女人动不动就发火 什么原因，特别容易烦躁发脾气没 耐心怎么回事？是更年期的症状吗？

40岁女性容易烦躁发脾气没耐心怎么回事？一提起这些表现，大家就会想到更年期女性。确实，更年期往往就是40岁女人脾气暴躁易怒的原因，这个阶段，女性卵巢功能逐渐衰退，内分泌开始紊乱，因此就会出现烦躁易怒的表现。可以服用一些改善更年期症状的药物，比如香芍颗粒的。日常生活中也要注意调节自己的情绪，可以培养一些兴趣爱好，也可以进行适量的运动，多吃一些豆制品，都有益于更年期情绪的改善。

女人性格暴躁易怒怎么调理

女人，仿每个月都会有一个阶段脾气不好，容易暴躁。甚至一向温婉贤淑的女难逃“”。

很多人认为导致她们脾气暴躁的原因可能是她正处于月经期间、或者她正在节食减肥等。但其实还有一种可能导致她们脾气暴躁的原因——体内缺乏某种营养素。

大家是不是觉得很不可思议？那就快跟K哥一起来一探究竟吧！

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女性脾气暴躁原因大公开

1、处于经期

女姨妈期间的和都是由营养素组成的，月经期间，女性体内的营养素会大量流失。

另外，在此期间女性体内的变动也会引起她们的情绪波动，使她们心烦意乱、脾气暴躁。

2、处于更年期

更年期的女人不仅体内会发生变化，体内某些重要的营养素也会流失，特别是钙元素。

钙元素的流失除了会造成女性的骨质疏松外，还会使其神经系统处于兴奋状态，导致女性很难平和安详。

3、怀孕

怀孕的女人要负担另一个完整生命的生长发育，所以就需要摄入比普通人更多的营养素和热量。

而现在怀孕女性的情况大多是摄入的热量超标而营养素摄入不足，女性孕早期的反应和情绪也与营养素的缺切相关。

4、节食减肥

节食减肥的女性，处在营养素和热量全面亏空的状态，尤其是碳水的不足，导致她们连基本的血糖水平都很难保证，情绪自然很难安定下来。

5、生活习惯

抽烟酗酒和的饮食习惯会增加女性体内某些营养素的消耗，比如维生素C、B族维生素和其他抗氧化的营养素。这些物质的缺乏都会对女性情绪的调控产生负面影响。

对情志影响较大的营养素

1、B族维生素

维生素B1和维生素B12会参与大脑乙酰胆碱，维生素B6和叶酸则会影响脑中5-羟色胺效率。维生素B6还会参与谷氨酸及其受体激活的调节。维生素B5和胆碱配合使用能显著增强人的记忆、改善人的精神行为。

缺乏这些维生素不仅会使我们的记忆力衰退，还会增加患上抑郁症的风险。

▷ 推荐食物：粗粮、坚果、菌类、绿叶菜、动物。

2、碳水

人体内的神经递质5-羟色胺能控制人的情绪，情绪低落的人体内这种物质含量很少，而碳水能帮助这种物质在人体内。

另外，正常的血糖水平也有利经系统和脑细胞的正常运作。这也是很多人节食一段时间后对甜食充满欲望的原因。

▷ 推荐食物：全谷物、粗粮、薯类等主食。

3、钙和镁

钙不仅是构的骨骼和牙齿的主要元素，它还和神经系统的功能密切相关。小孩子缺钙会哭闹不止，成年人缺钙也会变得神经质、易怒，还容易失眠。

镁被称为“抗压力营养素”，充足的镁能减少人体压力的，还可以减少人体B族维生素和其他营养素的消耗。

▷ 推荐食物：奶类、芝麻酱、豆制品、坚果等。

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通过上文我们知道了引起女性脾气暴躁的原因有很多，想要缓解暴躁的脾气，女性们必须找到根源、对症下药，这样才能真正的缓解情绪，一个积观的心态！

以上就是与女人性格暴躁易怒怎么调理相关内容，是关于营养学的分享。看完43岁女人脾气暴躁易怒怎么办后，希望这对大家有所帮助！

提到一点小事就脾气暴躁的女人，大家常常会想到更年期，确实，40岁女人脾气暴躁易怒的原因很可能是更年期，不过是否是更年期并不是这一个表现决定的，比如还有潮热汗出、心悸失眠的表现，还有就是雌激素分泌有没有下降。建议还是到医院进行性激素六项等相应的检查。更年期是正常的生理阶段，不用紧张，可以通过运动等方式舒缓心情，还可以服用香芍颗粒等中成药来调节。

女性脾气暴躁，主要考虑以下几个方面的原因，第一，与患者的遗传有关系，这种情况又称作是个体差异性。第二，与患者的生活环境、工作学习压力有关系，如果患者生活条件比较差，工作学习压力大，夫妻关系、婆媳关系处理不当，就容易出现脾气暴躁情况。第三，患者的卵巢功能减退，或者是卵巢功能衰退而引起的植物神经紊乱，这种情况出脾气暴躁之外，还伴有月经的异常，主要包括月经量少、月经延后，甚至是闭经。

并不是所有的妇女的中年阶段都容易发脾气，这个可能只是个人的情况，当然中年阶段压力确实比较大，尤其是女性可能还要照顾家庭，照顾小孩，如果还要进行工作，这些都会形成压力，所以一定要尝试合理的分配自己的时间安排，另外就是有心事多和身边的家人倾诉一下，有压力问题一起去面对解决

有这种可能，40多岁的妇女已进入更年期阶段，容易出现性格的改变，脾气暴躁易怒，爱生气。

唉，我怎么了？

更年期的症状（不是所有的症状都有，每一个人的症状都不完全一样）看看有哪几条？（1）月经紊乱的症状，经期不规律，时间或长或短，经量或多或少。（2）血管舒缩症状，潮热、出汗，可反复（3）自主神经症状，心悸，头疼，头晕，失眠等（4）精神及神经症状，一出现注意力不集中，性格波动（易激动焦虑抑郁，难以自我控制）记忆力减退。

关爱妈妈

是伴随的症状，还有，泌尿生殖系统萎缩，骨量下降，性功能下降，肌肉酸疼。

到了这个阶段，有好些妇女不自知，由于心情烦躁，做出好些过激行为，你可以和你母亲去医院排查一下激素六项，做一下初步评估。

理解妈妈