女人脾虚肾虚的症状具体有哪些？

脾虚的症状主要有以下五方面：

1、食欲不振，明明没吃什么东西甚至有很强的饥饿感，可就是食不下咽，总觉得吃什么都没有胃口。

2、宿便不正常，早起排便发现大便形状成软烂，黏腻的感觉。这都说明一个人的脾胃失和，是脾虚的表现之一。

3、舌苔有明显的齿痕，如果是健康的人舌苔应该是轻薄而又干净的，但是如果脾虚或者出现其它变化的话都说明素体抱恙。比如说舌苔有明显的齿痕，面色发黄。

4、湿气重，脾虚的人经常会有下肢水肿，体重在短时间之内剧增。

5、早上起来不舒服，如果经常早上起来感觉头晕脑涨等不舒服的感觉的话，则说明这个人的脾胃功能不是很好。

脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因为酸入肝，会使肝气更盛，而肝木又是克脾土的，这样就会使弱者愈弱。所以平时有消化不良、大便溏稀、说话声音低微等脾虚症状的人要少食。如果患有胃溃疡、胃酸过多，也不宜吃，否则可能会使症状加重。

另外，脾虚的人还忌食：性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。可以试试常渭宝茶，温和养胃，适用于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力等人群饮用。

女性脾胃不好七大表现

　女性脾胃不好七大表现，生活和工作等原因胃肠道不能够得到休息，有很多人都出现了肠胃功能薄弱的情况。所以我们在生活中养胃肠这件事刻不容缓。以下详细介绍女性脾胃不好七大表现。

女性脾胃不好七大表现1

　1、脾胃不好的人容易精神状态不好。中医认为一个人脾胃运化失常，就容易导致失眠健忘和心慌、反应迟钝等症状反应。而如果一个人的品味状况良好，大脑容易得到滋润，这个时候就会显得格外的有精神，思考问题非常敏捷。

　2、睡眠不好要当心是脾胃出了问题。如果脾胃不好，人的睡眠质量会下降，入睡困难，睡梦中容易被惊醒，睡觉的时候容易做梦。

　3、便秘。人吃下去的饮食，通过脾胃运化，生成各内脏器官所需要的营养成分，但如果脾胃功能弱，就会使得大肠的动力不足，这样食物都不能够被顺利消化，间接的造成了功能性便秘。

　4、睡觉的时候会流口水。中医认为口水是脾水，如果一个人脾胃不好，唾液就不会老老实实的呆在口腔里面，而是会溢出嘴角，成年人当然不会流口水，但是在睡觉的时候无法控制的状况下，就有可能流口水。

　5、口唇干燥没有血色。脾胃不好的人嘴唇看起来干燥无血色，甚至嘴唇脱皮。脾胃好的人嘴唇红润，有一定的湿度和反光度。

　6、鼻头暗淡，小心脾胃不好。如果鼻子中心处有一个小坑，摸起来不光滑，就很有可能是脾胃有热证。这种人虽然吃的东西容易饿，但是消化吸收不好，有口苦表现。

　7、面色发黄。如果一个人脾胃虚弱，容易面色黯淡发黄，吃了饭以后肚子发胀，或者腹泻。如果没有及时处理，长期下去会消瘦、面色枯黄，整个人看起来没有精气神。

女性脾胃不好七大表现2

　 脾胃虚寒，如何调理？

　调理脾胃，首先要从饮食入手，饮食中多吃点健脾养胃的食物，比如说大枣。大枣是种温补的食物，含有丰富的'营养，有很好的补气血的作用，还能够帮助我们健脾养胃，脾胃虚寒的人，可以多吃点。还有山药，现在已经立秋了，天气逐渐冷下来了，我们的饮食中可以多吃点山药，有很好的驱寒养脾胃的作用

　还能够帮助我们去除湿气，脾胃不好的人可以多吃点。除了红枣和山药，还有像是桂圆、秋葵、木瓜、南瓜、土豆、八宝粥、菠菜、胡萝卜、红薯、苹果等等，都是健脾养胃的食物，脾胃虚寒的人，可以适量的多吃点。

　其次要加强锻炼。脾胃虚寒的人，大多是缺乏锻炼的人。长期缺乏锻炼，会使得身体素质变差，还会使脾胃无法很好的运化，时间长了出现了脾胃虚寒的情况。如果出现了脾胃虚寒的情况，还是不运动，那么可能是会使得虚寒的程度加重，加重体内的湿气。

　所以脾胃虚寒的人，平常一定要多运动，加强身体锻炼，通过运动能够提高身体的新陈代谢，提高身体的运化能力，去除体内湿气，从而调节脾胃。脾胃虚寒的人，平常要避免久坐，抽出时间做一些运动，像是慢跑、快走、跳绳、游泳、深蹲、俯卧撑等。坚持一段时间，脾胃能够得好很好的调理。

　另外可以通过拔火罐方式来去除湿气，调节脾胃。拔火罐是常见的养生方式，通过拔火罐能够祛除湿气，促进血液循环，从而起到调节脾胃的作用。但是要注意，拔火罐不能够拔得太勤，两周拔一次就已经足够了。

　最后多喝温水。多喝温水也是调理脾胃的一种方式，并且是一种很有效的方法。虽然大家都知道，但是很多人不会主动地喝温水。现在正处夏天，很多人喜欢吃冷饮和吹空调，这样会加重脾胃虚寒的情况。如果你改不掉爱吃冷饮的习惯，那么每天起码应该多喝些温水

　去去身体里面的寒气，帮助身体排出湿气，从而起到调理脾胃的作用。其实不仅是喝白开水，还可以在喝些红枣泡水，或者是枸杞泡水等，这样对于祛湿健脾有很好的效果。

　脾胃虚寒，经常上火的人还要记得，一定要少熬夜。夜间是脾胃进行休息和自我调整的时间，如果到了很晚还不睡，这样会使得脾胃得不到休息，会加重脾胃虚寒的情况。所以要尽量的在十点前入睡，保持充足的睡眠，能够帮助我们调理脾胃。

女性脾胃不好七大表现3

　 1、女人总喝水，皮肤还是干

　很多女孩子总说，我按照美容专家说的每天总是按时喝至少要八杯水左右，可是还是感觉喝的水没有被皮肤所吸收，而且总是喝完没多久就排掉了。这就是我们的脾胃功能在偷懒。脾是专门运输水到各个器官的，如果它一不健康，我们喝再多的水也无济于事。

　 2、脸色

　一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎黄”，即脸颊发黄、消瘦枯萎，这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成的。

　 3、眼睛红肿

　脾胃不好的人容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳。看不清东西。另外，脾和人的体液吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。

　 4、唇色不好

　一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。

　 5、胃痛

　肠胃不好最明显的就是胃痛了，但是在胃痛的死后不建议用手按揉。一点要吃点药来缓解，然后改善一下自己的饮食习惯，好的饮食习惯才会有助于肠胃器官的好处。否则他就会产生不满！

　 6、手脚冰冷

　有些人一到秋冬季节，人体没有感觉到寒冷，但是手脚会一直处于冰冷不温的状态，这就是脾虚生寒的表现。贫血脾虚的女人容易出现贫血的症状，别的严重情况尚且不说，但是每日时常出现二三次的头晕目眩的症状，然后还容易是不是精神不愉，难以说笑，等等。此类症状出现，难免郁郁寡欢，严重者还可能出现精神抑郁。

脾胃虚寒是指脾胃阳虚而引起的一系列症候，可能是先天不足引起，也可有后天营养失调引起。现代医学中慢性胃炎、慢性肠炎以及慢性溃疡病人容易出现脾胃虚寒症状，脾胃虚寒体质的人容易出现脾胃虚寒症状。我们一起来了解下脾胃虚寒的症状有哪些以及脾胃虚寒的简单调理方法。

脾胃虚寒症状

脾胃虚寒是中医理论中的主要表现为脘腹隐痛，喜按喜温，食少腹满，泛吐清水、四肢不温、舌淡胖苔白、面色萎黄、神疲肢软、不思饮食、喜暖畏寒、大便溏薄。

男人脾胃虚寒的症状

男子脾胃虚寒症状表现为常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温膏按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。

女人脾胃虚寒的症状

本身女性体质属阴，若出现脾胃虚寒的症状大多表现为经常性胃痛，进食不当极易出现腹泻的现象，大便稀溏，小便清长。从而面色不华，形体消瘦。

长此以往，饮食无味，不知饥饿，进食过多胃部则会肿胀想呕吐，四肢无力，神智气短。

饮食调理

脾胃虚寒的人应该保持规律的生活，不能受凉，起居有节，饮食有度，不宜饱一餐饿一餐，更不能贪凉饮冷。长期坚持饮食疗法，不能急功近利。以下食疗方适宜脾胃虚寒人羣食用。

干姜粳米粥

取粳米300~400克，加入干姜、良姜各30克，煮熟即可食用。

姜汁牛肉饭

取鲜牛肉150~200克，切碎后剁成肉糜，放入碗中，加适量姜汁，拌匀后加入酱油，麻油各适量，拌匀。待锅饭水份将干时，将将之牛肉倒入饭面蒸15分钟，即可食用。

脾胃虚寒是指脾胃阳虚而引起的一系列症候，可能是先天不足引起，也可有后天营养失调引起。现代医学中慢性胃炎、慢性肠炎以及慢性溃疡病人容易出现脾胃虚寒症状，脾胃虚寒体质的人容易出现脾胃虚寒症状。我们一起来了解下脾胃虚寒的症状有哪些以及脾胃虚寒的简单调理方法。

脾胃虚寒饮食禁忌 螃蟹

螃蟹属于极其寒凉的食物，脾胃虚寒的患者如果食用寒凉食物会加剧腹泻、畏寒、厌食症状。

茭白

茭白味甘性寒，所以脾胃虚寒的人应该尽量少吃茭白，否则会加重脾胃虚寒症状。

豆腐

尽管豆腐味道非常细嫩，但是豆腐性偏寒，脾胃虚寒者，过多使用偏寒的豆腐不容易消化，所以脾胃虚寒者应当尽量少吃豆腐。

豆浆

豆浆也是很多人钟爱的补充蛋白质饮料，但是胃寒者饮用豆浆后胃部容易闷胀、反胃、嗳气、吞酸；而脾虚肾亏者饮用后容易腹胀、腹泻、夜尿多。

中医总会说， 养生 先养脾，脾胃的 健康 就决定着身体的状态。但现在的人经常生活习惯不良、饮食、作息不规律，十个人里面有九个半会有脾虚的问题，而脾虚看似不严重，但却会时时刻刻影响着我们的生活和 健康 。只有充分了解到脾虚的相关症状，才能及时治疗，避免疾病给我们的身体带来伤害。

这6种症状是脾虚的典型表现，早发现才能早治疗！

1、贫血

脾脏是我们身体中最重要的存血的器官，如果脾脏出现问题，就会导致气血亏虚，而导致贫血。如果常常有精神不振、头晕眼花、情绪不高等情况，就很有可能是由于脾脏亏损导致的。必须及时调理脾脏，还需要进行补血，必要的话要用药物治疗。

2、水肿

一般由于脾虚引起的水肿患者，身材都会成“梨形”，用手按压的时候，皮肤会凹陷下去，缺少弹性、不容易恢复，这就是典型的脾虚症状。主要是由于脾的运化能力障碍，导致体内的湿气不能及时、彻底地排出体外，从而导致人体出现水肿的现象。

3、肠胃不舒服

如果在上厕所的时候，会有便秘或者腹泻的情况，也是由于脾虚引起的。会导致人体肠胃功能变差，吃进去的东西不容易被消化和吸收，导致体内湿气加重、滞留。脾胃运行不畅，就会经常出现大便粘腻、拉肚子等情况。

4、手脚冰凉

有些女性患者常年手脚冰凉，尤其是冬天会更加严重，就算是在睡觉时也无法缓解，这也是脾虚的表现，甚至是病情很严重的表现。这个时候就一定要及时就医，并且注意肠胃的调养，让身体能够尽快恢复到 健康 的状态。

5、脸色泛黄及白带异常

女性如果有脸色泛黄和白带异常、有味道的情况，排除妇科疾病的可能，如果还有腰腹经常酸胀的不舒服感觉，那就是由于脾脏虚弱、受损所产生的情况了。

6、舌苔发黄厚腻

舌头是脾胃变化和疾病症状的“晴雨表”，脾胃一旦发生异常，常常就会在舌头上反映出来。如果舌头的边缘出现了齿痕，并且还有舌头发黄的情况，那就是脾脏虚弱导致的。正常人的舌头都是粉色的，舌头轻薄干净，如果发现舌头发黄、厚腻，甚至有口气，就要知道，这是身体在预警了！

除了以上这些症状，脾脏虚损还会导致女性宫寒、闭经、卵巢早衰等症状，如果不能及时调理，就会给女性身体带来严重危害。有这些症状出现时，一定要及时调理脾胃，并采取正确的治疗方案，进行有效的治疗和调养。

在日常饮食中，脾胃虚弱的人可以多吃一些山药、薏米、粳米等祛湿健脾的食物，减少吃黄瓜、绿豆、豆腐、柿子等伤害脾胃的食物。还要学会控制自身的情绪，学会释放压力，多参加户外运动，不断增强自身的身体素质，可以选择散步、骑行、慢跑等方式，进行调理，都能使脾胃虚弱得到很好的改善。

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女人脾虚不好的症状有哪些

有话老化说肾是先天身体之本，脾胃是后天身体之本，从这句话里边也就可以看出来，肾脏以及脾胃对一个人的身体健康作用是不可忽视的，两者是相辅相成的，一方不利都会影响到整个人的身体健康，甚至会缩短寿命，那脾虚不好的症状有哪些呢。现在在出现一种文体的时候最好可以从根本上进行调理，改善这些不足，就要首先了解这些不足之处。　　一，营养不良，消瘦或者虚胖　　脾跟身体运作有着直接的关系，有的人吃的很好，膳食结构合理，但仍营养不良，大都是脾胃虚弱所致;有的人食欲好，很能吃，但体形消瘦，容颜偏老，这是胃强脾虚所致;西医见人营养不良就给吃钙片，蛋白质粉，而中医则是增强人体的脾胃功能。事实上，长期服食各种营养片，营养粉，会进一步减弱脾的运化功能。　　二 肢体沉重，精神抑郁　　脾主肌肉。脾气足，肌肉丰润，鲜活，面部生动富有活力。反之，脾气虚者小儿脾胃虚弱的症状，面部肌肉呆板，全身肌肉酸懒乏力甚至萎缩，肢体沉重容易疲乏，精神压抑忧郁。许多心理有疾病的与脾虚有关。　　三 口臭，最初粗糙　　脾的一些症状也可以从嘴部表现出来，脾气通于口，脾气足能知五谷。脾气足者呼出的气无异味，吃食物可品出其中香味。脾气虚弱者唇白而粗糙脾胃虚弱的症状，呼出的气息异味浓重，饮食无味。若寒凝脾中则唇紫或黑。　　四 贫血，牙龈萎缩　　脾虚可导致血不循经，会引起各种症状的出血。脾有生血功能，脾虚容易导致贫血。脾气足，其血旺。引起脾虚的原因最普遍的有两个：一个是吃，一个是思。过多吃冰冷食物，寒性水果，暴饮暴食都能伤脾。思伤脾，思虑过多也伤脾。不少人拉肚子原因在于不知劳逸结合，用脑过度使脾虚所致。脾与胃互为表里。脾主升，胃主降。胃主降水谷下行便于消化;脾气升，才能把营养输给肺，肺再把营养给其他脏腑。脾喜燥恶溼，胃喜润恶燥。脾气虚弱太久，上牙龈萎缩;胃气虚弱过久，下牙龈萎缩。脾胃升降之气即为中气，中气为人一身之气之枢纽。　　五 各种胃病　　想要调理胃病的话离不开健脾，化瘀生肌。仅如此对一些老胃病的调养效果不会很理想。从五行学说可知，对脾胃调养还要加强对肝肾的调养，要疏肝养肝，要温养肾气，也就是要整体调养。在五行生克关系中，肝属木，脾胃属土，肝木过旺则克伐脾土。肝木疏泄太过，则脾胃因之而气虚;肝气郁结太甚，则脾胃因之而气滞脾胃虚弱怎么食疗，两者皆是肝木克脾土。

脾胃不好，有什么症状

脾胃不好的临床表现,为食欲减退与食后腹胀同时并见,脘腹胀痛甚或腹泻,嗳气,恶心,呕吐等症由于脾胃受纳,运化功能失常,故食欲减退与食后腹胀同时并见;因升降失调,脾气不升反而下陷,则见泄泻,甚则小腹胀坠,脱肛等胃气不降反而上升,则可见嗳气,恶心,呕吐等;润燥失宜,胃阳不足,胃失通降,可见食欲减退,嘈杂易饮,干呕,呃逆,甚至噎膈,大便干结;脾虚溼困可见食后饱胀,倦怠乏力,舌淡胖或舌边有齿痕,苔少或无苔,脉细弱而数等症

脾胃不好,是什么原因导致的？

你好脾胃虚寒的人往往容易腹泻，还会出现各种胃部疾病，因此，脾胃虚寒要注意治疗，那么，治疗脾胃虚寒吃什么好呢？下面就为大家介绍脾胃虚寒的病因、症状危害及治疗方法。

中医认为，脾胃是“后天之本”，有受纳食物、消化和运输水谷，化出五味营养，以养全身和统摄血液等功能。如果出现脾胃虚寒，则受纳运输水谷功能失效，人体所需营养不足，以至身体赢弱，疾病丛生，影响健康和长寿。所以，养生须先养胃，有胃病要早治，正确治，调理的方法可以使用德甫的常渭宝茶，健康调理，滋润脾胃。

脾胃虚寒的病因

脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有脾胃虚寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好脾胃虚寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病变，最好去医院做胃镜检查。

脾胃虚寒症的症状：

胃痛或腹痛隐隐、喜暖喜按、空腹时痛甚、进食后痛减，泛吐清水，纳食不香，精神不振，倦怠乏力，手足发冷，大便溏稀，舌淡苔白，脉虚弱或迟缓。

常见反应：

1、体形瘦长，消化不良，怕冷恶寒，手脚冰凉。夏天里，别人吹空调好生快意，自己一进去就感觉冷；冬天里更不得了，他们比别人要多穿好多衣服，稍有风吹，还会冻得瑟瑟发抖，肚子咕噜一声响，马上提着裤子往卫生间里冲。

2、大便清稀，无臭味，每次总有排不尽的感觉，一次过后很快又要去第二次，严重者后面往往连续不断。肚子喜温喜按，抱个暖水袋在肚前最是舒服。

3、吃饭很少，偶尔吃多了还不消化，肚子痛，怕冷，这些症状在冬天里尤为严重。

脾胃虚寒的危害

1、容易导致腹泻，且时泻时止，或久泻不愈2、脾胃虚寒会诱发很多胃部疾病。

专家提醒，脾胃虚寒危害大，应及时治疗。目前普遍采用的是药物调理和食疗方法，但是这些方法达不到治标治本的效果，主要是起到一个调理的作用，容易导致复发。因此，治疗脾胃虚寒必须找对方法，加之调理，方能痊愈。

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脾胃不好的症状有哪些

脾胃血气浑浊导致黑眼圈

胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。

中医调理：尽可能缓解压力；保证充足的睡眠，不宜熬夜；少看 的**、电视；调节饮食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白质，如蛋类、鱼类等，少食辛辣 性食物。

脾气亏虚导致嘴唇无光泽

如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好；反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。

中医调理：脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养能力最强。而脾脏最弱的时间是19～23时，可于晚饭1小时后吃1个水果，以帮助健脾。

因胃热腹泻多虚寒导致便秘

胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很乾，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。

中医调理：便秘者可尝试推腹法，即一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀地 ，此法可促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行。而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖，中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位，同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状。

脾胃有热导致鼻翼发红

如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热。

中医调理：脾胃有热者可 足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，同时配合 胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。

脾胃虚弱导致肌肉松弛

如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。

中医调理：脾胃虚弱者可经常运动脚趾和 小腿。

脾胃不好的症状有哪些

脾胃虚弱多是因为因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。

主要表现为：纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白润，脉沉迟等。

调理方面建议可以用德甫的肠胃宝茶深度滋养改善脾胃中医脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。

1、脾胃气虚

脾胃气虚症状主要是气短乏力、头晕、胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，大便溏泻，面色萎黄，

2、脾阳虚

脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀，

3、胃阴虚

胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。

脾胃不好有哪些症状出现？

“脾虚”症状：面色萎黄无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食，或稍微多食大便中即有不消化残渣，大便多不成形，易出汗，平时易反复感冒。所以及时调节为重要，肠胃宝茶长期调理健脾益胃。

胃寒的症状表现有下面几点：

一、常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛疼痛时伴有胃部寒凉感 得温症状减轻。

二、胃寒有哪种症状值得了解胃寒呕吐因真阳不足脾胃虚寒不能运化水谷所致的呕吐。四肢清冷、二便清利、口不渴、唇不焦 食久不化 吐出不臭 脉沉迟。

三、胃寒恶阻 多因妇女平素脾胃虚寒 孕后胞门闭塞 脏气内阻 寒饮逆上。症见呕吐清水 倦怠畏寒 喜热饮 兼见面色苍白 肢冷倦卧。

脾胃虚寒者应多吃温胃散寒的食物，如胡椒、大枣、黑豆、老姜、狗肉、猪肚等。而且要纠正不良的饮食习惯，定时定量，少吃 性食物。还有胃寒病人可多喝胡椒猪肚汤。早晚喝点姜糖水,也有助御寒胃。

现在有脾胃虚弱的人还是非常常见的，很多人的肠胃都不怎么好，经常会出现腹泻或者消化不良。那么为什么现在的人身体会这么虚弱呢？其实跟平时的饮食习惯和生活习惯等都脱不了关系。

尤其是女性朋友，脾胃虚弱的情况更为常见，女性朋友如果有脾胃虚弱，身体都有哪些表现呢？女性朋友为什么更容易出现脾胃虚弱呢？一起来了解一下吧。

为什么女性更容易脾胃虚弱？

导致女性朋友更容易出现脾胃虚弱，一般跟脾这个特殊部位有关系，脾作为后天之本，对于气血生化是有所帮助的，健康的脾能起到运化水谷的作用，如果一旦面临了湿气的困扰，就容易导致脾湿加重。

女性属阴，很容易会受到湿气的影响，体内的阴气湿气多，就会影响到身体，导致脾胃功能下降。情绪也是很重要的一个因素，女性相比于男性的豁达，会容易出现情绪的波动，伴随着忧虑的情绪，忧思伤脾，所以容易导致脾受到损伤，如果脾不好，相应的胃也会不是很好。

还有其他的因素也会影响到女性更容易出现及胃虚弱，比如说不喜欢运动，喜欢吃冷饮等等，这些女性都要特别注意。

脾胃虚弱带来的影响还是很大的，合理的改善显得特别关键，这就需要女性朋友提前了解，哪些症状会暗示脾胃不好，女性朋友可以通过下面这几个症状来判断一下。

女性脾胃虚弱的症状有哪些？

莫名的出现腹泻

生活当中有很多女性，明明没有吃什么不干净或者比较生冷的食物，但是却出现了腹泻的情况，这是为什么呢？其实有时候我们没有吃什么特别的食物，肠胃好像出现了什么问题一样，开始拉肚子。

而且这种情况维持不了多久之后就会恢复正常，过一两天还会拉肚子，我们一般不把他当回事，以为没有什么，其实这是我们脾胃给出的警告，可能是脾胃虚弱了需要我们适当的调节。

没有精神，经常乏累

女性在来月经的时候一般会比较乏累，这也是正常的身体反应，但是如果没有在月经期还感觉到比较乏累那就要当心了，可能是脾胃虚弱所导致的。

我们每天的精力是有限的，总感觉到乏力和不给力，这种情况也是脾胃虚弱的警告，大家要引起注意，而且平时还会没有食欲，看到什么食物都觉得可吃可不吃。

舌苔发白，而且比较厚

正常情况下，健康的舌头表面为红色，没有很厚的舌苔，看上去很滋养。桌面上只有一层薄薄的舌苔，十分洁净，但是如果舌头边缘出现了明显的齿痕，舌苔白厚，可能是脾胃虚弱了。

手脚冰冷

生活中有很多女性会出现手脚冰凉的情况，可能有人会说这是没人疼的表现，其实并不是真的，没人疼手脚就会比较冷，主要是女性身体有一些脾胃虚弱导致的。

身体肥胖，不好减肥

正常的女性就算是胖了，只要通过合理的饮食也能够瘦下来，如果女性有脾胃虚弱的话，那么就会瘦得比较慢，因为脾胃功能过于虚弱，吃进体内的食物会一直堆积在体内难以消化，还会影响自身的新陈代谢，导致代谢速度缓慢，所以说脾胃虚弱的人身材较肥胖。

大便粘在马桶上

有时候我们可能会发现大便以后，马桶上总是会沾着一些粪便冲不下去，出现这种情况，是因为体内的湿气过重所导致的，跟消化功能不是很好也有关系。

上面这几个症状都是女性脾胃虚弱的表现，如果你没有的话，那就恭喜了，如果出现了的话，那就要调理好自己的脾胃了。

一、清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。

中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。

二、刷牙时注意舌苔的变化。

舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。

如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。

三、如厕时还应检查宿便的情况。

如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。

四、食欲也能看出脾湿症状。

因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。

大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。

五、湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。

老话说，脾虚老得快，这么说也是有些道理的，脾主运化，脾胃功能不佳，表现到脸上的就是肤色暗沉萎黄，显得衰老。女人脾虚的症状有哪些？女人脾虚怎么调理？接下来小编就给大家讲讲，让小主们心里明白，该怎么原理脾虚，重新找回自己的光彩。

1、症状

脾在五行中属土，在五脏属于至阴的器官。脾主运化，统血，升清，输布水谷精微。身体向来脾虚或饮食习惯不良、情绪不好、劳累过度、药物损脾或长期居住在阴冷寒凄的地方等原因引起脾的功能降低甚至衰弱、生化之源不足。食物的消化和吸收依赖脾的帮助，因此脾虚几乎与所有的胃肠道疾病都有联系。脾虚，广泛表示因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。

脾虚证是指脾脏虚弱而引起的病证，其病情比较繁杂，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等临床表现。脾气虚则会腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白的症状。脾阳虚则会有大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜节按，形寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑的表现。中气下陷则会有久泻、脱肛、子宫脱垂等症状。脾不统血则会出现月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。脾虚会伴随有许多症状，脾虚呕吐，脾虚泄泻，脾虚水肿，脾虚出血，脾虚带下，脾虚经闭，脾虚多涎，脾虚生风，脾虚如球等，这些脾虚的表现都无比困扰人心。

2、女人脾虚吃什么

1、高粱

我们在生活中可以多吃一些粗粮，最常见的粗粮就是高粱，高粱适合脾胃虚弱、消化不良、腹泻等人群的使用。脾虚怎么办可以经常吃高粱，治疗脾虚可以有非常好的效果。

2、青鱼

鱼的营养价值是非常高的，在我们饭桌上也是经常可以吃到的食物。脾虚怎么办患有脾虚的人可以多吃些青鱼，而且对于体弱多病的宝宝也有非常好的效果，青鱼里面含有了很多微量的元素，可以更好的提升我们的体质。

3、薏米

薏米是一个味道甘、淡、性微寒的食物，有健脾、清热解毒的效果。脾虚怎么办患者可以选择薏米，虽然薏米治疗脾虚的效果非常好，但是毕竟是凉性的食物，所以我们最好是不要长时间吃。

3、脾虚饮食注意

脾虚通常会消化不良，饮食上一定要注意少吃，调理脾胃的中药有很多，可以喝一些酸奶，酸奶含有牛奶的全部营养素和丰富的乳酸，会将牛奶中的乳糖分解为乳酸。抑制体内霉菌的生长，可以预防抗生素类药物所引起的菌群失调。乳酸还有防癌和轻度导泻的作用，对消化不良和便秘都有好处。

日常生活中脾虚怎么调理，要多吃一些可以醒脾开胃、补脾益气、帮助消食的食品，比如粳米、马铃薯、籼米、豇豆、锅巴、薏米、胡萝卜、熟藕、香菇粟子、山药、红枣、扁豆、葡萄等，中医讲胃以喜为补，意思是说胃总是喜欢一些易于消化而且没有什么刺激性的食物。胃舒服了，才能更好的发挥收纳和消化的功能。

一些性质比较寒凉的食物，比如冬瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、空心菜、豆腐、柿子、芹菜、西瓜、苋莱、绿豆、茭白、莜麦、莴笋、金针菜、香蕉、梨、枇杷等这些食物会使脾胃受到寒冷的刺激。俗话说冷食伤脾，所以脾虚怎么调理，一定切记要少吃或者不吃冷食。

4、脾虚老得快吗

脾虚的女人老得快，女人如果变老一般最初都是出现面容憔悴，乳房臀部开始出现干瘪，而这些其实都与脾虚紧紧相关。中医脾经循行的时候就会通过面部、乳房，如果出现了脾气虚弱，那么在经过的时候组织都会受到连累。脾虚的女人老得快，长期下去就会肌肉无力，体型变化，从面容到体态都会憔悴不堪，其实这些都和脾气有关。

脾气强的女人，一般线条紧致，气色圆润。因此想要保持健康美丽，一定要注意养成好的健脾习惯。脾虚的女人老得快，经常出现面色萎黄、食欲不振，首先需要进行饮食调理，

多吃一些与健脾有关的食物，比如说吃山药、茯苓饼和芡实等。

除了食物之外，平时的饮食一定要注意以清淡为主，注意适量、均衡饮食、合理搭配，这样才有助于肠胃的吸收，以及营养水分代谢的均衡。饮食上要注意少吸烟少喝酒，肥甘厚味等油腻食物不要吃，因为很难消化，否则就会引起发炎或者肠胃发胀，加重发炎反应。

脾虚的女人老得快确实不假，一旦出现了脾虚就会对身体带来不同程度的影响，尤其是容颜会变得十分憔悴，美丽就会不再。不过通过日常的生活习惯和饮食就可以很好地调节，滋养出衣服健康美丽的女人范。

5、脾虚吃什么药

治疗脾虚最著名的药就是逍遥丸了。在逍遥丸的配方里，柴胡是梳理肝气的，白芍敛阴柔肝，和当归一起来补肝体而助肝用，使血和则肝和，血充则肝柔，共为臣药。薄荷也是升散的，可以透达肝经郁热，生姜则是辛发的，也可以发散郁结。又配了茯苓和白术来补脾，这样就防止了肝木的侵袭，配了当归来养血，也阻止了血虚的情况。

所以对于治疗脾虚这个恶性循环的三角形（--脾虚--血虚--），被逍遥丸周全的解决了。

从脾虚这个名字上可以看到是虚实夹杂的，虚是指脾气不足，营养物质达不到，所以身体会有疲劳感；同时患者还经常伴有胸闷憋气、情绪低落，这是精神压力所致，如果治疗的话，要攻补兼施，可以用加味逍遥丸配合人参健脾丸，前者舒肝，后者健脾。

如果患者是气血两虚比较明显的，可以把人参健脾丸改成年人参归脾丸。如果患者偏于湿重，舌苔比较厚，胃口也不好的，就用逍遥丸加上香砂六君子，既能舒肝，又能去湿。此外，就算病人疲劳得很严重，也不能单纯服用补药。

此外，治疗脾虚患者需保持愉快的心情，也可以在饮食上加以调理，如柚皮醪糟：准备好等份的去白的柚子皮、青木香、川芎，还有适量的醪糟、红糖。首先把柚子皮、青木香、川芎等研磨成细末，每次煮1小碗的红糖醪糟时加3到6克的药粉末，之后趁热服用，每天2次。柚子皮有着宽中理气的功效，可消食化痰；青木香能行气止痛，适合气滞、肝胃不和调理；醪糟、红糖有助散寒和血、健脾胃。