酸奶加蜂蜜做面膜有什么效果

　　1、酸奶中的乳酸，有不错的保湿功效，还有去角质作用，可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。

　2、蜂蜜有较强的润泽性，能吸收空气中的水分，可以较好地防止表皮表面水分蒸发散失； 蜂蜜的营养成分均为天然营养物质，其单糖、维生素、酶类等生物活性物质有利于被皮肤细胞的吸收，能有效地改善皮肤表面的营养状态；蜂蜜中含有多种酸类物质，这些物质具有较强的杀菌作用，加之其润泽、营养等作用，可以有效的除去或减轻脸部面疱、粉刺，有助消除黑斑和其它一些面部斑点。

　3、用蜂蜜作为主材料制作成的蜂蜜面膜正是利用蜂蜜的这些外敷美容作用，常用来对脸部皮肤进行保湿、美白或祛斑。

酸奶是生活中常见的饮品，具有很多的功效，经常喝酸奶能够促进消化，而且还能够帮助护肤，让肌肤更加细腻，酸奶不仅饮用可以美容养颜，而且还可以做一些面膜，也有很好的护肤作用，那么酸奶和什么可以一起做面膜？酸奶做面膜有哪些功效作用？

1、酸奶面膜怎么做

1、草莓酸奶面膜：击退痘痘

材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙。

做法：用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。

功效：可以缓解抑制痘痘，淡化痘痘印的功效。

2、蜂蜜酸奶面膜：保湿不干燥

材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪。

做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。

功效：蜂蜜中含有丰富的水分，可以一整天给肌肤水润般的滋养。

3、黄瓜面膜：去角质美白

材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量。

做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。

功效：去角质美白。

2、酸奶有什么好处

1、防辐射

对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，在饭后2小时左右喝一杯酸奶，对健康非常有益。

有研究指出，维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。

2、润肠通便

现在人的生活水平得到了很大的提升，生活中多以精粮和动物肉类食物为主，膳食纤维的摄入量严重不足，很多人都有便秘的现象。

酸奶中含有一定量的有机酸，能促进胃酸的分泌，对食物的消化有帮助，同时酸奶也有润肠的作用，对便秘有缓解作用。

3、美容养颜

常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原因是酸奶中含有丰富的钙更易于消化吸收，利用率高，有益于牙齿，骨骼。

酸奶中还有多种维生素，其中维生素A和维生素B2都有益于眼睛;酸奶中丰富的氨基酸有益于头发。

酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健美。

4、降脂

胆固醇是人体血液中是必不可少的，但是现在人的生活得到了改善，它的量多了，这是引起血液疾病和心血管疾病的主要因素。

酸奶中含有3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸，这两种成分都有降低血液中胆固醇的作用。

5、缓解痘痘

酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素e的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。

因此，酸奶对于长痘痘的MM来说是不错的选择。

6、补钙

虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。

在晚上血液中的钙质比较低，容易引起骨钙质的流失，建议在睡前饮用酸奶，补充钙质，下过更好。

蛋清加蜂蜜，绝佳的天然面膜。调制的时候可以稍许稠一些，均匀敷面的同时给脸部做做按摩，起活血的作用。

组成:新鲜鸡蛋一个、蜂蜜一小匙

制法:取蛋清充分搅拌，至全部起泡沫，加入蜂蜜，继续搅匀，全部起泡沫即成。

用法:每周一次，连续使用一个月，对皮肤干燥有明显效果。秋冬天气肌肤干燥是很好的护肤帮手。调制的时候可以稍许稠一些，均匀敷面的同时给脸部做做按摩，起活血的作用。粘除污垢，紧实皮肤。化妆前做，可以延缓脱妆，也可做皮肤受伤后的紧急护理

。

功效说明:蛋清中含有蛋白质、蛋氨酸及维生素、磷、铁、钾、镁、钠、硅等矿物质多种营养成分。蛋清中的蛋白质氨基酸的组成与人体最接近，生物价也最高。蛋清还有清热解毒、消炎，保护皮肤和增强皮肤免疫功能的作用。

酸奶蜂蜜面膜，能有效解除夏天带来的皮肤不适。酸奶里面含有的乳酸能够软化皮肤，并有镇静的功能。蜂蜜则能起到清洁和补充水份的作用。

1取一个干净的容器，将1杯酸奶，2茶勺蜂蜜搅拌混合成糊状。(油性皮肤的美眉们可以再加上半茶勺柠檬果汁，使其具有控油的功效。)

2用干净的手或化妆棉球取调制好的面膜充份地涂抹在清洁后的面部，脖子，甚至可以是更广范围的皮肤上，保留5分钟。

3温水洗净后，轻轻拍干，再用日常的护理品保湿。

注意:第一次做面膜之前应做局部测试，1小时后，观察测试部位皮肤没有没有异常反应，方可大面积使用

可以，不过我觉得牛奶跟蜂蜜更好，牛奶更温和，而且有一定美白作用。用蜂蜜做面膜一定要加入3倍的清水或者牛奶，以稀释蜂蜜。

注意别买到假蜜或者浓缩蜜。

现在天然蜂蜜比较少了，假蜜和浓缩蜜较多，都要注意鉴别。

最简单的方法：

1、看蜂蜜结晶。蜂蜜大多数都会结晶的，除了枣花蜜、洋槐蜜、龙眼蜜等少数蜜种外，多数都容易结晶。蜂蜜结晶是疏松易化的，入口用牙齿咬不会磕牙，而且蜂蜜结晶用牙咬有绵绵的酥松的感觉。假蜜要么不会结晶，要么就是做的假结晶。

2、看蜂蜜产气情况。天然蜂蜜内有多种活性酶和益生菌，会导致蜂蜜产气。浓度高的蜂蜜产气少一些。

3、如果是买回来了，可以用热水冲泡。如果热水冲泡出来的蜂蜜水偏酸，则里面至少是含有蜂蜜成分的，而用凉水冲泡不偏酸或酸味很淡。如果用热水冲泡也不会偏酸的，则里面连蜂蜜成分都没有。

4、品尝。这个就靠经验了。天然蜂蜜的香味很天然，而且有一股酵香。作假的可能没有香味或者有异味（桉树蜜和乔麦蜜也有异味），或者香味太浓，隔两米远都闻得到。假蜜还可能添加白矾，如果添加了，则味道会带有涩味。

其实除此外，还要会鉴别浓缩蜜，假蜜和浓缩蜜吃了都没有多少作用的。浓缩蜜最主要就看蜂蜜结晶和蜂蜜产气了。热浓缩蜜一般很难结晶（当然也可能加了抗结晶剂），因为蜂蜜结晶核被高温破坏了。浓缩蜜也很少产气，卖相非常好看，气味也是蜂蜜的气味，但是经过高温后蜂蜜内的活性酶和益生菌等都被破坏了，所以很少产气。

另外，如果体质比较虚，贫血，怕冷，则建议吃枣花蜜，枣花蜜一般呈棕色，不易结晶，而且有较浓的枣味。枣花蜜有很好的补气血的效果，不过属于温性蜂蜜，不要吃的太急，以免上火。枣花蜜对治疗便秘效果不明显，但是对气血两亏、体虚、贫血、手脚容易冰凉等症有疗效。

如果不存在体虚的情况，则可以喝点土蜂蜜、野坝子蜜等中性和凉性蜂蜜。土蜂蜜酿造时间长，蜜酶值等指标很好，价格也比较高。野坝子蜜是云南特有蜜种，有清热解毒的作用，也是很好的蜜种。以上两种蜂蜜都很容易结晶，天然蜂蜜中除了枣花蜜、龙眼蜜、洋槐蜜等少数蜜种外，其他蜂蜜基本都容易结晶。

如果是成年女性，则日常可以喝点益母草蜜，益母草蜜有很好的调经、调节内分泌、滋阴活血、去瘀生新、润肠通便、提高免疫力等作用。益母草蜜一般呈琥珀色，易结晶，其结晶是疏松的。

　酸奶和蜂蜜是生活中的两种饮品，而且人们经常食用它们，只是不知道大家在平时有没有用酸奶加蜂蜜做过面膜呢这两种食品是制作面膜的上好材料，制作方法简单，美容功效特别出色。下面，我们就来看看以下两篇文章来学习一下!

　 蜂蜜和酸奶面膜怎么做，让肌肤更水润

　女性都希望自己的皮肤嫩嫩的，如果想要皮肤白嫩，一定要注意一些调养的方法，很多美眉平时喜爱喝酸奶，也会利用酸奶制作面膜。其实效果非常好，可以帮助面部美白，还能够祛痘。这是发酵的奶，含有更多的乳酸，因为可以入口，所以不用担心对皮肤会有影响，反而使皮肤更加的柔嫩，看起来细滑，如果你想让皮肤有光泽更加嫩滑，就了解一些制作方法，让你拥有好的肌肤。

　蜂蜜和酸奶

　能够有效的帮助保湿脸蛋看起来更具有弹性，尤其是肌肤干燥的人群，可以使用这种方法。

　先准备一瓶酸奶和适量的蜂蜜，酸奶和蜂蜜的比例为1:1，根据自己的情况规定量。

　在充分搅拌之后涂抹在皮肤上，10之后可以洗掉。

　酸奶本身就很粘稠，如果与蜂蜜结合，会更粘稠一些，要选择上好的成熟蜂蜜，能够帮助增加效果。

　面膜的用法

　先用温水将面部清洗，如果有条件，先进行水雾蒸脸，或是用热毛巾敷脸。

　然后将调好的酸奶面膜涂抹在面部，脖子部位也要涂上一些，但是要避开眼角周围。

　在面部静止10钟左右，面膜会变得干，然后用清水洗，再进行日常的一些护肤品涂抹。

　这种面膜每周可以使用1到2次，它的营养丰富，而且能够帮助保湿，效果极好。

　注意事项：

　面膜在面部停留的时间不易过长，否则会造成油脂增多，不但不能够帮助祛痘，反而会影响到肌肤，会引起痘痘。

　在使用酸奶之前应该过滤一下，可以使其更稠，涂抹在面部时，不用担心会留下来。

　除了与蜂蜜结合之外，也可以放入黄瓜汁液、冬瓜汁液、白醋、能够帮助祛除黄褐斑，达到美白的效果，很多人也会与西红柿汁结合在一起，能够使皮肤变得更加红润。

酸奶加蜂蜜面膜功效和做法

　酸奶和蜂蜜是生活中的两种饮品，而且人们经常食用它们，只是不知道大家在平时有没有用酸奶加蜂蜜做过面膜呢这两种食品是制作面膜的上好材料，制 作方法简单，美容功效特别出色。

　酸奶加蜂蜜面膜

　1、酸奶加蜂蜜面膜成本低，功效出色，因为酸奶中有大量的乳酸成分，这些物质可以起到补水和去除皮肤角质的作用，直接使用于皮肤以后，能增加皮肤的光泽和嫩滑度。

　2、酸奶加蜂蜜面膜还能紧致肌肤和收缩毛孔的作用，酸奶和蜂蜜的维生素与矿物质含量都很高，这些物质不但可以加快皮肤的代谢，也能清除皮肤上的毒素，起到美白和去除皱纹的作用。

　酸奶蜂蜜面膜的做法

　1、制作酸奶蜂蜜面膜时，要把蜂蜜和酸奶按一比一的比例进行准备，然后再准备少量的面粉和一张面膜纸。

蜂蜜作为一种天然的护肤品，被广泛应用于面膜的制作中。使用蜂蜜做面膜可以保湿滋润皮肤，改善肌肤质地，缓解炎症和抗菌消炎等功效。下面从不同角度介绍几种常见的蜂蜜面膜制作方法。

最简单的方法是将纯净的蜂蜜涂抹在清洁的面部皮肤上。将合适量的蜂蜜均匀地涂抹在面部，轻轻按摩几分钟后静置10-15分钟，然后用温水洗净。这种简单的方法适用于各种皮肤类型，具有保湿滋润、舒缓镇定的效果。

可以将适量的蜂蜜与其他天然成分相结合制作面膜。例如，可将适量的蜂蜜与酸奶混合，形成柔软的面膜液体。酸奶富含乳酸和维生素B等成分，能够深层滋养皮肤并提亮肤色。将混合好的面膜涂抹在面部，静置15-20分钟后用清水洗净，可以改善肌肤的光泽度和弹性。

蜂蜜可以与柠檬汁相结合，制作具有美白效果的面膜。柠檬汁中富含维生素C和果酸，能够淡化色斑和均匀肤色。将适量的蜂蜜和柠檬汁混合均匀后涂抹在面部皮肤上，静置10-15分钟后用清水洗净。但需要注意的是，由于柠檬汁具有光敏感性，使用时应避免阳光直射以防止皮肤受到损伤。

还可以将蜂蜜与燕麦片混合制作营养丰富的面膜。燕麦片具有温和的去角质作用，能够清洁毛孔并去除死皮细胞。将适量的蜂蜜和燕麦片混合成糊状，涂抹在面部皮肤上轻轻按摩1-2分钟后静置15-20分钟，然后用温水洗净。这种面膜能够深层清洁皮肤，使皮肤更加光滑柔嫩。

蜂蜜作为面膜的制作材料，可以根据不同的需求和皮肤类型进行调配和使用。无论是单纯使用纯净的蜂蜜，还是与其他天然成分相结合，都能够起到滋润保湿、改善肤质和提亮肤色等功效。但需要注意的是，使用蜂蜜面膜前应先做好皮肤清洁工作，并在使用过程中避免敏感或受损的皮肤部位。