染发后,头发很干燥,怎么办?

1、勤运动

运动能改善头发供血，运动时，空气中的负离子可在一定程度上加速头皮的新陈代谢，减少头皮屑的生成，过度疲劳、失眠会导致脱发，而通过运动，能有效地去除疲劳，缓解压力，改善睡眠，为头发创造健康的精神环境。

2、补充蛋白质应对头发干枯毛躁

当头发缺乏蛋白质的时候，也会出现头发蓬松毛躁的状况。蛋白质的流失会让发丝缺乏营养，在这个时候，我们可以多吃肉类、鸡蛋和大豆类的食物补充蛋白质，让头发不再干枯毛躁没有光泽。

扩展资料：

染发危害：

1、最隐匿的伤害：损害肝肾。杨淑霞说，近几年，虽然染发产品的质量和安全性有所提高，但市场上有些产品为增强染色效果，会添加铅、汞、砷等重金属，部分产品中的含铅量甚至是油漆含铅量的5～10倍，长期使用会对身体造成慢性损害，不仅可能出现头昏、四肢麻木、腹痛等铅中毒症状，还可能损害肝、肾等脏器的功能。

2、最难堪的伤害：加重脱发。梁燕华说，不少患者脱发就是因频繁染发导致的。这是因为部分染发剂中的对苯二胺等苯系化合物，能渗透进头发的重要组成部分——毛小皮，发生过氧化反应，进而导致头发干燥、断裂甚至脱发。

人民网-头发特别干燥该怎么办？六招帮你改善发质

人民网-染发可能带来4种伤害 怎样染发少伤身

如果观察到头发非常的粗糙、没有光泽，而且有分叉，那么说明头发的损伤非常严重。此时即使用护发素、_油膏、发膜等再好的养护产品，都不可能将其修护到柔顺的状态，只能将其剪掉，等待新发长出。

如果感觉头发只是摩擦力稍微大一点，没有以上严重受损的表现，那么可以通过采取一些养护措施，比如平时尽量少梳头、不要过于频繁的洗头、定期做_油或发膜养护等，来改善头发干枯毛躁的情况。

烫发后出现头发干枯毛糙的情况，说明此烫发过程对头发的损伤是非常严重的。头发是由死亡的细胞堆积而成，它没有生命，也没有受损后进行主动修复的能力，同时日常生活中的风吹日晒、梳理、清洗等也会对头发产生进一步的损伤。

染发剂和漂白剂中的化学成分也会伤害头发的长度和光泽，频繁染发对头发的伤害非常大。下面介绍一些改善干枯发质的方法：

1、两个月剪一次头发

头发的平均生长速度为一个月15厘米左右，如果你想要头发持续健康地生长，那么最好每每两个月就剪掉8毫米左右的头发，只要看到分叉，就毫不犹豫的剪掉。

2、注意吹发

在洗发后选择自然风干吧，因为吹风机的高温会损害头发。当头发干到80%时，给头发涂一层防热保护剂，然后再用吹风和圆梳来打理头发。选择大功率吹风机，那些小吹风机靠高温炙烤头发烘干水份，对头发伤害很大。

3、停止使用美发器

如果你的头发受损严重，那么，请暂停各种美发仪器的使用吧，诸如电吹风、电卷棒、卷发器、直发棒等，都会进一步加剧你的头发干枯开拆问题，让情况一发不可收拾，此时，必须果断弃之不用。

4、日常使用营养水

对于本身就然烫过的头发，每天清早起来，梳理的时候，最好喷一些不要太粘稠的营养水，可以是你自己再用的天然爽肤水，也可以是专门的美发营养水，装载小喷壶里，稍许让头发湿润一些，这样头发会显得比较有光泽。

5、买一把润发梳子

头发干枯，一般会出现掉发过多，容易断发的问题，这种情况，一定不要适用齿子很密集很细小的发梳，这会让头发掉落得更多，最好买一把木梳或者玉石、牛角梳子，这都是对头发极好的，齿子也要稍微宽一些。

6、按摩干枯毛躁的头发

我们可以通过按摩肾穴穴道改善无光泽的头发。只要在每天洗头的时候，两手十指微微曲起来，用十指的指端从前额发际开始，从头顶向后枕的地方推动按摩，按摩的时候这个动作要重复30—40次。

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导致头发干枯发黄的其他原因

1、营养不良导致头发干枯发黄

高度营养不良，容易导致头发干枯发黄。平时应该注意调配饮食，改善身体的营养状况，可以补充大豆、瘦肉、鸡蛋、黑芝麻、核桃、花生等食物，这些食物里面不仅含有植物蛋白和动物蛋白，同时也含有头发所需的半胱氨酸和胱氨酸，属于滋养头发的最佳食品。

2、酸性体质导致头发干枯发黄

身体过度劳累、大量吃甜食和脂肪含量较高的食物，会增加血液中的酸性毒素，造成头发干枯发黄的现象。平时可以多吃一些海带、蘑菇、豆类、鲜奶、鱼类等，同时也应该多吃新鲜的蔬菜水果，比如柑橘、小白菜、菠菜、油菜、芹菜，可以中合身体中的酸性物质，从而改善头发发黄的情况。

3、体内缺铜导致头发干枯发黄

体内缺少铜元素，会影响酪氨酸酶的活性，降低黑色素合成速度，就会导致头发发黄。动物肝脏、豆类、坚果等食物中，含有丰富的铜元素，大家可以适当补充。

4、长期辐射导致头发干枯发黄

长期受到射线的辐射，如长期从事电脑、x光射线等工作，也会导致头发发黄。此类人群应该多补充含有维生素A的食物，比如胡萝卜、奶类、蛋黄、猪肝等，还要多吃一些抗辐射的食物，比如高蛋白食物、水果以及绿茶。

参考资料：

人民网-头发干枯毛躁该怎么办呢？ 七招帮你改善发质

1、有条件的人可以选择到发廊，由专业人员针对你头发的状态，选择对症的护理产品，通过专业的手法以及设备的辅助，让你的头发最大化的吸收养分，达到护理保养的效果；

2、没有条件去发廊做，自己在家也可以保养头发的，如果想达到更好的效果，每周要进行不少于一次的发膜护理，而且贵在坚持，三天打鱼两天晒网，再好的发膜也不会有效果的；

3、受损严重的发质，做发膜的时候，加入1/4白醋，调匀后涂抹到头发上，搓揉确保头发充分吸收，效果是非常显著的。使用白醋的目的是为了更好的平衡酸碱度，帮助养分更充分的渗透到头发中，同时还具有锁水的作用；

4、烫染后受伤但不是很严重的头发，做发膜的时候可加入几滴纯植物的橄榄油，滋润头发的效果也很不错。

5、日常洗发的时候，最好选择烫染专用的产品。或者使用无硅油的洗发护发产品；

6、细软干燥容易打结的头发，洗发的时候，先使用护发素，然后把头发疏通梳顺，再进行正常的洗发护发，效果会提升许多，可有效的防止头发大街缠绕，增加顺滑度；

7、日常洗后后，必须使用护发素。因为护发素能够很好的平衡洗发水中的碱性成份，还能起到润滑作用，增加头发的光泽度。

1洗发护发

在洗发时选择质量较好的（碱性低的）洗发水洗发，然后用护发素加以养护，以保持头发质地柔软，蓬松光亮，增加发花的牢固性。

2定期焗油

每隔一个月最好对头发做一次焗油护理，在焗油护理时将焗油膏均匀抹在头发上，并使发花保持蓬松自然状态。

3木梳梳头

用木梳梳发，能够疏通经络、活血化淤，改善头皮和颅内营养；可以清除头发里面的灰尖，污垢及皮脂腺和汗腺的分泌物以及夹杂在其中的微生物及病菌，使头部保持清洁，改善头部皮肤的新陈代谢；能够防静电，改善烫染后头发引发的脱发掉发现象。

4、加强滋养

很多干枯的头发没有光泽可言，除了缺少水分外就是缺少营养。除了每次洗头都要用护发素外，每周一次深层滋养头发是增强头发光泽的好方法。洗发后用精华素将头发从发根到发尾涂抹，反复3次直到精华素全部被吸收。坚持一个月以后，头发的干枯状态会减轻，光泽度自然提升。

5、多吃海藻

头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但是，女人过了30岁，体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。而海藻类食物中的碘极为丰富，这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。因此，常吃海藻类食物，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。