刘烨老婆才40岁就衰老了，明星到底应该如何保养？

刘烨的妻子安娜是法国籍犹太人。她和刘烨的年龄相差只有一岁。大家对于安娜美丽的外貌给予了很高的评价。特别是她那挺拔的鼻子引起了许多人的羡慕。然而，最近许多人都在谈论安娜的外表。随着安娜一步步步入中年，许多人认为她比刘烨衰老得太快了。从她最近的一组照片中，更是遭到了很多人的热烈议论。

最近，安娜参加了一项活动，当现场拍摄的照片流出之后，许多人发现，虽然安娜的五官仍然非常精致，但皮肤明显松弛了许多。只要她做出微笑的表情动作，脸上的皱纹就非常明显。鱼尾纹和法令纹全都显现了出来。看起来一点也不像39岁的女人。一些网友甚至说这样的状态就像一个50岁的老人。还有一些网友甚至坦率地说安娜的脸现在看起来有点吓人。

事实上，人们普遍认为外国人比我们亚洲人衰老得快，但是人的外貌和年龄不是我们自己能够控制的。我们能做的更多的是平静地面对衰老和年龄的增长。虽然外表会随着年龄的增长而发生很大变化，但最重要的是我们的身体必须保持健康的状态。这才是最重要的事情。

现在刘烨一家人的生活非常幸福。刘烨经常在社交平台上晒自己的生活状况。许多网友也表达了他们的羡慕。可以看出，他对于外界谈论他妻子的长相的问题也是很淡然的。这些负面的声音并没有影响他自己的幸福生活。也许，这就是爱情应有的模样。接受你的每一个年龄，不同的年龄和不同的外貌，还是和以前一样的爱你。

女人的美丽也会有保质期哦，随着时间的流逝，肌肤越发缺乏弹性与活力。身为女人如何才能抗衰老，给肌肤一个新生呢？想跟年龄作战？那你可比不上女明星的保养秘法。何不来看看她们是如何玩转“时间”？你也可以学习如何做个无龄美人哦。 章子怡 抗衰老法宝：睡觉 在美容上，章子怡一直坚持“三多”政策：多喝水、多吃水果、多睡觉。章子怡说：“在保养上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡觉。作息时间一定要正常，而且必须保证8个小时的睡眠。平常如果不拍戏，我一定不会超过12点睡觉。” 徐若瑄 抗衰老法宝：燕窝 燕窝中含有一种非常重要的多肽类物质--表皮生长因子。它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，使皮肤变得光滑而有弹性，提高身体的抵抗力和免疫力。

范冰冰自从出道以来就，年轻肌肤依旧，到底是如何做好皮肤保养的呢？范冰冰说到其实自己的护肤方法也简单，重在坚持。不管是工作多忙还是休息的时间，她都会敷面膜来保养皮肤，面膜很利于肌肤的吸收，她都会定期的使用保湿补水面膜、美白面膜等等功能的产品进行全面护理。范爷就算是素颜时候也是非常的白皙，就好比自带美颜相机一般，当然除了天生的好肤底之外，重在后天的保养工作，日常中她都会选用带有美白功效的护肤品，外出前会涂抹好隔离防晒霜，日常会补充维生素C来美白肌肤，要想美白肌肤的MM们一定学习范爷坚持下去哦！

哪个明星都没有不老容颜，只是他们不卸妆而已。其实觉得明星真的很漂亮其实明星也是很普通的，像正常人一样都会衰老，只是他们更有钱吧，买很多好的化妆品抹在脸上。其实在粉底下面像一朵枯萎的花一样。根本就没有了貌美如花的样子。但是值得肯定的是，明星应该要比一般人更容易衰老。为什么这样说呢？

熬夜风餐露宿的拍戏。其实很多明星，尤其是**明星还是比较辛苦的，一年到头在外四处漂泊拍戏。而且拍戏的时候经常会遇到夏天拍冬天的戏。冬天拍夏天的戏。想想有多冷吧，所以这些明星在外面还是比较辛苦的。而且拍戏都在影视城，如果是一些宫廷剧或者江南水乡的**那固然幸运，如果是西北沙漠中的**，或者戈壁滩的**。那能把人吹成非洲人。这样的明星生活你觉得你能受得了吗？

熬夜应酬，睡眠严重不足。很多明星在晚上还是有好多应酬的，尤其是那些流量明星。晚上的应酬会成倍增加，喝酒熬夜，你觉得他们就不会长痘痘吗？不长痘痘才奇怪呢。所以这些明星虽然出入豪华场所，其实是在为更大的老板拍马屁。难道明星就要光鲜亮丽吗？

所以根本就没有什么冻颜女神，他们唯一能做到的就是最好晚结婚。因为婚后如果有孩子那女人衰老是非常快的，很快就从天空摔向谷底。你还觉得这些人比较好吗？我想不会羡慕了吧！

一个女人只有二十年的生命 其他时间都在衰老 「人间精灵」周迅为老去焦虑时，我除了惋惜，便是对她那种忧心忡忡的不以为意。

我那时还觉得，自己是不害怕老之将至的。

直到一次周末。

前一天晚上，我睡了很长很稳的一个美容觉，那天早上起来，我整个人神清气爽。感觉皮肤状态也很好，脸水嫩嫩的。

但是晚上去健身房，教练给我泼了一盆冷水。

他问我：「你最近是不是很忙，没怎么休息啊？」

那个时候，我突然发现：

原来自己已经过了那个睡一觉，就能恢复好气色好皮肤的年纪了。

在那次经历之后，我变得有些不敢，但又忍不住照镜子。每过一段时间，都能发现自己老去的迹象——

头发比以前更容易变油；

坐在马桶上，发现腿上胳膊上的皮肤都松了，以前是很紧致的呀；

生活的点滴也在提醒我，岁月已经悄悄爬上自己的脸。

面对衰老怎么办？

ENlivEN21 W+NMN衡中粒定制营养是怎么抗衰老的

NMN它存在于所有的活 细包中，维持着代谢和线 粒体功能。是人体内固有的物 质，在人体中NMN是NA D+的前体，其生 理功 能主要通过提 高NAD+水平来体现。NAD+则是维持细包核与线粒 体之间的化学通信纽带，如果此纽带减弱，将导致线 粒体的衰退、缩短、和线粒 体D NA的突变、甚至诱 导细包凋 亡，线 粒体的衰 退缩短是细包衰 老的一个重要原因，细包衰 老则是人体整体脏 器循 坏系 统的衰 -老。所以补充外源的NAD+是一个重要途径。W+NMN（端 粒塔修复因子）经口服后，可迅速进入血 液并作用于其 他身体组织，提升随着年龄而降低的NAD+水平。

在补充W+NMN的激活线 粒体细包的同时配 套解码二十一ENlivEN21 衡中粒组合营养的充足可以抑 制衰老基 因表达，阻止脏 器、机 体和皮肤衰 老，使皮肤各组成份保持最 佳生 理状态，并刺 激细包外的一些大分子（如透 明 质 酸和胶-原蛋 白等）的合成与分泌，滋润皮肤，是决定皮肤活力和健康的关键因素。所以W+NMNN和解码二十一ENlivEN21 衡中粒营养，两者相 辅相成，缺一不可。

作家候文斌曾说：「男人的中年危机是自大，女人的中年危机是自卑。」

在中国，年龄对于女人就像是一个极度精确的温度计的刻度，每上升一分，社会的容忍度就少一分。

于是，没结婚的焦虑，结了婚的恐慌，离了婚的，心情复杂 。

记得一位大学同学，刚签了离婚协议，做的第一件事，竟然是赶紧去打热玛吉。

丈夫精神出轨，她没有原谅，离婚的姿态异常坚定，让对方净身出户的手续办得也是行云流水。

但真的离了婚之后，她反而变得有些手足无措，开始怀疑自己。怀疑自己是不是真的年老色衰，没了魅力。

律师办公室到门口的一段路，很短，但我走得很长。 我不停地怀疑自己是不是做错了，是不是从此以后，连他这样的人也不会看上我。

那种觉得自己好像什么都不好的状态，真的糟透了。 所以第一时间，我就打车去了美容院。

我觉得，这样才有底气去面对接下来的生活。 我不能灰头土脸的。 我要从泥潭里爬起来，以更好的姿态、更美的样子去面对未来的生活。

是啊，如果自己都不爱自己，又怎么会有人来爱你呢？

毕竟，衣服旧了可以买，鞋子坏了可以扔，钱没了还可以赚……这张脸，得和自己过一辈子。

法国抗 衰老组织研究衰老细 包修复的微科 学专 家做出了这样的解 析：

NMN是可以增加DNA线 粒体的活 跃度，自我修 复能力和速度,刺 激人体内细包的加速分 裂和分 化，可以修 复全身各器 官老化，那么重点来了，W+NMN激 活了D NA线 粒 体细包，有了自我修 复能力如果没有端粒塔营养和衡中粒营养ENlivEN 21解码二十一 直接供给线 粒体细包必需之营养，那么DN A线粒体细包激 活后没有营养跟进，就是你服用再多的NMN细包同样会饿-死，自我修-复终究会失 败，W+NMN抗 衰 老效-果会大 打折扣。

面对衰老的到来，我们在生活中如何应对：

每天小睡40分钟 美国睡眠基金会研究表明，小睡40分钟可提高操作能力34%，警觉性可立即提高并能保持几小时。小睡对心理也有好处，一次小睡等于一次小型度假，对长寿非常有好处。

每天快走30分钟 每天快走30分钟，每周5次，可减少脂肪和热量的摄取，3年内可减少体重7%，最终降低58%的2型糖尿病发病率，可以大大延缓身体衰老的进程。

扩大你的交际圈 澳大利亚研究表明，对1477位超过70岁的男性和女性进行超过10年的跟踪调查发现，有广泛交际圈可帮助抵御衰老，而只有小的密友圈子和较单薄社会关系的人，则易短寿。

明星的抗衰老秘诀，当今社会很多人多美容美体都要求特别高，自己又没有办法做到，比如我们的女神林心如41岁了，脸上连细纹都没有，她的美容美体是怎么做到的呢，今天就给大家分享点干货美容美体的吃法，首先我们来看看哪些食物吃了能去皱纹？

这个问题是很多女性想要知道的，其实能减少皱纹的食材也是挺多的，在这里就给大家分享以下几种，吃掉皱纹吃出美丽肌肤。

1、橙子

橙子能减轻皱纹。橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，减少皱纹，提高皮肤的整体质地。

2、樱桃

樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

3、酸牛奶

酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。酸奶中所富含的维生素A、B、E和胡

4、黄瓜

它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑。

5、黄豆

大多数豆类中都含有能减少皱纹的异黄酮的化合物。一项日本研究发现，大豆产生了明显的结果：12个星期后进食大豆的女性可以看到有细纹减少。此外，豆浆、豆腐等传统产品和味噌、毛豆也是大豆异黄酮的很好来源。

6、胡萝卜

胡萝卜中含有胡萝卜素，可帮助肌肤正常新陈代谢，有助于肌肤细胞正常运作，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持肌肤的光滑细嫩。

7、丝瓜

健脑美容。由于丝瓜中维生素B1等含量亦高，有利于小儿大脑发育及中老年人保持大脑健康；丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱。

8、葡萄

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

年到三十五不是皱纹就是垮，当红女星都是如何面对自然衰老延禧攻略》刚结束不久，剧中除了女主魏璎珞圈粉无数外，另一角色也非常深入人心，那就是富察皇后。

正因为富察皇后这一角色，秦岚再次回到了我们观众的视线当中。很多年前秦岚还扮演过《还珠格格》中的知画，《又见一帘幽梦》里的绿萍，这些角色都让人印象深刻。

对比当初的知画和现在的富察皇后，不少人都发现秦岚的脸型变化相当大，便纷纷质疑秦岚整过容。

为此，在一次采访中，秦岚正面回应了整容的传闻，大方承认自己确实打过瘦脸针，之后她还回应了有人说她随着年龄增长脸变得又垮又僵的事情。

她说，女人过了三十五真的会垮，代谢慢了，身上的肉也就跟着送了，这是每个上了年纪的人都会有的困扰，没人会逃得过。秦岚一句“35岁了，请允许我有点皱纹”更是道出了不少中年女人的辛酸。

当今社会，女人和男人一样，随着年龄的增长压力也越来越大，到了中年这个体力和精力都飞速下降的年纪，身上的包袱却是只增不减，压得人是气都喘不过来。

人到中年，许多事情都身不由己，谁不是从早忙到晚，忙着上班忙着做饭，忙着照顾孩子、忙着生活琐事。起得比鸡早，睡得比猫晚？不得不承认，这就是每天的生活写照。

姚晨在《星空演讲》中，所表达的观点让我非常深刻：中年女人，无分贵贱，都会面临不少的尴尬和困惑。

回想起那时候红遍大江南北的《武林外传》，饰演郭芙蓉的姚晨如今已是俩孩子的母亲，年近四十的她终于感受到地心引力的可怕，身上该下垂的下垂，该松弛的松弛。她说：“生存在这个时代的女性要求会比男性高。”就像**《找到你》中的那句台词一样：“如果你选择成为一名职业女性，就会有人说你不顾家庭，是个糟糕的母亲，而如果你选择成为全职母亲，就会有人说生儿育女是女人应该做的，是女人的本分，不算一份职业。”

这也是每个中年女性不得不去面对的现实。步入中年的女人，每天都在三个角色当中切换。做着吃力不讨好的事情，直到今天，眼泪和皱纹还不被允许。你的耳边一定也时常的回响着那么些话：“因为你是妈妈、因为你是儿媳、因为你是老婆，所以这些你是必须做的”因为你处于这个社会所以很多人都会觉得你做的这一切都是理所应当的，他们只会在乎你的结果，很少人会关注你所做这一切的过程有多难，有多苦。有人说中年心事浓如酒，而你心事再浓，也只能往心里灌，即使醉意熏天也要故作坚强面对眼前的现实。

对于中年女性而言，又岂止那么简单呢？

身材日益走样，再怎么保养都抵不过地心引力的无情摧残；体力和精力不断走下坡路，力不从心的感觉越发明显；失去皮囊给予的安全感，还要留一手精力防盗防三

种种危机的到来，让中年女性身心俱疲，无可奈何，女人何时也得撑起半边天，若她的生活一地鸡毛，哪还有空去撑起她另外一边天呢？

余下的人生，还请对她多一点耐心，相互扶持包容，日子才能做到苦尽甘来。

明星也是人，是人就会变老。普通人尤其是普通男人对待变老这件事是非常淡定的，任由岁月的割刀来把自己的脸进行无情打磨。倒是明星们非常害怕容颜变老，现在男明星也是非常注重保养，不论是身体保养还是皮肤保养都很注重。

颜值保养最成功的的男明星当属林志颖，你能想象得到郭德纲跟林志颖是同龄人吗？林志颖说他保养容颜的秘籍就是多喝水，一天至少八杯水，还有就是保持好心态。只字未提用什么化妆品，你真的相信容颜保养不用任何化妆品只需多喝水吗？

我来给大家说一些中年男人应该如何保养自己吧。中年男星也是男人，咱就一概而论吧。

控制体重

肥胖会导致男性体内睾酮水平降低，使性功能下降。如何健康控制体重呢？首先最重要的是运动。总原则以有氧运动为主，力量练习为辅。

(1)心肺功能练习。快走、慢跑、游泳等都是很好的****。尤其快走是一种全身性运动，可以锻炼腹部肌肉，建议一周进行3～5次的心肺功能练习，每次时间维持在1个小时左右。

(2)力量练习。力量训练不仅有助于肌肉塑形，对体脂消耗也大有裨益。要注重核心力量训练，包括腹肌、背部肌肉的练习。

对于这个年龄段的男士，除非是老运动员，否则一开始锻炼一定要轻，尤其是体重超标的人由于关节承受太大的压力，更要注意运动的强度。一开始不需要跑步，可以选择功率自行车、椭圆机等器械练习，可以保护膝关节。

其次则是注意饮食。总原则为少食多餐。在上午、下午、运动后安排合理加餐，会减轻饥饿感，在正餐时吃到7分饱，轻松实现饮食控制。同时少食高糖高热量饮食。

健康睡眠

充足的睡眠是男性体内雄激素维持正常水平的保证。成年人每天要保证6～8个小时睡眠。关于什么时候睡觉？古人常说“日出而作，日落而息”，每天应在子时(晚上11点--是人体阳气刚刚萌发的时刻)之前睡觉，有利于身体阳气的修复。而睡眠障碍者，除了保持好的入睡环境，更要把握情绪、勿焦勿躁，“先睡心，后睡眠”、“无忧才是入睡方”，才能安然入睡。

适当进补

男性以肾为本，相对于女性，更注重阳气的作用，而性功能则直接反映出男性阳气的强弱。随着年龄的增长，男性的生理机能逐渐衰退，阳气也会慢慢耗散，可以通过适当食用温肾助阳的食物来延缓肾阳的衰退。如虾、鹌鹑、鸡蛋、鸽肉、韭菜、荔枝、麻雀、羊肾、松子等。