牛滑骨是牛的哪个部位？怎么烹饪好吃低卡又营养？

牛滑是用牛身上的肉制作而成的，牛滑骨应该就是牛肉被剔除完的牛骨。我们一般做成牛滑汤，热量低又美味。

我们都知道牛肉非常的美味并且含有丰富的营养价值，属于高蛋白质却低脂肪的食物。牛肉中含有大量的氨基酸也是比猪肉的含量高多了，并且牛肉的营养成分的组成比猪肉的营养更接近人体的营养物质的吸收。特别是做完手术的人群和正在生长发育的青少年人群，特别的适合用牛肉来补充营养。经常吃牛肉还可以养护我们的脾胃，增加我们的身体免疫力。

牛肉不仅营养美味，牛肉的吃法也是非常的多样的，其中福州地区的牛滑就广为人知。牛滑是用牛身上的肉切成碎绒，加入适量的地瓜粉搅拌成糊状后，做成小小的片状，放入煮开的沸水中进行加热的一种食物。刚出锅的牛滑色泽晶莹，并且吃起来的口感非常的Q弹，因为牛肉里加入了地瓜粉，又是被做成了汤，原本牛肉的膻味和油脂都被减轻了不少，当地人一般喜欢搭配生煎包和小笼包来当早餐吃。

对于福州当地人来说，没有比早上吃一碗爽滑可口的牛滑和热呼呼的小笼包来的爽快了。特别是清晨起床，空了一晚上的肚子来一碗飘着香葱沫的牛滑特别的治愈。和一般的肉丸和鱼丸不同的是，牛滑在制作工艺上更为讲究。

一般是将牛肉的外皮撕掉，然后再处理皮上的脂肪，牛肉中的牛筋比较多，这时我们就要将牛筋一条条仔细的剔除。将处理好的牛肉切成薄片，再用当地特有的地瓜粉进行涂抹，涂抹的时候一定要均匀，尽量各个角落都涂抹到。由于制作工艺需要一定的技巧，所以正宗的本地牛滑也是不多了。

牛肉（瘦） 106大卡/每100克

牛肉(腑肋) 123大卡/每100克

牛肉(后腿) 106大卡/每100克

牛里脊肉 107大卡/每100克

牛腱子肉 98大卡/每100克

牛肉(前腿) 105大卡/每100克

牛排 107大卡/每100克

牛脑 149大卡/每100克

牛舌 196大卡/每100克

牛心 106大卡/每100克

牛肝 139大卡/每100克

牛肺 95大卡/每100克

牛腰子 94大卡/每100克

牛肚 72大卡/每100克

牛肉(肥瘦) 125大卡/每100克

所以最好是牛腱子肉

　牛肉在选择的时候，要对它进行一些认识，这样在吃的时候，才会知道牛肉对身体有着怎么样的帮助作用。

　　牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人，在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为冬季养生补益佳品。

　　多吃牛肉的好处，那就是怎么吃都不会胖，很多女性都害怕吃肉会胖，而让自己的饮食变得特别的清淡，甚至是有点寡味，但是牛肉中含有的肌氨酸特别丰富，可以增强肌肉的弹性，同时让肌肉紧实，不会起到发胖的效果。

　　牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。

　　牛肉的热量为125大卡，吃牛肉减肥是非常适合的，牛肉多是瘦肉，但是牛肉不宜常吃，一周一次为宜。适用量每餐80克。冬季养生可以吃一些牛肉御寒，而且所含的热量相对而言也不高。还可以用红枣、桂圆、莲子等熬汤，能美容养颜

牛肉热量是比较高的。

牛肉确实属于高热量的食物，平均100g牛肉含有的热量为125卡。如果是减肥的人，适量吃牛肉一般不会导致人发胖。虽然牛肉的热量比较高，但是主要成分是蛋白质，脂肪的含量和碳水化合物的含量是很低的，而且牛肉中含有肉毒碱，能够促进脂肪的新陈代谢，有利于控制体重，增长肌肉。

因为牛筋脂肪含量低、碳水化合物含量低。

每100g牛蹄筋，含水分69g，蛋白质302g，脂肪03g，灰分02g。牛筋中含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇。

而食品的热量多来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质，碳水化合物产生热能为4千卡/克，蛋白质产生热量为4千卡/克，脂肪产生热量为9千卡/克。

因而，牛筋的热量低。

扩展资料：

牛筋的食用价值：

1、牛筋中含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇。

2、有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。

3、有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。

4、能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老。

参考资料：

-牛筋-营养价值

-卡路里

-牛筋-化学成分