很多人早上起床脸很大，为什么睡一觉脸会水肿？

睡觉起来脸浮肿，常见原因有肾炎性水肿，夜间喝水多也有可能导致患者晨起时出现脸部浮肿。如果患者出现了晨起时脸部浮肿，首先就要考虑肾炎性水肿，肾炎性水肿主要是通过两个机制造成患者出现脸部浮肿，一方面是肾炎患者可能会出现肾小球滤过率轻度降低，肾小球滤过率轻度降低后就会导致患者出现水在体内少量积聚，水在体内积聚就会引起水肿。另一方面是见于肾炎患者会有少量蛋白尿，就会造成血白蛋白轻度降低，从而降低胶体渗透压，也会导致血管内水分到达血管外，进而到达人体疏松组织，就会出现晨起时脸部浮肿。另外，若夜间喝水多，对于心功能或肾功能不好的患者，也容易出现早上起来脸部浮肿的情况。

水肿就是指机构空隙发生了液态增加，如胸骨、腹部、稍膜腔，或是是关节囊发生了积水。水肿分成心源性水肿、肝源性水肿和肾源性水肿，及其局限水肿。水肿归属于临床表现，假如产生水肿，必须立即到大医院就医。大部分水肿与肾病科病症、血中蛋白质含量的成分及其是否有产生感柒相关。如何防止水肿与患者实际的病况是有关系的。例如针对心力衰竭导致的肺水肿，通常必须留意限定每天喝水量，饮用水太多得话，是有可能会加剧水肿的。此外还要给与积极主动的用药治疗，通常是必须内服利尿药开展医治的，乃至有的过程中必须在家里自主检测进出水流量，假如患者入水流量超过水流量得话，是必须调节治疗方案的。

睡觉的过程中，因为是平躺的关系，所以眼睑这个部位白天站立的时候容易水肿，面部也容易浮肿。大致浮肿的原因包括以下几个方面：第一个方面，需要考虑到肾脏的病变，有一些肾脏的病变，比如肾小球肾炎、肾病综合征，这些疾病容易引起面部的浮肿，可以到医院肾内科进行检查，化验尿常规及肾功能。第二种情况，对于老年人，如果原来有冠心病的情况，需要考虑到心功能不全的情况，可以到心内科做心电图、心脏彩超，化验脑动态，看有没有心功能方面的问题。第三种情况，叫做特发性水肿，容易出现在年轻的妇女，就是什么原因也查不出来，就是面部水肿。这种情况，可以对症进行治疗，比如口服利尿的药物，调节神经的药物。

导致患者睡觉起来时，脸部肿胀的原因，常见于两种疾病：第一种就是心脏疾病，心功能不全，就会引起血液回流受限，从而在局部形成肿胀的情况。一般常见的肿胀部位就是脸部，导致起床时脸部肿胀现象。这是因为脸部的毛细血管较为丰富，而且血管较细，血液淤积在脸部，从而引起肿胀。第二种，可能是因为肾脏疾病引起的。肾脏疾病也会导致肾功能不全，其主要临床表现，就是出现水钠潴留，从而引起局部水肿的现象。患者在睡眠时，由于体内水分下沉，从而引起面部水肿现象，也是正常的，还可能会伴有其他部位的肿胀，比如双下肢。建议及时到医院，进行相关检查，明确诊断之后，积极进行治疗，避免造成严重的并发症。

一，生活不规律，压力问题，会使令淋巴系统运作减慢，令体内囤积过剩水分无法被排走，造成身体水肿情况，脸部水肿更加明显。

第二，经常熬夜，睡眠不足，亦会令脸部浮肿，除不够靓外，还表示身体积聚了很多毒素及水分。

引致身体浮肿的主因是体内积存太多水分排不出去。为什么会排不出去呢？且由身体正常的新陈代谢说起吧。 饮食消肿法 正常来说，由食物和饮料中吸收的水分经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外，容易浮肿的人可能是这两个系统出了毛病。 摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。 还有平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物，因此举易使肠胃疲惫，使体内的水分滞留下来。此外，要对付浮肿，温和或有利尿作用的食物要均衡摄取，而要使胃部得到休息，晚上也应减少饮食，不应大量摄入水分。 平日多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。 ■蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米。 一些能够摄取身体热量的食物，虽有消暑作用，但吃得太多会使体温下降，冰冻的乳制品，多吃也会增加肠胃的负担，甚至酸的食物也会导致体内积水，大家要小心注意啊！ ■啤酒、番茄、牛奶、乳酪、醋、梨 血管三兄弟 一般来说，身体能保持健康状态，全因体内细胞进行的分裂活动，继而排出二氧化碳和体内废物，负责运送营养和排走废物的正是血管三兄弟：动脉、静脉和毛细血管。 当血液循环良好时，体内水分会随着血管不停流走，使身体保持着平衡的水分。但当血液循环不好时，体内便积存多余的水分，这些水分并会在细胞里滞留着，使身体出现浮肿现象。 悄悄的它来了 虽然浮肿未必是一项严重的疾病，但也不要看轻，因为大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引致的。日常生活中，你有意无意的行为也可能引致浮肿。例如当身体摄取味道过浓的食物时，便往往须伴以大量开水，如果身体不能适当地排出水分，便容易发生浮肿现象。 另一方面，经常熬夜和工作压力很大的人，会减慢身体的新陈代谢，使体内废物易于积聚。 此外，经常饮冻饮或处身冷气环境中，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳，也会使身体出现浮肿现象。 眼部 早上睡醒时，突然发现双眼的眼盖浮肿，明明昨夜没哭过，究竟是什么原因呢？早上眼睛浮肿的常见原因是睡前喝水太多或饮食的盐分过高。此外，行经日子，如果经气不顺的话，眼肿会连同黑眼圈一并而来；当然睡眠不足、血液循环受影响，也会使眼部积水。 对策 依所示，用指头按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子滚和承位。以呼气按、吸气放的方式进行。接着依箭头方向按摩眼窝，各做五至十次，可以消肿。 消肿小TIPS 眼部较干的肌肤宜选用较滋润的eyecream，较嫩的可使用eyegel，一般来说，用eyecream较易起脂肪粒。 垫高枕头睡觉可避免水分积聚于面部或眼部。 睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴循环，减少积水。 睡前三小时不要喝太多水。 面部 面夹的size对一个女孩子来说，可谓是恋爱生死存亡的关键。所以美颜、瘦面的功夫一点也不可少，如果早上起来，发觉面颊好像较昨晚胀了一点的话，可运用一些简单、容易的按摩方法，令其消失得无影无踪。 对策 用手指尖配合呼吸微微按动面颊。由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，呼气时按下，吸气时放松（左右面颊）做十次。 消肿小TIPS 平时可多吃一些对肾脏有益的食物，如昆布、芝麻、紫菜等都对消除及预防浮肿有益。 脚部 长时间站立或过度步行，易使脚部肌肉疲劳，令血液提供的氧和营养不足，且使细胞组织、血管和淋巴管内的水分流动失去平衡，引致双脚疲劳浮肿。 消肿小TIPS 经常坐着工作的人，应每隔一段时间转换一下姿势，或者做些舒展运动，有助血液循环。 避免穿着紧身衣服，因为有碍血液流动。 温水沐浴使身体温暖起来，毛细血管因此扩张，淋巴运行流畅，促进新陈代谢。 对策 双脚叠着，用叠着的下脚膝头按着上脚的承仙位，有助血液循环。 打开双脚，身体向前屈，能使全脚淋巴流畅运行，去除浮肿。 腹部 对“车呔”大王来说，腹部的浮肿不算是什么一回事，但对爱靓爱窈窕的你来说，就算多了1厘米也是极大的不幸。当身体的新陈代谢减慢时，腹部积存过量水分，会引致浮肿。所以，要避免不幸的发生，大家可以参考以下的方法，作为预防或治疗都相当有效。 对策 将适量的按摩油倒在手掌心，然后轻轻涂上肚脐周围，并顺时针方向打转按摩，此举可帮助去除腹部多余的水分。 消肿小TIPS 先把适量的粗盐放在镬上加热，然后放入麻质或棉质袋里，再放于腹肚15分钟，如果盐袋过热，可用毛巾隔着作调节。