艾灸可以调理月经不调,月经来前吃什么调理身体

女生每个月来月经的那几天身体是最虚弱的，而在来月经之前就应该做好调整，这样才能保证女性在来月经的时候能好受一点，不会太痛苦，那么，月经前吃什么食物最好月经来前吃什么有益一起来看看月经来前吃什么调理身体？

月经来前吃什么调理身体

1、吃些温性食物

如生姜、荔枝、大枣、羊肉、樱桃、糯米、韭菜、南瓜等等，具有暖身温经的效果，来月经前一周调整饮食，吃这些温性的食物，可以减轻宫寒痛经，令经血通畅。

2、吃些鱼肉

不少女性在经期都会有情绪低落的情况，而三文鱼中的ω-3脂肪酸具有抗抑郁的作用，同时可以减少一种荷尔蒙的分泌，避免子宫过分收缩而引起腹痛。

3、吃些谷物

谷物中含有大量的维生素E，可以减少前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质，而且维生素E还能保养皮肤，抗衰老，不妨在经前适量吃些小米，芝麻，大豆等。

4、含锌元素的食物

受到激素的影响，来月经的时候不仅女性会长痘痘，而锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会，比如牡蛎，花生，核桃，猪肝等等，经前可适量吃些。

5、以清淡，易消化及营养为主

女性有月经前一周的饮食，应以清淡，易消化及营养为主，多吃些新鲜的蔬菜和水果，增入富含优质蛋白食物的摄入，荤素搭配合理，忌油腻，高咸饮食，还要多喝水，每天保持大便，可以缓解骨盆充血状况。

经期前饮食注意事项

1忌油腻：经前饮食应清淡，不要吃太多油腻的食物，这会不利于经期排毒。

2忌咸食：不仅在经期，月经前一周就要减少食盐的摄入，否则会引发经期水肿，头痛，胸痛等问题。

3忌生冷：血得热则行，得寒则滞，经期前吃生冷食物，会伤害脾胃，不会损伤阳气，令寒气凝滞，阻碍经血运行，并引发经痛。

4忌酸辣：经前少吃过于辛辣的食物，太酸的食物也要控制食用，否则会促进盆腔血管收缩，影响经期排出。

5忌饮料：含气饮料会影响肠道对其他食物中铁的吸收，而且刺激性很强。

6忌烟酒：过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢，并且产生过多的动情激素，经前抽烟和饮酒，都会增加月经不调的发生几率。

7忌咖啡：含咖啡因的的食品，容易引起乳房胀痛、焦虑、易怒与情绪不稳等情况。

　在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。　1 、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。　2、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。　3、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。 要合理营养，补充维生素E类食品。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等。根据痛经不同表现的辨证需要，分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。温经散寒的食品如红糖、生姜、小茴香之类。气滞血瘀者，应吃些活血通气的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜之类。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气血之品，如鸡、猪肝、猪血、牛肝、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、山药等。　除此，还应避开容易引发或加重痛经的食物：奶油、冰淇淋、鸡蛋、糖、面包及面粉制品、咖啡、红茶、巧克力等。　缓解痛经的食物包括：豆类、芹菜、黄瓜、番茄、洋葱、马铃薯、菠菜、萝卜、小麦、芝麻、核桃、杏仁、苹果、葡萄、鱼类等。　姜枣红糖水　[用料] 干姜、大枣、红糖各30克。　[制作] 将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。

女生生理期怎么调理身体

　女生生理期怎么调理身体，大姨妈作为几乎大多数女性发育成熟的一个重要标志，对女性的成长发育十分重要，对于月经失调的患者，则需要十分注意保护自身健康。下文分享女生生理期怎么调理身体。

女生生理期怎么调理身体1

　女性经期应多注意休息，不要进行重的体力劳动和大强度的体育锻炼，有痛经症状的患者可以进行腹部热敷，或服用红糖姜茶或红枣桂圆茶。患者可多喝热汤、热水，注意腹部和足部的保暖，每天晚上尽量用热水泡脚。

　月经量多的女性可以应用阿胶等补血类的滋补品，也可以吃含铁质丰富的食物，比如动物肝脏、动物血、菠菜、核桃等，避免食用生冷寒凉的水果，比如橙子、梨、西瓜，也不要喝冷饮，不要用冷水洗头、洗脚，洗完头时应尽量吹干，避免着凉。

　月经期间是女性特殊的生理期，这个阶段由于受到卵巢雌孕激素的影响，子宫内膜会呈周期性的'脱落。在月经期间抵抗力比较低，经期如果注意不好，确实会对身体造成影响。

　 在保养方面主要为以下几点：

　1、经期注意休息，避免剧烈运动，同时也不能够同房，因为剧烈运动容易导致月经量增多，导致子宫内膜异位症。

　2、要清淡的饮食，不要吃太多辛辣、刺激，尤其不要吃活血的物质。

　3、要注意卫生，经期一定要按时更换卫生巾和更换内裤，保持会阴部的清洁卫生。

　 月经期调理方法如下：

　一、饮食上应该注意不要吃凉的、辣的食物，最好是吃容易消化的、清淡的食物。

　二、注意减少户外活动，尤其是需要停止剧烈的锻炼。

　三、注意保暖，不要受凉，尤其是洗澡、洗头的时候要注意保暖。

　四、控制住自己的情绪，不要生气。

　女性雌激素、孕激素的下降就会导致女性内分泌紊乱，机体处在应激状态，免疫力明显下降，容易外感风寒导致感冒、发烧、咳嗽、咳痰等问题。

女生生理期怎么调理身体2

　 女性月经期如何调理身体

　 1、血液循环差

　血液循环不良的女性在月经前会出现腹部胀痛，下腹部会明显的凸起，月经期间出现便秘、月经血液呈现暗沉红色，血液非常的粘稠，甚至会有大量的血块流出来，也有一部分人群月经量比较多，月经会持续一个星期左右。

　因为全身的血液循环不良，会有剧烈的痛经，每次吃止痛药物才能够止痛。这类人群应该多活动，不能长时间的久坐，工作一个小时应该站起来走一走，这样能够促进骨盆的血液循环，平时可以多喝一些玫瑰花茶或者山药茶来活血化瘀。

　 2、怕冷型

　怕冷型的女性到了月经期腹部会有发凉的感觉，有明显的痛经，遇凉后疼痛感会加剧，月经期会持续一个星期左右，血液呈现暗红色，此类人群要做好腰腹部的保暖，避免下半身受凉，不然会加剧痛经。

　疼痛时可以喝生姜红糖水，也可以把热水袋敷在腹部，睡觉前用热水泡脚来祛除子宫中的寒气，月经期间不能接触冷水也不能吃生冷的食物，不妨多喝小米粥或者猪肚汤来暖脾胃。

　 3、肝气郁结型

　肝气郁结的女性到了月经期间会变得焦躁不安，情绪不稳定，脾气变得暴躁，月经会推迟，乳房有明显的胀痛感。这类患者要以平和的心态来面对一切，控制好情绪，平时可以养养花草或者听听轻音乐。另外也可以坚持喝玫瑰花茶或者薄荷茶等。

　 4、贫血型

　贫血型的女性月经血液呈鲜红色或者粉红色，月经血液很稀，只有3~4天的经期，同时会伴有皮肤粗糙、头晕以及全身没有力气的症状。这类人群可以多吃一些富含优质蛋白质，以及铁铜比较丰富的食物，另外也应该补充维生素B12以及叶酸，推荐红枣桂圆，黑芝麻或者动物的肝脏黑木耳等。

　 温馨提示

　月经期是调理身体的关键时间段，所以要把握好，另外要养成良好的生活习惯，保证有充足的睡眠，尽量不要熬夜，若是痛经一直没有得到缓解的话，要在医生的指导下来治疗。

女生生理期怎么调理身体3

　 给女人生理期的11个调养方案

　1、月经期间尽量不要洗头：如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

　2、月经期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。

　3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。

　4、吃点甜食：月经期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。

　5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

　6、不要太情绪化：女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。

　7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

　8、月经期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤，可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。

　9、月经期后的调养：吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。

　10、脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。

　11、有人月经期间会腰痛：可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了。

问题一：我每月月经提前，吃什么调理改善比较好 月经每次都提前,考虑是月经不调引起的,平时多注意卫生,少吃油腻,脂肪高的食物,多吃些水果和蔬菜,加速新陈代谢。

问题二：月经提前吃什么调理 你好这位朋友，女性月经不规律属于月经失调表现，需要用益母草颗粒来调整即可，如果你的月经每次都是提前几天，很有规律，也不算异常，祝你好运。

问题三：月经提前怎么回事，月经提前吃什么好 亲亲不要太紧张了呀，让Miss护来为亲亲解答。其实日常生活习惯对妹纸们的身体有很大的影响哟，所以在日常生活中，妹纸们应该多多注意营养，以及保持充足的睡眠时间，不要吃油腻辛辣的食物，不要熬夜，保持正常的心态就好啦。接下来就让Miss护告诉亲亲经期提前可以吃些什么吧。

1、连根芹菜120克（洗净切碎），粳米100克，熟牛肉末10克。前二味煮粥，待熟时加入牛肉末，稍煮既成。月经前，早晚分两次温热服用。有清热、凉血、补虚功用，可治血热性月经先期。

2、绿茶、红塘各适量，先煮浓茶1碗，去渣后放入调化后饮服。月经前，每日2剂连服数天。可清热调经，用于月经先期血量多者。

3、干芹菜500克，加水1000毫升煮成500毫升。每日一剂，常饮服。有清热凉血作用，用于血热性月经先期。韭菜150克，羊肝200克。韭菜洗净切断，羊肝切片，放铁锅内急火炒熟后，佐餐食用。每日一剂，月经前可连服5―6剂。可养肝、温肾、固涩，用于肝肾不足性月经先期。

亲亲要是觉得Miss护的答案不错，那么就留下一个美腻动人的采纳吧。

问题四：月经提前吃什么好？ 病情分析: 你好，中医认为经常月经提前与两个因素有关:月经提前的原因一:气虚,饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。导致月经提前来。月经提前的原因二、血热, 素体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致经期提前。

问题五：请问：吃什么食物可以使月经提前来？ 30分 调节月经方法很多，其中饮食调理相当重要。不少青年女子月经提前是因为喜吃辛辣或高热量食物如巧克力、咖啡引起血热，热迫血行所致。所以月经每月都提前来者，饮食宜清淡。宜多吃蔬菜水果，多吃米饭，少吃面食，少吃油腻高脂肪、高热量食品，少吃辣椒、姜葱、胡椒、花椒、芥末，特别是麻、辣、烫火锅。月经期间尤其要注意保持清淡饮食，羊肉、牛肉、鹿肉、韭菜、荔枝、樱桃等热性食品，以及黄油面包之类的高热食品，当属禁忌之列。烈性酒绝对不要沾唇。因为以上食物，都会使体内血热增加。血热高，血液循环加快，不仅月经先期而来，甚至会使经量过多，引起“血崩”。

如果平时和月经期间已注意饮食清淡，月经仍提前到来者，可辅以下列药膳食品。

凉血饮料 用生地30克、地骨皮30克、白薇10克、丹皮10克（以上中药可在中药店购得），同入砂锅，加清水500毫升，煮沸后小火再煮20分钟，倒出药液约300毫升；再加清水200毫升，煎煮法如前，去药渣，取滤液约200毫升；合并两次药液，调入蜂蜜15克。平时当茶常饮。本饮料有清血热的功效，对青少年或壮年女性月经提前，经量较多，血色红紫，心烦热，或夜间潮热者有良效。

参芪鸡 用党参30克、黄芪60克、大枣10枚，洗净后与仔母鸡（最好用乌骨鸡）1只（宰杀后净毛和内脏）同入砂锅，炖至鸡肉烂熟，去党参、黄芪，吃肉、枣、喝汤。吃时可加盐、醋调味，但不宜放姜葱、胡椒、花椒。月经后第6天开始吃，每周吃1～2只鸡。本方有补气摄血调经的功效。宜于气虚引起的月经提前。年轻体壮的妇女月经提前来，多是血热引起的；但年长体弱的妇女月经提前来，以气虚的居多。

问题六：月经总是提前，平时应该吃什么好？ 月经会盯情绪心里状况等影响，比如学习压力大，生活不规律，都会造推迟或者提前的情况，一半推迟15天左右是不用担心的。平时注意应该尽量不要喝凉水，少食生冷的食物，特别是冰淇淋等。注意月经前期注意保暖，可以在月经前一周吃些调经的药物，如乌鸡白凤丸、逍遥丸等中药进行调剂。也可以食补，吃点大枣又补血又补气。

问题七：吃什么食物能使月经提前 你好！　　月经提前来饮食巧安排

正常的月经，每月一次，前后相差不到一周。如果每次月经比上一次的时间都会提前10天以上，称为“月经先期”。这就超过正常月经范围，需要进行调理。

调节月经方法很多，其中饮食调理相当重要。不少青年女子月经提前是因为喜吃辛辣或高热量食物如巧克力、咖啡引起血热，热迫血行所致。所以月经每月都提前来者，饮食宜清淡。宜多吃蔬菜水果，多吃米饭，少吃面食，少吃油腻高脂肪、高热量食品，少吃辣椒、姜葱、胡椒、花椒、芥末，特别是麻、辣、烫火锅。月经期间尤其要注意保持清淡饮食，羊肉、牛肉、鹿肉、韭菜、荔枝、樱桃等热性食品，以及黄油面包之类的高热食品，当属禁忌之列。烈性酒绝对不要沾唇。因为以上食物，都会使体内血热增加。血热高，血液循环加快，不仅月经先期而来，甚至会使经量过多，引起“血崩”。

如果平时和月经期间已注意饮食清淡，月经仍提前到来者，可辅以下列药膳食品。

凉血饮料 用生地30克、地骨皮30克、白薇10克、丹皮10克（以上中药可在中药店购得），同入砂锅，加清水500毫升，煮沸后小火再煮20分钟，倒出药液约300毫升；再加清水200毫升，煎煮法如前，去药渣，取滤液约200毫升；合并两次药液，调入蜂蜜15克。平时当茶常饮。本饮料有清血热的功效，对青少年或壮年女性月经提前，经量较多，血色红紫，心烦热，或夜间潮热者有良效。

参芪鸡 用党参30克、黄芪60克、大枣10枚，洗净后与仔母鸡（最好用乌骨鸡）1只（宰杀后净毛和内脏）同入砂锅，炖至鸡肉烂熟，去党参、黄芪，吃肉、枣、喝汤。吃时可加盐、醋调味，但不宜放姜葱、胡椒、花椒。月经后第6天开始吃，每周吃1～2只鸡。本方有补气摄血调经的功效。宜于气虚引起的月经提前。年轻体壮的妇女月经提前来，多是血热引起的；但年长体弱的妇女月经提前来，以气虚的居多。

希望能够帮助你，祝你身体健康，望采纳！

怎样调理月经提前大家都知道，月经提前是会对月经产生一定的作用的，具体怎么调理好月经提前呢。小编相信很多女性朋友们是存在比较多疑惑，可能自己正在经历月经提前这个问题，会比较知道应该怎么做会比较好，不过不太了解的女性朋友们也没有什么关系，今天让小编来给大家普及一下相关的内容吧，毕竟生理期症状那么多，多掌握一些也是对自己百利而无一害的。

怎样调理月经提前

1、气血虚弱型提前

症状：神疲乏力，少气懒言，脸色白没血色。

治疗：宜在冬令双补气血，可于立冬后用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每个月经周期服3~5剂。

2、血热型月经提前

症状：症见吐衄、咳咯、溺血，午后发热，女子月事先期而来，脉弦而数。

治疗：芹菜一斤，加水1000CC，煎成500CC，可常服。气虚型月经提前：黑豆一两，党参三钱，红塘一两，将三味一起煎汤饮服。

3、肝郁化热型月经提前

症状：月经提前，量多或少;色紫红，有血块，经前乳房、胸胁、少腹胀痛，烦躁易怒，口苦咽干，舌红，苔黄，脉弦数。

治疗：可用益母草二两，鸡蛋2个，加水适量同煮，待鸡蛋熟后剥壳取蛋，再煮片刻即可，除去药渣后，吃蛋喝汤。月经前服用。

总之，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。忌食生冷瓜果。忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用食物。宜吃香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

西医治疗月经提前

1、物理疗法。它是要依据每个人的不同生理特性，而采取用的身体外的一种外辐射方法，对病变组织进行接触或非接触同时治疗，利用热效应和生物效应，使病变组织的蛋白质在高温作用下坏死、脱落，达到子宫内膜止血、脱落等治疗目的，有效治疗深层组织疾病。

2、宫腔镜。运用比较先进的宫腔镜微创技术，更能直接清楚的观察患者的宫腔内的情况，同时对异常情况作必要的手术治疗，如子宫内膜息肉摘除、子宫粘膜下肌瘤剔除、宫腔粘连分离、子宫纵膈切除等，有效去除导致月经不调的原发病，缓解经期异常情况。

3、腹腔镜。子宫内膜异位症是导致月经不调、痛经常见的疾病。异位的子宫内膜随着月经周期的变化周期剥落，会使患者出现周期性、持续加重的腹痛，痛苦不堪。由于内膜异症的临床表现变异很大，往往给诊断造成很大的困难。在腹腔镜检查中可以很容易看到并取得活体检查的标本，并且在诊断的同时还可以做电凝破坏异位病灶，在对周围器官无任何损伤的情况下去除病因，可以正确有效的治疗要月经不调。

Miss护翻了个跟斗云为亲亲解答问题来了。月经期间是可以喝红糖姜水的哦。让Miss护再告诉亲亲几款能在经期时饮用的汤水吧：

1、红枣花生汤。花生、红枣先泡1小时，胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核，（因为红枣皮较硬可伤胃壁）。然后将花生、红枣放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小时以上，调入红糖调味。生理期的时候喝一下，有补血、益气的功效哦，还可以调经和增加身体抵抗力。

2、黑木耳莲藕汤。将藕、白萝卜、旱莲草和木耳洗净。木耳先泡在一边，藕切片、白萝卜切块、旱莲草也可以切小段。然后几样食材一起放入水中煮，待水沸后改小火熬半小时以上，可加入适量红糖调味。大姨妈走了之后，可以用这汤止血固经，适用于月经过多、贫血体虚等情况的哦。

3、姜枣红糖水。干姜30g、桂枝5g、大枣30g洗净，干姜切末，大枣去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剥去大枣的皮，然后加红糖30g煮，水开后再熬15分钟以上。这道饮品可以舒缓姨妈痛等一些经期不适哦。亲亲要是觉得Miss护的答案不错，就赐一个采纳吧～

女人在月经期间有很多需要注意的地方，如果护理不当很容易出现身体不适，所以做好调理工作很重要，那么女人经期前后怎么吃效果最好？女性经期前后有哪些饮食方案？女性经期前后的饮食方案非常简单，下面就来详细了解如何饮食效果最好吧。

1、女人经期前后饮食方案

月经不调已经成为了女性下午茶桌上的话题，每个女性都会被月经不调所困扰。出口了在平时生活中的一些不规律会造成月经不调的发生，饮食也是很关键的一个因素。那么，月经不调怎样饮食调理？这是很多女性想知道的事情。下面听听专家的介绍。

1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

3、月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力

4、月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。

若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。

2、经期不能吃的食物

一、饮品类：

1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

4、冷饮：寒性月经病者忌饮。

5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

二、蔬果类：

1、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。

2、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

3、西瓜：经期的女性应禁食。

4、竹笋：竹笋性寒，女性在经期应忌食。

三、海鲜类：

1、螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

2、田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

当一个女性要来月经的时候，我们首先就会想到调理自己的身体，但是却又不知道用什么方法来调理自己的身体，这时候就会去寻求一些帮助，那么月经前一周怎么调理下面有小编为你解答。

月经前一周怎么调理？

不少女性只会在来例假的时候注意饮食，往往会忽略调整来月经之前的饮食习惯，其实，来月经之前就开始回避一些不好的饮食习惯，会有利于月经更顺利的排出污血，而且还能有效预防痛经的发生，不妨试试这些食谱吧：

枸杞红枣煲鸡蛋

枸杞子20颗左右，红枣8颗，桂圆6颗，鸡蛋1-2个。红枣和枸杞洗干净，桂圆去壳，一起放到砂锅中，加水大火煮沸，转成小火，打入鸡蛋继续煮至材料熟软，加一点红糖。

作用：滋补肝肾、补气养血、生津液、悦颜色、滋脾土、去疲劳、长肌肉、坚筋骨，增强免疫力。从来月经前3-5天开始喝，喝到月经来临，在经期时会感觉很顺利。

花生莲藕红枣汤

莲藕250g，花生100克，红枣

10个。莲藕节洗净，切成小块，花生和红枣洗干净，全部材料放到砂锅里，加水适量，大火煮沸，继续用小火煮3小时，加红糖可盐调味。

作用：润肺生津、和胃补脾、益血生肌、补益气血。

月经稀少吃什么药调理的快？

1、血虚型

症见：经来量少色淡，或点滴即净，小腹空痛，头晕眼花，心悸怔忡，面色萎黄，舌淡苔薄，脉细弱。

治法：养血和营调经。

方药：八珍汤加味。

组成：党参12克，黄芪12克，茯苓12克，炒白术10克，大白芍12克，当归9克，川芎6克，熟地12克。

2、肾虚

症见：月经量少，色鲜红或淡红，腰膝酸软，足跟痛，或头晕耳鸣，舌淡少津，脉沉细。

治法：补肾养血调经。

方药：归肾丸加减。

组成：菟丝子12克，杜仲10克，枸杞子12克，山茱萸9克，当归9克，熟地10克，淮山药12克，白茯苓10克。

3、血瘀

症见：经来量少，色紫黑有块，小腹胀痛拒按，血块排出后疼痛减轻，舌质紫暗，或有瘀点，脉弦或涩。

治法：活血化瘀调经。

方药：桃红四物汤加减。

组成：桃仁9克，红花6克，当归10克，川芎6克，赤芍9克，生地9克。

4、痰湿

症见：经血量少，色淡红，质黏稠或夹杂黏液，形体肥胖，胸脘满闷，倦怠乏力。舌体胖大，边有齿痕，苔白腻，脉弦滑。

治法：臊湿豁痰通络。

方药：苍附导痰丸。

组成：白茯苓12克，法半夏10克，陈皮6克，炙甘草3克，苍术9克，香附9克，胆南星10克，枳壳9克，生姜6克，六神曲9克。