手很胖的话,可以试试下面瘦手的办法。
比较简单的办法,按摩让手变瘦, 汉阿娜 给手上涂抹之后开始按摩,每天坚持按摩,长期下来,手会变瘦的。
在饮食上要荤素搭配,多菜少肉,主食首选豆类薯类,次选粗粮,最后选细粮,戒掉所有甜点零食宵夜,吃饭细嚼慢咽。
在平时睡觉之前可以进行一些仰卧抬腿,侧抬腿,或者仰卧起坐等运动,都有助于辅助减肥。
在或者可以制定运动计划,如跑步,骑车、跳绳、游泳等。使你吃进去的能量小于运动消耗的,体重才会减轻,手指部位的脂肪才能瘦下来。
推荐减肥方法: ①将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次。
②仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部贴近,然后抬起,再贴近,重复此动作15次。这样坚持做下去,腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
③卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直。轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏。
④平躺在床上,两手撑住腰部后方,将双腿往上抬,两只脚在空中做踩踏车的动作,约做个30分钟即可休息!
不懂可以继续提问,求采纳!
1、可以学习一些瘦手操,十指用力的慢慢像手心用力抓握,然后松开,每天3次,一次20-30秒,另外把无名指和小指头的指甲留长并且修好,这样能够显得手部极修长。
2、可以多按摩按摩手指,先从指尖开始按摩到手指底部,动作一定要坚定而温柔,在按摩时,有条件的可以先涂抹上汉阿娜,以增加按摩效果。
3、要每天伸缩手指一百下,记住手腕不要动,可以去学一点钢琴,弹一些基本曲调,每天坚持做 日复一日,这样手指会变的纤细而长。
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