早上空腹喝茶结果晕茶头老重重怎么办啊？

因为茶叶中含有咖啡因、可可、茶碱等，前日晚餐离次日早餐间隔了10多个小时，急急补充营养，空腹喝茶，肚内空空，咖啡因、可可刺激胃，通过血液循环，对脑部的中枢神经系统形成兴奋作用，而易产生头晕现象。早晨空腹最好是喝一杯温开水，清洗肠胃中的残渣，有利于健康。空腹喝茶会产生头晕，恶心，胸闷等现象，茶界称之为“醉茶”。喝茶是要搭配一些甜食，因为甜食里的糖份会溶解茶叶里茶碱和茶多酚，不易产生醉茶。

茶是我国传统的保健饮料，对人体健康有众多好处，但就像吃食物要了解食物的性味一样，喝茶也要了解茶性。饮茶如果不注意方法，茶也会伤害你的健康，比如，经常过量喝浓茶就会引起氟中毒。

人体摄入氟的安全值是每日3～45毫克，如果长期超量喝茶，会导致氟斑牙和氟骨症。预防氟中毒，要注意以下三点：

1每日饮茶最好不超过5克。2少饮含氟高的砖茶。3老年人、肾功不良的病人不宜大量饮茶。

有些人喜欢喝浓茶，是因为茶中的咖啡碱、茶碱、可可碱会引起中枢神经的兴奋作用，但这样一来，无疑加重了氟中毒的可能。所以，对于身处怀孕期、哺乳期、月经期的女性，以及溃疡病患者，严重动脉硬化、高血压的病人，失眠者，发热病人都要注意少饮或不饮茶。

要想健康饮茶，还要注意“十二忌”：1忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。2忌饮烫茶，最好56℃以下。3忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。4忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。5忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。6忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸。7忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。8忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。9忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质。10忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。11忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒。12不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、串味茶。