大饼脸的烦恼多 怎么瘦效果最好？

如果要说身体哪个部位最难减，一个是腿部还有一个就是脸部了。特别是大饼脸的女孩更是保守困扰，如果脸看起来肉很多，整个人也会显得更胖。但是瘦脸是一项大工程，光靠日常按摩是远远不够的，怎样做更容易瘦脸呢我们一起来看看吧。

快速瘦大饼脸的方法一：戒掉爱吃辛辣食物和零食的毛病

远离辛辣饮食和小零食是瘦脸必要的一步，否则这些热量很高的食物难消化后，更容易让身体浮肿，并且也会造成脂肪堆积。而且辛辣食物对肠胃功能也有削弱作用，吃多了这类食物肠功能减弱，毒素也不能及时排出。

快速瘦大饼脸的方法二：早晨起床用冰毛巾敷脸

不少人在睡觉前都有喝水的毛病，这样第二天起来都会感觉到身体浮肿，特别是面部肿胀的更厉害。想要快速消肿最简单的方法就是用冰毛巾敷脸，让血管热胀冷缩达到消肿的效果。

快速瘦大饼脸的方法三：睡前记得抹面霜

瘦脸抹紧致滋润霜也是必不可少的，因为皮肤在夜间9点-10点左右，吸收能力是最好的。所以不妨在睡觉前涂抹面霜，进行淋巴按摩，这样不仅会促进淋巴管的排毒，也可以让面部的赘肉变得更为紧致。

快速瘦大饼脸的方法四：空闲时间多做撇嘴动作

这组动作日常学习工作的时候都可以做，首先要保证双唇紧闭，然后像是微笑一样向一侧抬起嘴角，做撇嘴的动作。并且每组动作都要持续10秒，可以先撇左边10秒再撇右边10秒。长期坚持下来，可以锻炼嘴角肌肉，让小腮帮的肉变得更少。

快速瘦大饼脸的方法五：用小弹珠来滚脸

市面上不少瘦脸按摩仪的原理就是让小珠子在脸上滚动，所以我们可以在洁面后，用消毒了的干净的弹珠，放在手心里往脸上滚动，脸哪里的肉多就往哪里滚，一定要注意力道。一段时间后，就会发现小胖脸变小不少。

快速瘦大饼脸的方法六：做“啊”的动作

除了撇嘴动作之外，另外一个比较简单的动作就是让嘴巴做出“啊”的动作，并且要保持5秒不动。每天可以开始先做10分钟，后面慢慢增加为15分钟，但是一定要持之以恒，因为这个动作可以锻炼下巴的肌肉，瘦掉难看的双下巴。

快速瘦大饼脸的方法七：早餐后一杯黑咖啡

咖啡不仅有提神醒脑的作用，而且还有消除浮肿的作用。特别是早餐后来一杯黑咖啡，可以加速身体热量的消耗，并且消除身体水肿，让浮肿的脸变小。

上面说到的方法适宜脸部肉多的或者是水肿型大饼脸的人群，如果是下颌骨宽大的朋友，想要瘦脸只能通过微整形的手术来达到预计的效果。不过脸大的人群也应该注意，在日常饮食中，远离口香糖和需要咀嚼过多的食物，咬肌的变大也是形成大饼脸的原因之一。(99健康网（www99comcn）专稿，如需转载请注明出处）

先放一张标准的脸型图，之所以称之为标准，并不是说她的脸符合大众的审美观或者是公认美丽的，只不过因为这张脸的各部分都很清楚，我们可以从中看到脸部的各个位置。

所谓三庭五眼，就是化妆师平时所说的完美脸型的标准。所谓三庭五眼，就是眉头和鼻尖的平行线把脸三等分，脸蛋标准长度亚洲女孩是18-19厘米，平均每份6-63厘米。眼头和眼尾四条垂直线把脸横向五等分。

圆形脸：

1腮骨和下巴比较圆，分界不明显；

2脸的长宽近似；

3中间一庭长度略大于额头和下巴的长度；

4远远的看和脑袋一起有比较圆的感觉，下巴处近似弧线。

方形脸：

1腮骨比较方，棱角分明；

2太阳穴的凹陷（颞骨）和颧骨还有腮骨宽度差不多；

3下巴不突出，有点和腮骨融为一体。

长形脸：

1太阳穴凹陷（颞骨）和颧骨还有腮骨宽度差不多；

2腮骨为方形，略有棱角；

3三庭中最下一庭稍长；

4整个脸的长度比标准长度略长。

瓜子脸：即倒三角脸型。最流行的面庞，也是现在审美观中普遍大众认为比较美观的脸庞（不过小编仍然喜欢鹅蛋脸），也叫锥子脸：

1腮骨宽度>颧骨和颞骨；

2腮骨比较方；

3下颌比较尖。

椭圆脸：（鹅蛋脸），这个其实是比较正派的瓜子脸，一般说的锥子脸也就是这个：

1颧骨宽度>颞骨>腮骨；

2腮骨不方；

3标准三庭。

菱形脸：颞骨的宽度>颧骨、腮骨和额头，也就是太阳穴看起来比别处都宽很多，而额头很窄，下巴很尖，这是标准的菱形脸。

扩展资料：

不同脸型适合的发型

1、大饼脸

适合的发型：露额头型的微卷发。或者是偏分齐下颔的贴合脸颊的波波。

2、鹅蛋脸

适合的发型：几乎所有发型。

3、小瓜子脸

适合的发型：短发

4、瓜子脸

适合的发型：几乎所有，但是厚重齐刘海慎配。

5、心形脸

适合的发型：注意额头和下巴处头发的线条。适合偏分发型或者八字刘海的bob头，不适合厚重的刘海。

6、圆脸

适合的发型：适合蓬松感发型，不适合耳下有弧度的卷发，短bob头是很好的选择。

7、方脸

适合的发型：微卷的bob头，或者微卷的长发，重点是稍带弯度的刘海。

8、长脸

适合的发型：中分、偏分长卷发，额头长温柔的妹纸可以加有弧度的刘海。

参考资料：

：脸型

导读：生活中很多妹子的脸看起来就像是一个圆盘，我们把这种脸型称为大饼脸，和普通的小圆脸不一样，大饼脸十分拉低颜值，因此很对女生都想摆脱，那下面就和我一起来看看吧。

大饼脸是什么样子的

普通的圆脸如果小的话还是可以很好看的，但是大饼脸不一样，不仅脸圆，而且五官集中没有立体感，因此大饼脸可以说是毫无美感，这也是很多女生想摆脱大饼脸的原因。

大饼脸，顾名思义就是脸长得像大饼一样，没有什么突出的地方，它强调的是像“饼”，并不在意“大”，其实就是我们所说的宽方脸。通常我们说别人"小圆脸”,是因为圆脸并不同于大饼脸那样宽大，这种脸型相对是比较小的，圆脸的五官也并不是像大饼脸那样不集中、没有立体感。

为什么大饼脸难看呢？因为颧骨宽啊，注意不是高，是宽啊！是颧骨往两边撑开啊！超级丑，化妆神马的都挽救不了，唯一的办法只有PS，P掉两侧宽出来的颧骨，这样脸型才会正常啊！总结来说大饼脸主要有以下几点特征：

1、脸部侧面又扁又平，几乎呈现为一条直线。

2、五官扁平，没有太突出的地方，整张脸缺乏立体感。

3、眼睛较小，鼻子较低，并且很不集中。

大饼脸瘦下来是什么脸

大饼脸瘦下来之后是什么脸取决于你本身脸部的骨骼形状，意思就是说如果你本身是瓜子脸瘦下来以后就是瓜子脸，而如果你本身脸部的骨骼就是方的，瘦下来之后也会变成方脸。大饼脸瘦下来取决于脸的骨骼是什么形状，如果是骨骼型方脸，瘦下来也会还是方脸。如果骨头比较突出，有可能是国字脸或者窝瓜脸，如果天生基因好，那么就是圆脸瓜子脸甚至鹅蛋脸都有可能。

1、圆脸

这种脸型也就是我们俗称的娃娃脸，很显年轻。整个脸看上去比较短，长度与宽度相当，脸颊比较圆润，下巴较短且线条不明显。这种脸型的女生就非常可爱啦，清纯有亲和力。

2、椭圆形脸

这个脸型可以说是标准的东方美人脸了，最接近完美脸型，很多女生做梦都想拥有的脸型，又叫做“鹅蛋脸”“瓜子脸”。椭圆脸上下略尖，前额饱满，腮部微圆，脸长适中，也最接近圆脸。

3、心型脸

这个也就是倒三角脸啦，通常下巴尖尖的，从眼睛开始到鼻子，脸慢慢变窄，这也是当前最流行的脸型啦，很多整容的girl都是选的这个脸型呢，像是蛇精脸就是这个脸的拉长长长版。

4、菱形脸

菱形脸也是非常常见的东方脸型，又称钻石脸，主要就是颧骨处最宽，颧骨的高度略高，额头和下巴比较窄。

5、长形脸

长型脸，顾名思义就是脸型比较瘦长，额头、颧骨、下颌的宽度基本相同，但脸宽小于脸长的三分之二。这种脸型给人的感觉就是比较清瘦啦。

6、梨形脸

梨形脸也就是正三角脸，额头处比较窄，下巴部分比较宽，显得上小下大。梨型脸可以表现出温柔、不拘小节的感觉。

7、方形脸

方型脸的特征是额头、颧骨、下颌的宽度基本相同，感觉四四方方的，是各种脸型中最容易辨认的。这种脸形头围较长，双颊偏丰满，脸看上去较宽，而下巴又比较短。

大饼脸瘦怎么变小

1、吃东西细嚼慢咽

吃东西的时候要注意咀嚼，因为不断的咀嚼可以帮助口腔在不断地咬合力，起到瘦脸的作用，可能你会觉得这怎么可能，其实就是口腔在咬合的时候，带动下巴一起运动，这样是可以把下巴瘦下去，就是有了瘦脸的效果，所以吃东西的时候要慢慢吃。

2、脸部

最为原始的方法就是做脸部 了，想要瘦脸，就只有直接作用在脸上，女孩子都是喜欢自己的脸型是瓜子型，所以很多时候想要瘦的地方就是腮帮的地方，而脸大的女孩也是腮帮开始大，所以可以在腮帮以下到下巴的地方，做 运动，主要 到感觉到皮肤有点温热就可以，但是要坚持 才有效果。

3、洗脸的方式

最好的洗脸的方式就是冷热交替的方式，因为这样可以促进血液的加快循环，而且可以做到皮肤不断的呼吸工作，可以排除脸部的毒素，可以起到瘦脸的效果，而且一般来说需要先用热水洗脸，先让毛孔开始打开，释放水分出来，然后用冷水洗，这样就可以及时收缩毛孔。

4、多伸舌头

其实瘦脸的小动作有很多，比较有效果的就是伸舌头，很多女孩子可以在自己没事事情或者休息的时候，可以用这样方式来瘦脸，主要的做法就是普通的伸舌头而已，这样可以让自己的脸部肌肉处于紧实和拉伸的状态，这样是可以帮助瘦脸的功能，而且还可以锻炼口腔的张合力，是个不错的瘦脸方式。

5、浴瘦脸

瘦脸可以通过沐浴来进行，因为热水浴可以让全身都大量出汗，包括脸部，使得浮肿可以消除。淋浴会比泡浴更好噢，因为高温泡浴不宜久泡啊。只清洗脸部时，可以先用热水再用冷水清洗，做到冷热交替即可使得面部血液循环使皮肤得到 。这样清洗的方法可以令皮肤充满弹性而且没有赘肉还能让皮肤更加紧致噢。

6、交替敷脸

冷热交替敷脸，先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次，可以促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分，但是要把握好温度，不可太热。

7、前紧颜

在睡前保养时，不管你用的是哪一种晚霜，都要学会做淋巴 。重点是按压两个穴道：一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方。另一个在耳骨下方（约耳垂下方），按下去会有酸酸的感觉。

大饼脸是可以改变的哦，关键就是看你的大饼脸是为啥了。如果你的脸因为脸上的骨架比较大，那真不好改变，除了去医院磨骨，那就没有办法了，不过这个是很危险的，搞不好就送命了，要是你真的是因为脸上骨架比较大的话，那你就不要在想着瘦脸了吧。

如果排出了骨架的可能性，不管你是因为脂肪导致的大饼脸，还是因为脸上的肌肉也就是咬肌太大导致的大饼脸，更或者是脸部浮肿导致的，其实都是可以有办法让你瘦下来的呢。最简单的办法就是坚持每天食用一颗瘦脸果，便可以帮助你轻松快速的瘦脸成功了，并且安全健康没有副作用也不会反弹，轻轻松松就能够成功瘦脸了，再也不用担心自己的大饼脸了。

我们都知道每天给脸部做足够的运动也是可以帮助我们瘦掉大饼脸，拥有小v脸的哦。

1、嘴巴鼓起来吐气，再吸气，反复几次。这样做的目的是，在做瘦脸操前让脸消去肌肉里面的气体，使这个瘦脸小运动效果更加明显。

2、用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，无须害担心。

3、以手指关节轻轻敲敲下颧骨。这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。这个动作要做十五次左右即可。

瘦脸的道路是漫长的，贵在坚持，只要你能够拥有一颗持之以恒的心便可以成功瘦脸成功了，加油吧！

导读：颧骨高是一种很常见的脸型特征，这种脸型一般都是和方脸挂钩的，一不小心就很容易显老，天生颧骨比较高的人建议试试下面这些发型。

颧骨高是什么脸型

颧骨高是现在很多人都有的脸型特征，有人将这种脸型称为高级脸，但说真的和亚洲人的脸型其实并不是很搭。颧骨高宽会给人凶悍、不柔和、不好亲近的感觉，并且脸上骨感太重还会显老，因此这种脸型最怕的就是太瘦！

颧骨高是什么脸型呢？颧骨高的人一般是四方脸型（也叫方脸、国字脸 ）。方形脸大致又可以分为正方形脸和长方形脸，虽然长宽大小可能会有差异，但是都有个方的下巴两边的轮廓。

方形脸的特征：

a下巴有角度有轮廓感；

b你颧骨和额头、下巴的宽度类似哦~也就是1、2、3三条线。

视觉感：极具现代感，给人意志坚定的印象，有些不够柔和。

造型点：软和和视觉缩小脸的下半部。

这种脸型有个忌讳就是不能太瘦，越瘦太阳穴越凹陷，颧骨也会更加明显，所以千万不要过度追求瘦。还有选择合适的发型也是很好的修饰作用，最好是有刘海来修饰，尽量少扎发头顶的头发一定要厚一点。

女生颧骨高适合什么发型

首先，颧骨高宽的人，做任何发型都不能太贴头皮，太贴头皮显老显脸大，并把面部的缺陷最大化。

答案是：碎发

有些妹子讨厌碎发，但它其实可以很微妙的影响面部：碎发可以显嫩，挑出一缕头发修到适中长度，可以让面部线条柔美，兼有女人味加成，可以抵消掉颧骨高宽给人凶和老气的感觉

如果把碎发延伸至颧骨处，就能有效修饰高宽的颧骨，增加女人味。

或者选择偏分发型

所以修饰颧骨的发型精髓在于：

发型一定要蓬松（通常卷发比直发蓬松，但如果喜欢直发，也建议烫蓬松点，尽量不要是贴面直发，一定要把你的要求跟发型师沟通清楚！）

有技巧地遮挡：要遮两边，建议用长度适中并有一定弧度的碎发；或者不用碎发，用侧分只遮一边，不要用中分来遮两边（中分虽然遮住了颧骨，视觉延伸会脸感觉超大）：遮面部问题更大的一边，露出觉得更漂亮的那边脸。

短发的波波头，中发的锁骨发，长发搭配网红八字刘海，这些发型都比较适合颧骨高的女生，因为这些发型的共同特点就是可以有效的遮盖颧骨，起到很好的修饰脸型的作用。

中长锁骨发，这个颧骨的效果也很不错。刘海不能剪得太宽，主要是利用两侧头发来遮盖，太宽就影响遮盖效果。

中发八字刘海齐肩翘尾发型，这个颧骨的效果也是很给力，中发刘海垂在颧骨部位，既有遮盖效果又有修饰脸型的效果，非常有女人味的发型，还很显气质。

对于长发来说，八字刘海肯定是最佳选择，不仅有遮盖脸型的效果，还能让发型看起来更加优雅自然，更能体现妹子们的时尚感。

烫发类的长发，也适合颧骨高的妹子。重点是两侧下垂的头发，起到了很好的遮盖和修饰效果。

还有最近很火的公主切发型。这里被称为少女刘海。

中分的长发女生，可以把两颊两侧的两缕头发剪短一点，剪成与下巴齐平的位置就好了。

发量不要剪太多噢，两小撮就好了。

如果你想要把脸显得小一点尖一点，那么就可以将“少女刘海”的尾端用卷发棒弄卷一点。

少女刘海的尾端稍微有一点内卷的弧形，能够修饰你的脸型，让你的脸看起来更长一点。这种方法很适合圆脸、短脸、大脸的女生噢，小窍门赶紧get起来呢！

颧骨很高的女生，可以试试这种中短型的少女刘海，中短型的少女刘海，长度剪到颧骨下方的位置就行了。

颧骨位置的中短型少女刘海适合方形脸、菱形脸、梨形脸。颧骨高的女生们一定要试试这个长度的刘海噢，分分钟让你的高颧骨看起来“回归自然”。

提案一：坚持不懈地按摩

想要大脸变小脸，建议是首先了解自己大脸原因。脸型如何主要来自于遗传，但后天生活习惯也会影响脸部线条。平时喜欢吃硬的食物，因为长期用力

咀嚼，就会造成咬肌肥大。上下颚大力咬合时，手触碰颊部可以明显感受有一块肌肉，如果你是这种情况，就属于后天的大脸啦，可以通过按摩来进行改善。

具体做法是：

将手掌握拳，手背位置在咬肌位置来回用力按压，藉由按摩让鼓起的咬肌变得较为平顺。

另外，为了不让脸颊的咀嚼肌变大，在饮食上，不吃红肉和口香糖了。红肉肉质纤维粗硬，需要用大臼齿磨碎，咬肌会过度

运动，脸颊就会变大。很多人习惯在饭后来颗口香糖，去除口气问题，Kevin老师会随身携带潄口水，工作时与人近距离面对面，如果有口气问题，潄口水就派

上用场了。Kevin老师觉得自己自从改变饮食习惯后，对脸型改善帮助很大。

按摩痩脸绝非一日之功。对于想要立即大脸变小脸的女生，身为彩妆天王的Kevin老师当然也少不了要给出一些利用彩妆进行修饰的建议。

提案二：利用眉型调整脸部比例

眉毛的长短，粗细，弓平，都会对脸部的比例起到影响。

嘟肉脸的人，眉毛可以画的稍微粗些，通过增加眉毛在脸部的分量，相对的从视觉上缩小嘟肉的比例。

上半脸宽的人，如果从颧骨到额头都属于宽版型，那在画眉时要将眉尾画长一些，脸看起来就不会那么宽了。

颧骨高的人，画眉时要把眉峰往后移一些，可在视觉上修饰高颧骨的问题。

眉眼距离太近的人，会给人五官好像全部聚集在一起的感觉，脸相对的就会显得大，利用加高眉毛弧度，以及提亮眉骨，可以将眉眼距离拉开

画眉时要注意：

1、 没有人的眉毛是完全乌黑的，所以建议大家选择咖啡色眉笔和眉粉。

2、 先用眉笔确定眉峰位置，这样比较容易画出高低一致的眉毛。

3、 用眉笔勾勒完眉型后，再用眉粉匀染和填补空隙，这样画出的眉毛会比较自然。

提案三：利用修容修饰脸缘线条

修容虽然是最基本的大脸变小脸的彩妆方法，不过也还是有需要注意的地方哦！

嘟肉脸的人，要从颧骨下方的发际线处往脸中央刷修容，记得要在两侧轻刷晕开，以免修容变成一坨明显的深色色块。并且要避免使用深棕色，而要用深肉桂色，珊瑚色来修脸部两侧。

两颊肉垂的人，脸缘的线条会不明显，好像脸和脖子连成一片，使得脸看起来显得很大。所以修容就要把腮帮子下缘的界限修出来。因为腮帮子下缘正好是阴影处，所以这里的修容就可以用比较重的深棕色。

具体做法：

1、 粉底液之后，可以先用深咖啡色的修容膏画出腮帮子的下缘来，再用指腹轻轻推匀。

2、

沾取深肉桂色或者深珊瑚色，从颧骨下方往脸中央轻刷，并注意在周围晕开，避免一坨明显的颜色。再用余粉刷到发际线和耳朵，避免这里出现色差

3、 从耳下开始，沿着腮帮子下缘刷上深咖啡色修容，再从腮帮子下缘往上轻轻晕开。

提案四：放大眼睛，调整脸部比例

这个方法的原理类似修饰眉毛。五官放大，在脸部所占比例增多，脸自然看起来就会显小。所以如果你是圆脸的人，就尽量把眼影往后画长，让眼型看起来比较长，两边太阳穴的位置就会看起来窄，就会令脸看起来变小。

如果你是长脸的人，眼影的重点就要放在上下眼影上，让眼睛变宽，就可以令脸型变短。不过要注意，如果是本身眉眼距离比较近的人，就不要在上眼褶晕染大片深色眼影，那样会令眉压眼更严重。可以改为把眼妆重点放在下眼影上。

单眼皮小眼睛变大如何做：

1、 眼睛平视，在上眼皮上缘以上1-2mm的位置用眼线笔做个记号。

2、 闭上眼睛，记号以内先全部用咖啡色眼线笔涂满，并将眼尾往上多画出一些

3、 在眼线上叠上咖啡色的眼影，注意不要用全黑的，会让眼睛看起来变小

4、 再用浅咖啡色眼影在深色眼影边缘轻刷，创造层次感。

5、

再用咖啡色眼线笔描绘下眼线，上下眼尾要做连接。再叠眼影晕染。单眼皮小眼睛的人，下内眼线要留白或者画淡香槟金色，否则眼睛会有被框死的感觉。

6、 刷出纤长卷翘的上下睫毛，增强眼睛的放大效果。