女人瘦身抗衰老喝什么茶？哪些茶有瘦身和抗衰老的作用？

中国人都有喝茶的习惯，尤其是中老年人，基本上每天都会用茶叶泡茶喝，中国的名茶有很多，但是相对于女性朋友来说，喜欢喝一些花茶，尤其是有针对性的喝茶，先了解一些茶的功效，那你们知道喝什么茶能起到瘦身和抗衰老的功效呢。

1、瘦身抗衰老的茶

1、绿茶——抗衰老

绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。绿茶里边含有一种名叫茶多酚的物质，具有很强的生理活性和抗氧化性，所以绿茶可以算得上是人体自由基天然的清除剂。

2、红茶——清新口气

红茶中的多酚类化合物能够阻止口腔细菌的生长，这就会导致斑块堆积减少，口气更为清新。

3、乌龙茶——瘦身

乌龙茶里面含有单宁酸，可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。

4、大麦茶——防暑降温

大麦茶属传统饮品，冷饮具有防暑降温之功，热饮具有助消化、解油腻、养胃、暖胃、健胃的作用。长期饮用，能收到养颜、减肥之功效。

2、皮肤抗衰老的技巧

1乳液的重要作用

临床皮肤科副教授加利福尼亚大学理查德·菲茨帕特里克(RichardFitzpatrick)告诉我们，乳液含水量较大，能为皮肤补充水分，从而抗衰老。乳液还含有少量的油分，又可以滋润皮肤。特别是一些抗老乳液，含有橄榄油成份滋润和营养肌肤，使肌肤恢复弹力。

2锻炼别太玩命

别再想着拉伸韧带了！拉伸韧带不一定给你完美的曲线哟！因为我们在健身房最容易忽视的问题就是不适运动对肩膀以上部位造成的影响。“我可以一眼就看出哪些女性是收紧了整个下巴和喉咙在锻炼。因为这样锻炼会使脖子看起来异常突出，而且导致脸部皮肤的下垂。”工作于纽约和迈阿密的皮肤科医生FredricBrandt这样告诉我们。

3避免过多的阳光直射

众所周知，阳光中的紫外线和污染让皮肤变黑、老化，其中UVB让皮肤晒伤，而无处不在的UVA，会穿透表皮层直达真皮层，加速肌肤老化速度，使皮肤晒黑。避免在上午11时到下午3时受到阳光的直射，因为这段时间的紫外线最强，杀伤力也最大。初次暴露于晴空日光下，时间不应超过30分钟。外出撑伞，戴宽边帽，涂抹防晒霜是最基本而有效的防护措施。最好穿深色长衣，因为紫外线比较容易穿透浅色衣服。

4过热导致胶原蛋白流失

柏瑞特（Brandt）医生说：这个世界上的所有SPF和防晒产品都无法确保你不受桌子旁边的取暖器的伤害。还有家中的壁炉都会导致皮肤老化，出现皮肤发红、起泡及灼伤，可能给皮肤造成永久性的伤害。”他建议在家中有壁炉时坐至少十英尺远。并远离其他让你灼伤的地方。

5不要盲目整形

加利福尼亚大学旧金山医学院的皮肤学临床教授SethLMatarasso说，整形应该慎重。任何手术都有风险，手术越大，风险就越大。很多人整容只追求眼前漂亮，没有考虑到未来数十年容貌会退变。现在流行娃娃脸，拔牙、削骨等令你变得好看，但四五十岁以后人体骨质流失加快，缺乏牙齿和骨骼支撑的脸形越缩越窄，附着在骨头上的面部肌肉越来越松弛，就会令人显得很苍老。

6提早防皱

纽约曼哈顿的皮肤科医师FrancescaFusco博士说：抗老是每个人从20岁就要开始做的事情，面对衰老后注射Botox所要付出的代价，最好的办法就是在皱纹冒出来之前就把它挡回去。而BOTOX的主要成分为高度纯化的的A型肉毒杆菌素，是一种神经传导阻断剂，通过阻断神经末梢来治疗肌肉型面部肥胖，肌肉型腿部肥胖和各种动力性皱纹。但若使用不当会产生诸多毒副作用如眼睑下垂、视力模糊、复视、面肌功能减弱、口角歪斜、过敏反应、甚至危及生命。

7塑料杯还有比污染地球更恶劣的地方

人们都说，多喝水对皮肤好。但是在纽约市和圣塔莫妮卡工作的皮肤医生KarynGrossman提倡女性自己携带杯子来装水或其他饮料。就拿吸管来说，“多次的反复触碰会让嘴巴及周围都沾到细菌。”她的建议是在家用玻璃杯子小口喝过滤水，而在外面则用带喷头的环保杯，“这样水就可以喷到你的嘴里，而不是你重复去碰触杯口”。并且嘬吸管这个动作还会让嘴唇周围形成细纹，所以放弃用吸管喝水的习惯吧。

8睡美容觉也可能变丑

Fusco可以根据病人脸颊的垂直线来判断病人睡觉是躺哪边。“皮肤会在布料的压迫下产生皱纹”，她说。而避免睡眠线的最好办法就是用背躺着睡觉。更实际一点的方法是：用光滑的枕头套。“绸缎或丝织品是最好的选择”，她说：“或者就买你认为最柔软质量最好性价比最高的面料”。

适合女生饮用的减肥茶有哪些

　适合女生饮用的减肥茶有哪些，现在很多人都会通过饮食来减肥，也有很多人会通过喝养生茶来帮助减肥，在市面上，茶叶的种类是有很多的，很多人就不知道怎么选择，下面我分享适合女生饮用的减肥茶有哪些，一起来看下吧。

适合女生饮用的减肥茶有哪些1

　 适合女生饮用的减肥茶有哪些

　减肥茶的功效是促进身体的消化，排出身体内的宿便和多余的脂肪，以此来达到减脂瘦身的效果。市场上的减肥茶参差不齐，所以很多女生在选择减肥茶时也是颇感烦恼。要说到减肥茶的品牌，名声最广的当属碧生源常润茶了。

　碧生源减肥茶主要由番泻叶、金银花、绞股蓝组成，与绿茶、决明子、荷叶、山楂、蜂等进行科学配比，具有减肥的保健功能。除了碧生源常润茶，他们家还新推出膳食纤维粉，可以排宿便、清肠道，防止肚子的'脂肪堆积，这两种都能起到很好的减肥效果。

　其实除了碧生源减肥茶，大家可以在平日里自制减肥茶。比如普洱茶可以帮助身体消化，刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉；桃花茶可以有效消解腹部脂肪，去除皮肤上的黑斑；荷叶茶具有利水消脂的功效，瘦腰的效果比较突出；花草茶可以加速瘦腰，及时排除多余油脂和水分。

　虽然说这些减肥茶可以帮助大家起到瘦身的效果，但是如果长期食用可能也会产生一些副作用，所以最好的减肥方法还是要多运动，而且平时也要多注意自己的饮食，少吃油腻，高脂肪的食物，才能真正的做到减肥瘦身。

适合女生饮用的减肥茶有哪些2

　 常见的减肥茶有哪些

　茶叶减肥茶是一种减肥结果优良的茶品，它制作方法简朴，只需在把干燥之后的荷叶切成丝状，加入适量的罗汉果以及少许的山楂片，然后直接用滚水冲泡就可以。这种荷叶减肥茶可以解除人体内的脂肪以及油脂，也能加快大便的天生以及排挤，平常对峙饮用能起到优良的减肥作用。

　 决明子减肥茶

　决明子减肥茶减肥效用也很卓越，各人必要的时间，去药店购置适量的决明子，回家取三到五克放在茶杯中，直接用滚水冲泡，然后饮用便可。决明子是一种可以清热败火，润肠通便的中药材，它能淘汰人体对于高热量食品的摄入，也能加速体内垃圾的排挤，故此拥有不错的减肥作用。

　 山楂减肥茶

　山查减肥茶的制作方法更为简朴，各人可以在山查大量上市的时间，购置一些切成片状，放在阳光下晒干，然后密封保存起来，在想减肥的时间，可以掏出适量的干山楂片放入到杯子中，参加滚水以及少许的冰糖冲泡，然后代茶饮用。山查减肥茶中有多种酸性身分，可以健脾消积，能剖析人体内的过剩脂肪，时常饮用能起到显着的减肥作用。

寒性体质的女生可以喝茉莉花茶，山楂茶，普洱茶，柠檬红茶，玫瑰茶，绿茶加生姜，桂花茶等，除此喝茶以外，还要注意的是可以适当加强运动配合减肥，平日尽量不要喝冷冻冷饮，要经常用热水泡脚，这些都会起到改善的作用，如果说体寒症状比较严重的话，还可以做一下针，艾灸主要可以艾灸，可以艾灸关元穴，命门穴，气海穴。

1玫瑰花茶。女性体寒可以喝玫瑰花茶，玫瑰花茶起到补气益血活血化瘀的作用，而且美容养颜口感较好，另外的是在减肥作用上也有一定的显著效果。2桂花茶。桂花茶适当饮用可以促进机体排毒，具有加快新陈代谢的功效。

3红枣枸杞茶。红枣养颜益气补血，枸杞的话性温多吃一点也无伤大碍。主要可以暖身强身，可以提高身体的代谢能力，从而达到减肥的效果。

4茉莉花茶。茉莉花芬芳美味，闻起来清新优雅。可以帮助达到一个很好的减肥效果，而且茉莉花可以降低食物中胆固醇的吸收，快速分解体内热量，使大家在领略茶香美味的同时也降低了卡路里的摄入。5山楂茶。山楂本身味道就是酸酸甜甜口感比较好的，山楂茶的话是属于一种养生茶，可以帮助自己起到一个消食化积，降低脂肪的功效，因为独特的口感，也赢得了很多朋友的好评，在饭后喝一杯的话可以促进吸收消化。

6普洱茶。普洱茶茶性微凉，具有清热解毒的功效，而且普洱茶中含了丰富的微量元素和矿物质，可以在帮助你清理自身肠道毒素排毒养颜的同时也得到达到了一个减肥的效果。

7柠檬红茶。柠檬红茶也是一款不错的减肥瘦身茶。柠檬茶中它含有了丰富的维生素c可以促进体内热量的分解，并且在柠檬茶中加入适当的蜂蜜可以改善皮肤肤质，通润肠道，柠檬红茶酸甜的味道也赢得了很多人的喜爱。

减肥是女人永恒的话题，减肥的方法更是千奇百怪，所以建议各位朋友在减肥的时候一定要慎重，不要盲目减肥。近年来，中医减肥一直颇受女性朋友们欢迎，因为中医减肥安全有效，中药减肥是中医减肥中最常见的一种方式。那么女性中药减肥茶有哪些？饮用减肥茶要注意什么？

1、中药减肥茶有哪些

1、陈皮乌梅普洱：止胀解腻

材料：陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。

做法：将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加500cc滚水泡开，茶色转为**，再加入陈皮与乌梅后盖住，焖约5-7分钟即可。

功效：陈皮促进肠胃道消化，有助行气止腹痛，缓解腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。

提醒：不宜空腹饮用，平常有胃酸分泌过多者，以1杯为限，以免喝多腹痛。

2、山楂益母红茶：消脂去肿

材料：山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。

做法：将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500cc滚水泡开，待茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用。

功效：山楂解油腻助消化，可降胆固醇，益母草利水消肿，排下肢多余水份;适合应酬多、运动少，有小腹或小腿水肿者。

提醒：山楂与益母草会促进肠胃道蠕动，不宜空腹饮用，以免刺激肠胃道。

3、荷叶泽泻饮：消除水肿

材料：荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。

功效：荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢，何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。

做法：药材洗净后，加500cc滚水抛开即可饮用。

提醒：肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。

2、减肥茶饮用注意事项

1、荷叶茶：首先必须是浓茶;其次是一天多次，4~6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。

2、决明子：湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群饮用方法及注意事项：在晚餐之后饮用。

3、绿茶：在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。

4、乌龙茶：喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去，并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。

3、中医减肥有何方法

一、和胃消脂法

形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸等方，尤以中医儿科作为常用药物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可随身携带，服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂减肥最简便的食物疗法。

二、活血行瘀法

肥胖之人，血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此产生。活血行瘀的药物对扩张冠状动脉，增加血流量，降低血脂，以及防止斑块形成和促进其消退均有作用。肥胖而见有瘀血阻滞，妇女经闭不行，或见舌质有青紫瘀点者，采用活血行瘀法，不但降脂减肥，同时又能治病，真是两全其美。常用的活血行瘀降脂药物：如当归、川芎即古方佛手散，善于活血调经止痛，为首选之品。丹参一味，功同四物（汤），为治心脑血管病的常用药。赤芍药、鸡血藤能活血舒筋，对瘀阻经络者多适用之。三七、蒲黄善于活血止痛，对瘀阻刺痛者每多选用。市售之丹参包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行瘀降脂的功效。

三、宽胸化痰法

中医文献有肥人多痰的论点，这种痰显然是指肥胖之痰浊，也就是脂肪过多。临床所见肥胖之人，动则气短、胸闷，甚则头晕、呕吐、恶心，舌苔滑腻。有的人痰火重，性情急躁，易于发脾气、恼怒，以致血压高，头胀脑鸣而痛，睡眠不安，舌苔黄腻，大便干结。多发心、脑血管病变。遇上这些病证，选用宽胸化痰法最为合适。

常用药物如：瓜蒌，古称栝楼，为宽胸化痰主要药，市售之瓜蒌包即用此一味制成，可降血脂，尤善治冠心病。瓜蒌仁还有润肠作用，对痰火内结，大便不畅者尤适用之。薤白即小蒜，临床常与瓜蒌配合同用，即汉代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白汤，千百年来沿用不替。枳实、枳壳俱能宽胸化痰，配陈皮、半夏即为温胆汤法，常用治肥胖痰湿重，惊悸、失眠等症。半夏能化痰和胃止呕，与陈皮配合，为二陈汤的主药。传统作为化痰湿的主要方剂。临床通治各种痰证，不论呕吐痰涎，或是咳嗽痰多、眩晕、惊悸等症每多用之。查阅方书，实由温胆汤蜕化而来。陈皮即橘皮，气味芳香，既可和中理气，又能化痰降脂。市售之陈皮梅、橙皮条等，确甚可口，亦为食疗降脂之佳品。

四、疏肝利胆法

胆汁能消化脂肪。患肝炎、胆囊炎、肝胆结石的人，胆汁分泌不足，往往不喜欢吃油腻肉食，如果不小心，误食会引起发病。疏肝利胆法对肝胆病是不可少的，尤其是脂肪肝患者，本人常用此法取得良好效果。

疏肝利胆的常用药物如：茵陈，是中医治疗黄疸的专用药，有很好的利胆作用。莪术、姜黄、郁金三味药为同科药物，均能疏肝、利胆、降脂，常与茵陈配合同用。市售之白金丸由郁金、明矾二味制成，为疏肝利胆、降脂化痰浊的中成药，并有化结石之功。柴胡疏肝散（柴胡、枳壳、芍药、甘草、香附、陈皮）可作为常用成方，随症加减。决明子能清肝明目，平时泡茶常饮之，有泻肝火降血脂功效。

五、利尿渗湿法

中医学认为：湿盛生痰，水湿代谢失常易与血液相混，清浊不分，血脂升高。采用利尿渗湿法降脂减肥是一种最平稳的方法。有一病人患肥胖型高血压，嘱其天天吃冬瓜粥，一日三餐不要间断。本草文献云：冬瓜有利水作用，并有瘦人忌的记载。该患者吃冬瓜粥以后，每天小便增多，日5～6次。一个月以后，体重减轻5千克，血压也平稳，感到很高兴。冬瓜子与冬瓜皮俱可煎汤常服。正好废物利用。泽泻为利尿渗湿的常用药，近人研究也有降脂作用茶树根、玉米须都有利尿之功，俱可作降脂药用。

六、泻下通便法

肥胖之人，体质大多强壮结实，如有大便秘结者，须用泻下通便法以排泄脂垢邪浊。常用药物为：大黄是一味泻下通便的主要药，降脂减肥之功甚速。虎杖一药既可泻下，又能行瘀，仅次于大黄。何首乌能养血润肠，肥胖之人而兼血虚肠燥大便秘结者，可常服之。市售之首乌包即此一药制成，不但能降血脂，还能乌须黑发，亦有抗老防衰之功。

女生喝什么茶减肥效果最好:

1

罗汉果茶——减肥也能尝甜头

为了保持婀娜的身材，要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候，要是有一种甜味纯正、热量很低的茶，你会不会喝？罗汉果茶就是这样的佳饮！

特别提示：虽然甜如砂糖，热量却近乎等于零。

2

菊花茶——挺身而出抗辐射

由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。

特别提示：重阳节的时候，讲究喝菊花茶酒这个传统。就是为了达到清热解毒的目的。

3

普洱茶——铲除脂肪平小腹

中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效。

特别提示：普洱茶有一点特殊的味道，但不苦。

4

艾蒿茶——清理积水消浮肿

出现浮肿尤其是脸部浮肿，会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。

特别提示：长期减肥体重没有明显下降的人们，不妨试喝一喝。

5

乌龙茶——等量饮进酒醒来

宴会上推杯换盏，气氛越热烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷，摄取酒精和积聚体内的胆固醇，带来热量。

特别提示：利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好。

6

芦荟茶——以假乱真把烟戒

吞云吐雾的感觉真好，可是一旦因吸烟引起病变后，其中的苦涩悔之晚矣。好烟如命的倩女俊男们，为了健康还是赶快戒烟吧。想抽上一口的时候，泡一壶芦荟茶，那与香烟相似的独特苦味，是嘴馋时最好的替代品。

特别提示：芦荟茶不仅有助于戒烟，而且促进排便及新陈代谢。

7

枸杞茶——时不过三治便秘

枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。

特别提示：晚上多喝一点，隔天上午自会神清气爽，不再有倦怠。