血液循环不好怎么办

很多患者都会有血液循环不好的情况出现，血液循环不好喝患者的身体状况是息息相关的，血液循环不好对让患者的手脚感到非常的冰冷，以下内容就是对血液循环不好的解决方案。

1第一：首先患者需要知道的是，血液不循环，血液里的氧气和养分得不到即时的供给，血液里的毒素不能有效排出，不但整体肤色看上去好像有层阴霾，还会带来很多疾病隐患。

2第二：患者同时也需要知道，酵素具有分解并清除血液中的废物(如多余的胆固醇、脂肪、毒素等)，促进血液循环及加速代谢功能。日常饮用酵素，就能够促进血液循环。

3第三：最后，患者需要了解到的是，维持生命的基本条件。生命不息，循环不止。机体内的血液通过周而复始的循环,运送营养物质，内分泌激素和其他生物活性物质到达相应的组织器官和靶细胞。

注意事项

遇上了血液循环不好的患者应该及时的接受医生的建议，患者还应该配合一些适合自己的药物加以治疗。

　　血液循环不好身体都会有哪些症状？怎样应对

　　在我们的身体中血液起着很大的作用，血液不循环会引起很多疾病，身体都会有哪些症状呢？在生活中如何调理。

　　如果我们的身体出现麻木和抽筋或者造成身体其他部位的红肿。苍白症状。血液循环不好还很容易让身体的其他部位变得非常的苍白，我们都知道贫血、白血病、心脏患和雷诺严重症状都会引起脸色或者身体其他地方的苍白。血液循环不好还会出现记忆力减退、脚踝和腿部的肿胀、手脚冰凉、头晕、偏头痛、静脉曲张等症状。、出现身体出现发紫的症状。血液循环不好之后很容易引起皮肤发紫。心脏衰竭、左心衰竭、肺部疾病、先天性心脏病等，但无论是由于血液循环不好引起的。要是有以上症状呀引起高度重视。

　　血液循环不好会怎么样人体会出现血液循环不流畅，多数是因为病毒的侵害或者受到了寒气的侵袭。如果我们受到了病毒的侵害，就应该去医院及时的治疗，也可以多做运动，增加血液循环。血液循环不好对健康影响非常大，严重影响患者的日常工作和生活。

　　生活中我们要怎样防止血液不循环，可以多做一些有氧运动，天气要是冷，增加热量，改善手脚冰凉，保证做够的睡眠。保持乐观、心情愉快、思想开朗。

　　也可以用一些食物来调理，黑糖和姜，可以促进血液循环，让全身产生温热的感觉，改善手脚冰冷。在平时的饮食中，要多吃黑木耳。因为黑木耳可活血健身，补气益肾，降血脂，抗血栓，在软化血管，多吃洋葱即可活血又可降脂，并能扩张疏通血管，降低血管压力。番茄营养丰富，其维生素的含量远超苹果、桃子等水果、玉米有效减低血压，软化血管。

　　生命在与运动，运动不仅仅是能够强健我们的身体，还而且可以加速身体内的血液循环。

女性由于每个月总会有那么几天的失血穷况发生，导致体内血气不足，如果在后期有没有加强身体的调理保养，就会显示出一种蜡黄或者惨白的不好的脸色，让人看起来不精神不健康，呢么，女人脸色不好怎么办，女性怎样调理才能让面色红润？。

1、女性调理脸色方法

神养

心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。

睡养

保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

动养

要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。美白红润肌肤简易按摩法

食养

女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

药养

贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。

此外，还应该根治出血病症。女性患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎、上消化道溃疡、痔疮或反复鼻出血等疾病时，均要及早就医，尽快根治。防止过多流产，可少消耗许多血液，也是妇女保证健美身体的一项重要条件。

2、气色不好的健康问题

1、脸色：

脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。绿叶蔬菜是叶酸很好的食物来源，动物肝脏以及一些水果中也含有丰富的叶酸。

2、前额：

前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。肝脏排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段您你应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损。并且，我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

3、太阳穴：

太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。此时你尤其要注意的是避免食用含油量高的食物。

4、眼睛周围：

眼睛四周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。这些维他命你可以从以下食物中取得：豆类、各种核仁、芽菜、红萝卜、多种水果蔬菜、紫菜、芽菜、全麦粉、香蕉、提子干、花生、小麦草。

5、脸颊：

如果你抽烟，你的脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路。这是皮肤缺氧气的讯号。最好的决方法就是戒烟！

6、嘴角：

嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了！

7、嘴唇：

冬天特别干冷，嘴唇出现干燥，脱皮，剥裂现象的身体告诉你缺乏维他命B群，需要加以补充一番。

8、下颚：

每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进身体按摩或是淋巴引流改善。

9、眼睛下方：

眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。

10、鼻子两侧：

鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌，维他命B2及B6，对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻有大的帮助。

11、脸颊两侧：

这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物，像苹果即对于身体肠胃自净有很大的功效。

建议：

1、注意脸部保暖

2、注意脸部运动

3、多说话，多微笑增加脸部神经敏感性

4、多吃增加脸部肉质，有助于血液循环

5、调整好心态，尽可能多丰富两部表情

6、闲来无事可以用手多多揉搓一下，让外力增加两部运动。

坚持下去，绝对成效甚好，请参考。。。