保持好身材，国民女神全智贤的秘诀居然是：吃

从当年的“野蛮女友”，到后来的“千颂伊”，再到现在红遍亚洲，这就是超人气女神——全智贤。

经过这么多年在 娱乐 圈的发展，全女神的仪态越来越优雅，气场越来越强大，无论何时都是气场全开，好身材随便穿穿都是巨星的气质。

当被问及是如何保养以至于这么多年来都是如此好身材的时候，全女神毫不讳言其实自己是个吃货，为了享受 美食 但又得保持身材，才使她爱上了运动，那么全智贤减肥法具体是怎样的呢？从野蛮女友到气质女神，“万人迷”全智贤是怎样炼成的呢？

全智贤定期喝水保持水合，并休息一晚。智贤说，她整天经常喝一点凉水或室温下的水，以保持敏感的干燥皮肤被保湿。在入睡之前，韩国的美丽偶像将进行下半身沐浴，轻度拉伸或冥想。瑜伽和慢跑也是她选择的活动，以保持精神 健康 和身体 健康 。

全智贤分享了自己的美丽心经。她说：“对于美的标准每个人都不一样，对我来说这包括思考、生活、饮食等方面，怎么样过一种 健康 简单的生活对我来说是最重要的”。

跟全智贤有过工作合作的人都知道，全智贤有每天做运动的习惯。不管前一天工作到多晚都坚持每天早上六点起床做运动，每周一三五是慢跑，二四六则是其他运动。

她说：“如果有哪一天没运动，我就会全身都不对劲不舒服。运动是一件非常舒服的事情，对我来讲是生活的一部分，要让运动自然而然融入生活，完美和简单才是生活重要的环节”。

“女神”全智贤保养有术，在韩国更新换代相当频繁的 娱乐 圈中，她始终保持着一线地位，当年33岁的她在“星星”当中卖萌犯二扮可爱都相当有魅力，毫无装嫩违和之感，气场更是甩了年轻女星们好几条街。

对于“逆生长”，除了运动大家也都想知道全女神平时如何在饮食上保养，没想到她并没有像其他女明星一样说自己喜欢喝水吃水果之类的，而是笑着坦白自己是个吃货。

“其实我真的很爱吃。透露一下，其实我刚开始运动就是为了想要吃，不会为了身材而节食。我喜欢的食物有很多，尤其是炸鸡和啤酒。当然，这样会有身材方面的负担。不过我觉得与其节食，不如想吃什么就吃什么，然后做相应的运动。”

现在很多年轻女孩为了保持身材什么都不吃，其实这样很不 健康 。喜欢的东西可以吃，只要别过量，在吃饭的时候吃，并且多做运动，就可以轻松地保持美丽和 健康 了。

我觉得全智贤的方法就很好，大家怎么看？

您好！全智贤减肥法可以瘦脸，但前提是你要能够持之以恒，控制糖分以及较为油腻的食物的摄入，合理饮食，再加上搭配一款叫栗子皮芒刺7day Lost的产品在短期内就能减肥成功、瘦脸就更不是问题了

减肥专家的建议：

1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；

2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；

3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；

4、少吃零食多喝水。

只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。

可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的就是美姿减肥胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，可以考虑下。

别以为纤瘦的明星就不贪吃，其实她们是有人规划才能告别肥胖。今天就教大家明星是怎么减肥的， 让你独享明星瘦身的最佳方法。

贪吃的明星们是怎么减肥的 分享明星瘦身最佳方法

别以为明星们个个都吃不胖，其实她们付出的努力比任何人都多。为了追求上镜最完美的效果，经纪人常常会给艺人制定这样那样的瘦身计划，下面就和大家一起分享明星们的减肥方法。

贪吃的明星们是怎么减肥的 分享明星瘦身最佳方法

徐若瑄

出道的时候徐若瑄还有着婴儿肥的脸盘，最胖的时候曾达到110斤让经纪人狠的牙痒痒。为了突破自己，上镜更好看徐若瑄先给自己定一个45公斤的标准，依靠跳舞和仰卧起坐来击退赘肉横生。

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蔡卓妍

经纪人挖掘到蔡卓妍的时候就说脸似大饼，腰似水桶，对火锅更是难以拒绝。针对蔡卓妍的大饼脸和水桶腰，经纪人会安排蔡卓妍去健身房做一些机械运动来达到紧致线条。

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萧亚轩

萧亚轩很喜欢约几个朋友一起吃宵夜，每次必点一些油腻辛辣的菜搭配啤酒。由于市场的需求，唱歌同时必须要跳舞，大量的舞蹈排练让萧亚轩不仅消脂还能紧致肌肤。建议每隔一个月换一种新的运动方式，这样能更全面的锻炼到全身赘肉。

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全智贤

身高172cm的全智贤出道前很喜欢吃寿司，每次都可以吃很多。为了改变自己的进食习惯，特别选择烫青菜搭配白米饭，用左手代替右手进食，渐渐的会发现吃的量变少。

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孙燕姿

别看孙燕姿那么瘦，在休息的那一年时间里她可是胖了不少，为了重回娱乐圈上镜完美。她不得不放弃美食，坚持早睡早起，定期去健身房做一些有氧运动。

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尹恩惠

尹恩惠出道前就有54公斤，竞争激烈的娱乐圈当然容不下小胖子。为了满足饮食和瘦身的双重需求，睡前4-5小时就不要进食了，少油少盐，多吃一些绿色食品。

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张韶涵

张韶涵很喜欢吃甜食，一些冰激凌、蛋糕、甜点都是生活必需品。追求上镜的完美，这些甜食尽量少吃，增加一些机械运动让肉不再松松的。