葛根粉怎么吃最好，葛根粉的正确食用方法

葛根粉能滋补身体，美容养颜是很多人最喜欢的保健品，但想让葛根粉发挥特别好的养生功能，一定要掌握它的正确食用方法，想知道葛根粉怎么吃，对身体最好可参考下面对于它正确使用方法的具体介绍。

葛根粉怎么吃最好1、葛根粉用开水冲调以后再吃，对人体最好有利于人体对它有效营养的吸收，再用开水冲调隔干，凡是需要去湿到20克的隔干粉，直接放在干净的碗中，先放入适量的凉白开，把它调匀成糊状，然后再冲入开水，调匀以后能直接吃。

2、用葛根粉煮粥吃效果也特别好，再用葛根粉煮粥的时候需要准备适量的小米把它淘洗干净以后，入锅加清水煮开，再用小火熬煮半小时，这时要把准备好的20克葛根粉放在碗中，加适量清水稀释，然后放在粥锅中调匀，继续煮10分钟，煮好以后取出降温直接吃就可以。

葛根粉的正确食用方法1、用开水冲调后食用是葛根粉最正确的吃法，但大家在吃葛根粉时不但要掌握它的这种正确吃法，还要选择最正确的时间来使用它，如果女性想通过吃葛根粉起到丰胸作用，最好选择在饭后一小时左右吃葛根粉，这时吃葛根粉有利于身体对它有效营养的吸收，而且能调节内分泌，会让它的丰胸效果特别好。

2、葛根粉具有降血压，降血脂的重要功能，人们想通过吃葛根粉达到降压降脂的作用时，最好在每天上午10点左右吃葛根粉吃的时候可以把它放在碗中加适量开水冲调后食用，也可以把它煮成比较浓稠的小米粥，直接吃下去，坚持食用一段时间过高的血压与血脂就能降下来。

上面为大家介绍了葛根粉的正确食用方法，能让大家知道它应该怎以吃，也能让大家了解葛根粉怎么吃效果最好，以后大家再吃葛根粉时就可以根据自己的需要选择正确的时间按正确方法去食用它，食用后会有特别好的养生功能出现。

通常有四种吃法：

一是生吃——用凉水一冲便可以了，可生津止渴；

二是熟吃，用开水冲熟了吃，可健脾和胃，是小孩、产妇、病人及老人的健身佳品；

三是将葛根切成块，与猪臀肉同炖，有大补之功效；

四是用葛粉做馅，包汤圆或包子。

葛根在我们家乡主要是煲汤和做扣肉。煲汤的话切大块，跟猪骨头一起煲三个小时，加各种煲汤料。扣肉的话，跟炸过的五花肉相间摆盘蒸一个小时，很好吃。葛根有很多种吃法，可以切很薄一片，爆炒着吃，味道不错。大部分人还是喜欢炖着吃，炖着更有营养，也可晒干打成粉，名为葛根粉，减肥配方中的一味。主要看你的品味。我是喜欢炖着，取一小段猪子排，放入盐，白糖，料酒，少许酱油，点色用，放高出排骨三分之二的水，然后高压锅大火压十分钟，小火焖十分钟即可，取出待用。

看个人喜好 我喜欢蒸熟 慢慢嚼着吃 晒干磨成粉泡水喝也喜欢 主要是可以减肥葛根猪肉汤的做法1、将猪肉洗净，切成四方小块；葛根洗净，切块。2、锅中加水烧开，下入猪肉块焯去血水。3、猪肉入砂锅，煮熟后再加入葛根和精盐、味精、葱花、香油等，稍煮片刻，葛根又常常被称为粉葛根，它性凉，主要是归脾，胃经，那么葛根的话，辛凉升散，甘凉而滋润，很善于散肌周经腧之邪气并可以升阳透疹，兼可生津止渴，多适用于外感项强，麻疹，久泻。

葛根去皮洗净砍成段 猪骨洗净砍段 陈皮泡软洗干净 姜切大片 2、把葛根猪骨倒入锅中，放入清水，没过骨头再多一点的水，放入姜片清补凉陈皮 3、大火煮开后转小火煮一个小时，黄豆洗净，泡入水中涨至二三倍大，猪蹄洗净斩块，大葱洗净切丝，锅中注水适量，放入猪蹄滚烫，拿出沥水，黄豆放入锅中，加水适量，大火煮开，再改小火慢炖约两个小时，至豆熟。

葛根粉适量加少量玉米淀粉，水龙头来最小水，慢慢加水慢慢搅匀，搅成汤水状就可以了，大锅烧水，将粉浆放入小不锈钢盆子，至于锅大内蒸，蒸到透明状就可以了。