高中女生如何丰胸

高中身体还处于发育的状态，不要过于丰胸的事情

一：保持乐观积极的心态

女性健康专家指出,女人一定要善于调节自己的情绪,让自己保持平和的心态,学会放松,才能有效预防乳腺癌。女性朋友应该要学会调节自己的身心健康,和情绪平衡,多吃一些营养品,平衡体内乳房激素,这样对稳定心态是很有好处的。

二：补充营养

1鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。

2黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

5椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

6牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

三：按摩丰胸

这应该算是最重要的一步了，在每晚临睡前或是起床前,可以躺在床上自行按摩。

将一只手的食指、中指、无名指并拢,顺时针用手由乳房外缘向内侧轻轻按摩,两边胸部各做20次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。

你好

14岁正在发育期间在这期间要注意

饮食方面

丰胸的方法最健康的就是山药加红枣，把山药煮熟了就可以吃，红枣直接就能吃。坚持下来你会看到效果的。

平时要锻炼，非常简单。

晚上睡觉的时候，躺在被窝里，用你的双手揉自己的胸部，不要弄疼，就那样转圈握住揉，不要不好意思，这样可以刺激血液循环，帮助发育。还要揉几下腋窝下面，促进淋巴的血液循环。

你平时是不是吃的少呢

，多吃些猪蹄子，那里面有丰富的胶原蛋白是丰胸的好补品

14岁

前面的路还长呢

青春期是女孩胸部发育的关键时期，这是适当吃一些能丰胸的食物，对胸部发育和乳腺健康都是有益处的。那么，呢下面跟着我一起来了解一下吧。

女生青春期丰胸的食谱

　女生青春期丰胸的食谱一、木瓜炒牛肉片

材料：木瓜，牛肉，料酒，酱油，油。

做法：1、牛肉拉薄片，放入酱油、料酒用手抓匀，腌渍半个钟。

2、木瓜削皮去籽，切成小丁。

3、烧热油锅，倒入牛肉用大火翻炒40秒。

4、将牛肉盛出，油汁留锅。

5、将木瓜丁倒入锅中，快速翻炒几下。起锅后将牛肉铺在上面即可。

　女生青春期丰胸的食谱二、百瓜海鲜

材料：木瓜，虾仁，鲜百合，西洋参，红枣，蟹肉，鲑鱼，大葱，姜，蒜，白糖，米酒，油，盐。

做法：1、将鲜百合一片片剥下洗净，参、枣洗净。

2、往锅中放入少量水，加入参、枣，用大火煮开后，改小火煮至汤汁约剩下半杯，取汁待用。

3、将虾仁、蟹肉、鱼片洗净利水，用米酒、盐腌15分钟。

4、木瓜洗净，去皮去籽，切成小块。

5、将油烧至五成热，将虾仁、蟹肉、鱼片浸至变色，捞起沥去油份。

6、锅内留少许油，爆香葱、姜、蒜，再放入上料、百合、木瓜及汤煮开，用盐调味淀粉勾芡即可。

　女生青春期丰胸的食谱三、对虾通草丝瓜汤

材料：对虾，丝瓜络，通草，葱段，姜丝，香油，精盐。

做法：1、将对虾洗净，去壳剔除虾线。

2、将通草、丝瓜络洗净，沥干备用。

3、往锅内加入适量清水烧开，将对虾、通草和丝瓜络放入沸水中煮。

4、煎煮片刻后放入葱段、姜丝和精盐，用小火煮至对虾将熟，加入适量香油，再次烧开即可。

有效助于青春期丰胸的 方法

1、以双手中指和无名指的指腹，按压坛中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。

2、右手向 左下处移动，接下来将手向右 上方处移动往上提，然后反方向也一样的操作，左右交替以画8字型的感觉来回做10次。

3、运用指尖在胸部做细部的按捏动作，以 胸腺与淋巴腺，要仔细地做到整体的按捏动作哦。

4、运用手部从腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因为腋下是淋巴腺集中处，可缓和淋巴腺，并将多余的脂肪运用 方式集中到胸部。

5、双将单手举起，另一手从上手臂内侧 至腋下，按著换另一边做，这个动作的目的，也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次。 猜你感兴趣的文章：

14岁正在发育阶段，偏瘦，每天自制豆浆（最好加花生一起打）喝（大豆所含的大豆异黄酮，是一种植物性雌激素，对发育阶段的女孩是很好），每天喝纯牛奶，每周都喝几次葛根煲水、甜酒鸡蛋汤，经常吃青木瓜煲猪骨、花生猪手等。按着这种食谱来吃，再做做府卧撑、扩胸运动、游泳等，肯定会有很好丰乳的效果。

我之前跟你一样，食疗丰胸最好了，安全有健康，平时吃些青木瓜，青木瓜中的β胡罗卜素，对丰胸有一定的帮助，而且比吃药更自然健康，又没副作用。或者喝些木瓜葛根茶，两者搭配效果更好，木瓜葛根茶主要含有：木瓜粉、葛根粉、番茄红素、白糖粉、糊精、淀粉浆、青木瓜跟葛根，比较安全。