胸部太小怎么办？胸部如何才能变大？

女性的乳房是女性重要的性器官，在两性活动中占有重要位置。在女方，它不但是女性健美的一个方面，也是性敏感区。那么胸部太小怎么办？胸部如何才能变大？

胸部太小怎么办 药物治疗

如果过了15岁以后乳房仍显得扁平，而经医生检查各项内分泌腺均正常非无其它疾患的话，可以进行激素治疗：选用甲状腺素，每日60毫克分2次口服;或在月经来潮的第5天或第6天起服少量雌激素乙芪酚片0。5-1。0毫克，每日2次，连续20天;还可在月经第l、2天起，隔日肌注黄体酮，每次20毫克，共5次。

饮食调治

要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。

手法按摩治疗

手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。

胸部如何才能变大 沐浴水疗按摩

沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。

曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。

勤做丰胸按摩

将右手放在靠近左边腋窝下侧，与左侧乳房在同一水平线上。

左手放在乳房的左侧，左手拇指与右手在同一高度，其他手指并拢向下，然后将乳房从左边向中间推挤。

右手向着身体中心移动，然后左手从乳房下方开始按顺时针方向按摩。

丰胸功效解析：胸部按摩能够促进血液、淋巴循环，刺激乳腺发育。

药膳丰胸

花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的。现代营养学分析认为，花生含有丰富的及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。

酒酿丰胸

酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于血液循环。

青木瓜丰胸

青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

牛油果丰胸

牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。台湾第一美女萧蔷经常饮用。这种牛油果汁，其丰胸效果有目共睹。牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

夹书丰胸

在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。此方法深得“台湾波神”唐林推崇。

腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

每天做个丰胸小运动

招数详解：平躺于地上，双臂放在脸前，托住下巴。膝盖弯曲，双脚尽量贴住身体后部，双臂向后伸展，尽量与脚接触，两小腿不要分开。吸气，抬头，以腹肌为支撑点，头部向后仰，拉动胸部抬升，双手拉动腿部往腰靠拢。吐气，放松，回到原来的姿势，重复动作3次。

催眠丰胸

告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

强化天然Bra丰胸

沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用z由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。

按摩胸部的具体方法 直推乳房

先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同法换左手按摩右乳房。

侧推乳房

用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房。

热敷按摩乳房

每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。

锻炼也是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育。参加游泳运动特别有助于双乳健美。

当有人说你胸小怎么怼回去

当有人说你胸小怎么怼回去，胸小主要由先天的遗传因素，以及后天的营养锻炼因素决定的，下面我为大家介绍了当有人说你胸小怎么怼回去，供大家学习，感兴趣的朋友们一起来看看吧～

当有人说你胸小怎么怼回去1

1、敢说我胸小，量量自己有没有达到国际长宽高标准先。

2、不知道么？现在流行扁平化，小胸才是王道。

3、我常说，要那么大干嘛，爽的又不是我，男友说，做人不能那么自私啊。

4、长的这么漂亮，胸大还了得？

5、不懂得什么叫平易近人么？便宜你了。

6、 随了我爸！

7、 平胸也没饿着你家孩子，跟你有啥关系啊？

8、 胸小怎么了，脱了衣服是情侣，穿了衣服是兄弟。

9、 又没男朋友 能分清反正面就行了。

10、 你见过鱼香肉丝里有鱼肉吗？你见过老婆饼里有老婆吗。

11、 因为我绞尽乳汁地学习。

12、 胸大爽的又不是自己。

13、 胸大等着下垂了甩着玩吗。

14、 不懂得什么叫平易近人吗。

15、 山不在高有仙则灵，胸不在大有A就行。

当有人说你胸小怎么怼回去2

平胸怎么改善

一类是通过日常习惯与锻炼进行改善，但是周期较长；

一类是通过丰胸手术来改善，丰胸手术改善效果会更明显，但风险系数较高。第一类切实有效的方式有，通过改善饮食，多吃丰胸类食物，从而起到促进乳房发育的效果。如果你还处在青春期，可以多吃一些富含维生素E，或者是多吃一些有利于激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等等。

还可以通过运动，进行丰胸，这种方式也是很多人选择的丰胸办法，它不会让你的胸部直接变大，锻炼是通过锻炼胸部肌肉，让你的胸部更加挺实，观感上变大，你可以早晚做扩胸运动、有利于胸肌的均匀增长。游泳这个运动，对胸部有很大的好处，如果会游泳，可以多进行游泳锻炼。第二类丰胸办法有，自体脂肪丰胸，注射

玻尿酸进行填充和填充硅胶的三种方式，自体填充是，取自身腿部、腰部等多余脂肪，把他们回填到胸部；注射玻尿酸是将，少量玻尿酸注射到乳腺下方，从而增加胸部大小；填充硅胶就是，通过手术的方式，把硅胶放入胸部，从而达到增加胸部的效果。

平胸可以通过按摩来改善，配合按摩精油，每天按摩胸部；也可以通过食物来丰胸，每天进行扩胸运动，也可以起到一定的作用；有的人平胸是因为长身体的时候坐姿不良导致的，会出现驼背含胸的情况，所以需要矫正形体，平时需要端正自己行走的姿势和坐姿，抬头挺胸和收腹是最为基础的姿势，每天有意识让自己坐直，胸部挺起来养成习惯，平胸相对也会改善；也可以购买塑身的内衣，不过不建议睡觉的时候还穿着。

还可以通过按摩来丰胸，这种方法也是听过的最多的，因为体内有很多的淋巴，每天可以从脖子到胸部进行按摩，要配合按摩精油，也可以做一些丰胸操，能够起到一定的丰胸作用，如果自己懒得按摩，也可以使用一些正规的丰胸产品；另外，饮食习惯也要注意，可以多吃一些富含维生素E或者蛋白质之类的食物，比如卷心菜，花椰菜，花生，核桃蛋白，瘦肉等，都能够促进胸部发育。

当有人说你胸小怎么怼回去3

胸小的原因

平坦型胸部

平坦型胸部的乳房非常小，乳-头几乎可以说是紧贴于胸肌上。乳腺腺体小，几乎没有脂肪组织的存在，就像幼年时刚发育的样子。这主要是因为先天发育不良，或遗传；血管阻塞；乳腺发育不良，渗透力差；营养吸收不良造成。

圆盘型胸部

这种形状的胸部不能算小，但从正面看胸部面积太大，没有集中收拢的感觉，太过分散，看起来就像是倒扣的盘子一般。这主要是因为血液循环不良；黄体激素分泌不足造成的。

三角型胸部

这种类型的乳房肌肤松驰、没有弹性，乳-头不尖挺，指向地面。这主要是因为服用含雄性激素的药物过多；不良的减肥方法造成乳房里面脂肪急速减少；产后造成皮下脂肪减少，乳腺萎缩；缺乏保养等造成的。

平胸怎么变大胸

按摩手法一、抚摸式

用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大。

按摩手法二、拿捏式

十指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向乳-头方向慢慢推。反复练习30次以上。

双手十指张开，罩住乳房，以乳-头为中心，在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力，反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈，同样练习30次。

按摩手法三、热敷按摩

使用热毛巾敷在乳房上，敷2分钟，再将手指并拢在一起，然后用手掌按摩乳房的周围，首先从左到右进行按摩。大约按摩20次左右，每天按摩一次，坚持按摩2个月，能够让胸部变大。

胸小穿什么内衣

在许多人眼里，胸小的女生就不适合穿比基尼，毕竟穿内衣根本没有达到聚拢的效果，或者说效果不明显，但是你可曾知道，胸小的女生穿比基尼也是可以一样的性感，但是应该怎么挑选呢？在选择时最好选择前面有褶皱或者荷叶边的款式，以达到丰胸的效果。

胸小穿的内衣

颜色鲜艳的面料，在视觉上可以达到膨胀丰满的效果，给人以错乱质感，而胸小的女生在这些的衬托之下就不会那么注意自己的胸部，而将注意力转移到款式上边，反而可以营造出丰胸质感，在款式上，可以买些有荷叶边点缀的款式稍微夸张的，这种款式上身就很有分量感，怎么还会怕平胸呢？

我给你说最营养最健康也最省钱超级有效的吧。。。1每天早晚三次套餐。（该套餐是两个核桃+一袋纯牛奶；并且要长期坚持，一个月明显见效）2每天晚上睡觉之前用热毛巾坚持敷半个小时到一个小时。3扩胸运动每天坚持15分钟一次，最好三次。以上全无副作用，经过证实过，且确实对大多数人有效，要是少数人仍未见效的话属自身体质问题。。。。。

傲人双峰

1）俯卧撑。这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。

重复此动作3组，每组10次。

2）胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握互推），注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。

3）哑铃卧推。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前，注意手腕要直，与手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出哑铃，但不要完全伸直手臂，保持微弯。这时手腕、两肘与两肩在同一平面，然后再慢慢回到起始位置。举起哑铃时呼气，下放哑铃时吸气。这个动作重复3组，每组10次。

4）胸上提拉。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手握住一个哑铃慢慢向上伸直，然后向后缓缓落下至头后，落下时吸气，举起时呼气。要控制好速度，太快就无法锻炼到胸前的肌肉。

重复此动作3组，每组10次。

备注：以上4个动作组合成一个很好的胸部训练计划，一周3次即可，每次45分钟左右，隔天进行，则傲人双峰指日可待！想要在人前更加挺拔和自信吗？请立即投入健胸大行动！

1、选择合身的胸罩

同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩（合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹）。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。

2、养成站立好习惯

养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。

3、冷热水沐浴

冷热水交替沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。

4、注意睡姿

千万不要趴着睡，这样会压迫胸部让胸部变形。最好是仰卧，如果侧卧的话在胸部下方放一个小枕头会让乳房可以得到充分的休息。

5、运动锻炼

运动可以增强胸部肌肉的力量，进而防止乳房的下垂。像扩胸运动和俯卧撑等都是实用而简单的，适合大家在家闲暇时多做。

你好哦，下面几个方法你试试，对身体绝对没有伤害滴，呵呵

1实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。

作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作

用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。

2实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。

作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。

3实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。

作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高你好哦，下面几个方法你试试，对身体绝对没有伤害滴，呵呵

1实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。

作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作

用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。

2实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。

作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。

3实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。

作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。

4实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。

作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。

5实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。

作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。

6实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。

作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。

7实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。

作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。

8实施方法：每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2-3个月能见效。

作用原理：乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。