怀孕头发可以做护理吗

怀孕的时候最好不要头发护理，一般理发店的空气由于各种染发剂的作用，空气很浑浊，对宝宝不好，如果还要烫染发的话，对宝宝的伤害更是很大。在怀孕期间要做好孕期保健，多注意营养，多吃新鲜水果蔬菜，保持大便通畅。适当注意锻炼，注意休息，不可过度操劳等。

孕妇宜吃的食物：

1、多食新鲜的瓜果蔬菜：可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。

2、多吃粗粮：少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

3、多吃谷类、花生：这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

4、每天可加食1─2个鸡蛋：蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

5、多晒太阳：使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。

6、多注意补充微量元素：如锌、镁、碘、铜等。

在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

染发后头发的4大护理步骤

1、染发会让发丝的毛鳞片被破坏，变得干燥脆弱，染后的十天内应避免高温、摩擦与刺激，晒太阳、游泳等活动都要尽量避开这段时间。清洁发丝后要使用护色发膜，就能收到护发护色二合一的效果。

2、出门前十分钟，将带有防晒功能的喷雾或者免冲洗护发品，涂抹于我们的发丝之上，隔离紫外线阳光的伤害。

3、每天梳头100次，可刺激头皮产生天然皮脂保护头发，梳头时由后向前梳理，刺激皮脂分泌，适中的力道按压梳理不要让头皮感到疼痛即可。

4、发丝半湿状态下，在毛鳞片还张开的时候，少量多次将护发精油分层平抹于发丝上，会达到最优的渗透和修护效果。

脂溢性脱发是一种油脂分泌过多引起的脂溢性皮炎，一般男性患有脂溢性脱发时间长就会出现秃顶的情况，而女性则多是头发稀疏等情况，还有部分脂溢性脱发的患者是有遗传倾向，这类患者一般头发出油量都比较大。

那么我们平时应该如何护理我们的头发呢？

1、饮食清淡，多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等

2、作息规律，避免长期熬夜。

3、选用纯植物防脱洗发水，定期深层清洗头发，养护头皮

头发护理的项目有蛋白矫正、头发倒膜和焗油。

蛋白矫正主要是通过把油离子涂抹到头发，能使头发更加的顺滑，能有效的改善头发干燥和弯曲等情况，大概能保持7个月到12个月左右的时间。

头发倒膜可以将头发中一些脏东西给清除出去，而焗油则是一种日常的护理。一般来说，倒膜一个月做一个效果比较好，焗油则建议一周进行一次，这样效果才是最好的。

自己护理头发的小技巧

1、洗头后用护发素  

护发素它的功效是修复受损发质，滋润我们的头发，让我们的头发柔顺，不会一洗完头就变得特别毛燥。

2、不要用毛巾去揉搓头发  

刚洗完头发头皮毛孔处于张开状态。如果用毛巾去揉搓头发，对发根是有一定的拉扯。不仅会出现掉发、脱发的情况，还会伤到毛磷片，让头发分叉易断。  

3、吹干头发后使用护发精油  

在秋冬季护发精油可以让你的头发更加滋润，减少干枯毛躁的问题。尤其是一些烫染过头发，发质受损的，吹干头发干后使用护发精油，发质会越来越好。