抹茶的功效以及怎样喝最好。拜托各位大神

功效：抹茶可以排毒养颜，美白皮肤，治便秘等等。。。还可以自己做面膜 怎么喝喝功效： 抹茶瘦身方法 最简便的方法： 1、每日早餐将抹茶粉1-2克，拌入鲜牛奶或脱脂奶中饮用。 2、白天再饮用二杯抹茶水，以抹茶粉1-2克加冷热水搅匀即可，也可加入蜂蜜调出可口的蜂蜜抹茶。 因茶有一定的兴奋作用，建议晚上勿饮用。 抹茶瘦身之一 A准备抹茶粉和薏苡芢各适量。 B作法：将抹茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡芢粉（或糙米粉、黄豆），加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。 C功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。 抹茶瘦身之二 A抹茶１公克、大黄半钱。 B作法：用沸腾开水冲泡即可饮用。 C功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，应暂勿服用。 抹茶瘦身之三 A抹茶粉６公克、山楂５钱。 B将以上材料用３碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 C功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。 抹茶瘦身之四 A抹茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。 B作法：加水７碗煎煮成２碗份量的汤汁，每日喝一帖。 C功效：对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用，也可降低脂肪。 抹茶瘦身之五 A抹茶粉２公克、荷叶３钱。 B作法：用沸水冲泡，即可当饮料喝。 C功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳喔。 抹茶食用方法： 健康养颜减肥的活力抹茶！ 材料：抹茶 2小匙、柠檬1/2颗、乳酸菌奶1瓶、蜂蜜适量。 做法：1、柠檬去皮，切片榨汁。 2、倒入乳酸菌奶、抹茶粉和柠檬汁，一起搅拌均勻。 3、依喜好甜度加入蜂蜜，务必立即飲用。 作用：抹茶含有防止細胞老化的茶多酚、维生素E及C，能活化細胞,美容驻颜。

首先做面膜可以的，但是一定要注意卫生，很多自制的面膜在理想效果是很好的，可是由于在操作中卫生条件达不到的，反而可能对皮肤不好的。

其次，抹茶面膜（是真正含有抹茶）的是有美白效果的，酸奶美白的原理是去除角质，使得皮肤看起来很光滑似的

功效：抹茶可以排毒养颜，美白皮肤，治便秘等等。。。还可以自己做面膜怎么喝喝功效：抹茶瘦身方法

最简便的方法：

　　 1、每日早餐将抹茶粉1-2克，拌入鲜牛奶或脱脂奶中饮用。

　　 2、白天再饮用二杯抹茶水，以抹茶粉1-2克加冷热水搅匀即可，也可加入蜂蜜调出可口的蜂蜜抹茶。

　　 因茶有一定的兴奋作用，建议晚上勿饮用。

抹茶瘦身之一　　

　　 A准备抹茶粉和薏苡芢各适量。　　

　　 B作法：将抹茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡芢粉（或糙米粉、黄豆），加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。　　

　　 C功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。

抹茶瘦身之二　　　

　　 A抹茶１公克、大黄半钱。　　

　　 B作法：用沸腾开水冲泡即可饮用。　　

　　 C功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，应暂勿服用。

抹茶瘦身之三　　

　　 A抹茶粉６公克、山楂５钱。　　

　　 B将以上材料用３碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。　　

　　 C功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。

抹茶瘦身之四　　

　　 A抹茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。　　

　　 B作法：加水７碗煎煮成２碗份量的汤汁，每日喝一帖。　　

　　 C功效：对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用，也可降低脂肪。

抹茶瘦身之五　　

　　 A抹茶粉２公克、荷叶３钱。　　

　　 B作法：用沸水冲泡，即可当饮料喝。　　

　　 C功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳喔。

抹茶食用方法：

　　 健康养颜减肥的活力抹茶！

　　 材料：抹茶 2小匙、柠檬1/2颗、乳酸菌奶1瓶、蜂蜜适量。

　　 做法：1、柠檬去皮，切片榨汁。

　　 2、倒入乳酸菌奶、抹茶粉和柠檬汁，一起搅拌均匀。

　　 3、依喜好甜度加入蜂蜜，务必立即饮用。

　　 作用：抹茶含有防止细胞老化的茶多酚、维生素E及C，能活化细胞,美容驻颜。

绿茶粉效果更好。

绿茶粉是一种经济实惠的食物，绿茶能瘦身，原因是绿茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内，维生素b1、c能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶还可以增加体液营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，降低脂肪的沉积。花上几分钟，调配一壶香浓的绿茶，在润舌的同时，又美容又瘦身!

制作方法

绿茶粉+优酪乳减肥法

作法：一汤匙的绿茶粉加进200毫升的低脂优酪乳或养乐多中。

功效：在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦!不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。

绿茶粉酸奶减肥法

作法：先将一平匙绿茶粉倒入碗，打开一瓶乳酸菌奶(最好为较稀薄的乳酸饮料，优酪乳亦可)，冲入少许，搅拌均匀后，倒入整瓶酸奶，即成一杯减肥塑身、美丽肌肤的

“抹茶酸奶”!此品不但口味清香酸甜，而且营养丰富、低脂低热。

作用：由于绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞，，维他命b1和维他命c和茶碱能促进胃液分泌，有助消化与消脂等;乳酸菌令牛奶中的乳糖转化而令人体容易吸收，并且有益于肠道有益菌群的繁殖，丰富的钙质补充人体每日所需;在餐前饮用令胃部有饱腹感，自然达到节食效果，且还不会营养失衡。

绿茶+薏仁粉减肥法

茶方：绿茶粉、薏仁粉各适量。

做法：将绿茶粉放到碗里，加一些薏仁粉(糙米粉、黄豆均可)，加上奶油搅拌均匀，用热开水冲泡即可饮用。

功效：养容美颜，使肤质透嫩，还可利尿消脂。

活力绿茶

材料：绿茶粉2小匙、柠檬1/2颗、乳酸菌奶1瓶、蜂蜜适量。

做法：1、柠檬去皮，切片榨汁。2、倒入乳酸菌奶、抹茶粉和柠檬汁，一起搅拌均匀。3、依喜好甜度加入蜂蜜，务必立即饮用。

作用：绿茶含有防止细胞老化的茶多酚、维生素e及c，能活化细胞，美容驻颜。

扩展阅读：绿茶粉品质鉴别

绿茶粉档次高低要看的4个指标：

1,颜色，纯天然绿茶粉，色泽越绿，档次越高，黄绿的档次越低。

2,细度，通常是越细越好，1000目以上的都比较好。

3,香气，档次越高的绿茶粉，香气越清香，高雅，无杂味。

4,滋味，档次越高的绿茶粉，滋味更鲜爽。