棘突凹陷处），用中指和食指轻轻按揉约15分钟，有助于防治颈椎病和呼吸系统等疾病。

我们生活中会经常看见有人随时都在咳嗽，不管是感冒还是不感冒都有人嘴上会老是咳嗽吐痰，这种症状还是比较常见吧，特别是有些男生就比较常见。还有一些平时工作中会吸入大量的灰尘的人，也会容易出现咳嗽的情况，那么可以选择以下摄入食物来缓解咳嗽。

一、金桔水

金橘水是可以缓解咳嗽，金桔其实就是平时吃的一些小的橘子，但是这种橘子它和一般吃的橘子不一样，它带有很大酸性，而且比较小，可以一个嘴巴就将橘子给包住，将这种小的橘子混合着温水进行闷泡以后等一天或者半天的时间，等橘子慢慢的和水融合在一起，就可以喝这个金桔水了，这个水是非常有效果的，但有些人喜欢喝温的金桔水，可以直接将金桔抛开，放入温水中煮开煮开以后等水变成**就可以拿来喝。

二、梨子水

离子水也是非常有效果，就是平时吃的梨都有润肺化痰的功效，那么想要将梨做成离子水也很简单呀，也就是将水煮开以后，那么放入切好的泥块倒入锅里，再煮15分钟左右时间，等水变成青色或者按绿色的时候，就可以将离子水倒入杯中，冷却到一定温度以后就可以用来喝了，每天可以喝三次，一般中午和下午可以多喝几次，这样也可以起到润肺止咳的功效，而且这个效果也是比较明显。

三、蜂蜜

蜂蜜是有非常好的化痰润肺效果，而且它这个效果也是比较实在，蜂蜜可以做成蜂蜜水或者是直接服用少量的蜂蜜来起到化痰止咳功效，都知道蜂蜜有很多营养价值，但是要巧妙的运用蜂蜜，就可以起到非常好的止咳化痰的功效，一般来讲可以将蜂蜜少量的倒入杯中，加入温水浸蜂蜜和温水完全融合以后就可以喝蜂蜜水了，这个效果也是非常好。

感冒咳嗽是很常见的现象，咳嗽的时候，喉咙非常难受，而且还会影响到吃东西，需要及时缓解，一些饮食能够帮助缓解咳嗽的症状，咳嗽不是很严重的可以通过饮食方法治疗，那么有哪些治疗咳嗽的食疗方法？缓解咳嗽吃什么食物好呢？

1、治疗咳嗽的食疗方

1、蜂蜜柠檬水

蜂蜜是极好的温补食物，有滋养喉咙、肺、脾胃功效，柠檬含有大量维生素C，有滋养肺的作用，蜂蜜柠檬水可以很好的缓解咳嗽症状。

食材：蜂蜜50克、柠檬半个、白开水200克

做法：洗净柠檬，并且榨成汁，然后把柠檬汁和蜂蜜拌匀，最后把200克白开水兑入即可。

2、熟甘蔗汁

甘蔗入肺，有清热、润燥、生津的功效，甘蔗糖分含量高，浆汁清甜，有解火治咳之效。熟甘蔗汁即把烤热的甘蔗榨出的汁。熟甘蔗比凉的治疗咳嗽效果更佳，熟的热的甘蔗汁有温补之效，对于风寒所致咳嗽最佳。

食材：甘蔗半根

做法：把甘蔗洗净，然后在火上将甘蔗拷热，最后把甘蔗榨成汁。

3、冰糖燕麦粥

冰糖有止咳、化痰、去火、养阴生津的作用，燕麦膳食纤维含量高且有助于消化，因此，冰糖煮燕窝不仅可以治疗咳嗽，还能给病人补充营养。

食材：冰糖50克、燕麦200克

做法：把350毫升水煮沸，然后放入冰糖煮融化，最后加入燕麦煮熟即可。

3、蜂蜜煮白萝卜

蜂蜜有抗菌消炎、化痰止咳之效，对于治疗咳嗽久不痊愈引起的炎症极好。白萝卜有解毒生津，化毒止咳，去湿去痰的作用。

食材：蜂蜜50克，白萝卜500克

做法：用清水煮熟白萝卜、在萝卜要起锅时才放蜂蜜

2、咳嗽的偏方

1、冰糖燕窝粥治肺虚久咳

做法：燕窝10克，大米100克，冰糖50克。大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，旺火烧开，改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。适用：滋阴润肺，止咳化痰。治肺虚久咳及咳喘伤阴。

2、燕窝梨养肺阴

做法：燕窝5克（水浸泡），白梨2个，川贝母10克，冰糖5克。白梨挖去核心，将其他三味同放梨内，盖好扎紧放碗中，隔水炖熟食用。适用：养阴润燥，止咳化痰。治多年痰咳、气短乏力。

3、萝卜胡椒止咳祛痰

做法：萝卜1个，白胡椒5粒，生姜3片，陈皮1片。加水共煎30分钟，日饮汤2次。适用：下气消痰，治咳嗽痰多。

4、豆浆润肺止嗽化痰

做法：黄豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖饮用。每日清晨空腹饮1碗。适用：健脾宽中，润燥掐水;清肺止咳，化痰。治疳积瘦弱、肺热咳嗽等。

5、豆腐加糖止咳化痰平喘

做法：豆腐500克，红糖，白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟。一次吃完，连服4次。适用：清热、生津、润燥，治咳嗽痰喘。

6、玉米须橘皮治咳嗽

做法：玉米须、橘皮各适量，共加水煎，日服2次。适用：止咳化痰，治风寒咳嗽、痰多。

7、萝卜猪肺止咳汤

做法：萝卜1个，猪肺1个，杏仁15克。加水共煮1小时，吃肉饮汤。适用：清热化痰、止咳平喘，治久咳不止、痰多气促。

许多人到了秋冬季节的时候容易感冒，导致咳嗽流涕，长时间的咳嗽还有可能生痰，虽然感冒好得差不多了，但是依旧还会有些咳嗽，十分的难受，咳嗽生痰可以吃一些食物止咳化痰，那么吃什么食物止咳化痰呢？下面为大家介绍止咳化痰的食物！

1、梨子

我们都知道感冒咳嗽就吃梨，这是因为梨子能够生津润燥、清热化痰。但是注意如果是属于脾虚湿重的人，咳嗽可不能吃那么多的梨子，不然体内湿气会加重的。

2、柿子

柿子具有清热润肺、化痰止咳、健脾养胃等等作用，也是秋天正当季的水果。想要止咳化痰的朋友，不妨多吃点，但是血糖较高的人可要慎用。柿子糖分含量较高。

3、苹果

苹果现在是各大小水果摊上一年四季的常客，它的存在必然是有道理的。想要化痰止咳，就多吃点苹果吧，还能补心益气呢。

4、荸荠

荸荠也就是马蹄，十月左右也是它当季的时候。荸荠既可以直接做水果食用，也能够做成佳肴享用，不妨多多食用，能够化痰清热的。

5、茼蒿

茼蒿可是能够有效化痰的食物，而且还能帮助人们在秋季暖胃、养肠。对于肠胃可是大有好处的食物。

6、竹笋

竹笋能够益气，中医最讲究“气”，试想身体内气运行自如了，咳嗽、痰多的症状也能缓解，当然它本就有消痰止咳的功效。

7、生姜

我们都说受凉了、感冒了就喝碗姜汤水，生姜对于秋季驱寒可是有不错效果，对于感冒咳嗽的缓解作用也是不错的。

8、蒜

蒜一直是惹人爱也惹人恨的，喜欢它的人喜欢用以做调味品，也有人难以忍受它的味道，其实蒜可是对化痰止咳有不错的疗效。

9、止咳化痰茶

1党参核桃茶

材料党参、核桃仁各等量。

用法将核桃仁捣碎，尽量捣烂，装入玻璃瓶中备用。如果量不是很大，可以常温放置。每次取6~9g的核桃仁和党参一块放进水杯里，用沸水冲泡代茶饮，一天一剂。党参补益脾肺，核桃补肾固精、化痰止咳。这道茶有益气养肺、补肾纳气、止咳平喘的作用，有助于缓解肺肾两虚引起的咳嗽、咳喘、哮喘等症状。

2川贝薄荷茶

材料川贝母9g，薄荷45g。

用法将川贝母放进砂锅里，加清水适量，开火煮煮沸后继续煮3分钟，关火。把薄荷放进水杯里，将砂锅里的汤料一块倒进水杯中，冲泡薄荷，一天喝一剂。川贝性寒凉，有清热化痰、润肺止咳的作用。薄荷能清热凉肝、宣散风热。川贝薄荷茶主要治疗肺热咳嗽。如果您的咳嗽症状一遇冷就加重，用这种办法不但不能缓解，反而会加重了。

3生姜虫草茶

材料生姜5~8片，冬虫夏草6g，红糖适量。

用法将冬虫夏草、生姜、红糖一块放进双层保温杯里，用沸水冲泡后焖10分钟，开盖晾好后饮用。生姜温肺化痰，红糖驱寒暖胃，冬虫夏草补益肺肾、化痰止咳。这个办法适用于肺寒虚咳。