我小腿粗，想穿短裤短裙，谁有好办法啊？

步骤一：打松结实小腿

其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

方法1

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

方法2

当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

步骤二：加强消脂收紧运动

当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。

运动（1）

1脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。

2然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。

有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

运动（2）

1躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。

2两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。

重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。

步骤三：最后冲刺瘦腿物

进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！

饮食法去水肿

除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。

1维他命E帮助去除水肿

血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

2维他命B群加速新陈代谢

维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3少吃盐去水肿

经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

应该说肌肉型的MM只是少数，但也决不能忽视。在健身房工作的时候，间或就会遇到一个肌肉发达的MM，她们往往比一般的胖MM来得自卑，常常是付出了十二分的努力，不断没有苗条起来，适得其反，却更加“强壮”起来，先不说肌肉发达的女性到底于审美上是怎么样的概念，至少在咱们中国，普通人是难以接受的，如果说一个女孩很强壮，或者是虎背熊腰，那一定不是赞美。

而最普遍的现象是，有不少的女性，并不是全身都肌肉发达，而是集中在某一部位，最突出的就是腿部，与上身存在很大的差异性，这在健美界绝对是一个难题，不要说减肌肉了，就算是减脂肪对她们都是一个很艰苦的过程和挑战，要知道，并不是每个到健身会来减肥的女孩子都把健身当做爱好来着，她们的目的只有一个，就是减肥。

对于减肌肉，有几种说法。一是平衡训练法，这是目前比较流行的说法，就是加强上身的锻炼，让上下协调，我个人认为这种方法有其可行之处，但并不一定行得通，因为实际上大多数腿肌发达的女孩子，她们宁愿维持现状，也不想让上身强壮得如下身。扯长补短，这得看补短之后的整体效果如何。

二是力量训练，采用间隙循环训练法，有些女孩子担心力量训练会让结实的腿部变得更加粗壮，因为力量训练就是肌肉训练，肌肉型腿部再进行力量训练，可能会刺激到肌肉而让其更加发达。间隙循环训练法就是把需要锻炼的部分安排一些恰当的动作，把这些动作按一定的顺序编排起来，不分组，采用循环训练，可根据情况分为1-3或者更多的循环，每个循环间确定休息时间，一般为1-3分钟

采用轻重量多次数。这种训练的主要作用是减缩表面和肌纤维中多余的脂肪，达到减小纬度的目的。

第三种就是有氧训练，应该说有氧训练是最根本最主要的训练手段，不管是减脂肪还是减肌肉，但是，减肌肉和减脂肪的有氧训练又应该有所不同。一般减脂肪的有氧运动，都是要求中低强度，持续时间30--60分钟的运动。而减肌肉型腿部的有氧运动还需要强调的是，尽量不做弹跳性的有氧运动，而且持续的时间应该更长，具体应该根据个人的情况来安排，循序渐进。

长跑运动员基本都是比较消瘦的，这就是因为他们长期进行超长时间有氧运动的原因，我们不防借鉴长跑运动员的训练，所以，要减去肌肉的方法，超长时间的有氧运动该是最好的方法

四是饮食方面的问题，一般的健美和健身训练者都很注重蛋白质的摄入，不管是增肌还是减肥，因为肌肉的组成除了水分外，大部分就是蛋白质。那么，肌肉型女孩在减肌肉的时候，是否能适当减少蛋白质的摄入，让本身的肌肉消耗得更快，从而达到目的呢？这个问题有待考虑。

我个子高,小腿很粗，而且都是肌肉，很硬，比你还粗，有42cm，上个月我看了坛子上的一个用粗盐减肥的帖子，回家试了试，真的很管用！我从5月13日开始，一直用到5月30日，后来因为快来YJ了，就停了，停了以后用皮尺量小腿围减到了37cm，真的是真的！！！我真是太高兴了！因为以前用了很多方法想减小腿都没成功过，这次居然减下来了。你也试试 吧

暑假显瘦穿搭女生买好看短裤的4个秘密

短裤不会挑!

夏天第一条短裤跟着买就对了

女生买好看短裤的

4个秘密!!

辣妹身材

提臀性感

皮肤显白

修饰小腿

完美腰臀比

纯欲肉腿

显腿长

1夏天第一条短裤之显腿长款

有些55分身材的宝贝，比较苦恼的是“明明腿不短，但是穿衣服就是显腿短”

这种情况挑短裤款型一定要谨记“越露越好”

无效款×

中长款宽松短裤

谨记！无论任何材质，裤长超过大腿

1/3长度的宽松型短裤，都会显腿短！

有效款

高腰毛边破洞短裤

大腿露出度高更显腿长，害怕走光

的宝宝可以选择有“口袋露出”设计

的款型

白边侧开运动短裤

描边设计和侧边开叉设计都可以有效显

腿长，注意选择裤长=档长=2~4cm的

款式，裤长太长会起到反效果

2夏天第一条短裤之腿型显瘦款

小腿壮实、肌肉腿、梨形粗腿的宝宝一定得看这个。自带版型的短裤可以有效

遮住胯宽等缺点还能修饰腿型显腿细

无效款×

浅色

弹力紧身

浅色调弹力款短裤

浅色调基本是膨胀色自带显胖效果，弹力款会暴露腿粗、胯宽、屁股大等问题

有效款√

深色A字休闲裤

A字型有效修饰腿部曲线，视觉上

让小腿显瘦

短款牛仔裙裤

这款裙裤本质上和百褶短裙原理一致，

修饰梨形苹果型腿粗曲线，显腿细

3夏天第一条短裤之显翘臀款

PP翘的宝贝挑短裤一定要凸显优点的款式!所以一定要避开无功无过的宽松款

有裹臀效果、塑身效果的款型是最合适的!

无效款×

形状奇怪

低口袋

宽松A字牛仔短裤

宽松款掩盖了身材优点，牛仔材质偏硬

翘屁屁会撑起奇怪的形状

有效款√

“前短后长”牛仔短裤

这种设计自带“裹臀“效果，正面看

显腿长，后面看显屁股翘

高腰紧身休闲款短裤

紧身休闲款最大成程度放大翘臀优点，

可如果低腰紧身容易显“风尘”，所以最

好同时兼顾“高腰+紧身”

4夏天第一条短裤之辣妹纯欲款

走辣妹纯欲风的短裤绝对不是越短越好哦!

展示侧重点一定要放在大腿上，

也就是可以“凸显肉腿”的一些裤边设计款式

无效款×

低腰

紧身

低腰紧身超短款

低腰设计很考验身材，

而且搭配夏天爆款的短上衣会显风尘味，

搭配长衣会有头重脚轻的情况

有效款√

卷边弹力休闲超短款

裤脚的卷边设计会把视觉重心移到

肉肉的大腿上，增强辣妹纯欲感

不规则绑带设计短裤

绑带设计与腿环起到类似的效果，

可以增强大腿的存在感，更显纯欲

5夏天第一条短裤之遮小肚子款

PP翘的宝贝挑短裤一定要凸显优点的款式!所以一定要避开无功无过的宽松款有裹臀效果、塑身效果的款型是最合适的!

无效款×

紧身

显胖

基础款休闲弹力短裤

小肚子会借着裤链明显突起，

而且穿起来勒肚子影响干饭

有效款√

大口袋宽松纽扣短裤

纽扣款本身有更强的包裹力穿起来

更舒适，大口袋设计可以转移视觉

重心，不显肚子

V字裤头休闲短裤

裤头“V"字有很强的瘦腰效果，而且包

裹力强可以藏小肚子

6夏天第一条短裤之口袋设计正面口袋

走辣妹纯欲风的短裤绝对不是越短越好哦!

展示侧重点一定要放在大腿上，

也就是可以“凸显肉腿”的一些裤边设计款式

无效款×

口袋低

无效正面口袋

口袋位置低，把腰线拉低显腿短

有效款√

侧边大口袋

靠侧边的口袋既可以分散小肚子注意力，

也能避免从侧面看显胖显壮

斜口

口袋上沿斜边

带有弧度、斜边的口袋上沿，

视觉上有一定收腰效果

⑥夏天第一条短裤之（口袋设计背面口袋）

1口袋位置

无效款×

位置靠下低于臀部和

大腿的交界线，影响

上下身比例，显腿短

显矮，还会有扁塌感

有效款√

口袋位置高于交界线

，有明显的提臀效果

②口袋大小

无效款×

口袋过大(能

装下一整个手

机)，PP会

显得扁平

无效款×

口袋太小(手

机塞不进去)

PP会显得肥

大

有效款√

刚好可以装进

1/3-1/2的手机

，会让PP的曲

线饱满圆润

3口袋间距

无效款×

后育克分割线平直，

口袋间距大；视觉上

会有PP外扩的感觉

显得扁平肥大

有效款√

后育克分割线呈明显

V字，口袋间距适中

会起到聚拢效果，立

体曲线更完美

4口袋设计

无效款×

边缘线条垂直，穿着

影响臀线，效果普通

有效款√

口袋边缘线条倾斜设

计，穿着后立体感更

强，提臀效果更好

!!女生买好看短裤之教你网购看数据!!

①测量自己的4个数据

腰围：肚脐以上3cm处

臀围：PP最翘的一圈

大腿围：大腿根部往下2cm

裆长：腰带到大腿根部之间

2按照自己的测量数据买短裤

围度尺码表

尺码/腰围/坐围/前档/脚口/裤长

XS    62     90     29     56      32

S      66     94    30      58      33

M     70     98    31      60      34

L      74     102  32      62       35

xl     78     106   33     64       36

XXl   82     110   34    66        37

裤腰宽度(看腰围)   

腰围+2-5cm          

有松紧带设计的，

可以在2-8cm之间            

裤子胯部宽度(看坐围)

臀围+2-8cm

裤子裆长(看前裆)

正常款：裆长+2cm

高腰款裆长+4-8cm

短裤裤脚(看脚口/大腿围)

有弹性材质：

大腿围+2-8cm

看无弹材质：

大腿围+2-5cm

短裤裤长(看裤长)

超短款：

裆长+0-2cm

日常款：

裆长+2-4cm

偏长款：

裆长+4-6cm

如果不想买过于宽松的短裤，一定要注意腰臀差在29cm-40cm之间

夏日短裤穿搭推荐纯欲辣妹风

叠穿公式外长内短

整体穿搭：上宽下窄

完宽松格子衬衫

白色辣妹抹胸

破洞花边牛仔短裤

绷带中长袜

厚底小皮鞋鞋子

夏日短裤穿搭推荐青春运动风

上下量感平衡整体穿搭：

腿部显长优化上下比例

正肩polo领紧身短T

松紧带侧开叉

运动短裤

运动斜跨包

及膝足长袜

白色运动鞋

夏日短裤穿搭推荐校园甜妹风

整体穿搭：

整体青春活泼

头戴式耳机

正肩宽松短T

水桶包

牛仔A字短裤

纯白色短袜

白色休闲鞋

夏日短裤穿搭推荐日常通勤风

整体穿搭：日常通勤好看正式

宽松长袖衬衣袖口翻卷穿法

女款精致小皮带

A字西装短裤

女款精致小皮带

斜挎大包

显腿长

竖条纹长筒袜

小皮鞋

腿粗的女生夏天怎么穿短裤 选对款式和搭配你也可以穿

炎热的夏天，对腿粗的女生来说是很困扰的，想穿短裤，但是又不愿意让别人看到腿很粗，其实只要会搭配，问题都会解决。

①紧身裤不适合粗腿女性，如果腿粗的人穿上紧身牛仔裤，就会将粗粗的腿显露出来，而且大腿根处会出现绺，很不好看。

②腿短，个子不高的女生不要选择阔腿裤，它会显得你的下身更加臃肿。粗腿女性应该选择式样简单的长裤，颜色方面选择彩纹和明度较低的暗色。适宜穿面料有垂感的衣服，特别是裤子的面料一定要有下垂感。

③裤子最好可以稍微宽松或剪裁合体，如果绷在大腿上，会让大腿显得更出。有竖条纹的裤子，最好布的纹路，要比单色的裤子让腿显得细。也可以穿单色的宽脚西裤，搭配剪裁合体的上衣，把大腿完全藏起来。

腿粗的女生夏天怎么穿裤子

炎热的夏天，对腿粗的女生来说是很困扰的，想穿短裤，但是又不愿意让别人看到腿很粗，其实只要会搭配，问题都会解决。

①紧身裤不适合粗腿女性，如果腿粗的人穿上紧身牛仔裤，就会将粗粗的腿显露出来，而且大腿根处会出现绺，很不好看。

②腿短，个子不高的女生不要选择阔腿裤，它会显得你的下身更加臃肿。粗腿女性应该选择式样简单的长裤，颜色方面选择彩纹和明度较低的暗色。适宜穿面料有垂感的衣服，特别是裤子的面料一定要有下垂感。

③裤子最好可以稍微宽松或剪裁合体，如果绷在大腿上，会让大腿显得更出。有竖条纹的裤子，最好布的纹路，要比单色的裤子让腿显得细。也可以穿单色的宽脚西裤，搭配剪裁合体的上衣，把大腿完全藏起来。

不如试试这样去搭配，总有适合你的一款。

小腿粗穿什么短裤？腿粗女生短裤搭配技巧(组图)

导语：拥有完美身材的人少之又少，就算是被修饰得多么美好的荧幕女星中，也有不少是存在各种各样的问题身材，快乐大本营吴昕的小粗腿；或是蔡依林娇小的身材等等。小粗腿怎么搭配短裤好看又显高呢？ 解决这种问题身材搭配 >>> 小粗腿怎么穿短裤 拥有完美身材的人少之又少，就算是被修饰得多么美好的荧幕女星中，也有不少是存在各种各样的问题身材，快乐大本营吴昕的小粗腿;或是蔡依林娇小的身材等等。本期爱美网的问题身材搭配教学，由小粗腿怎么搭配短裤作为开章第一期，分析对应的搭配技巧，让你小粗腿穿短裤也得瑟。 方案一 >>> (错误示范)褶皱下摆长款衬衫，搭出五五分身比例; (正确示范)随意露出腰带，营造九头身段。 如果你是小粗腿，就千万别选择宽松累赘的上衣，特别容易营造五五分身的效果，不仅不能修饰你的身材，反而让腿部比例变得更加短，更显得粗腿，如右图模特随意露出腰间的装饰腰带，强调了腰部的线条，还有视觉晚上提的效果，就能减轻腿部“负担”，从而小粗腿也得瑟。 搭配TIPS：铆钉皮带 Jimmy Choo ②H&M 饰绣花缎带草帽 ③Adidas SLVR 2013年春夏黑色交叉背带背心 ④valentino 皮质梯形包 ⑤H&M 蕾丝边短裤 ⑥GIUSEPPE ZANOTTI施华洛世奇水晶缀饰镜面皮质凉鞋

方案二 >>> (错误示范)雪纺短裤的宽松和随意，更显小粗腿; (正确示范)牛仔短裤剪裁利落，修身不累赘。 雪纺短裤很舒服，但如果你是一个小粗腿，就要为此付出代价，因为过于随意的雪纺短裤更能暴露你的小粗腿，选择修身的牛仔短裤虽然在舒适度上稍微小了一点，但是却能让你看起来也比较“苗条”，要小竹竿还是大小腿自己选吧! 搭配TIPS：牛仔超短款 H&M ②Stradivarius 竹节纱棉布印花T恤 ③H&M 系带鹿皮帆布鞋 ④Alberta Ferretti 彩虹渐变单肩包 ⑤Marc by Marc Jacobs 皮革手镯

小腿粗的女生适合穿短裤吗

建议你里面穿收腿的连 ，可以显得腿形好看的。

小腿粗的女生 夏天穿什么好看，具体怎么搭配

——直筒裤、西裤、休闲裤：裤腰、裤围合身，向下至裤脚渐渐放大，长至能盖住三分之二鞋面，脚登高底鞋，加上合身的上衣，就OK了！

——避免上宽下窄的那种裤型，那会使腿更显短。

——上身着装也很重要，衣料是保证，裁剪合身是关键，简洁、合体的上装会衬出长腿的；如果穿长风衣、长外套最好是中长而合体的那种。

——衣料一定要质地上乘，有垂重感，轻的、薄的、易皱的都显不出身材。

——上下包括鞋子甚至领口颜色要配套，不能上深下浅，应由上至下逐步加深，内外合谐。

身长最忌穿过于短小的上衣，最好是中长款式的，裤子只要腿形美什么样的版形都行，臀部一定要合适，不要过紧也不要过松，裤长一定要裁得长一些，配尖后跟的高跟鞋，

等等这样的穿衣方式都可以修身，注意你穿的高跟鞋，选择适合的高跟鞋也可以让你的腿显得更美

大腿粗的女生穿什么短裤显腿瘦

大腿粗的女生搭配短裤的时候，建议选择高腰的不规则对称款，a摆款更适合一些。

并且可以起到扬长避短的效果。

腿粗的女生夏天要怎么搭配衣服

那么夏天上身穿修身T下身中长裙，是比较遮腿的

波西米亚风的拼花裙子今年也很流行的秋天的话一个是可以选择中长款的风衣，下身穿瘦裤子

一般修身的深色裤子都比较有修小腿的效果

然后大腿用风衣遮一下，就不会很明显

再有呢就是可以穿偏长的长T或者线衣，裙摆下摆的也可以

瘦的收腿裤子，上面穿短的外套，这样可以把注意力吸引在你瘦瘦的腰上

像你这种身材是非常适合裙子和长风衣的

最忌讳的就是穿宽松的，不修身型的萝卜裤或者胖裤子（当然如果是故意追求那种HIP HOP风除外）

不仅会把腿显得更粗而且非常压个子长衣服都有拉长身型的作用，在靠领带，长项链这类小物的搭配，就会显得更修长了

小腿粗的女生夏天怎么穿衣

小意思！夏天了，小粗腿再怎么不济也是要露出来的，你158，也就100斤，想来也粗不到哪儿去的那种啦！无须担心，高腰热裤，短裙都没有关系，但是记住，不管裙子还是裤子，要么短就短，要么就到脚踝的长度，别不长不短的在膝盖周围盘旋，会显得特别怪，也会将整个人的比例都缩短了。如果实在放不开穿短的，就买那种飘飘的长裙，穿起来夏天风吹吹很有味道的哦~简直就是女神啊~

牛仔短裤更能让你的小腿包裹的好看，我皮肤也挺黑；还有最重要的是不要太害怕穿短裤，其实也可以尝试穿一下长裙，但是不要太宽松的，例如波西米亚长裙就不是很适合，但是穿什么衣服自己觉得舒服为最适，平时多关注一下魅力女人等一系列的关于女人穿着及养生的网站浅灰或者是较浅的褐色比较适合

谢谢你邀请，

对于追求高挑的人来说，腿短就是先天不足，无法改变的，但无需悲观，不要只看到自己的短处。也要勇敢地发现自己的长处，腿短自然胸腹超长，这就是自己的优越！完全可以取长补短吗！题主笑一下吧，愿我的拙见能给你送去开心。

正在候车，车站照。

谢邀·穿搭

刚好分享了，不同身材比例应该如何穿衣搭配要点，有需要可以去翻看下，希望能对你有帮助。

首先，腿在视觉上想要显长，那就得瘦！

如果实在是减不下来，想通过穿搭显长，就先注意以下几点:

一:牛仔阔腿裤虽然很遮肉，但是！不会很显腿长的！特别是大家穿牛仔阔腿裤，一般会把上衣扎进裤子里，这就从视觉上增加了你腰部的长度。另外，如果你的臀部不够好看，也会暴露臀部问题。

二:紧身裤也尽量不要穿，紧身裤适合腿没啥问题的人。如果你的腿不长，腿型也不好看，紧身裤就是你的灾难。

那么怎么选择裤子，才能既显腿长，又显瘦呢？

那就是！

弱化裆部的裤子！

推荐一:黑色垂感阔腿裤！（不是牛仔！）

想要显腿长，一定就要弱化裆线！

推荐二:喇叭裤，但是开喇叭的那个地方，一定 一定要在膝盖以上！这样子视觉上就会显小腿长！

推荐三:如果喜欢穿破洞裤的妹子，破洞的地方，也一定要在膝盖以上，视觉上也会非常显小腿长！

身高不够，穿搭来凑，腿短怎么穿搭能转劣势为优势，给人以大长腿的既视感呢？告诉你几个穿搭小技巧，分分钟展现大长腿:

ONE：内长外短

内长外短的搭配特别有层次感，能把身体的整体线条拉长，搭配短款的衣服也遮挡不休修长的身体，有种脖子以下都是腿的感觉。

TWO：下装消失

长款的卫衣是很好的搭配，能够配合下装的消失，简约有 时尚 ，更显腿长

THREE：长靴来凑

长靴能拉小腿的长度，修长的小腿更能衬托修长的腿部线条。

FOUR：A版配短裤

短裤的穿搭可以毫无保留的露出腿部线条，A字版的衣服显高显瘦搭配短裤，宽松的下摆短裤若隐若现，更显腿部的线条。

这几款显腿长的衣服你喜欢什么风格，赶紧学起来吧！

腿短的妹子不要穿长款的衣服，多穿短装更加能够扬长补短，比较显高哟！这几身春夏的短款穿搭，腿短的妹子穿着很好看！

穿搭1：短款连衣裙

腿短的妹子穿连衣裙一定不要穿太长的，看看谭松韵的穿搭就知道了，穿的长款连衣裙显得更加矮，但是穿短款的连衣裙却显得很高，当然也有这双高筒靴的加成，不过腿短的妹子穿短款的衣服确实比长款衣服显高多了！

短款的连衣裙很显身材，裙摆一般到膝盖附近，遮住了大腿的肉肉，又露出比较细的小腿，对于个子不高的妹子来说最显身材高挑了。

夏天穿短款连衣裙清新又甜美，春秋也可以穿短款连衣裙搭配长风衣，披着风衣露出里面的束腰修身连衣裙，还是比较显瘦的。

不过也可以像谭松韵这样穿一件长的T恤裙，搭配短款的牛仔裤外套，露出双腿，还能凸显身材比例，这样的穿搭即使是腿短的姑娘穿着看着也比较高挑！

穿搭2：T恤+裤装

现在夏天即将到来，T恤是热门的穿搭单品，但是腿短个子小的妹子穿T恤一般建议将T恤扎进裤子中，看看这同一套穿搭的对比，左边扎进裤子里显得比例更好，凸显腰线，显得更高！

腿短的妹子也可以这么穿T恤，直接穿一款中长的T恤搭配超短裤，扎不扎进裤子都很显身高，即使穿着平底鞋也看不出腿短，个子娇小的妹子这样穿清凉又显高！

腿短首先要穿短上衣，其次要穿短裙，这样搭配起来，就显得很精致了。

腿短身子长的女人应该穿长裙或者是长裤，而且是长及脚踝的裙子和裤子，款式要简单大方，不要有过多的装饰和图岸，配中高跟鞋子和小巧精致的手包，头发选择直发，长短都可以。整体来说就是穿着简洁利落，只要搭配得旦，会在视觉上给人一种身材匀称的美感

一般腿短的人不如腿长的人容易驾驭各式各样的衣服，但是，只要花点心思，就可以弥补自己的不足。以下从三个方面来调整身材的比例问题，从而达到长高的效果。

大家耳熟能详的就是穿高腰裤，确实是能达到立竿见影的效果。

除了高腰裤，我们还可以利用衬衫系在腰上，制造高腰的效果。

或者直接用腰带作为分界线，提高腰线，增加腿长。其实，连体裤本身就有增高的效果。非常时髦！

对于喜欢穿牛仔裤的姑娘，腿短的话，可以考虑穿破洞牛仔裤，分散腿短的弊端，起到转移注意力的作用。

2说完了下半身，我们来说说上半身改善比例的一些小技巧。比如：一字肩，无论上衣还是裙子，都受用。

再不然可以选择肚脐以上的短款上衣。肚子上有肉的，可以用荷叶边遮挡一下，真是太贴心了，顺便提高腰线！窃喜！！！

还有就是，小个子的姑娘，最好穿短款上衣，看起来利索、精神。不用担心撑起长款大衣需要的气场和身高。

3我们来说说脚，毋庸置疑，腿短的需要穿高跟鞋来拉长比例。露脚踝地球人都知道哈！

如果是不喜欢或者不擅长穿高跟鞋的，我们需要动动脑筋来想办法，寻找高跟鞋的替代品。比如，尖头平底鞋、平底穆勒鞋，都可以起到拉长脚腕线条的效果。

好了，今天就分享这些小技巧给大家。知道了这些，腿短的姑娘是不是再也不用为选衣服而发愁了呢？

如果你喜欢我，就关注吧！教你用高智商追求时髦，时刻警惕捂住钱包。

日常生活中，经常听到有女生抱怨腿型不完美，包括墨羽本人也属于不完美的腿型，大腿比较粗，小腿因为读书的时候参加田径训练导致的肌肉腿，所以从正面看，腿型特别的弯，但腿型不完美又怎么样呢，我们还是可以通过选择合适的裤装来修饰，从视觉上拥有一双笔直的双腿。

下面我们就根据不同的腿型来分析适合什么样的裤子。

一、大腿粗，小腿细

这种腿型一般常见于梨形身材，比如墨羽本人，因为大腿比较粗，所以适合“上松下紧”的裤子，比如 哈伦裤、萝卜裤、烟管裤 ，一方面修饰了大腿部分，另外一部分凸显小腿的纤细，当然直筒裤和阔腿裤也是不错的。

二、小腿粗

小腿粗的女生可以穿 修身款式的喇叭裤 ，喇叭裤的属于“上紧下松”，微微的喇叭设计，掩盖小腿粗的缺点，搭配高跟鞋，时髦帅气，如果不喜欢穿修身的款式的女生，同样也可以穿直筒裤和阔腿裤。

三、腿型弯、大腿小腿粗

腿型弯一般主要表现在“O型腿”和“X型腿”，另外大腿小腿都粗的女生，这两类腿型的女生都不适合带有修身设计的裤子，相反更适合直筒裤和阔腿裤，宽松和直筒的设计，能够很好的修饰腿型。

四、腿短

有的女生腰线很长，导致下半身偏短，就是我们常说的腿短，这时候尽量避开中低腰的裤子，高腰设计的长裤才是正确的打开方式，调整腿部比例，更显修长。

最近真的是一个情人节过完另一个情人节的预备战又紧接着打响了，马不停蹄的约会也要马不停蹄的赶着让自己更美一点，这次我们就来说说腿~~~

一双又长又直的筷子腿不知道能为整个人的气质加多少分，但是天不遂人愿啊！能够拥有完美筷子腿的女生简直是少之又少，大部分的女生都会有或多或少的缺陷，那么什么款式裤装能够掩盖腿部缺陷呢？

众所周知的阔腿裤当然是首当其冲，不管你是O型腿还是X型腿，或者是小粗腿，都能给你盖的严严实实，但是如果你是上半身比较肥胖的妹子，就要谨慎选择阔腿裤了，本来上身就臃肿，再加上肥大的裤装，有些灾难哦！欧阳娜娜这件就是很典型的烟管裤版型哦！

其实跟阔腿裤差不多性质的还有烟管裤，也是一样能够包容不够完美的腿型，但是ta的缺点就是不适合腿过于粗的妹子，相信有许多女生有过这样的经历，网上买来一条裤子，卖家秀是宽松慵懒的男友风，拿到手穿在身上却变成了紧身裤，烟管裤就很容易出现这样的尴尬状况了…

还有去年春夏特别火的喇叭裤，因为裤脚的张开很容易吸引人的注意力，而且不完美的腿型都是从膝盖开始的，所以视觉转移的功力喇叭裤还是有做到的。

其实腿型不好的妹子大可不必太在意，完美的人并不多，要学会接受自己的缺陷才能更快的找到让自己变得更美的方法哦！

hello，各位小仙女，我是变美酱。我看过生活中有很多这样的女性，虽然又高又瘦，但是却因为腿型的不完美，变得自卑不敢穿。其实腿型不完美，我们完全可以选择合适的裤装来修饰腿型。那么，什么款式的裤装能够修饰腿型呢？下面就让我们一起来看看吧。

阔腿裤

腿型不完美，那一定不能选择太过于紧身的裤子，紧身的裤子太贴身，特别容易暴露腿型的缺点。所以对于腿型不完美的女生来说，宽松的裤子才是最好的选择，就像我们女生都超爱的阔腿裤，它绝对是一条神裤，无论你是O型腿，X型腿，还是腿粗腿短，穿上阔腿裤轻松隐藏你腿型所有的缺点。

烟管裤

除了阔腿裤，烟管裤同样是一条不挑腿型的裤子，烟管裤有点类似于直筒裤，但是在版型上又进行了加工，做了成上面比较宽，下面比较窄的版型，所以它更适合那种大腿偏粗小腿偏细的腿型。而且烟管裤搭配上身会显得干练利落很有精气神，会特别适合职场女性选择。

直筒裤

如果你的腿是属于X型或者O型这种比较弯的腿型，那么你就选择直筒裤了，直筒裤修饰腿型的效果特别棒，即便是再弯的腿型，穿上它也会让你的腿看起来笔直修长。如果你的腿还比较粗，那么尽量选择宽裤腿的直筒裤。

微喇裤

微喇裤作为喇叭裤的一种，相对比普通的喇叭裤，它会显得更加的低调日常，也会特别的百搭，修饰腿型的效果也会更好，尤其是对于小腿比较粗的女生更加友好。而且它也保持了普通喇叭裤具有的复古 时尚 感，穿起来会显得更有个性。

身边很多朋友瘦身减肥，可是即使体重已经减至90，拥有了A4腰，身形却还是让人发愁，致命点就在于腿型不好看，或者是大腿粗，又或者小腿肚如萝卜，几乎就是紧身裤绝缘体。

相对于这些腿型不好看的美女们，应该怎样来挑选适合自己的裤装呢？

如果你的大腿够细，只是小腿不尽完美，那么你可以选择喇叭裤，大使要注意开始阔腿的喇叭造型要在你小腿肚之上，这样才能扬长避短，凸显出你纤细的腿型。

超长高腰款的喇叭裤可以轻松打造出大长腿，拉长下身比例，配上尖头高跟鞋知性优雅，配上运动鞋简单随性。

也可以选择几年大热的九分喇叭裤，牛仔质地轻松穿出时髦高街范。

脚踝好看纤细的妹子可以露出脚踝，配双高跟鞋，瞬间长高10cm。

喜欢独特，具有个性的爱美女人们，可以选择超大夸张造型的喇叭裤，荷叶边的融入能让你走路带风 ，摇曳生姿。

如果你大腿和小腿都有不满意的点，那么试试这条万能裤装“阔腿裤”，近两年大肆流行的阔腿裤简直就是“遮瑕”利器，几乎人手一条，不管你的腿型有多不好看，都能统统遮掉，并且搭配得当还时髦到不行。

高腰款式，或者在腰间做文章的阔腿裤，能让你的身形更加接近完美，腰带一系，勾勒出妙曼腰身，即使腿型不好看，也能博得好身材的时髦造型。

运动休闲风的阔腿裤，搭配毛衫或卫衣穿着，大热的运动风潮轻松驾驭。但是如果你个子娇小纤细，要记得上紧下宽的搭配法则，选择修身款上衣，腰身够好看的话可以挑一件漏脐装，你更显纤细，从而看起来更高。

虽然现在基本每个美少女都会P图、可以把自己p成维秘大长腿，但是毕竟日常出街还会展现自己真实的一面。

尤其一些女生的腿形不是很好，除了日常纠正体态的矫正之外，在穿搭上也有一些小技巧可以很好的掩盖这个不足！

一起来看看

阔腿裤

阔腿裤真的算是 拯救粗腿星人 的伟大发明了，随便搭配都很好看，建议选择七分、八分款，太长容易显个子矮。

简单搭配小白鞋就很好看 脚踝不要放过

牛仔磨毛边也很有特色，搭配女人味十足的细带凉鞋也是非常优雅。

选择一些特色的比如条纹款，视觉上还能显瘦拉长双腿 如果选择这种长裤款，如果你没有傲人大长腿建议搭配高跟鞋。

白色阔腿裤也是相当出挑百搭，这款裙裤设计非常新颖，简单搭配小西服黑色尖头鞋，通勤装get。

这种打到脚面的阔腿裤配运动鞋建议高个女生尝试，比较挑人

直筒裤

直筒裤可以说是 瘦版的阔腿裤 ，但同样也可以很好的修饰腿形。

牛仔直筒裤，简单搭配就很好看。

黑色直筒裤，配运动鞋，针织上衣，元气满满。

同样的直筒裤搭配针织上衣，选择一款浅口鞋就会淑女很多。

哈伦裤

哈伦裤指的是胯部较宽松向下呈锥形的一款裤子，推荐给 大腿粗壮胯大 的女生，可以很好修饰

米色哈伦裤配同色系上衣，优雅大方

哈伦裤日常也是非常百搭，针织上衣，衬衫，T恤都可以，建议尽量搭配有点跟的鞋子。

BF风牛仔裤

bf风也就是boyfriend风格，像是穿了男朋友的牛仔裤， 大大宽宽，自带休闲范儿 非常日常舒适的穿搭，对腿形也很好修饰。

八分款牛仔裤，简单搭配白色上衣黑色短靴即可。

最推荐的是日常搭配小白鞋和简单T恤，清爽干练

喇叭裤

喇叭裤对于小腿粗壮或者腿形不直的非常友好 ，从膝盖部分开始变宽，完全不会暴露小腿粗壮的缺点，而且也是很显腿直的好物。

牛仔喇叭裤最常见，七八九分最好搭，无论是低跟、高跟还是运动鞋都很好，如果选择长裤款一定建议配合高跟鞋，不然会显得拖沓。

一身黑也是非常保险的穿搭，露脚踝让整体轻盈不少，记住这个小细节！高帮帆布鞋建议小腿纤细的女生尝试，或者可以给里面放一个3cm增高垫，有奇效。

日常你喜欢哪一款呢？欢迎评论分享

凯琳王katherine，专注 时尚 。

正常腿

这一腿型堪称完美，现实生活中第一类腿型非常少见。拥有这一种腿型的妹子，恭喜你！所有裤子任你挑选，基本上不会出现大的雷区。

女星Victoria Justice天生有一双又直又细的大美腿。

各种裤装造型对于她是手到擒来，低腰水洗牛仔裤略带帅气又不失性感。

条纹撞色阔腿裤穿起来也丝毫没有拖沓之感，阔腿裤将她腿长的优点发挥得淋漓尽致。

一条白色丝质阔腿裤呈现的又是不一样的优雅与端庄。

这一类腿型女生在选择的裤子的时候只需遵照扬长避短的原则，尽可能地展示自己腿部的线条。紧身裤、阔腿长裤等都是很好的选择。

2018 MICHAEL MICHAEL KORS 763

2018 FRAME US$21500

那么重点来了，有问题的腿型到底该穿什么样的裤子？

X型腿

这一类腿型的姑娘应当避免超紧身牛仔裤等紧贴皮肤、暴露身体曲线的裤子，选择在膝盖以下略宽松的喇叭裤、直筒裤等裤型。

大幂幂的腿型其实是略带X型的，从这张就能看得出来：

但是当她穿上修饰腿型的直筒裤，还有人能看出她的腿部缺点吗？

黑色九分喇叭裤也能够很好地修饰腿型，不失休闲与活力~

像这样的单品可以选择带一些小设计小细节的款式。frame的这一条花瓣状裤边非常有意思，略宽松的腿部剪裁能非常有效地掩盖腿型瑕疵。

2018 FRAME US$24500

腿型不好是一种怎样的体验？就是不管穿裙子还是还裤子，总有一种不够自信的感觉。比如说腿短或者小粗腿，O型腿，X型腿等，都是不够美观的腿型。那么这样的裤型，在日常的搭配中应该怎么选择裤子呢？怎样的穿搭方式会更加好看呢？今天小疯来给大家分享几组好看的穿搭look，希望可以帮助到更多爱美的宝贝们。腿型不好先别恼，试试这几种搭配组合，时髦高级更修饰腿型。

对于小短腿的女人来讲，显高显腿长是一个必备的知识点。其实想要显高显腿长，也无非只有两个重点。那就是提升腰线和露出脚踝，提升腰线很简单，只需要选择一些高腰的裤装或者裙装就可以啦，而露脚踝我们可以选择一种叠穿的方式，呈现出一种视觉上的层次感，毕竟冬天里露脚踝也是太冷了，所以利用九分裤搭配一双短靴或者厚袜子，都是不错的穿搭方式。

长短下长的搭配方式，对于一些小粗腿的姑娘来讲，也是不错的搭配。这样的方式，可以充分显高，提升视觉比例。像这种黑色西装搭配白色九分裤的穿法，就是非常利落时髦的。配一双黑色小短靴，更显得 时尚 高级。而如果是腿型不好，0型腿或者X型腿的话，还可以用宽松的长大衣搭配牛仔裤，就会完美的掩盖双腿不足。

一些X型腿的姑娘，除了款型宽松的长大衣来修饰腿型以外，还可以利用更加宽松的裤型，或者直筒的半身裙来修饰腿型。直筒的牛仔半身裙，有一种复古的时髦感，穿起来摩登范十足。搭配黑色大衣，更显得高级利落。一双黑色短靴，也是充分显高的。这样的穿搭look，格外的时髦又非常修饰腿型。

当然对于一些腿型不好的女人来讲，也是需要尽量避开特别修身的裤型，像是紧身裤或者打底裤，都是比较容易暴露腿型的。相反我们可以尽量选择一些修身的裙装，高腰的格纹半身裙，采用了不规则剪裁，更是呈现出高级优雅的 时尚 范。配一双白色短靴，尽显高贵优雅范。

O型腿的姑娘，可以尽量选选择一些宽松的裤型，像是阔腿裤或者宽松的九分裤，都是不错的搭配。而一些X型腿的姑娘，则可以选择喇叭裤的造型，这种上紧下松的造型，更容易修饰腿型。让双腿看起来更加纤细修长，打造出更加时髦高级的气息。搭配短外套，也是比较利落显高的。

腿型不好的女生大多是面临腿粗、腿弯这两个问题。如果你只是腿不直，但还算纤细的话，只需要避免太紧身的裤子就行。像铅笔裤、leggings这一类都要远离。试试看烟管裤、锥形裤、小直筒，这些会让你的腿在裤管中隐藏于无形，从而根本看不出腿型不好。

少女时代的林允儿就是一个典型，腿明明很细，但X的厉害。穿上紧身铅笔裤就是暴露缺陷。

但当她换成略宽松的烟管裤，双腿就看起来又瘦又直了。

而如果你是腿比较粗的女生，那么在裤管围度上还要再宽松一点。像直筒裤，可以把腿上的赘肉都很好的掩盖住，从而看不出腿的粗细。

而且，越是硬挺的材质对修饰腿型的效果就越好。比如牛仔裤，同样的直筒版型，牛仔裤会比西装裤更显瘦。

阔腿裤也有很好的遮肉效果。而且对于粗腿会更包容。但是也要小心有些材质不够飘软垂的，太宽大的裤腿反而会显胖。

生活中人人都羡慕渴望有一双超模腿，长直细，什么都好看，什么都百搭。可是作为腿型不优秀的妹子当中的一个（我是大腿和小腿肚粗，并且小腿有一点o型腿），怎样搭配裤子才好看呢？经验告诉我:所有紧身的，不论长短都不可以——缺点暴露无遗，紧身长裙也不可以;。肉肉的妹子胯部宽的，太宽松的也不可以，整个人很显没精神。下面具体分析一下哪些适合腿型不好的妹子。

1阔腿裤

任何腿型都适合，不管大腿不好看还是小腿不直。这个是我衣柜里最多的款式，去年阔腿裤大热简直就是我的春天啊！各种阔腿裤腿上有点不完美穿上也能变成大美腿，而且鞋子稍微带点跟腿就看起来很长啦！

需要注意的是，不要选择垂坠感超强的面料，以稍微硬挺轻柔的面料最佳。垂坠感太强的裤腿裤会和紧身裤有一点相似，走起路来会比较显腿型。比如最近流行的特别柔软又有垂坠感的针织裤，就非常显腿型。

冬天的话阔腿裤有点进风，不防在里面加一条打底裤，不仅保暖还会让腿型变好一点。

小个子女生和肉肉的女生，阔腿裤不要选太夸张的，否则会让人感觉你下半身特别敦实。

长度的话以长裤、九分最佳，七分裤也可以，露出脚踝会让你更精神。五分裤除非你腿很长而且小腿很好看，拖地长裤最长要能够露出鞋尖。

阔腿长裤可以选择z字型挽边营造出锥形裤款式，穿起来非常修饰腿型。

2锥形西装裤

这个基本适用于任何腿型，而且不管高矮胖瘦都非常修饰腿型，特别是对于大腿和胯部较粗的女生。臀部和腿部宽度宜选择可以正常包裹不紧绷又不要宽过有大的褶皱最好。

一定要露出脚踝穿，长度最好是九分 七分之间，而九分锥形裤是最显瘦显高的长度。面料不宜太薄太软。

3直筒裤

适用于腿型缺陷不太严重的妹子，这个和阔腿裤一样，只是算是一个微缩版。

4喇叭裤

喇叭裤更适合修饰小腿腿型，如果大腿也不好看还是选择阔腿裤吧！

小个子女生和肉肉的妹子宜选择微喇型，夸张的喇叭同样给人笨重感，而且让胖妹子更显胖，小个子女生更显矮。

5束脚裤

裤腿比较宽松的束脚裤，穿起来很帅气也很修饰腿型，但不适合大腿太粗壮的女生。

注意

•最近流行的过膝靴，特别是紧身的袜子长靴非常容易暴露腿型缺陷。

•裤子颜色不宜选择艳丽的颜色或闪亮的类型

•最好选择纯色系，各类图案的裤子不仅会让腿部视觉效果膨胀还会更吸引人。

•如果穿了紧身裤或打底裤，就一定要选一款长度可以完美遮盖到小腿肚以下的长款外套。

•皮裤，特别是紧身皮裤特别挑腿型，如果腿不够完美谨慎选择。

在夏天这个露腿的季节，腿型不好看真的是每个姑娘心中那根永远拔不下来的刺了，但是腿型不好看也要“具体问题具体分析 ”，下面大家对号入座，根据自己的腿型选裤子吧。

大腿粗小腿细：百慕大短裤、锥形裤

西装式的百慕大短裤，看起来率性十足，宽宽的裤腿，最适合大腿粗的妹纸了，能很好的扬长避短，只要搭配一条丝巾，就能增添女人味哦。

锥形裤上面大下面小，能很好的混淆视听，超级适合大腿粗小腿细的妹纸了，而且上班溜街两相宜，搭配什么都很合适哦。

大腿细小腿粗：九分喇叭裤、开衩裤

喇叭裤下面大上面小，自带女人味的同时，能很好的遮住妹纸们小腿粗的缺陷，九分的设计露出最细的脚裸，显高又显瘦。

裤脚开衩V型的设计，能在视觉上拉长腿部比例，还能修饰腿型，小腿粗的妹纸穿上后显瘦效果杠杠的！

大腿小腿都粗：阔腿裤

阔腿裤几乎能够拯救所有的问题腿型，高腰的款式还非常的显高呢。

而侧面条纹款式的阔腿裤，能在视觉上有修腿的效果，看起来显瘦效果加倍哦。

　　腿形不直不建议穿短裤，这样弯弯的腿就直接暴露出来了，为扬长避短可以选择以下方案：

　　1、喇叭裤

　　对于小腿内弯的O型腿人来说，可以撑大小腿的喇叭裤是裤装首选。从小腿瓦解O型后，便可穿修身的喇叭裤显示大腿线条。

　　2、灯笼裤

　　O型腿情况很严重的话，灯笼长裤是不错的选择，蓬蓬的裤管可以遮蔽原本腿型，圆圆的裤型又可给人O型是裤子造成的错觉。

　　3、长裙裤

　　像长裙一样可以完全遮蔽腿部，拯救除了腿短外一切腿部缺陷的长裙裤子拥有活动方便、时尚帅气的特点。

　　4、阔腿裤

　　同样是以遮蔽效果拯救O型腿的阔腿裤以休闲为特点，牛仔阔腿裤帅气，麻布阔腿裤清新，雪纺阔腿裤飘逸，各式阔腿裤可以迎合不同喜好的O型腿人群。

　　5、长裙

　　比如波西米亚长裙，波西米亚风的表性特征是：层层叠叠的花边，无领袒肩的宽松上衣、大朵的印花、手工的花边和细绳结、皮质的流苏、纷乱的珠串装饰、还有波浪乱发；其用色是运用撞色取得效果，如宝蓝与金啡，中灰与粉红，比例不均衡；剪裁有哥特式的繁复，注重领口和腰部设计。

　　6、连衣裙

　　连衣裙是一个款式的总称，是女人们，特别是年轻女孩喜欢的夏装之一。在各种款式造型中被誉为“款式皇后”，是变化莫测、种类最多、最受青睐的款式。根据穿着对象的不同，可有童式连衣裙和成人连衣裙。在上衣和裙体上可以变化的各种因素几乎都可以组合构成连衣裙的样式。连衣裙还可以根据造型的需要，形成各种不同的轮廓和腰节位置。

腿型不好看的人很多啊。我学校就很多，反正我也不太清楚就大概说说吧。

你千万不要穿浅颜色的短裤，最好深色系。还有就是穿短裤的时候，不要穿怪颜色或者怪形状的鞋，穿最正常的帆布鞋或者是休闲鞋。

最后说说心态吧，反正自己腿生成这样，不能改变，那还怕啥，我的腿更难看。短裤穿就穿，只要自己行得正站得正，自信走出去，谁会在意你那么多啊。