鱼鳞病人秋冬如何保养

鱼鳞病是一种常见的角化异常性皮肤病，与先天遗传因素有关系。主要表现为淡褐色至深褐色菱形或者多角形的鳞屑，中央固定，边缘游离，犹如鱼鳞。皮肤干燥，粗糙，以四肢和躯干部为多见，对称分布。鱼鳞病目前没有根治方法，是不能彻底治愈的。只能是平时通过保湿润肤，使症状改善缓解。可以多吃蔬菜水果，多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，外用保湿润肤霜，口服维生素A和维生素E慢慢改善。

从鱼鳞病吧摘录的，希望楼主找到适合自已的方法。

大家都比较清楚了，我们这个病其根本是基因问题，所以目前还不能治愈，只能够好好护理。我所列出的护理分为内服篇，外敷篇，饮食篇还有番外篇。

一、内服篇

（1）维生素A+复合维生素B+维生素E。（孕妇不推荐）

其服用方法是前3个月每天服用一次，每种一颗，之后每2-3天一次，后面症状轻微的话可以每周一次。有人说长期大量服用维生素A会中毒，其实我说的这种方法并不是大量使用的，因为正常成人每天维生素A的参考摄入量（RNIs）为男性800ugRE（2670国际单位）；女性为700ugRE（2330国际单位）；儿童约为500--700ugRE（1670--2330国际单位），而药片含量才500ug左右。3种维生素牌子随意不必追求很贵都可以在药店买，价格就是几块钱一瓶，维生素E好像要十几块一瓶。牌子随意不必追求太高

（2）鱼肝油。

其服用方法：（液体状的鱼肝油每天一小勺冲开水一杯服用，颗粒状的鱼肝油每天一颗）前3个月每天服用一次，之后每2-3天一次，后面症状轻微的话可以每周一次。鱼肝油含有维生素A和D，常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。 维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，缺乏维生素A时，可引起皮肤干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲症等。这个大药店应该有，没有的淘宝上也很多，价格也不贵。

（3）蜂蜜+珍珠粉。

其服用方法：一汤勺蜂蜜+半汤勺珍珠粉冲一杯开水服用，每天一次，症状变得轻微之后可以2-3天一次，后面每周一次也可以。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。还有内服珍珠粉七大功效：增强免疫力、补充钙质、葆春延衰、改善睡眠、治疗溃疡、养肝明目、辅助降压。蜂蜜建议大家到养蜂处购买，好像超市出的有很多假的，珍珠粉这个超市就有，5-10块一包 。

以上的成分和功效取自百度科，其实我想说的是，内服在秋季初至春季末比较好，夏季皮肤正常可以不用服用，还有如果在冬天保养的好话也可以不用服用！

二、外敷篇（这是重点）

（1）橄榄油+润肤霜(体乳或者润肤露)。（另外可以加入维生素E）

橄榄油比较推荐特级初榨食用那种，当然美容型的也可以。牌子比较多，什么奥丽薇兰，凡士林，屈臣氏等等超市里面你见到都可以买价格十几至三十几块的一瓶（例如250ML）都能用好久呢。润肤霜（体乳或者润肤露）这些就更多了，像强生婴儿用的润肤霜，大宝SOD，隆奇力SOD，凡士林，屈臣氏等等超市里面多得很，大家选牌子比较出名点的还有一定要保湿型的！因为我们的皮肤最需要保湿，不能干！橄榄油跟润肤霜的比例是1:2混合搅拌，一定要充分搅拌使它们都融合，建议大家自己整一瓶混合橄榄油的润肤霜使用，这样方便不用每次都要混合搅拌麻烦。用法：每天搽身体两遍，洗完澡搽一次，早上起床再用洗澡巾搽湿身体再搽一次。有的鱼儿可能觉得比较麻烦，但是我想说的是这个真的不能懒，就是为了我们的皮肤变得像正常人一样！每天搽两次是针对冬天时候用的，如果天气变暖了，可以每天就一次，在洗完澡时候搽。另外橄榄油也可以改用茶籽油代替，其功效一样的。橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽；橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品，另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。--取自百度科

（2）甘油+润肤霜（体乳或者润肤露）

甘油就买护肤的那种，加入润肤霜(体乳或者润肤露)，如果你仔细看护肤品的成分都会发现里面含有甘油，但是它们都是含量比较少的，所以自己买些甘油加入比较好。甘油的牌子就我所知的，有凡士林甘油一号，屈臣氏这两种，超市里面都见有，其他牌子鱼儿发现有的也可以用，甘油选经过水稀晰那种，润肤霜什么的参照1上面选，其比例是1：2（1:1好像也可以，因为甘油都是稀晰了）混合搅拌，甘油不能放太多，太多会感觉很粘的。天气冷每天两次，洗澡后和起床后（用水搽湿身体再混合搽润肤霜），天气暖和时候每天一次。

（3）甘油蜜+润肤霜（体乳或者润肤露）

这个也是鱼儿用的，甘油蜜我见他们买的牌子是老马入和甘油蜜，跟润肤霜（牌子参照1）比例是 1:1混合，用法还是那样，天气冷就每天搽两次洗澡后和起床后，天气暖和就一次洗澡后。

关于外敷篇，这是至关重要的，大家不要忽视，就算不按照内服篇服用药物辅助，外敷护肤品都不能缺少，如果天冷不搽护肤品保湿的话我们的皮肤就会打回原形的，所以为了我们的皮肤变得漂亮坚持护理吧，首推方法1。

三、饮食篇

（1）要少吃辣椒，少吃油腻食物，特别是油炸食品尽量不要吃，尽量清淡一点。

（2）多吃些富含维生素A,B,C，E等食物和水果，如，动物内脏猪肝、鸡肝、鹅肝、羊肝等等，胡萝卜都含有丰富的维生素A;豆类、糙米、牛奶、家禽类富含维生素B;维生素C主要存在与新鲜的水果和蔬菜里；富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。

（3）少吸烟，少酗酒，适量饮用啤酒喝葡萄酒是有益健康的。

四、番外篇

（1）冬天一定要加衣服，注意保暖，不能只要风度不要温度，鱼儿的皮肤经不起寒风的考验的。

（2）洗澡选用沐浴露最好是保湿滋养型的，不要用肥皂类碱性的，沐浴露是呈弱酸性对皮肤比较好点，牌子电视广告多得很，什么多芬，丽涛，樱雪，超市里面见有你所认识的牌子就买吧。还有洗澡时候鱼儿们可以买个搓澡手套搓掉死皮，建议每天都洗澡。

（3）保持足够的睡眠，不熬夜，常运动，多出汗。

（4）关于老人手很多人都有，建议大家用白醋：甘油＝2：1混合，常搽手，一日2～3次。或者买那些保湿类型的含有橄榄油，维生素E之类的护手霜经常搽，蛇油膏也行，这都很好的。

（5）对于北方的天气比较干燥，建议鱼儿买个加湿器放在家，增加空气湿度。加湿器比较便宜，基本是在100多块左右都可以了。还有有条件的话买个蒸箱（淘宝上有，基本是300左右就好了）每个星期使用或者2-3天使用，不必去外面搞什么熏蒸法花大笔钱。

（6）关于去死皮，在农村的可以找鬼针草（自己百度看样子）煮水泡澡，坚持一个多月就基本去的差不多了，配合搓澡手套 最好。不是农村的可以淘宝上搜索下，有买的也是比较便宜。另外有一点希望鱼儿不要用什么维A乳酸膏，软角质霜之类去死皮，那些激素比较多，对皮肤伤害很大用多了会出现红肿，瘙痒的。（这个鬼针草是口口的鱼儿说的）

貌似自己说得有点罗嗦了，希望各位鱼儿认真看看，上面介绍的护理基本上一年不会超过300块的，不会造成太多的压力，希望大家找到适合自己的护理方法。有不少的鱼儿说起皮了，皮肤又回到了干燥脱皮状态了，其实是不认真，不懂得去护理而已。之前我也是不懂得护理，每到秋季干燥季节皮肤就开始像下雪一样多，皮肤又干又是褐色难看得要命，今年年初相亲一个女的谈了3个月发现我的皮肤这样后来分了，当时非常伤心，6月份偶然发现这个贴吧，按照其他鱼儿的护理方法护理，现在皮肤不再出现干燥，掉皮了，但是还是有点死皮没有去干净，不过只要坚持护理下去会变得更好的，同样相信各位鱼儿好好护理一样有好的皮肤！加油！鱼儿们

鱼鳞病属于遗传病，目前为止是没有方法根治的，只能说护理，保养，我以前没有保养，也是经常脱皮，很难看，我也是近两年才开始慢慢护理。

总的来说就是勤洗澡，洗澡之后涂抹保湿霜，水乳，甘油密等等一些产品，保持皮肤水分。一般我夏天皮肤还是算正常的，所以保养的少一点，到了冬天干燥就保养比较多一点。

说一下我刚刚开始护理是怎么样的吧。

1、刚刚开始的时候那时候是冬天，皮肤很干燥，死皮很多，鱼鳞病其实给我感觉就是皮肤上的死皮很难脱落，硬刷又会很伤皮肤（想起小时候舅舅拿个钢丝球给我刷就感觉可怕），所以刚刚开始我们要先把死皮慢慢去掉，首先你洗澡每天要先冲洗15分钟以上，让死皮软化，然后慢慢吧死皮搓掉，你可以选择一些搓澡巾之类的，刚刚开始可以不用急着一次全部搓掉，可以慢慢几天，不然很容易伤皮肤，然后用沐浴露冲洗掉，

2、洗完当然是涂抹保湿乳了，这里要注意，要刚刚擦干身体就涂抹，不要等身体完全干了再涂抹，不然水分都没了，还怎么保湿，或者你擦干身体的时候擦个8-9成干，留一点水，这个纯属我个人习惯，然后涂抹保湿乳，这里看你自己身体情况，如果你是部分鱼鳞病，就涂部分罗，反正我是全身的，所以我全身都会涂。这里我推荐两个我比较常用的产品吧，至于你会不会觉得我在打广告就自己判断了，一个是老马入和甘油密，另一个是北京那个医院的标婷维生素e乳。

老马甘油密的话是我第一个用的产品，很便宜，很好用，用完感觉整个身子都是湿湿的，保湿效果很好，这个很多人都推荐，

标婷的话比较温和的感觉，也是很保湿，像面霜一样，但是相对其他面霜的话感觉很好吸收，也不会感觉很油腻，其实我不是很想涂抹其他一些面霜啥的，因为会感觉皮肤不能呼吸，但是标婷不会，所以你自己感受吧，

这两个我建议你如果是刚刚开始保养，皮肤比较差的话可以先用老马用一阵子，让皮肤先回复好状态，因为老马的保湿效果真的好，当你按上面我说的来做，一个星期左右吧，你就会感受到皮肤慢慢的好转，记得，要每天都这样做，刚刚开始几天你洗澡会发现，怎么我身上这么多死皮，怎么弄都还有，但慢慢开始就变少了，皮肤也开始变好了。

之后的话就慢慢保养罗，还是那句“勤洗澡，洗完澡涂抹保湿乳”皮肤变好了，人也自信了很多，我还记得我保养第一个冬天，我和我妈说，你看，我皮肤和夏天一样了，没有脱皮，没有裂痕，她很惊讶，以为我好了，我心里有点无奈，可能这辈子都不会好了，但是我更加坚定，我保养好了就和普通人的皮肤没有什么差别了，乐观一点罗，下面附上两张自己的对比。

望采纳~~~

鱼鳞皮肤护理方法：

鱼鳞皮肤病护理与正常的皮肤护理不同，正常人的皮肤可以吸收护肤品，但是鱼鳞皮肤不能，因为鱼鳞皮肤汗腺堵塞，毛孔打不开，所以护肤品难以吸收，如果不祛鳞直接护理皮肤的话，护肤品停留在皮肤表面，因此难以起到护肤的效果，可以先用去角质素去一下角质，然后洗澡的时候使用温和的沐浴露不要使用碱性强的洗护产品，洗澡之后在皮肤干透之前进行护理，可以使用护肤的水乳来护理，护肤品的选择建议植物或中药提取的，不要化学品合成和勾兑的。

鱼鳞皮肤霜，只能护理皮肤缓解症状，没有治疗作用，现在通常是采用中药熏蒸治疗鱼鳞病，其实就是祛鳞、、清理毛孔、疏通汗腺的过程，治疗以后也需要使用护肤品护理。

鱼鳞症状的皮肤病，主要表现是腿部皮肤干燥，有蛇皮样的纹路，甚至还会脱屑。很多还都有家族史，平时感觉对身体也没有什么危害，但是就是非常的影响形象。

鱼鳞症状的皮肤病多是遗传。遗传的就目前来说是没法根治的。其实对身体也没有什么危害，但就是非常影响形象。

有少数是由于皮肤干燥引起。若是轻微的症状，平时需要注意护理，注意腿部皮肤的保湿。可以涂抹无激素的甘油或者润肤乳来给皮肤做保湿工作，从而达到缓解的作用。

日常生活中去角质也是必须要做的。可以使用浴盐或者磨砂膏的清洗来去除皮肤上的角质层和死皮，这种方法也能活化肌肤，达到促进皮肤的新陈代谢的效果。但是需要留意的是去角质后还要给肌肤涂抹润肤露，避免经常性的刺激皮肤。

鱼鳞皮肤患者体内的维生素是较正常人的水平比较低，平时应适量补充维生素，多吃富含维生素的食品。鱼鳞病皮肤肤质会非常干燥，这个皮肤病又称蛇皮病是一种常见的角化障碍性皮肤病,75%属家族遗传引起的的。目前无治愈方法,治疗目的是缓解表现,增加角质层含水量和促进正常角化，局部可用增加角质层含水量,去除过度角化的物质。春秋季是护理的重点，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、奶油、白薯、鱼肝油、绿叶素及猪肝等。冬季冲澡不宜过勤，肥皂不宜使用过多，冲澡后要搽用护肤油脂，可保护皮肤柔润，使鳞屑减少，并保持适当的水分和足够的营养成分。

天气干燥的时候也就是鱼鳞病的高发时期了，皮肤干燥容易瘙痒，皮屑满天飞都是非常让人困扰的，这也本身是一种比较高发的皮肤病，是非常难彻底治愈的，一旦放任不管很有可能会越来越严重并且逐渐扩散，所以越早进行治疗越好，积极护理皮肤，饮食上也要多加注意，有人也会很迷茫，不知道吃些什么或者怎么吃，那么今天小编就来给大家整理一下。

饮食上要吃一些有利于皮肤保养的食物，比如富含维生素A、C、E的水果蔬菜，对皮肤干燥室友比较好的缓解效果的，最常见的水果像苹果、香蕉、梨、西瓜、橙子；比较常见的蔬菜有西红树、胡萝卜、土豆、绿叶蔬菜，多吃一些鱼也是有好处的，含有比较丰富的蛋白质，可以补充人体所需的影响物质提高抵抗力。

多吃一些补血润肠排毒的食物也会有助于病情的而缓解，对身体还有一定的调养功效，可以减少鱼鳞病的复发率。常见的食物有：乌鸡、猪肝、红薯、桑葚。

多喝水，补充体内水分当然这不是唯一的途径，多吃水果蔬菜也是一种好方法，皮肤缺水也可以通过涂抹凝甫集鱼鳞皮肤霜来给皮肤进行补水保湿，滋润皮肤也能有很好的缓解效果。洗澡也是一个去除皮肤表面角质的好方法，但是因为洗澡的水温会带走皮肤表面的油脂，所以洗澡后一定要抹皮肤霜。

如果你发现自己上有很多皮屑看着很难受，可以选择泡澡或者去角质，一定不要用手抓挠扣，强行让皮屑脱落，这样非常容易造成伤口，导致细菌感染。一定要注意皮肤卫生。

养成良好的作息习惯，按时休息，不要熬夜，学会释放自己的压力。适当的锻炼提高自己的免疫力，尽量避免受伤，因为很多时候伤口附近会有鱼鳞病蔓延，扩大患病范围，所以一定要保护好自己，不论有多晚一定要坚持抹皮肤霜，只有潜移默化才能改善皮肤状况，淡化纹路以及减少皮屑，让自己的皮肤状态正常，这样才能让大家穿喜欢的衣服，有一个好心情。