女性如何清洗女性私处？

女性私处是女性的私密处，也是重要的生殖器官，这关系到自己的后代问题，要尤其注意保护和保健。女性私处感染会产生很多疾病，衍生出很多的妇科疾病，每个女性要爱护自己的每一个身体部位，平时的清洁的工作一定要做好，那么女性如何清洗女性私处？怎么保养自己的女性私处？

一清洗女性私处的注意事项

1、备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，最好在太阳下曝晒，有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。

2、用温的清水就足够了，不太主张用洗液，因为有的洗液会影响女性私处的PH值，而且有些洗液里面会含一些化学药物成份，有可能皮肤对它有过敏现象或者这些成份对外阴皮肤有刺激作用，那反而不好了。女性私处有一个酸性的环境，而且还寄生了很多菌群对我们有好处，清洗女性私处的话会影响这些天然的屏障。

3、大便后用手纸由前向后揩拭干净，并最好养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯。若不揩净，肛门口留有粪渍，污染了内裤，粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入女性私处，引起炎症。

4、例假期间，要用温水勤洗外阴，勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基。

5、清洗时不要使用碱性大的肥皂或高锰酸钾等化学物质以免改变女性私处正常的酸性环境。

6、一般说来，大夫给开的两种药，一种是冲洗女性私处的，一种是洗外阴的，还不是太一样。洗外阴的情况下，有一些药物确实效果非常好，清热利湿通过中医的原理缓解你的症状，症状重的患者会开一些冲洗外阴的药物。有一些是放在女性私处里面发挥作用的，以前我们主张有女性私处炎就冲洗，后来逐渐越来越认识到女性私处的自然防御机能，在一般情况下可以不做冲洗，但是必要的时候也不是说就绝对不能冲洗，看你的具体情况。

7、孕妇不能用任何女性私处冲洗剂。因为母亲体内有一个精子在体内，所以整个的免疫力都会下降，经常会发生霉菌性女性私处炎，如果得了霉菌性女性私处炎,要用专门为孕妇治疗霉菌性女性私处炎的药。不建议网友自己在家里随便买冲洗剂冲洗，还是应该在医生的指导下用药。

8、生殖道感染是很多妇女面临的疾病。它不但会给患者在身体上造成伤害，而且女性私处的瘙痒、难闻的气味及夫妻性生活时的疼痛都给患者心理上造成更大的伤害。掌握正确的卫生知识，在生活中注重预防疾病的发生，才是远离痛苦的根本。

二女人保养女性私处的方法

1、注意生活起居规律

太疲倦或抵抗力下降的话，容易引发霉菌感染。同时，不要久坐，减少女性私处潮湿闷热机会。

2、清洗女性私处

清洁女性私处最好使用温水，水太热易加剧发炎，要选择中性、弱酸性等清洁用品。

女性朋友在非月经期间，洗完澡之后可以再脸盆中装点温水，再加几滴醋或柠檬汁，然后坐浴5分钟，这样可以预防感染。不可以用清水或消毒水来灌洗我们的女性私处，这样做会破坏女性私处的酸碱平衡及菌群。

3、喝足水

喝足够的水有助于女性私处保养。发生性行前记得要多喝水，性生活前后排尿可以减少同房动作带入女性尿道的细菌。性生活前，双方都要将自己的私处清洗干净，避免行房过程中将肛门细菌带入女性私处及尿道。

而且平时多喝开水可预防尿道感染，舒缓女性私处。一旦发现分泌物味道异常或感到疼痛，亢奋或者湿润等，都要尽快咨询专业的医生。带有香水、香精及颜色的护垫或卫生纸最好不要使用，这些东西可能会引发女性私处接触性皮炎。

4、每年至少做一次妇科检查

女性，尤其是有性生活的女性，一定要坚持做妇科检查。每年至少一次妇科检查。除了常规检查，还可以利用这一机会同医生交谈有关避孕以及其他性生活方面的问题。

5、少穿紧身裤

紧身裤会阻碍私处畅快的“呼吸”，使私处更加温润潮湿，形成细菌繁殖的环境。

6、减少长时间骑行

自行车座位与胯部的不断摩擦会伤害阴唇，特别是对于那些大阴唇天生比较外凸的女人。因此，如果不是专业训练所需，女性应减少长时间骑行，以更好地呵护自己的私处。

7、常起身走动

不要长时间坐在办公椅上，每天在健身球上坐15分钟，能使骨盆底肌肉自然而然地收缩，有利于增强女性私处肌肉。

8、房事时采用女上位

同房时女性在下边容易出现拉伸伤，因为男伴控制插入节奏和深度，有时会超出女性女性私处承受的范围。如果采用女上位，女性处于控制地位，可以更好地收缩控制女性私处肌肉。

9、喝酸奶有益女性私处健康

常喝酸奶对女性私处健康有益处。女性常喝含活性菌的酸奶，能帮助女性私处有益菌的繁殖，进而能够预防女性私处酵母菌感染。不过一定要注意不能喝高糖的酸奶，因为这样反而更易导致女性私处酵母菌感染。

10、避免体重大起大落

如果体重大起大落，肯定会影响女性私处“美貌”，体重的急剧变化会使女性私处和外阴受到过度拉伸而遭受损伤。女性不要过度减肥，要保持健康的体重。如果女性太瘦，其隐私部位同脸部一样会过早地衰老松弛。

11、行房时要保护好女性私处

行房时也要注意一些细节，来保护私处的健康。同房时记得戴套。戴安全套不仅可以防性病和意外妊娠，而且可以使女性私处PH值保持现状，有利于一些好细菌（如乳酸菌）生存。

12、保持性生活活跃

“用进废退”的道理同样适用于女性女性私处。如果女性女性私处得不到足够刺激或血流增加，该部位的组织和肌肉会发生改变。充血对于女性私处润滑很关键。西班牙科学家还发现，如果夫妻不担心意外受孕，那么男人的精液有防止女性女性私处老化的功效。

女性独有的生理结构，使其身材“挺拔”，更具有吸引力。如果护理不当，那就很容易失去这份上天赐给的“财产”。所以说，平日里女人对自己私密处的护理，只有掌握了正确的方法，才可以拥有一个“魔鬼的身材”、丰盈而富有弹性的胸部以及那份独有的“体香”。

那么女人该如何护理好自己的私密处呢？需要从以下几点入手

1、胸部的护理，对女人来说，胸部最能体现出自己的年轻魅力、婀娜多姿了。有很多女性甚至不远万里飞出去“弄虚作假”，手术毕竟是有风险、伤身体的。只要自己护理的好，“真材实料”一样可以傲人的。

从中医理论讲，细胞的活化及所需的营养，依赖于血液之运行，倘若气血在经络间滞留不畅，就会影响相关部位的发育与功能。如何打通自己的经络呢？最好的办法就是按摩，用双手按抚胸部，使气血充盈，胸部才会好看（可以自己做，也可以让老公帮着做）。

直推法：用右手掌面在左侧胸上方着力，均匀柔和地向下直推至根部，再向上沿原路线推回，反复30至50次，再换左手按右侧胸。

侧推法：用左手掌根和掌面从两胸中间着力，然后推向右侧胸，直至腋下，返回时五指面连同胸部组织带回，反复30至50次。再换右手做另一侧。

2、私密处的护理：这里要强调一点，“那里的卫生”很重要，每天至少在临睡前用温开水清洗一次，这样才可防止异味和细菌滋生、才会更健康。

下体的健康，除了卫生之外，就是对肾脏的保养，中医讲：肾是人体的健康之源、美丽之源、气血生化之源，女人一生中要经历多个生理过程，对肾脏都是一种消耗。所以说要想私密处健康、那里发出更多的诱人体香，必须从保养肾脏开始。日常多从饮食调理，可以多吃一些山药、栗子、冬虫夏草之类的性平、味甘、温和的食物，尤其是冬季，对女性补充气血很有帮助。

在外部的护理上，可以多做一些“按揉”，中医讲的会阴穴，位于肛门和尿道口之间凹陷处，每天睡前正反方向各按30至50次。这样做可以培补元气，调理阴阳，长久坚持可以疏通经络，保养私密处。

女性关于私处的疑问还有松弛问题和分泌物问题。如果是自然分娩的，下体容易变得松弛，也会失去一定的弹性，这也不用过于紧张，可以通过一些肌肉的锻炼来慢慢地恢复。而对于一些分泌物，只要不是什么疾病，多注意卫生，每天清洗就可以了。

保持腹部温热下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。

　　因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的

不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。

保持私处的干爽和透气　　女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。

不要久坐

下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。

瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。

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　　保持腹部温热：

　　从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女人的生殖系统最怕冷。

　　保持私处的干爽和透气：

　　女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致

霉菌性阴道炎

。尽量少使用不透气的卫生护垫。

　　深度扩展：私处保养小TIPS

　　适度的性生活就是给私处最好的SPA，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。

　　月经正常是身体健康的重要标志。如果女性出现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状，那就表明肯定有问题，一定要马上就医。