胃疼可以按一穴位缓解，是哪个穴位呢？

胃痛，就是指上腹胃脘部两侧肋骨下缘连线以上至剑突下，近心窝处疼痛，多由胃部疾病引起。并且，可因天气变化、恼怒、劳累、暴饮暴食、饥饿、饮食生冷干硬、辛辣烟酒或服用有损脾胃的药物等诱发。要想缓解胃痛，除了调整饮食结构、服用相应的治疗功效的药物之外，还可以通过按摩穴位来进行有效地缓解。那么，具体来说，导致人体胃痛的原因有哪些呢？可以通过按摩哪些穴位来缓解胃痛症状？

导致人体胃痛的原因有哪些呢？

1、饮食不节。饮食不节制，吃辣过度、饮酒过多、经常一顿饿一顿饱等，对脾胃对造成损伤，从而引发胃痛。

2、慢性胃炎、急性胃炎或者是肠胃神经官能症等肠胃疾病都会出现胃痛的症状。

3、胃部出现溃疡。当胃部出现溃疡时，伤口溃疡处会被幽门螺旋菌感染，进而导致溃疡处发炎，容易诱发胃痛。

可以通过按摩哪些穴位来缓解胃痛症状？

1、中脘穴。中脘穴位于胸骨的下部与肚脐连线的中央，大概在肚脐往上一个手掌左右的地方，是在治疗肠胃疾病中，起到十分重要作用的穴位。在按压时，先要平躺在床上，将全身的肌肉放松，然后一边吐气一边用手指头使力地往下压，停留六秒钟左右。最后，重复十次左右即可。

2、足三里穴。在小腿外侧犊鼻穴下面三寸，与解溪穴连线的地方就是足三里穴。按压足三里穴六秒钟之后松开，如此重复十次，便起到促进生发胃气、胃酸分泌和缓解胃痛的功效。

3、天枢穴。天枢穴位于肚脐两边大约两个拇指宽度的位置。同样地，在对天枢穴进行按揉时，也需要平卧在床上，然后再用食指、中指和无名指一同按压天枢穴，按摩两分钟左右即可。按揉天枢穴，不仅仅能起到缓解胃痛、胃胀的功效，还可以缓解消化不良和腹泻的症状。

当然，虽然以上这些穴位可以有效地缓解胃痛。但是，如果胃痛的程度比较严重时，还是建议要到医院及时就医。

指导专家：孟岩，主任医师，锦州市中心医院消化内科。

擅长消化道出血，消化道感染，胃十二指肠溃疡，以及肝脏胆囊等消化内科疾病的诊断与治疗。

胃疼按摩气海穴可以缓解疼痛

位置：气海穴位于下腹部、前正中线上、脐下15寸处。

功效：气海一穴暖全身，这说明气海穴有温养、强身的功效，而胃不好有胃病者可经常按摩气海穴，以养胃护卫，防治胃病。按摩时可以以顺时针方法按摩小腹上的气海穴

胃疼按摩天枢穴可以缓解疼痛

位置：位于肚脐上的穴位，在肚脐左右约两拇指宽的地方。

功效：在予以按摩时，可用中间的三个手指轻轻下压按摩，可用于治疗消化不良、恶心欲呕、胃脘胀满、腹泻腹痛等。

胃疼按摩脘穴可以缓解疼痛

位置：该穴位位于胸骨下端和肚脐连线的中央，约在肚脐向上一掌之处。

功效：中脘穴是调治胃肠疾病的一个重要穴位，按摩时可取仰卧位，下压时力度要适中，不可过重，而力道不够也起不到治疗作用。按摩片刻之后就能很快缓解胃痛、胃部不适等症状。

　胃胀胃痛就按这三个穴位

　　1、长按内关穴

　　仰掌，手腕往手肘的方向约三横指（约2寸）的距离处，在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉，按一按此穴，气机调畅就通了。

　　2、长按中脘穴

　　位于肚脐上正中线4寸，约五横指处。对各种胃痛、食道逆流、打嗝、穿露脐装着凉引起的胃痛以及胃气冲心而感到的胸闷等，治疗效果都非常好。

　　3、长按足三里穴

　　在膝盖下外侧，约四横指（约3寸）的小腿胫骨外侧有一凹沟处，这是强壮穴，力度按大一点，酸麻的经络传感可到脚背。按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛。

足三里穴

是足阳明胃经穴，在小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

足三里穴用途广泛，可用治临床各科多种疾病，并具有强壮作用，是人体重要的保健穴位之一，经常按揉、艾灸足三里，有防病治病、强身健体、延年益寿的功效。

内关穴

内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，胃痛疼痛发作时可增至200次。

中脘穴

中脘穴位于肚脐上正中线4寸，约五横指处。按摩这个穴位对各种胃痛、食道逆流、打嗝、穿露脐装着凉引起的胃痛以及胃气冲心而感到的胸闷等都可以起到缓解作用，治疗效果可以说是非常好。

一定要学会养胃。先确定胃痛的原因，然后用食物调理。

急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。

长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。

慢性胃痛可以通过生活中的常见食物来养胃，比如说：蜂蜜、黑枣、核桃等等。另外，日常还可以吃点活谓素会吸水膨胀溶解成粘液，类似于正常人体会自我分解的胃粘液因此把它称为“仿生胃粘液”等损害因素对胃体的伤害，保护胃内伤口，为胃组织修复争取空间。从而有效改善胃炎病症。

食用方法及食用量（食用最低3个月）：每日3次，每次3粒；饭前或空腹食用，食用期间多饮白开水

注意事项：

1、忌饥饱不均、饮食不洁、晚餐过饱、狼吞虎咽、饭不守时；

2、忌辛辣、生冷、酒精等，多吃清淡养胃食物，如小米粥等；

3、平时作息规律，少食多餐减轻胃负担，饭后勿做剧烈运动；

小妙招：

1、揉按腹部

两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

2、揉内关

内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

3、按压中脘

用手指指面向下按压中脘穴(位于上腹部，前正中线上，肚脐上方4横指处)，或做圈状按摩。反复多次。

内关穴

仰掌，手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的距离处，在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉，按一按此穴，气机调畅就通了。推荐晚春四月重在养眼告你管用4方

中脘穴

位于肚脐上正中线4寸，约五横指处。对各种胃痛、食道逆流、打嗝、穿露脐装着凉引起的胃痛以及胃气冲心而感到的胸闷等，治疗效果都非常好。

足三里穴

在膝盖下外侧，约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处，这是强壮穴，力度按大一点，酸麻的经络传感可到脚背。按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛。

很多人被胃疼折磨过，引起胃疼的原因有很多种，比如饿肚子、吃了辛辣刺激的食物、受凉、生气等等这些都会引起胃部不适感，轻则片刻重则痉挛，中医认为，胃气不和、疼痛是由寒邪侵入胃中，长久不散，阻滞气机引起的。那么我们在胃疼的时候可以通过按压身体的几个穴位来缓解，操作简单一个人就可以完成。

内关穴：右手三个手指并排放在左手腕横纹处三寸凹陷处就是内关穴。按压穴位十五分钟左右，力度以酸麻胀为最佳，这个穴位可以暂时缓解胃部疼痛。

中脘穴：中脘穴在肚脐上方约一掌处，手指按压穴位的时候尽量放松，一边手指按压一边慢慢吐气，大约按压五、六秒钟后松开，重复十次，这样可以缓解胃痛，长期按压此穴位可以治疗胃肠疾病。

天枢穴：穴位在肚脐左右两拇指宽的位置，按摩的时候可以平躺在床上，用手指下压按摩，这个穴位可以缓解腹痛，治疗消化不良、胃胀、腹泻等肠胃疾病。

足三里：足三里可以说是一个非常神奇的穴位，位于外膝眼下方四横指处，胃疼的时候可以按压此穴位，每次按压六秒钟重复十次，刺激这个穴位可以促进胃酸分泌，帮助消化，还可以缓解胃痛。

除了按摩以上几个穴位之外，还可以按摩腹部，双手放在肚脐上以太极图的走向按摩腹部，先顺时针揉按三十六圈，再逆时针同样圈数，这样可以帮助食物消化，缓解胃胀特别适合久坐不运动的人群。

1 胃痛推拿有效果吗

推拿可以对胃痛起到一定的缓解效果。

推拿疗法主要是采用适当的手法刺激穴位，通过痛点调节机体，缓解疼痛，再者，推拿对肠胃运动和胃的分泌功能也有调节作用，因此胃痛推拿是有效果的。

胃疼治疗原则以理气，和胃，止痛为主。脾胃虚寒者辅以温中散寒，饮食伤胃者辅以消食导滞，肝气犯胃者宜疏肝理气。

2 胃疼推拿哪个部位

1患者取仰卧位，推拿者坐于患者右侧，用一指禅推法沿腹部任脉往返推拿5-8遍，重点在中脘，气海，天枢穴推拿，再沿两侧肋下缘(分腹阴阳)推拿，各往返5-8遍。

2用摩法在胃脘部治疗5-10分钟，然后按揉中脘，气海，天枢穴，每穴约2分钟。

3患者取俯卧位，用按揉法在患者胸部第6-12胸椎棘突旁背俞穴推拿，凡有局部结节改变，明显压痛处做重点治疗。

4患者取俯卧位，用一指禅推法循胸段棘突左右各旁开05寸，15寸，3寸处共6条线往返操作，推拿时间约10分钟。

5按揉手三里，内关，足三里各1分钟，再拿捏肩井，合谷，委中，承山穴。

3 胃痛辨证加减推拿疗法

1寒邪犯胃：适当延长摩腹时间，再将背部膀胱经擦热，尤以脾俞，胃俞为重点。

2食滞：延长摩腹时间，加按揉神阙，足三里2分钟，按大肠俞，八髎穴各1分钟。

3肝气犯胃：用轻柔的一指禅推法或揉法，自天突向下至中脘穴推按，重点在膻中，然后轻柔的按揉两侧胀章门，期门穴，时间约3分钟;再按揉背部肝俞，胆俞，膈俞，最后斜擦两肋。

4脾胃虚弱：按揉气海，关元，足三里各2分钟，直擦背部胸段两侧膀胱经以及背部督脉，横擦肾俞，命门一线，以透热为度，配合捏脊3-5遍。

4 胃痛常用推拿穴位位置

气海：在下腹部正中线上，当脐下15寸处。

关元：在下腹部前正中线上，当脐中下3寸。

手三里：在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸。

足三里：外膝眼下3寸，向外1寸处，沿胫骨向上摸，至有突出的斜面骨头阻挡位置，旁边1寸为此穴。

脾俞：背部，第十一胸椎棘突下，旁开15寸处。

胃俞：背部，第十二胸椎棘突下，旁开15寸处。

中脘：在上腹部，前正中线上，当脐上4寸，脐与胸骨剑突连线中点。

天枢：中腹部，肚脐两侧2寸处。