剖腹产两年后肚子还不舒服,剖腹产肚子还是那么大怎么办

　一般剖腹产后是需要比较长时间的恢复的，产后四十二天要去所住的医院产后检查的，伤口一般不会有问题的，如果有问题会有溢液或者伤口裂开的。在饮食上需要调理一下，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，可以多喝酸奶，平时可以多做一些运动，尤其是瑜伽，对产妇的腹部恢复是非常有好处的。那么剖腹产两年后肚子还不舒服

剖腹产两年后肚子还不舒服

　在剖腹产以后，腹部还是比较大的这种情况，需要进行适当的体育锻炼，以及饮食控制，才可以得到缓解。但是如果正处于哺乳期，不能进行控制饮食，而且还需要适当的增加营养，有利于母乳喂养，促进新生儿的身体健康。这种情况就需要在哺乳期结束以后，再进行饮食的控制与适当的科学合理的减肥活动，可以有效的改善腹部明显增大的情况。

　女性在怀孕以后，受增大的子宫影响，腹壁会变得很松弛，甚至发生腹壁肌肉纤维断裂的情况。所以在产后，肚子不会立刻就恢复原来的大小。剖腹产后肚子还是很大，这样就需要注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃高营养低热量的食物，饮食要定时定量，不要偏食，不要吃零食。同时更应该采取有效的运动减肥方式，比如可以做产后健美操。

　剖腹产后肚子依旧很大，妈妈等身体恢复后，可以进行适当的腹部运动进行减肚子，如仰卧起坐、收腹运动、背部伸展运动，可以有效的减掉腹部的肌肉。把身体升起离地10至20厘米后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉，还能拥有漂亮的腹肌。子宫可以说是母体在怀孕、分娩期间体内变化最大的器官。它可以从原来的50克一直增长到妊娠足月时的1000克。一般来讲，产后的子宫需要6-8周左右才能恢复到原来的大小。子宫恢复主要包括三方面，即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。

　坐在板凳或椅子的边缘。把两手放在臀部两边，紧抓着板凳边缘，膝盖弯曲，慢慢地把腿部抬向胸部，同时上半身向前倾，让胸部接近腿。把双腿伸直，同时身体向后仰，脚后跟离地面约12厘米左右。重复12次。建议最好是积极休息注意局部的卫生，同时考虑这种情况最好是调整饮食和情绪，建议必要时及时到医院选择B超等情况复查，同时考虑遵医嘱配合抗炎药物等改善伤口疼痛的情况较好的。最好的治疗办法就是做运动，可以做仰卧起坐，对腹部脂肪的消除很有帮助，还有就是平时不要长时间的作用，要多走动走动。最简单快捷的办法是可以选择吸脂手术，但是这个手术是有一定风险的，而且容易造成皮肤松弛，要慎重选择。

剖腹产肚子还是那么大怎么办

　剖腹产手术之后，肚子变大的调理方法是非常多的，也可以选择使用做仰卧起坐的方法来进行调整，也可以选择使用做各方面运动的方法来收腹，有效的避免出现肚子明显增大，或者出现了身体过于肥胖的现象。平时多注意身体锻炼，多喝一些温开水，对健康比较好，尽量少吃一些，油腻的食物，或者喝碳酸饮料，都可能会引起肚子明显增大的现象，对女性的身体恢复会有一定的影响。

　由于孕期缺乏运动，产后要循序渐进地锻炼，恢复原先的力量。选择低强度的力量训练和有氧运动要有耐心，锻炼的时候要从轻度的运动开始，慢慢增加运动量。而且要注意每次运动前，做5分钟热身和缓和运动。感觉疼痛或疲劳时，立刻停止运动，要慢慢的来。不能过于着急。剖腹产后肚子可以通过锻炼的方法来调理，要注意的是如果选择用母乳来喂养宝宝，运动的方式要合适，最好是不要减肥，减肥会影响奶水，出现宝宝吃不饱的情况，可以在宝宝断奶后在做锻炼，这样身体可以更好的恢复到正常。

　使用收腹带：收腹带是一种目前常用的帮助女性产后恢复身材的用品，剖腹产后的准妈妈在产后第一天即可以使用，尤其产后三天内的激素水平还非常高，正确使用收腹带，可以刺激子宫回位、收缩而排除恶漏。腹部按摩：在剖腹产之后24小时即可进行腹部按摩，每次按摩15分钟左右，每天多按摩几次，可帮助子宫快速恢复，同时起到瘦肚子的作用。

　保证充足的睡眠：很多准妈妈不知道的是，睡眠质量差不仅影响减肥效果，同时还会导致体内毒素堆积，影响脂肪代谢，因此在剖腹产后也应尽量保证睡眠充足，不要长期熬夜。做到均衡饮食：一般来说，剖腹产后六个月内身材都在恢复过程，如果这时候能配合饮食调理，做到均衡饮食，多吃含有粗纤维的新鲜蔬菜和水果、五谷粗粮等，就能加快身材恢复速度，防止腹部更加肥胖。

　建议检查化验大便是消化不良还是肠炎。还要注意是否是有感冒导致的肠功能紊乱。如果是消化不良建议口服山麦健脾口服液，思密达等，严重看看医生，输液治疗。延长喂奶的间隔时间。让肠胃休息休息。多喂水。如果在添加辅食应该暂停添加。或减少辅食添加。好转后再循序渐进恢复。尤其不要吃不消化的食物。 如果化验有炎症建议抗炎治疗。有发烧退烧治疗，严重输液治疗。还要注意延长喂奶的间隔时间。让肠胃休息休息。多喂水。暂停辅食的添加。或减少辅食添加。好转后再循序渐进恢复。尤其不要吃不消化的食物。

剖宫产后肚子常常会变大，很难快速缩小，剖宫产或者平产后女性体型常常会有所改变，经过一段时间，四肢会很快瘦下来，恢复至孕前状态，但是肚子很难缩小，常常持续几年甚至很长的时间，都无法缩小为孕前状态。肚子大有很多原因，一个是孕期由于孩子增大导致腹壁胀大、松弛，比较难以恢复。另一个是腹胀，剖宫产后常常有腹部胀气，要多食用一些含纤维素多的食物，比如各种青菜、绿叶菜，以促进排气，排气之后腹胀会有所好转。剖宫产后肚子大也与腹壁肌肉无力、腹直肌分离有一定关系，要加强腹壁肌肉锻炼，比如做仰卧起坐、俯卧撑、瑜伽、跳绳等等各种运动，增加腹壁肌肉力量后肚子大会有所好转。

生育是女性的本能，不过生育这项活动对于女性身体的影响也是比较大的。比如很多女性在怀孕的时候胎位不正，他们就会选择剖腹产。但剖腹产之后女性的肚子就会很大，对于爱美的女性来说，肚子很大是非常难受的，他们就想把肚子变小。那女性剖腹产之后肚子很大，应当如何进行收腹呢？

宝妈可以使用收腹带。

小编感觉这种物理措施是非常有效的，这也是目前市场上最常见的，帮助产后女性恢复身材的用品。收腹带也是非常容易使用的，宝妈可以向专业的人士学习一下使用的方法，然后就可以进行使用了。不过使用收腹带也是有时间限制的，不能够每时每刻的都绑在肚子上，一定要给肚子有一些休息的空间。如果宝妈将收腹带用得到当，不仅可以让小腹变小，也可以刺激子宫回位。

宝妈可以进行腹部按摩。

小编也在网络上搜寻了一些资料，发现在剖腹产24小时之后就可以进行适当的腹部按摩。宝妈可以聘请专业的人士进行按摩，每天按摩15分钟左右，不仅可以让肚子变少，也能够加快子宫的恢复。在按摩的时候一定要注意力度，不能够太重，也不能够太轻，要适当，每天坚持按摩，就能够起到事半功倍的效果。如果宝妈的预算不够，也可以让自己的丈夫在网络上学习一些按摩的手法，让丈夫给自己进行按摩。

均衡饮食，坚持锻炼。

宝妈在怀孕的时候会吃很多东西，可能会将胃部撑大，所以在生产之后一定要均衡饮食，控制自己的食量，不能够吃太多的食物。宝妈也可以进行适当的运动锻炼，这种锻炼一定要在手术创口彻底好转之后进行。