李湘怎么瘦的27斤？

近日，李湘拍摄的一组广告花絮照片曝光，照片中李湘坐拥在一片花丛中，加上粉色的背景墙，少女心满满呀！

不少人发现李湘瘦了不少，看来最近瘦身效果明显，脸小了一圈，脸部线条明显，而且手臂上的肉也紧实了，就算是穿着白色的蕾丝长裙，也不会显得臃肿。

瘦身成功的李湘也是凹凸有致，上围十分丰满。

不过不少粉丝吐槽“这也能算瘦？”，“照片都是p的”。

不过李湘确实是瘦了，而且瘦了27斤，连她自己都感慨“还是瘦了漂亮”！

大家都知道李湘在胖的道路上是一去不复返，家里每个月伙食费都要花七万块，可见这食量不小，而向来都不在意自己变胖的李湘，这次却真的付出了行动。

日前就有媒体拍到李湘出现在某健身会所，一身运动服的装扮，穿着运动鞋速干衣，带着帽子，手上提着一个大包，装备十分齐全，看来是有经验的了。

健完身出来的李湘还带着墨镜，应该是素颜，但皮肤状态很不错，非常白皙，果然健身是最好的化妆品，不仅能让瘦身，还能让皮肤变好显年轻。

前段时间李湘也曾在微博晒出晚饭，这饭量简直不说少了，根本就吃不饱吧，还称最近瘦了十斤，但还是不明显，向各大网友支招有没有快速健康瘦身的方法，看来李湘这回可不是说说而已。

不得不说这样坚持下来效果还是明显的，目测李湘将脱离肥胖届迈入微胖界了，要知道以前的李湘胖的可不是一点点啊！

之前李湘上《吐槽大会》的时候，就曾经diss了那些吐槽她胖的人，称如果哪一天瘦了，也不是因为你们吐槽我而瘦的。

而面对不少人说李湘全家都胖的事情，李湘则是直接怼了回去，这回答实在是太机智了。

能把胖看的这么从容，不得不说李湘也是心宽，但是人家好歹也有瘦下来的本事啊，所以到了夏天这个露肉的季节，还是得动起来啊！

过午不食，这是减肥捷径就是在中饭之后，坚决杜绝任何进食，以及任何含糖饮料，让身体有一个较长的时间来消化已有热量。切记，这个世界上没有减肥食品，只要吃进去的东西都会长肉，都有热量。当然，晚上实在肚子饿了可以喝一杯脱脂牛奶，奶制品在胃里停留时间比较长，既助眠又美肤。有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝;

2中餐和晚餐后立刻喝

值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例

产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行有着至关重要的作用。既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免在营养过剩的基础上，限制脂肪和糖的摄入。偏好甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等高脂类食物，当然容易导致产后发胖，爱美的新妈妈要少吃。饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜

1、植物油　　新妈妈应尽量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。

2、奶制品　　奶类是钙质摄取的主要来源，新妈妈应食用适量的奶制品，但应注意尽量选用低脂、

，而不宜选取炼乳、调味乳

3、不要大量食用水果　　新妈妈不要以大吃水果的方式满足食欲来瘦身，因为水果中含糖量高，有些水果的糖含量可达到20%。因此，每天吃水果的数量也要注意限制。

4、白水　　甜点、零食对想要减肥的新妈妈来说同样也不太适合，尤其是蛋糕、巧克力，热量特别高，应适当控制。此外，汽水、果汁都是高热量的饮料，仅一罐275ml的可乐就有150卡的热量，所以，建议新妈妈平时最好多喝白开水。5、少食多餐　　新妈妈每日最好做到少食多餐，这样不会给胃肠增加负担，食物中的能量也能很快地被身体利用。反之，如果一次吃完，血液长时间地集中在消化器官，使人昏昏欲睡，能量一时用不完便变成脂肪储存起来。下一餐来临时，由于过分饥饿又会吃得过多，从而形成恶性循环。

6、控制数量　　数量最好控制在300克以下(去皮去核后)，吃香蕉不应多于2根以上。吃水果的时间也不可忽视，这对于控制过多热量摄取很重要。7、不要餐后吃水果　　最好不要在餐后吃水果，正确的做法是在餐前吃水果。这样，等到进正餐时腹中已有食物，不会太饥饿。这样就不易过多进食，有助于控制体重增长。