茶喝多了也会醉？什么是醉茶？

茶友们有没有经历过，喝茶喝得头晕乏力，心慌手抖，还冒着冷汗，胃里空空的，却又像有什么东西装在里面，想吐又吐不出来，非常的难受 。 这种类似于喝醉酒一样的状态其实是“醉茶”了。 为什么会醉茶？

适量的饮用茶，能帮助我们消食解腻、提神解乏，喝完还能让人感觉神清气爽、心情舒畅。 但茶再好，也不能喝太多，所谓“物极必反”说的就是这个道理。 这是因为茶中的咖啡碱会刺激人的神经中枢，过量饮茶会引起心跳加快、血液循环加速、肠胃不适等一系列不良反应。尤其是在空腹状况下，茶中的成分可能会加速血糖降低，血糖过低综合叠加咖啡碱兴奋中枢神经的作用，机体就会出现心慌头晕四肢乏力的不适症状。

哪些情况容易醉茶？

同样是一起喝茶，有的人容易醉，而有的人就没事，这跟个人身体状况和适应程度是有关的。 以下情况就容易出现醉茶情况：

平日很少喝茶的人 ， 稍微多喝会导致身体不耐受，就可能因过量而醉。

平日喝温和的茶类 ， 例如：红茶、岩茶、熟普等，这些茶中的多酚类、咖啡碱物质含量相对较少，突然改喝比较刺激的茶，如绿茶或生普，又喝得过量，就容易出现醉茶。

空腹时饮茶过量也容易醉茶 ， 肠胃会因为茶汤的刺激而不舒服，还容易出现类似低血糖的状况。 还有茶友为了追求新鲜而喝现炒的茶，茶中的多酚类及咖啡碱含量较高，也容易醉茶。

如果醉茶了怎么办？ 发生醉茶了，应该马上喝一碗糖水、吃一些甜食或多喝些开水，补充血糖和冲淡体内咖啡碱等物质的浓度，醉茶的症状就会逐步消退。

知道自己容易醉茶的人，在有必要喝茶的情况下，可以提前吃一些坚果类的东西垫垫底，如瓜子、花生等。

如何防止醉茶呢？

1、饮茶不宜过浓。 如果是平时喝茶比较少的人，以茶水比1:3，冲泡一分钟所得茶汤浓度为宜，可根据不同茶类和个人口味做适当调整。

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2、饮茶不宜过多。 如果到外面饮茶，喝不下了，就留半杯茶在杯中，主人就可以知道你的意思了。一次性喝5泡茶之后，就应该稍作休息，吃点东西，让机体稍微适应一下再喝。如果持续饮茶不休息也不吃点茶食，就很容易醉茶。

3、不要空腹饮茶。 空腹饮茶时，茶水会刺激胃黏膜，让人产生肠胃灼热、反酸等不适感。喝茶前先吃一些食物，半小时后再喝茶，喝茶期间也可以吃些饼干、坚果等，可以比较有效地预防醉茶了。

大家都了解饮酒以后会出现醉酒，可是很多人都不清楚饮茶以后会出现茶醉。出现茶醉以后，也会觉得停止较为晕，全身没有力气，心烦意乱，会觉得到恶心想吐可是还吐不出来，有些人在比较严重的状况下，还会继续出现吐白沫的状况。即然茶醉的状况会那样的不舒服，还是有一些方式能够 减轻茶醉的。

茶醉的减轻方式

1喝些红豆糖水，或是吃颗糖、朱古力等糖份较高的东西。由于茶醉许多 情况下是因为低血糖造成的，因此，补充糖份很重要。

2吃点饼食。潮汕人爱喝茶大家都了解，而茶桌下，一般都是有许多 点心饼食。饮茶，特别是在量大的情况下，都要配那麼几片的。肚子饿了，你也就吃一块。

3吃一些凉果（果干）。果干酸甜可口，也是送茶的好挑选。

4来个肉制品。茶喝多了，腹部特别容易饿，所以呢，来个肉制品垫一下肚子，也就不害怕茶醉了。

5大量喝水。假如你确实找不着糖块，又没什么东西吃的状况下，猛饮水也是能够 的，尽管实际效果差了些，可是水治万病，还是有点儿功效的。

6茶醉了如何解除？坚信大家都知道。能够 立吃些甜品，或多喝些沸水，茶醉的状况便会逐渐消散。

什么样的人非常容易出现茶醉

1，空腹喝茶，非常容易茶醉。

2，平常没有喝茶习惯性的人忽然饮茶非常容易造成茶醉。

3，过多喝茶或是将多种多样荼叶混着喝，非常容易造成茶醉。

4，普洱生茶和绿茶叶非常容易造成茶醉，由于这种茶发醇水平低，氨茶碱成分高。

避免茶醉的方式

1不必喝太浓的茶。荼叶中含咖啡碱，喝太浓的茶会让人头晕目眩、头痛、神经兴奋这些。

2不必喝过多的茶，一天喝一到两泡就可以。

3不必空腹喝茶。空肚时胃中带有很多胃液，茶能稀释液胃酸，减少消化吸收作用。

在很多人的固有印象里，酒喝多了容易伤身体，而茶却常常被认为“多喝点有好处”。事实上，很多人喝多了茶也会出现头晕、乏力、恶心甚至过敏的现象，与醉酒相似，这种情况被称为“ 醉茶 ”。

醉茶的原因常有三种： 空腹饮茶、过量饮茶、喝茶习惯转变太大。

当肠胃中没有其他食物时，喝进去的茶汤会刺激胃液分泌，过多的胃酸会大量分泌茶汤中的茶碱，引起身体代谢紊乱，故产生“醉茶”现象。

人体对于茶碱的耐受度是需要逐渐培养的。过量饮茶会使摄入的茶碱等成分远远大于身体耐受度，从而导致头晕恶心、身体乏力的情况。

平时习惯喝高发酵茶的人如果突然喝低发酵茶，则可能引起醉茶的现象。 高发酵茶 中的咖啡碱、儿茶素等成分很低， 茶性温和 ； 低发酵茶 中的刺激性茶物质成分较多， 茶性较烈 。突然改变喝茶习惯会导致身体难以消化大量的茶碱成分而出现醉茶症状。

茶中致醉物质是其中的咖啡碱和氟化物。有些人连喝几杯浓茶后，常出现感觉过敏、失眠、头痛、恶心、站立不稳、手足颤抖、精细工作效率下降等现象。实际上这是过量咖啡碱所起的作用。醉茶严重者可发生肌肉颤抖，心率紊乱，甚至惊厥、抽搐，这是中枢神经系统发出的危险信号，应当立即送医院抢救。茶叶中含有较多的氟，氟在人体内蓄积过多会使人出现慢性中毒。

茶醉的原因是什么？

1、平日很少喝茶的人，稍微多喝，就可能过量而醉了。

2、平日喝的茶是高发酵的熟茶，例如：红茶、台湾乌龙茶、陈年老茶等，猛然改喝低发酵或不发酵的绿茶或生茶时，因为这些茶所含的茶碱较高，又喝得过量，就会茶醉了。

3、空腹时，茶多喝了也容易茶醉。

新茶更容易醉人。所谓新茶，是指当年春季从茶树上采摘的鲜叶加工而成的茶叶。最新鲜的茶叶营养成分不一定是最好的，而且许多人饮用新茶后会出现头晕失眠、四肢无力、胃痛腹胀、便秘等一系列不良反应，称之为"醉茶综合征"。

因为采摘下来不足一个月的茶叶，没有经过一段时间的放置，新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质含量较高，易使人的神经系统兴奋，对神经衰弱、心脑血管病人十分不利。另外，新茶中未经氧化的多酚类物质、醛醇类物质含量也很高，这些物质对胃肠粘膜都有较强的刺激作用，胃肠功能差者喝了以后容易引起腹痛便秘、口燥咽干等不适症状。

叶中含有多种维生素和氨基酸，对于清油解腻、增强神经兴奋以及消食利尿具有一定作用，但并不是喝得越多越好。如果饮茶过多，茶水积聚在肠道内，就会妨碍膈肌活动，影响正常吸收。另外，大量水分进入人体，容量迅速增加，会加重心脏负担，引起心肺功能异常，特别是会给心脏功能不良的年迈体弱者带来危险。一般来说，每天1-2次的饮茶量较为合适。