左右脸不对称怎么办？

人的身体对称是由大脑（脑垂体）控制的，正常情况下人的左右边是基本对称的（请注意是基本对称，而不是绝对对称）。随着人的成长，饮食习惯、左右习惯、睡姿、牙齿发育、面部小动作等等，都会造成面部左右的不对称，这是一种很常见的现象。

首先，我们可以用尺子或者笔来辅助观察，或者拍照之后，将你的照片在电脑上用绘图软件画线，若连起来的线不是正，那么，就说明你的脸是不对称的。

造成脸部左右不对称的主要原因有一下几点：

1、单手托腮

如果你长期有用手托腮的动作，很容易会因为两边的施力不均而造成颊部骨骼歪斜。

2、翘二郎腿

左右是否对称与身体重心是否均衡与有很大的关系。如果长期保持同一脚翘二郎腿的状态，会使骨盆歪斜，面部骨骼也会受到影响。

3、侧睡

常常朝同一面侧睡的习惯，会使面部骨骼受力不均，单边受到压迫，造成骨骼歪斜。

4、同一边咀嚼

习惯使用单边嚼食物，不仅会使单边的咬肌肥大，也会通过下颌骨而影响面部轮廓的对称性。

5、单侧挎包

单边挎包会影响肩部、背部以及脊柱的形状，破坏身体左右平衡，也会对面部骨骼有影响。

如果想要改善目前面部不对称的状态，可以通过改变习惯、瑜伽和手术矫正几种方式。

首先说，习惯的改变。

单手托腮、翘脚这种习惯就尽量戒掉；睡觉的时候尽量换另一侧睡，改变睡眠习惯；吃东西的时候，尽量的停止使用比较胖的脸侧咬肌，用相对瘦些的脸侧来嚼东西；使用双肩包，如果一定要背单肩包，也要尽量双肩换着背……

其次是，瑜伽。

瑜伽中对于平衡感的锻炼方式非常多，也有很多矫正盆骨歪斜、脊柱歪斜的姿势，可以坚持练习。

最后说，手术矫正。针对于题主所说的咬肌肥大的症状，一般采用的是瘦脸针注射的方式。

瘦脸针的原理是通过注射肉毒毒素来对面部肌肉进行萎缩，从而达到瘦脸的效果。肉毒毒素不管是国产的还是进口的，在药物主要成分上都是肉毒杆菌在繁殖过程中分泌的一种A型毒素。作为一种神经传导阻断剂，它能够暂时麻痹肌肉，使肌肉因失去功能而萎缩变小、抑制肌肉运动，从而达到除皱或瘦脸的目的。

打完瘦脸针之后，2周左右你能感觉到自己的脸好像小了些，4周后能看到明显的瘦脸效果了，3个月的时候，会发现你的脸好瘦。然后会一点点的又慢慢大起来，6-9个月(根据咬肌的反弹程度)的时间，你就需要重复注射了。经过3-4次的注射，你会发现自己的脸基本就维持在很瘦的状态了。

瘦脸针的风险及副作用包括：

1 注射部位可能会有轻微的肿胀、暂时性的轻微发红、瘙痒、青紫或头痛现象；

2 术后可能会发生出血或血肿现象；

3 注射后有面肌肌力减弱的结果可能性。

值得注意的是，瘦脸针仅仅针对于咬肌肥大的症状，如果是因为下颌骨的原因而造成的面部不对称，需要采取的则是下颌骨手术了。

当然，无论做任何手术都存在一定的风险。在权衡利弊之后，一定要找对正规的医院和医生。

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强制自己改正不良习惯 01 如果你是喜欢使用一边牙齿吃东西，那么这边的脸上的咬肌就会比较大，所以脸看着就大些，想要纠正，就要改变这种吃东西的习惯。吃东西的时候，尽量的停止使用比较胖的脸侧咬肌，用相对瘦些的脸侧来嚼东西。这样的方法大约需要坚持半年能看到效果。

02

另外，很多人睡觉时候喜欢侧睡，而且总喜欢侧固定的一面睡，这样也会造成左右脸不对称，所以要尽力调整睡姿，从而改变自己的脸部问题。建议睡觉的时候尽量换另一侧睡，改变下睡眠习惯，如果不舒服，半夜再换回来，也比一直只用半边脸睡觉好。

采用化妆术 01

化妆术是很强大的，可以用打阴影和打高光的方式来给脸部进行化妆，只要在脸颊侧面用深色遮瑕膏打上阴影，在颧骨位置打上高光就可以解决脸部的问题。

外科矫正 01

有很多人平常也没有很特殊的习惯，但是依然出现了脸颊左右不对称的问题，这也可能是因为人脸骨骼的问题，也就是天生颧骨不对称造成的。可以进行手术的方式或者拔牙的方法来改变。

按摩矫正 01

脸部歪斜矫正

1两手扶住脸颊，右手将右边脸颊向后揉转、左边向前并配合嘴部开合。

2接下来两边相反方向揉转，也是让嘴巴配合揉捏开合。

3右手将脸颊上推，左边向下，嘴巴配合开合。

4相反方向也再做一次，嘴巴也配合按摩开合。

02

眉眼的歪斜矫正

眉眼的歪斜矫正可以沿着眉骨、眼窝的位置按摩来做调整。用大拇指的部分沿着眉骨下方、眼窝上方，从眉头开始一点一点朝眉尾按压。反覆三回且另一边也同样重复三次按摩，可以刺激眼部骨骼恢复到正确的位置。

03

嘴部歪斜矫正

因为咀嚼方式不正确所造成的下颚歪斜可以用筷子帮助恢复。

1用后方牙齿咬住筷子，并保持30-60秒。

2保持咬住筷子的姿势，嘴角尽全力向上提并保持30-60秒。

04

脸颊歪斜矫正

脸颊歪斜的话也可以利用简单的按摩来帮助恢复到正确的位置。

1双手交叠

2用拇指的部分贴住颧骨最高处，快速地向耳部方向推压3次。

3接着手部沿着耳后、脖子的淋巴向下带，帮助淋巴循环，也是重复3次。

心理暗示 01

在潜意识里一定要树立“我两边脸颊都很对称”的观念，下意识的进行心理暗示，肉肉是会有记忆的，在你的记忆中它两边都是对称的，这样它会渐渐按着你记忆的方式去长。

脸蛋是我们美丽门面，拥有好看的脸型对于爱美的我们是和气重要的，但是现在很多人会出现两边脸不对称的情况，，在自古讲究对称美的历史中，容颜美丽全靠均匀的脸蛋衬托，所以为了打造最美丽的自己，整形是爱美的女人好选择。选择最适合自己的，才是美丽好选择，塑造完美容颜!导致两边脸不对称的原因大概有两种：一种骨骼发育不对称，另一种是皮下软组织发育不对称。通常骨骼又分颧骨和下颌骨的不对称，而软组织则分脂肪和肌肉的不对称。不知道您是属於哪种，需先确定原因再制定治疗方案。那么，如果是骨骼发育不良引起的面部骨骼不对称，需要进行面部骨骼整形手术，比如颧骨整形术，下颌骨整形手术：1、两边脸不对称之颧骨左右不对称：颧骨左右大小不一致则会显得脸庞不对称。甚至于能看到整张脸骨骼本身歪曲的现象。据研究资料显示：脸的左右两侧完全相同的人只有数万分之一。由此看来，从某种意义上来讲，脸部左右两边有所差异才算得上是正常现象，只不过是有着轻重之差而已了。过度的颧骨不对称问题则需进行恰当的磨骨或截骨手术方法才能达到完美瘦脸的效果。2、两边脸不对称之下颌骨发育不对称，假如下颌骨发育不对称的话，即使在牙齿闭合的时候也可以看出不对称的样子，X射线还能拍摄出牙合中线偏移的照片，治疗此类面部不对称，可采用相应的手术方法矫正两边上颌的高度差异，矫正一侧下颌角度偏斜，矫下颌骨两侧大小外形不对称，手术时间在2-5个小时左右。所以对于你是有了了解了，选择最适合自己的方式才是美丽好选择，如果还有更多的美丽问题想要知道的话，欢迎咨询我们的专家，专家为美丽护航。