肉桂粉怎么吃

　　一起吃味道很奇怪啊 建议分开来吃

　　可可粉及减肥原理

　　可可泥在挤压过程中，去除了一部分脂肪，剩下的固体原料被称为可可油饼，这些油饼经过碾磨形成了可可粉。可可粉中含有维生素B2及钾、镁、钙、铁等元素，能有效促进肌肉和身体的反射系统，并刺激血液循环，达到减肥的功效。

　　一、可可粉+豆浆减肥法

　　材料：可可粉+豆浆

　　做法：将可可粉一勺加入一杯无糖豆浆中，搅拌即可饮用。

　　吃法：早晚各一次，连续食用3-4周效果明显。

　　功效：可清热解毒，加强脂肪燃烧。另豆浆中含大量食物纤维，本身带有少许甜味，可令味道更美。

　　饮食注意：

　　1、可可豆浆可替代早餐，无须再进食其他食物。

　　2、晚餐只喝一杯可可豆浆，再搭配一个水分多，糖分少的水果。

　　二、可可粉+龟苓膏减肥

　　材料：可可粉、原味龟苓膏一盒。

　　做法：在龟苓膏中加入可可粉一勺，切块后即食。

　　吃法：早中晚餐前各一盒，连续2-3周，效果逐渐明显。

　　功效：可利尿，排除肠道长期堆积的毒素，达到轻松瘦腰腹的效果。

　　饮食注意：

　　1、可可龟苓膏可替代早餐。

　　2、上午十点和下午四点食用效果也不错。

　　三、可可粉+莲心减肥法

　　材料：莲心、可可粉

　　做法：将10克莲心加入沸水冲泡，10分钟后加入可可粉一勺，搅拌均匀即可饮用。

　　吃法：早中晚餐前一杯，连续食用3周以上。

　　功效：莲心清火，可可利水，特别适用于顽固性、燥热型肥胖体质。

　　饮食注意：

　　1、采用此方法减肥时，每餐进食量为平常的1/3

　　2、请采用纯可可粉。

　　以上减肥方法适用于显性肥胖、儿童肥胖、隐性肥胖、三高型肥胖、年龄性肥胖、产后肥胖和维持体重七种不同瘦身人群，效果显著。经实验室姐妹试用，7天可瘦身3-6斤，14天可瘦身5-15斤，45天可瘦身10-30斤。

　　肉桂：樟科樟属肉桂树，别名玉桂。肉桂树皮叫桂皮，嫩枝叫桂枝，小片桂皮、桂皮叫桂碎，树叶叫桂叶，其中最主要的部分是桂皮。肉桂用于调料入肴，又可用于咖啡、红茶、泡菜等调香，是调制五香粉的重要配料之一，又是十三香、咖喱粉、卤料等复合香辛料的主料之一。

　　本店肉桂粉是采用广西防城产的叫防城桂制成的肉桂粉。

　　防城桂的大通较多，直径粗，皮厚，油质重，其最好的制品为油桂，是从生长期较长的肉桂树上剥下的皮，含油量较高。防城桂质量最好，出口价格最高，常出口日本、韩国。

　　服用方法：

　　秘方一：肉桂粉+蜂蜜

　　每天早餐前30分钟及睡前，用两勺蜂蜜，一勺肉桂粉冲开水一杯，喝下即可。

　　提示：定期喝，即使吃高卡路里的食物，也不会让身体堆积脂肪。

　　秘方二：肉桂茶

　　山楂15克+肉桂3克+生姜15克+水6碗（一天的量）

　　水煮滚后，将山楂、肉桂、生姜加入煎煮5分钟即可。

　　效果：调经顺气，经期、停滞期减肥好帮手，这个茶每天任意时段喝都可。

　　秘方三：鲜奶300克+芝麻粉3勺+肉桂粉1勺

　　将芝麻粉、肉桂粉加入鲜奶，每天早上代替早餐。

　　效果：丰胸、润肠，调节饮食与排泄的平衡，调理气血同时润泽肌肤。

当要达到健康的体重时，人们很快就会尝试流行的饮食和减肥补品，但是却低估了正确饮食的重要性。重要的是要了解，更好的健康之路始于健康的饮食，而且没有快速解决之道。如果没有多少汗水可以帮助您减轻体重，建议您从基本开始。

如果您一直在寻找一种自然的方式来减肥这些顽固的公斤，那么现在就该在减肥方案中加入这种苦甜的香料了。美味的肉桂不仅有益健康，还可以帮助您达到减肥的目的。这种芳香香料具有许多药用特性，与顽固的脂肪作斗争最为重要。

如果您担心肚子胀大，建议您在日常饮食中添加一杯热腾腾的肉桂茶。这种苦甜的香料有助于代谢，调节血糖水平和改善胰岛素功能-所有这些共同可以帮助您减肥。

根据2012年发表在《营养科学与维生素学杂志》上的一项日本研究，肉桂可能有助于对抗小鼠的内脏脂肪。但是，重要的是要了解肉桂只会帮助补充您的日常运动和均衡饮食。最终，如果您想减肥，就必须开始锻炼并清洁饮食。

这是在减肥过程中添加肉桂茶的最简单方法。您将需要：一杯水，一茶匙蜂蜜，少许柠檬味，肉桂棒。

在水中煮肉桂棒，直到变香为止。往其中挤一点柠檬，然后加一茶匙生蜂蜜。您的减肥饮料已准备就绪。您还可以加入其他香料，例如生姜，胡椒，豆蔻和薄荷，以使混合汁更健康，更美味。柠檬，蜂蜜和肉桂的组合非常有助于减肥。

肉桂茶是一种非常低卡路里的饮料，有助于减肥。实际上，因为喝肉桂茶有助于减少胰岛素的产生和血糖水平，所以它减少了对身体的渴望，抑制了进食更多的食欲。

这将有助于控制和管理体重通过避免不健康的零食。此外，它具有天然甜味，因此您无需添加糖，由于其高卡路里含量，糖是肥胖的主要原因。

一、功效作用

1改善大脑功能：其中所含的成分可以有效改善大脑功能，帮助我们提高注意力和记忆力，降低患老年痴呆症的风险。每次饮食中可以加入少量肉桂，有助于抵抗抑郁和烦躁。2有助于减肥：可以改善新陈代谢，调节血糖水平。所以想减肥的人可以吃适量的肉桂，运动减肥。3有益于牙龈健康：它还含有一些药用元素，对口腔有很好的作用，有助于保护牙齿和牙龈，使口气更清新。4避癌：其中所含的药用成分可以避免癌细胞的扩散和生长，降低患病的概率。5对肠道健康有好处：日常生活中，可在食用汤中加入少量肉桂，有助于消化，避免消化不良、腹泻、酸味等一些不良反应。

二、副作用

天热，适合在凉爽的天气使用，夏天禁止在高温下食用。而且注意容易损伤胎气，所以建议孕妇不要吃，以免造成不良后果。热出血和阴虚的人也不建议食用。此外，患有盆腔炎、月经过多、遗精或失血者应避免食用。

可以的。沸水冲泡饮用。

肉桂茶缓解心脏病糖尿病、助减肥肉桂茶有着减肥的功效，并且有益于缓解心脏疾病以及糖尿病。肉桂茶味道清香甘甜，可以提供人体所需的多重矿物质，是一种非常健康的茶。

现代药理研究表明，肉桂含挥发油，主要成分为桂皮醛，有解热、镇静、镇痛、止咳祛痰、健胃、壮阳、抑菌等作用。

扩展资料：

肉桂的营养价值：

肉桂内含物成份较丰富，其中碳氮代谢适中，水浸出物、醚浸出物含量在一般水平以上，氨基酸、单糖、双糖含量较多，各种儿茶素组成含量比例协调。

据测定，春茶一芽二叶干样含氨基酸46%，茶多酚227%，儿茶素总量146%，咖啡碱38%，肉桂三叶驻芽梢干样含茶多酚2541%，水浸出物3900%，儿茶素总量17943mg/g。这些都表明肉桂茶品种具有适制乌龙茶的生化特性。

肉桂茶香气主要成分为正辛酸，水杨酸芳樟醇及其氧化物，正丁酸，顺-3-己烯酸，吲哚，β-紫罗兰酮，顺-茉莉酮等，并指出其香气成分总含量和组成含量大于武夷水仙，为武夷肉桂高香品种奠定了物质基础。

人民网-肉桂丁香茶温肾散寒

-武夷山肉桂茶

-这些茶对你的健康都有益！千万别错过！

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内服可作健胃和驱风剂。也有明显的杀真菌作用，曾应用含15%桂皮油及05%麝香草酚的混合物治疗头癣。桂皮醛及肉桂酸钠可引起蛙足蹼膜血管扩张及家兔白细胞增加。

祛痰镇咳作用

桂皮油吸收后由肺排出，使粘液稀释，呈现祛痰镇咳作用。

利尿作用

从肾排出而致局部刺激，显示一定的利尿作用。

抗放射作用

桂皮酸钠对给小鼠和狗一次全身照射钴60，丙种射线的致死量的实验，证明有抗放射作用。

治疗阳痿

将肉桂精油3滴滴于香薰炉中，点燃香薰炉，让徐徐散发的香薰分子充满空气中，制造一个浪漫温馨，充满异国情调的气氛。对于严重阳痿者，可用肉桂精油3滴+5毫升甜杏仁油，按摩身体。

缓解月经疼痛

另外肉桂还具有缓解月经疼痛的作用:将肉桂精油3滴+马郁兰精油2滴+8毫升甜杏仁油，调匀后轻轻按摩于小腹部15分钟，然后用热毛巾热敷小腹部，疼痛可慢慢缓解。

肉桂的热量

营养成分 含量(每100克) 热量 19900大卡 碳水化合物 7150克 脂肪 270克 蛋白质 1170克 纤维素 3960克

评价：肉桂是一种常见香料，有一定热量，但不会影响减肥。

特点：低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维。

肉桂的食用方法

天寒时，最适合用肉桂来煲羊肉汤，可以起到温中健胃、暖腰膝、治腹冷的作用。虽然说肉桂对于人的用途很大。

肉桂粥

粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出，沥干水分备用;将肉桂擦洗干净，打碎;取锅加入冷水、肉桂，煮沸后约20分钟，滤取浓汁;将锅洗净，放入冷水、粳米，先用旺火煮开;然后改用小火熬煮，至粥将成;加内肉桂浓汁，续煮至粥成，再加入红糖味后食用。

羊肉肉桂汤

将 6克桂皮放在1斤左右的炖肉中，炖熟之后，无论吃肉还是喝汤，都可以起到温中健胃、暖腰膝、治腹冷、气胀的作用。

肉桂粉

桂皮3克，研细末，一日2次，温水送服，可治疗胃气胀，胃寒痛;将肉桂皮粉末加入菜中烹调，可有助于控制血糖和胆固醇。

肉桂红糖茶

桂皮3～6克，红糖12克，水煎去渣，分2次温服。可治妇女产后腹痛：在月经前用3克桂皮、9克山楂肉、30克红糖，适量水煎煮三五分钟，分2次服下。可治月经来潮时腹胀痛。

肉桂苹果派

苹果2-3个，思念印度飞饼3-5片，肉桂粉1-2茶匙，金钻奶油，牛油30G，鸡蛋1个

做法

（1）苹果洗干净去皮切粒，思念飞饼解冻备用，鸡蛋打好搅拌均匀备用。

（2）牛油加热溶化、加入苹果粒、适量的甜奶油和1-2茶匙玉桂粉炒均匀备用。

（3）馅料稍微摊凉后加入飞饼皮包裹好，表面刷上鸡蛋浆。

（4）烤箱180度预热10分钟烤箱中层180烤25-30分钟即可。

肉桂姜糖饮

肉桂棒1支，老姜1块，红糖少许

做法：利用热水一冲，用焖烧杯或保温杯焖个10-20分钟即可

肉桂的注意事项

（一）肉桂的选购

挑选桂皮，以细致、皮厚体重、香气浓、甜味浓而微辛、嚼之渣少者为佳。

9月剥的称秋桂，品质佳。4-5月剥的称春桂，品质差。肉桂“企边桂”呈两侧略内郑的浅槽状，两端斜削；“油筒桂”多呈卷筒状，长30-50cm，宽或筒径3-10cm，厚2-8mm。外表面灰棕色，稍粗糙，有多数微突起的皮孔及少数横裂纹，并有灰色地衣斑块；内表面棕红色，平滑，有细纵纹，指甲刻划显油痕。质坚实而脆，折断面颗粒性，外层棕色，内层红棕色而油润，近外层有1条浅**切向线纹（石细胞环带）。香气浓烈特异，味甜、辣。

（二）肉桂的禁忌

肉桂的功效再好，也不能滥用。《药典》规定，肉桂的内服量为每次15-45克，研末冲服量则为每次1-15克。若一次性服用过量，可致急性中毒，即使每次服用的是正常剂量，久服也极易造成蓄积中毒。如果在服用肉桂后出现如头晕、目眩、眼胀、眼涩、口干、体痛、心中烦闷、烦躁不安、面色潮红、舌麻唇干燥等不适症状，应立即停药。

另外，因肉桂为大热之品，阴虚火旺、热病伤阴及假寒真热者，以及孕妇、女性月经期等均不宜服用，一些哮喘患者合并进展期肺结核或心功能代偿不全及高度衰弱者慎用。

（三）肉桂和桂皮的区别

肉桂与桂皮在香气、味道及断面都有所区别，肉桂的香气浓厚、味甜微辛，其断面近外层处有一乳白色带纹，而桂皮的香气却不同，香气微香、味微甜有的甚至稍带涩味和辛辣味，其断面是断断续续的乳白色带纹或者没有。

另外肉桂和桂皮断面的颜色也有区别，肉桂断面呈红棕色，桂皮呈棕**或者棕色。

肉桂和桂皮的含油量也不一样，肉桂在51%左右，桂皮在1%-2%，大家注意区分。

（四）肉桂和桂枝的区别

很多人常将肉桂与桂枝混为一谈，然而，在中药学中这是两种药物。

虽然肉桂和桂枝确实都是一个“娘家”，都属于肉桂树的产物，但由于各自的药用部位不同，其性味功能主治与临床应用也不尽相同。肉桂，是肉桂树皮去除最外层栓皮后的树干皮，中医将其形象地称为“肉桂”。而桂枝是肉桂树带木质心的嫩枝。

肉桂温中补阳，用于肾阳衰微，下元虚冷，腰脚软弱，小便不利等症。如金匮肾气丸、右归丸。其散寒止痛，用于虚寒性胃痛、腹痛、疝痛等症，可单味研末用，亦可与其他温中散寒药同用。

桂枝发汗解肌，用于风寒感冒，身热头痛，恶寒怕风等症。其温经止痛作用，可用于风寒湿痹，肩臂肢节酸痛，胃寒腹痛，妇女血寒瘀滞，月经不调，经闭腹痛。它还能助阳化气，用于脾阳不运，痰饮内停，背寒胁胀，小便不利。

两者因药性辛热，极易伤阴助火，不宜长期服用。

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